Puçrrat e kokës janë po aq të dhimbshme dhe kruajtëse sa një puçërr në fytyrë ose në shpinë, por më të vështira për tu trajtuar sepse mbulohen nga flokët tuaj. Avantazhi i vetëm për puçrrat e kokës është se ato janë të fshehura kryesisht nga flokët tuaj, por vajrat natyrale nga flokët tuaj ose mbulesat e kokës mund të përkeqësojnë puçrrat e kokës tuaj ose të shkaktojnë formimin e të reja. Mësimi se si të trajtoni aknet e kokës dhe të merrni masa parandaluese mund të ndihmojë në sigurimin që ky vend i puçrrave të mos jetë një problem i përsëritur.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Aplikimi i produkteve aktuale
Hapi 1. Përdorni peroksid benzoyl
Peroksidi benzoyl është një përbërës i zakonshëm në larjet dhe kremrat e akneve. Punon duke vrarë bakteret që përndryshe mund të bllokojnë poret për të formuar puçrra të reja. Gjithashtu ndihmon në pastrimin e yndyrës së tepërt dhe qelizave të vdekura të lëkurës nga zona e prekur. Peroksidi benzoyl zakonisht gjendet në fuqitë që ndryshojnë midis 2.5 dhe 10 për qind në produktet pa recetë.
- Efektet anësore të mundshme të peroksidit benzoyl përfshijnë flokët e zbardhur dhe veshjen nëse përdorni një produkt që përmban shumë peroksid benzoyl. Kujdes duhet të përdoret kur aplikoni këtë produkt në flokët ose kokën tuaj.
- Efekte të tjera anësore përfshijnë lëkurën e thatë, skuqjen, një ndjesi djegieje dhe shkallëzimin e mundshëm të lëkurës.
Hapi 2. Aplikoni acid salicilik
Acidi salicilik është një nga përbërësit më të përdorur aktualë të akneve, që gjendet në shumicën e larjeve të fytyrës dhe pecetave mjekësore. Ndihmon në parandalimin e bllokimit të poreve dhe madje mund të zhbllokojë poret që tashmë janë mbyllur, duke zvogëluar puçrrat ekzistuese në lëkurën e kokës ose diku tjetër në trup. Zakonisht gjendet midis 0.5 dhe pesë përqind të fuqive në shumicën e artikujve pa recetë.
Efektet anësore të mundshme përfshijnë acarim të lëkurës dhe një ndjesi të lehtë pickimi
Hapi 3. Përdorni një acid hidroksi alfa
Ekzistojnë dy lloje të acideve alfa hidroksi: acidi glikolik dhe acidi laktik. Të dy format e acideve alfa hidroksi shpesh përdoren në trajtimet e akneve pa recetë, pasi ato mund të ndihmojnë në pastrimin e qelizave të vdekura të lëkurës dhe zvogëlimin e inflamacionit. Disa studime sugjerojnë që acidet alfa hidroksi gjithashtu mund të nxisin rritjen e re dhe më të lëmuar të lëkurës.
Hapi 4. Provoni squfur
Disa njerëz me akne zbulojnë se squfuri është një opsion i dobishëm trajtimi. Mund të ndihmojë në pastrimin e qelizave të vdekura të lëkurës dhe yndyrën e tepërt nga trupi, dhe zakonisht kombinohet me përbërës të tjerë të jashtëm pa recetë kur gjenden në një larje të lëkurës ose në medikamente.
Kini parasysh se disa produkte që përmbajnë squfur mund të kenë një erë të pakëndshme
Pjesa 2 nga 3: Përdorimi i Produkteve të Forcës së Parashkrimit
Hapi 1. Aplikoni retinoidë
Retinoidet janë një lloj medikamenti topik që rrjedh nga vitamina A. Retinoidet parandalojnë mbylljen e folikulave të flokëve për të zvogëluar shfaqjen e akneve.
Përdorni produkte që përmbajnë retinoid në mbrëmje. Filloni duke e aplikuar atë tri herë në javë dhe vazhdoni me përdorimin e përditshëm pasi lëkura juaj mësohet me ilaçet
Hapi 2. Provoni Dapsone
Dapsone (Aczone) është një antibiotik i kombinuar me ilaçe anti-inflamatore. Ky xhel ndihmon në trajtimin e akneve duke vrarë bakteret dhe duke i mbajtur poret në lëkurën tuaj të pastër dhe të pakbllokuar. Shpesh kombinohet me një retinoid lokal për të maksimizuar efektivitetin e të dy ilaçeve. Efektet anësore të mundshme përfshijnë lëkurën e thatë dhe skuqjen/acarimin.
Hapi 3. Përdorni antibiotikë lokalë
Për rastet më të rënda të akneve, antibiotikët mund të jenë të nevojshëm për të ndihmuar në trajtimin e shpërthimeve aktuale dhe parandalimin e atyre në të ardhmen. Antibiotikët shpesh përdoren me peroksid benzoyl për të zvogëluar shanset e zhvillimit të baktereve rezistente ndaj antibiotikëve në lëkurën tuaj dhe mund të kombinohen me retinoidë për efektivitetin maksimal.
Kombinimet e zakonshme të antibiotikëve të përshkruara për trajtimin e akneve përfshijnë clindamycin me peroksid benzoyl (Benzaclin, Duac) dhe eritromicinë me peroksid benzoyl (Benzamycin)
Hapi 4. Merrni antibiotikë oralë
Antibiotikët oralë mund të përshkruhen për aknet më të moderuara deri në të rënda për të zvogëluar përhapjen e baktereve në trup që mund të çojnë në puçrra fytyre. Antibiotikët gjithashtu mund të ndihmojnë në zvogëlimin e inflamacionit të shkaktuar nga aknet. Antibiotikët më të zakonshëm oral të përshkruar për trajtimin e akneve janë tetraciklinat, përfshirë minociklinën dhe doksiciklinën.
Hapi 5. Provoni kontraceptivë oral të kombinuar
Disa gra dhe vajza adoleshente me shpërthime të shpeshta të akneve zbulojnë se një kontraceptiv oral i kombinuar ndihmon në trajtimin e akneve. Këto medikamente kombinojnë estrogjenin dhe progestinin për të ofruar ilaçe kontraceptive dhe mbrojtje nga puçrrat.
- Tre kontraceptivë oral të kombinuar janë aktualisht në dispozicion në Shtetet e Bashkuara: Ortho Tri-Cyclen, Estrostep dhe Yaz.
- Efektet anësore të zakonshme përfshijnë dhimbje koke, gjoks të butë, nauze, shtim në peshë dhe gjakderdhje periodike, megjithëse disa njerëz përjetojnë efekte anësore më serioze si një rrezik në rritje i mpiksjes së gjakut. Bisedoni me mjekun tuaj për të përcaktuar nëse një kontraceptiv oral i kombinuar mund të jetë i përshtatshëm për ju.
Hapi 6. Pyesni për agjentët anti-androgjen
Agjentët anti-androgjen si spironolactone (Aldactone) mund t'u përshkruhen grave dhe vajzave adoleshente që nuk kanë pasur sukses me antibiotikë oralë. Kjo klasë e ilaçeve funksionon duke parandaluar që hormonet androgjene të ndikojnë në gjëndrat dhjamore në lëkurë.
Efektet anësore të zakonshme përfshijnë butësinë e gjirit, periodat e dhimbshme dhe mbajtjen e mundshme të kaliumit brenda trupit
Pjesa 3 nga 3: Parandalimi i puçrrave të kokës
Hapi 1. Përdorni shampo çdo ditë
Disa njerëz i lajnë flokët vetëm disa ditë, por nëse vuani nga shpërthime të shpeshta të puçrrave të kokës, kjo mund të mos jetë e mjaftueshme. Në vend të kësaj, përpiquni të lani flokët tuaj me shampo çdo ditë. Kjo mund të ndihmojë në zvogëlimin e sasisë së vajrave në flokët tuaj, gjë që mund të zvogëlojë shanset për të pasur një shpërthim të puçrave përgjatë kokës.
- Ju madje mund të dëshironi të përdorni një shampo sqaruese ose të alternoni një shampo sqaruese me shampon tuaj të zakonshëm. Puçrrat në lëkurën e kokës shpesh shkaktohen nga grumbullimi i produkteve të flokëve, qelizave të vdekura të lëkurës dhe vajrave, dhe një shampo sqaruese do të jetë më efektive në heqjen e tyre.
- Provoni të shmangni kondicionerin për të parë nëse kjo përmirëson edhe kokën tuaj. Kondicionerët ndihmojnë në hidratimin e flokëve, gjë që mund të bëjë që shumë vaj/yndyrë të bllokohen në lëkurën e kokës.
Hapi 2. Shmangni ngacmuesit e njohur
Nëse e gjeni veten duke përjetuar puçrra të shpeshta të kokës dhe lani flokët tuaj në baza ditore, problemi mund të burojë nga diçka që keni vënë në flokët tuaj. Mundohuni të shmangni përdorimin e produkteve për modelimin e flokëve dhe shikoni nëse kjo pastron kokën tuaj. Pasi të keni identifikuar shkakun, mund të provoni të eksperimentoni me lloje të ndryshme të produkteve të flokëve për të parë nëse përbërësit në ato produkte janë të pajtueshëm me lëkurën tuaj.
- Provoni të përdorni produkte me bazë uji ose kërkoni produkte të etiketuara si jo-komedogjene, që do të thotë se ata kanë më pak gjasa të bllokojnë poret tuaja dhe të shkaktojnë një shpërthim të akneve.
- Shmangni vendosjen e produkteve të flokëve shumë afër vijës së flokëve. Okshtë në rregull të përdorni xhel ose pomadë flokësh, për shembull, por përpiquni ta aplikoni atë vetëm në fijet kryesore të flokëve pa e lënë atë të prekë kokën ose vijën e flokëve.
Hapi 3. Lëreni kokën tuaj të marrë frymë
Disa njerëz të prirur për puçrrat e kokës që veshin kapele bejsbolli ose veshje sportive (si përkrenare) kanë një prevalencë të shtuar të akneve të nxehtësisë/fërkimit/presionit, ndonjëherë të quajtur mekanikë të akneve. Nëse besoni se veshja e një kapele ose përkrenare mund të shkaktojë puçrra në kokën tuaj, provoni ta lini kokën tuaj të marrë frymë më shpesh. Ose, nëse duhet të mbani mbulesë mbrojtëse në kokë, sigurohuni që të mbani një shirit thithës të kokës ose mbulesë flokësh nën përkrenaren tuaj.
Të bësh dush menjëherë pas heqjes së kapelës/përkrenares dhe përdorimit të shampos mund të zvogëlojë incidencën e puçrrave të kokës
Hapi 4. Lyeni/krehni flokët tuaj çdo ditë
Larja ose krehja e flokëve tuaj ndihmon në heqjen e qelizave të vdekura të lëkurës dhe ndan fijet e flokëve që janë bashkuar me vajrat natyralë të kokës tuaj. Kjo mund të ndihmojë në parandalimin e akneve duke hequr qelizat e lëkurës që mund të kenë bllokuar poret tuaja dhe duke ndarë fijet e flokëve që mund të kenë mbajtur vajra të bllokuar kundër kokës tuaj.
Hapi 5. Merrni parasysh prerjen e flokëve tuaj
Nëse jeni të prirur për puçrrat e kokës, prerja e flokëve tuaj në një gjatësi dhe trashësi më të menaxhueshme mund të ndihmojë në zvogëlimin e shpërthimeve. Të kesh flokë më të shkurtër dhe/ose më të hollë mund të ndihmojë në uljen e sasisë së flokëve që mbajnë vaj, papastërti dhe baktere kundër poreve tuaja.
