Djersitja është një funksion normal i trupit. Edhe pse meshkujt kanë tendencë të djersijnë më shumë se gratë, gratë në fakt kanë më shumë gjëndra djerse. Nëse djersa e sqetullave është diçka për të cilën keni turp ose diçka që ndjeni se dëshironi ta kontrolloni, ka hapa që mund të ndërmerrni për të kufizuar sasinë e djersës së prodhuar nga sqetullat tuaja.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Reduktimi i djersitjes në mënyrë natyrale
Hapi 1. Shmangni temperaturat e ngrohta
Një arsye pse ndodh djersitja është mbajtja e trupit të freskët. Nëse jetoni në një vend ku koha është e ngrohtë ose nëse puna ose shkolla juaj e mban termostatin të lartë, atëherë trupi juaj ka më shumë gjasa të prodhojë djersë. Kështu, nëse nuk doni të djersiteni, duhet të bëni çmos për të shmangur temperaturat e ngrohta.
Hapi 2. Përpiquni të qëndroni të qetë në situata ku ndiheni në siklet, nervoz, të zemëruar ose të frikësuar
Kjo nuk është e lehtë për tu bërë, por kur i përjetoni këto ndjenja sistemi juaj nervor autonom reagon duke prodhuar djersë. Prandaj, bëni çmos që të qëndroni të qetë.
Hapi 3. Shmangni stërvitjen
Ndërsa stërvitja është e rëndësishme për mbajtjen e një stili jetese të shëndetshëm, është gjithashtu një arsye tjetër që trupi juaj prodhon djersë. Kur stërviteni, ju ngrini temperaturën e trupit tuaj, kështu që djersiteni për të qenë të freskët. Kështu, nëse nuk doni të djersiteni, duhet t'i përmbaheni ushtrimeve të tilla si noti, ku nuk do të jetë e qartë se jeni duke djersitur.
Hapi 4. Vishni veshje të gjera, ose këmisha pa mëngë
Nëse rrobat tuaja janë të ngushta dhe afër lëkurës tuaj, veshjet kanë më shumë gjasa të thithin djersën. Për më tepër, rrobat e afërta mund t'ju bëjnë të ndiheni më të ngrohtë, duke shkaktuar djersitje. Prandaj, duhet t'i përmbaheni veshjeve të lirshme. Kjo gjithashtu do të lejojë qarkullimin e ajrit.
Hapi 5. Shmangni veshjet e thurura fort
Sa më e thurur fort një këmishë, aq më pak merr frymë dhe do të ndiheni më të ngrohtë. Mëndafshi, për shembull, është një zgjedhje e keqe nëse doni të shmangni djersitjen pasi është e thurur fort. Këmisha që janë thurur lirshëm, do të lejojnë qarkullimin e më shumë ajrit.
Hapi 6. Vishni shtresa
Për burrat, ky hap është i lehtë, pasi ata shpesh veshin funde. Sidoqoftë, si femër, ju gjithashtu mund ta përdorni këtë metodë. Ideja është që duke veshur disa shtresa, ju keni më shumë pëlhurë për të thithur djersën. Kështu, ka më pak të ngjarë që djersa të shfaqet përmes shtresës më të jashtme.
Konsideroni kamizole, ose këmisha të hollë, të cilat mund t’i vishni nën këmishën tuaj për ditën. Ju madje mund të sillni një shtesë në rast se dëshironi të ndryshoni
Hapi 7. Vishni veshje me ngjyrë të errët
Ngjyra të tilla si marina dhe e zeza janë të mira për të fshehur shumicën e shenjave të djersës së lagësht që shfaqen nën krahët tuaj. Përveç kësaj, e bardha zakonisht bën një punë mjaft të mirë për të fshehur djersën.
Ngjyrat që duhen shmangur përfshijnë: Ngjyrat gri, të ndritshme, si dhe shumicën e ngjyrave të lehta, të cilat të gjitha do të tregojnë djersë. Ju duhet t'i shmangni këto, kështu që nëse djersiteni, nuk do të jetë aq e qartë
Hapi 8. Merrni parasysh blerjen e mburojave të veshjes
Ky produkt vjen me shumë emra (p.sh. mburoja nën sqetull, mbrojtës të rrobave, jastëkë djerse, etj), por funksioni është i njëjtë. Jastëkët ose do të ngjiten në lëkurën tuaj ose do të kenë rripa për të kaluar krahët. Ndërsa djersiteni, mburojat thithin djersën në mënyrë që të mos shfaqet në rrobat tuaja.
Hapi 9. Përdorni pudrën e foshnjës në sqetull
Pluhuri për fëmijë (i cili zakonisht është bërë nga pluhur talk dhe aromë e shtuar) mund të ndihmojë në thithjen e djersës së tepërt. Për më tepër, talku vepron si një astringent, që do të thotë se bën që poret tuaja të kufizohen, gjë që ndihmon në pakësimin e djersitjes.
Hapi 10. Jepini sqetullave tuaj kohë për të marrë frymë
Kjo mund të tingëllojë marrëzi, por nëse djersitni shumë, mund të ngrini krahët mbi kokë për disa minuta (nëse jeni vetëm) ose të vendosni bërrylat në tryezën tuaj (nëse jeni në shkollë ose në punë) për të lejuar disa ajri të qarkullojë nën krahët tuaj.
Hapi 11. Shmangni ushqimet pikante
Ushqimi shumë pikant mund t’ju bëjë të djersiteni më shumë. Nëse dëshironi të zvogëloni sasinë e djersës, atëherë shmangni ushqimet pikante si jalapeños.
Përveç kësaj, ushqime të tilla si hudhra dhe qepët mund të bëjnë që djersa juaj të nuhasë më keq. Nëse jeni të shqetësuar për këtë, atëherë gjithashtu duhet t'i shmangni ato
Hapi 12. Mbani një shami
Ndërsa mund të mos keni gjithmonë mundësi të fshini djersën në mënyrë diskrete, të keni një shami me vete do t'ju japë diçka për të fshirë djersën kur është e pashmangshme.
Metoda 2 nga 3: Reduktimi i djersitjes me produkte pa recetë
Hapi 1. Përdorni antiperspirant
Siç sugjeron edhe emri, antiperspirantët kanë për qëllim të shmangin djersitjen (djersitjen). Antiperspirantët janë gjerësisht të disponueshëm, dhe shumica e deodorantëve të shitur sot përmbajnë një antiperspirant.
- Në mënyrë tipike, këto produkte vijnë në fuqi të ndryshme. Bestshtë mirë që të filloni me produktin me forcën më të ulët. Nëse kjo nuk e zgjidh problemin tuaj të djersitjes, atëherë provoni nivelin tjetër të forcës.
- Antiperspirantët veprojnë duke krijuar një mpiksës që bllokon poret.
Hapi 2. Aplikoni Antiperspirant gjatë natës, para se të shkoni në shtrat
Zgjidhja kundër djersitjes do të hollohet nëse djersiteni menjëherë pas përdorimit të saj. Natën, ju jeni duke lëvizur më pak, dhe më pak të ngjarë të djersiteni.
Hapi 3. Sigurohuni që lëkura juaj të jetë tharë plotësisht para se të aplikoni antiperspirant
Kjo do të ndihmojë që lëkura juaj të mos irritohet, dhe gjithashtu do të ndihmojë që anti -djersitësi të punojë më mirë (pasi funksionon më mirë nëse nuk hollohet).
Hapi 4. Jepni një produkt që po provoni të paktën 10 ditë për të punuar
Mund të duhet kohë që anti -djersitësi të bllokojë poret. Nëse produkti nuk punon vetëm pas disa ditësh, mos u shqetësoni, produktit mund t’i duhen vetëm disa ditë të tjera.
Hapi 5. Përdorni deodorant për të shmangur erën e trupit
Përveç një antiperspiranti, mund të aplikoni edhe një deodorant. Kur djersa ndërvepron me bakteret në lëkurë, bëhet erë. Deodoranti vret bakteret për të parandaluar këtë erë. Aroma zakonisht shtohet për të maskuar çdo erë që mund të shfaqet.
Ndonjëherë anti -djersitësit mund të përfshijnë gjithashtu një deodorant dhe anasjelltas. Lexoni me kujdes etiketën e antiperspirantit ose deodorantit tuaj aktual për të kontrolluar
Metoda 3 nga 3: Duke marrë parasysh trajtimet mjekësore për djersitje të tepërt
Hapi 1. Shihni një dermatolog
Nëse nuk jeni në gjendje të kontrolloni djersitjen tuaj duke përdorur metodat e mëparshme, atëherë një vizitë te dermatologu juaj është një ide e mirë. Dermatologët janë zakonisht lloji më i mirë i mjekëve për të parë për këtë problem, pasi merren me lëkurën, dhe shpesh janë të njohur me trajtimet për djersitjen e tepërt (e njohur edhe si hiperhidroza).
Jini të vetëdijshëm se mund t'ju duhet një referim nga mjeku juaj i rregullt për të parë një dermatolog, sigurohuni që të kontrolloni me kompaninë tuaj të sigurimeve për të parë nëse kjo është e nevojshme
Hapi 2. Kërkoni një ilaç kundër djersës me forcë
Nëse asnjë nga produktet pa recetë që keni provuar nuk funksionon, dermatologu juaj mund të jetë në gjendje t'ju përshkruajë një ilaç kundër djersës që nuk do të mund ta blini vetë.
- E njëjta procedurë si për produktet pa recetë ka të ngjarë të zbatohet për aplikim. Sigurohuni që ta bëni atë natën para gjumit, dhe sqetullat tuaja janë tharë plotësisht.
- Lexoni me kujdes informacionin që vjen me recetën tuaj. Mund të ketë udhëzime të veçanta të aplikimit, udhëzime se sa shpesh të përdorni, efekte anësore që të jeni të vetëdijshëm, etj.
- Ju mund të flisni me mjekun tuaj për një sërë trajtimesh duke filluar nga zgjidhjet aktuale (Drysol), peceta (Qbrexa), medikamente orale (glikopirroli), injeksione me neuromodulues dhe trajtime me lazer.
Hapi 3. Merrni parasysh të provoni Iontophoresis
Nëse anti -djersitësi me recetë nuk ju ndihmon, mund të konsideroni trajtime alternative. Njëra prej tyre njihet si Iontophoresis. Edhe pse më së shpeshti përdoret për djersitjen e duarve dhe këmbëve, mund të përdoret edhe për sqetull.
Procedura përfshin vendosjen e zonës së prekur në ujë, përmes së cilës kalon një rrymë e lehtë elektrike. Procedura funksionon mirë për shumë, por shpesh kërkohen trajtime të shumta, dhe struktura fizike e sqetullës shpesh mund ta bëjë trajtimin pak jopraktik
Hapi 4. Pyetni për injeksionet e toksinës Botulinum të tipit A (Botox)
Ju mund të keni dëgjuar për injeksione Botox si një metodë për të shmangur rrudhat; megjithatë mund të përdoret gjithashtu për të trajtuar djersitjen e tepërt. Botox punon në thelb duke "fikur" gjëndrat e djersës në zonën e prekur.
Jini të vetëdijshëm se ky trajtim mund të jetë i dhimbshëm dhe funksionon vetëm për disa muaj në të njëjtën kohë
Hapi 5. Pyetni për trajtimet miraDry
MiraDry është një metodë mjaft e re trajtimi, e miratuar nga Administrata e Ushqimit dhe Barnave në 2011. Ky trajtim funksionon duke përdorur energji elektromagnetike për të shkatërruar gjëndrat e djersës në zonën e prekur (dhe përdoret më së shpeshti për sqetullat). Në mënyrë tipike, dy trajtime bëhen gjatë një periudhe prej disa muajsh. Deri tani, nuk duket se gjëndrat e djersës do të rriten përsëri.
Procedura zakonisht zgjat rreth një orë dhe përdor një anestezi lokale. Mund të ketë pak skuqje, butësi dhe ënjtje për disa ditë pas procedurës, por ilaçet e buta të dhimbjes mund të përdoren për të ndihmuar në këtë, së bashku me përdorimin e paketave të akullit
Hapi 6. Merrni parasysh metodat kirurgjikale për zvogëlimin e djersitjes
Edhe pse zakonisht përdoret vetëm në raste shumë të rënda të hiperhidrozës, kirurgjia ofron një mundësi tjetër për të kontrolluar djersitjen. Ka shumë teknika kirurgjikale të përdorura për t'u marrë me problemin, por të gjitha ato kanë qëllimin përfundimtar për të hequr gjëndrat e djersës në zonën e prekur.
Në mënyrë tipike, këto procedura kirurgjikale kryhen në zyrën e mjekut nën anestezi lokale, që do të thotë se nuk do të jeni në gjumë. Vetëm zona e prekur është e mpirë
Këshilla
- Lani mirë sqetullat kur laheni. Kjo ndihmon për të hequr qafe bakteret në lëkurë që shkaktojnë erë.
- Vishni deodorant çdo ditë.
- Nëse përdorni një deodorant xhel, sigurohuni që të ketë kohë të thahet para se të vishni rroba.
- Mbani deodorant ose pluhur për fëmijë në çantën tuaj. Në këtë mënyrë, nëse vëreni se keni pak erë, mund të aplikoni përsëri.
- Nëse përdorni deodorant, aplikojeni atë dy herë në ditë. Një herë para gjumit, dhe një herë kur zgjoheni.
Paralajmërimet
- Mos harroni se djersitja është një funksion krejtësisht normal dhe i nevojshëm i trupit. Ndërsa higjiena e mirë është e rëndësishme, dhe djersitja e tepërt mund të jetë e turpshme, është gjithashtu një pjesë e natyrshme e jetës.
- Shmangni fshirjen e sqetullave ose vendosjen e deodorantit në një vend publik. Nëse doni ta bëni këtë, justifikohuni në tualet. Disa njerëz mund ta gjejnë këtë sjellje të vrazhdë ose fyese.
