3 mënyra për të ndaluar djersitjen e sqetullave

2024 Autor: Louis Wesley | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-20 00:26

Sqetullat e të gjithëve djersiten, por mund të bëhet e turpshme nëse djersitja është e tepërt. Për fat të mirë, ka disa gjëra që mund të provoni për të ndihmuar në eliminimin e djersitjes së sqetullave.

Hapa

Metoda 1 nga 3: Përdorimi i Anti-Perspirants Topical

Hapi 1. Diagnostifikoni problemin në mënyrë specifike

Para se të shkoni të blini më shumë të njëjtin deodorant të vjetër në dyqan, duhet të mendoni pak se cili është saktësisht problemi juaj, për të marrë produktin e duhur për punën. Për disa njerëz, problemi më i madh me gropat e djersitura është aroma e trupit, ndërsa për të tjerët problemi më i madh janë njollat e shëmtuara të djersës dhe sikleti që rezulton.

Nëse luftoni nga aroma e trupit dhe njollat e djersës, duhet të përdorni një qasje që i adreson këto probleme individualisht. Aplikimi i deodorantit nuk do të bëjë asgjë për të ndaluar sqetullën tuaj nga djersitja edhe pse do të maskojë erën.
Ju nuk mund ta ndaloni trupin tuaj të djersitet plotësisht pa procedura mjekësore, të cilat zakonisht kryhen vetëm në raste ekstreme. Djersa rregullon temperaturën e trupit tuaj dhe, si e tillë, është e nevojshme për shëndetin tuaj të përgjithshëm.

Hapi 2. Blini një produkt të përshtatshëm për problemin tuaj

Në varësi të problemit tuaj, ose mund të keni nevojë për deodorant komercial, anti-djersë, ose një produkt hibrid, ose mund t'ju duhet të flisni me mjekun tuaj për produkte më të fuqishme kundër djersitjes në treg.

Nëse keni probleme me erën e trupit, ju duhet të përdorni deodorant që përdor përbërës të butë, natyralë që do të maskojnë erën, dhe të praktikoni praktika të tjera të mira higjienike që do të shërojnë problemin. Lexoni pjesën për këshilla të përgjithshme të higjienës.
Nëse keni probleme me njollat e djersës, shumica e anti-djersëve komercialë që përdorin heksahidrat të klorurit të aluminit janë efektive në kontrollin e sasisë së djersës që prodhojnë sqetullat tuaja. Nëse dëshironi një mbrojtje shtesë kundër njollave të djersës që shfaqen në rrobat tuaja, mund të përdorni edhe shtresa djerse që ngjiten nën sqetullën e veshjeve tuaja.

Hapi 3. Provoni të bëni trajtimet tuaja natyrore të deodorantit

Ka deodorantë komercialë natyralë, por gjithashtu mund të krijoni deodorantin tuaj natyral për të kontrolluar djersën e prodhuar në sqetull.

Përzieni pjesë të barabarta sode buke dhe ujë për të krijuar një pastë që kontrollon djersën, pastaj lëreni të qëndrojë për 20-30 minuta. Pas kësaj kohe, shpëlajeni përzierjen me ujë.
Provoni të përdorni uthull molle ose uthull tjetër malti për të neutralizuar bakteret natyrore që shkaktojnë erën e sqetullave. Kjo nga ana tjetër krijon një efekt tharjeje në sqetull, i cili kushtëzon sqetullat tuaja të djersiten më pak dhe të qëndrojnë të thata.
Provoni një përzierje të lëngut të limonit dhe pulpës së domates para gjumit. Lëreni të qëndrojë për 15 minuta.
Bëni një paste nga gjethet e arrës së bluar dhe eukalipt.
Disa njerëz mendojnë se çaji i sherebelës ndihmon të veprojë si një "ftohës", duke e mbajtur trupin nga djersitja.

Hapi 4. Aplikoni produktet tuaja siç duhet

Në kundërshtim me besimin popullor, koha më e mirë për të aplikuar antiperspirant është natën pasi që kjo i jep kohë trupit tuaj për ta absorbuar plotësisht atë. Aplikoni antiperspirant pasi të laheni, por lejoni që lëkura juaj të thahet plotësisht para se ta bëni këtë, dhe lejoni që produkti të thahet plotësisht para se të vishni rroba, gjithashtu.

Aplikoni një shtresë të hollë deodoranti ose antiperspiranti (rreth 2 goditje lart dhe 2 goditje poshtë) në sqetullat tuaja të thata.
Në varësi të llojit të trupit tuaj dhe produktit të saktë, mund t'ju duhet të aplikoni përsëri deodorant ose antiperspirant një herë në 1-3 ditë. Kontrolloni etiketën e produktit dhe, nëse keni dyshime, bisedoni me mjekun tuaj nëse mendoni se mund të djersiteni në mënyrë jonormale shpesh.
Nëse keni vënë re se tashmë jeni të djersitur, mos aplikoni produkte mbi djersë, të cilat nuk do të bëjnë asgjë për të kontrolluar aromat. Në vend të kësaj, ju duhet të lani sqetullat duke përdorur ujë dhe sapun, të përpiqeni të ftoheni, pastaj të aplikoni produkt të freskët nën krahët tuaj.

Metoda 2 nga 3: Reduktimi i djersitjes

Hapi 1. Bëni dush më rregullisht

Kontrolli i djersës nën sqetull kërkon më shumë se vetëm produkte dhe ilaçe. Mbajtja e trupit tuaj të pastër dhe të thatë është thelbësore për të kontrolluar djersën nën sqetull gjatë gjithë ditës. Nëse luftoni me të, është një ide e mirë të lani trupin tuaj, ose të paktën nën sqetull, të paktën një herë dhe dy herë në ditë për ta mbajtur atë nën kontroll.

Gjatë verës, nëse jetoni në një klimë të lagësht, përpiquni të mbani pak kohë mes një dushi të nxehtë dhe veshjes, nëse luftoni me djersën e sqetullës. Lëreni veten të thahet plotësisht dhe lëreni trupin tuaj të ftohet para se të vishni rroba, ose mund të filloni menjëherë të djersiteni

Hapi 2. Lani këmishat pas çdo përdorimi

Sidomos nëse jeni djersitur në një këmishë, është thelbësore që të lani tërësisht rrobat tuaja midis veshjeve. Përsëri, aroma e trupit nën sqetull nuk shkaktohet nga djersa, saktësisht, ajo shkaktohet nga bakteret e mbetura nga djersa e tharë, e cila prodhon një erë të pakëndshme.

Nëse nuk lani djersën nga rrobat, bakteret nga djersa që lini grumbullohen me kalimin e kohës, duke e bërë erën më të keqe. Veryshtë shumë e rëndësishme të ndryshoni rrobat rregullisht dhe t'i mbani ato të pastra.
Nëse vërtet djersitni shumë, ndërroni këmishën më shpesh, edhe nëse është në mes të ditës. Nëse e dini që mund të djersiteni në punë, mbani një këmishë të shtypur nëse çanta juaj, gati për të shkuar nëse është e nevojshme.

Hapi 3. Vishni bluza të poshtme

Bluzat e bardha të pastra mund të bëjnë shumë për të thithur djersën shtesë, duke e mbajtur atë larg nga shtresa e jashtme e këmishës tuaj. Nëse jeni një triko e madhe, konsideroni të vendosni rrobat tuaja në mënyrë që djersa të mos kalojë aq lehtë në këmishën tuaj të jashtme.

Ashtu si këmishat tuaja të jashtme, është gjithashtu e rëndësishme t'i mbani ato të lara dhe të pastra rregullisht për të shmangur erën e pakëndshme

Hapi 4. Rruani sqetullat

Nëse keni një problem të madh djersitje, ndonjëherë është e vërtetë që rruajtja e sqetullave mund të ndihmojë, disi. Ndërsa rruajtja e gropave tuaja nuk do t'i bëjë sqetullat tuaja më të ftohta ose nuk do të prodhojë më pak djersë, ajo do të mbajë djersën të mos mblidhet në sqetullat tuaja, gjë që mund t'i bëjë njollat e djersës më të theksuara dhe erën më të përhapur.

Importantshtë e rëndësishme të dini se flokët e trupit, përfshirë sqetullën dhe madje edhe qimet e fytyrës, në të vërtetë ndihmojnë në ftohjen e trupit tuaj në temperatura të nxehta duke mbledhur djersën që sekretoni, e cila ftohet ndërsa avullon. Rruajtja e qimeve të trupit mund ta bëjë djersën më pak të pranishme në sqetull, por gjithashtu mund të bëjë që trupi juaj të djersitet pak më shumë

Hapi 5. Ndryshoni dietën tuaj

Ushqimet me erë të fortë dhe disa familje ushqimore do të ndikojnë në erën e djersës suaj, sipas studimeve të fundit. Nëse tashmë keni tendencë për djersitje, është e rëndësishme të jeni të vetëdijshëm për çështjet dietike që mund ta përkeqësojnë atë.

Qepët, hudhrat dhe ushqimet e tjera në familjen aliace do të shkaktojnë djersë sulfurore dhe të athët gjatë tharjes. Disa erëza, si asafetida, qimnon dhe pluhur kerri gjithashtu do të jenë të dallueshme në sqetull, si dhe perimet kryqëzuese si lakra ose brokoli.
Dietat me përmbajtje të lartë të mishit të kuq, qumështit ose alkoolit prodhojnë djersë me erë të veçantë, me të cilën shumë njerëz përshtaten me kalimin e kohës.
Kapsaicina, e gjetur në specat djegës, do të stimulojë receptorët nervorë në gojën tuaj në të njëjtën mënyrë si nxehtësia aktuale, duke mashtruar trupin tuaj duke menduar se jeni të nxehtë. Hipotalamusi juaj do të dërgojë një sinjal për të djersitur.

Hapi 6. Ushtroni për të ulur indeksin tuaj të masës trupore (BMI)

Nëse keni më shumë masë në trupin tuaj, trupi juaj do të djersitet më shumë për ta mbajtur veten të freskët. Nëse jeni vërtet duke luftuar me djersën nën sqetull, mund të jetë diçka që mund ta rregulloni duke përfshirë ushtrimet kardiovaskulare në rutinën tuaj dhe duke humbur peshë. Largojeni të gjithë djersitjen tuaj me stërvitje.

Mënyra më e mirë dhe më e shpejtë për të humbur peshë është të rrisni aktivitetin tuaj fizik dhe të ulni numrin e kalorive që konsumoni në ditë në një nivel të qëndrueshëm. përpiquni të përfshini proteina më të holla, si bishtajoret, pulën e pa yndyrë dhe vezët për të zëvendësuar ushqimet e skuqura, qumështin dhe mishin e kuq, dhe rrisni numrin e drithërave dhe perimeve të plota në dietën tuaj.
Qëndroni të hidratuar mirë gjatë gjithë ditës dhe përpiquni të filloni ushtrimet e vogla. Filloni të bëni shëtitje të gjata në mëngjes dhe në mbrëmje, pastaj bëni dush për të hequr djersën nga trupi juaj dhe për t'u freskuar.

Metoda 3 nga 3: Përdorimi i Trajtimeve Mjekësore

Hapi 1. Flisni me mjekun tuaj për mundësitë e trajtimit

Hiperhidroza axillare është emri klinik për djersitjen e tepërt dhe opsionet e ndryshme të trajtimit në dispozicion, me konsultim nga mjeku juaj i përgjithshëm. Ka të ngjarë që së pari të rekomandohen trajtime të veçanta aktuale me bazë alumini, por ka një sërë trajtimesh të tjera më agresive në dispozicion, nëse situata është e rëndë.

Në disa raste, do të rekomandohet një antikolinergjik oral si Rubinol, i cili ndihmon në frenimin e djersitjes, veçanërisht në sqetull.
Bisedoni me mjekun tuaj për injeksione onabotulinumtoxina. Kjo metodë e trajtimit është minimalisht invazive, dhe gjoja efektive, duke ofruar një normë mesatare të efikasitetit prej gjashtë-tetë muajsh.

Hapi 2. Merrni parasysh trajtimin e jonoforezës

Ky lloj elektroterapie përfshin, zakonisht, dy deri në katër seanca 20-minutëshe në javë. Uji përdoret për të kryer një rrymë të vogël elektrike në lëkurën tuaj, e cila mund të ndihmojë në zvogëlimin e djersitjes për disa javë ose muaj. Ndërsa trajtimi ka rezultate të përziera dhe është disi i pakëndshëm, është efektiv në rreth 70% të rasteve për sqetullat.

Hapi 3. Mendoni për simpatektominë e kraharorit si mjetin e fundit për trajtim

Ky trajtim përdor një instrument të vogël endoskopik që futet nën sqetull për të ndërprerë nervat simpatikë që ju shkaktojnë djersitje. Ky trajtim është efektiv, por i rrezikshëm, me efekte anësore që përfshijnë komplikime në frymëmarrje, dëmtime nervore dhe/ose duke shkaktuar djersitje të tepërt të pjesëve të tjera të trupit tuaj.

Hapi 4. Konsideroni Botox si një zgjidhje afatgjatë

Teorikisht, injeksionet Botox mund dhe janë përdorur për të kontrolluar djersën nën sqetull deri në gjashtë muaj, me sukses të raportuar në mesin e shumë njerëzve. Ju mund të dëshironi ta merrni parasysh vetëm nëse keni një problem me djersitje të rëndë nën sqetull, megjithatë, pasi trajtimet mund të fillojnë nga $ 700, dhe ato mund të jenë shumë të dhimbshme.