Nëse djersitja e fytyrës ju shqetëson ose ju prish përbërjen, nuk jeni vetëm! Djersitja e fytyrës mund të jetë e turpshme, por është e mundur ta zvogëloni atë. Filloni duke përdorur trajtime pa recetë dhe duke bërë ndryshime në stilin e jetës. Nëse kjo nuk funksionon, shihni mjekun tuaj ose një dermatolog për trajtime më të forta. Nëse djersitja e fytyrës shkakton që grimi juaj të funksionojë, zgjedhja e produkteve të duhura mund ta mbajë atë në vend.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Bërja e ndryshimeve në stilin e jetës
Hapi 1. Ulni temperaturën e dhomës ose përdorni një tifoz për t'u ftohur
Djersa është reagimi natyror që trupi juaj duhet të nxehet, kështu që qëndrimi i ftohtë është mënyra më e thjeshtë për të ndaluar djersitjen. Ulni termostatin për ta bërë hapësirën tuaj më të ftohtë, nëse mundeni. Ju gjithashtu mund të përdorni një tifoz për të qëndruar i ftohtë.
- Për shembull, mbani një tifoz në vendin tuaj të punës që të fryjë në fytyrë.
- Kur jeni në lëvizje, mund të merrni një tifoz portativ. Kjo ju lejon të fryni ajër të ftohtë në fytyrë, edhe në ditët më të nxehta.
Hapi 2. Përdorni një astringent që përmban acid tanik
Pasi të keni larë fytyrën, aplikojeni astringentin në një top pambuku ose jastëk, pastaj fshijeni atë në fytyrë. Kushtojini vëmendje të veçantë tempujve dhe ballit tuaj pranë vijës së flokëve. Pastaj mund të vazhdoni rutinën tuaj të kujdesit të lëkurës.
- Mund ta përdorni astringentin në mëngjes dhe në mbrëmje. Nëse lëkura juaj irritohet, zvogëloni ose ndërprisni përdorimin.
- Ju mund të gjeni një ilaç astringent pa recetë në një farmaci ose në internet. Kontrolloni listën e përbërësve për taninet. Për shembull, lajthia shtrigë është një astringent i zakonshëm që përmban taninë.
Hapi 3. Aplikoni një antiperspirant në lëkurën e kokës, tempujt dhe ballin e sipërm
Do të bllokojë përkohësisht gjëndrat tuaja të djersës që të prodhojnë djersë. Shumica e njerëzve aplikojnë antiperspirant gjatë natës para gjumit. Sidoqoftë, për djersitjen e fytyrës mund të preferoni ta aplikoni atë në mëngjes pasi keni larë fytyrën.
- Mos e merrni antiperspirantin në sy, hundë ose gojë. Ju mund të dëshironi të mbuloni qendrën e fytyrës tuaj kur aplikoni produktin për ta mbrojtur atë, siç është me një peshqir.
- Bisedoni me mjekun tuaj para se të përdorni një antiperspirant në fytyrën tuaj.
Hapi 4. Pastroni kokën tuaj me një shampo të thatë, sipas nevojës
Djersitja e fytyrës shpesh fillon përgjatë kokës tuaj. Një shampo e thatë mund t’ju ndihmojë të pastroni flokët dhe lëkurën e kokës edhe nëse nuk keni kohë për të bërë dush. Do të largojë mbetjet e djersës dhe do t’ju ndihmojë të qëndroni të pastër më gjatë. Mbajeni shampon e thatë rreth 20 centimetra nga koka juaj. Duke filluar nga pjesa e përparme e pjesës suaj, spërkatni 2 pjesë (5.1 cm) të flokëve tuaj, duke lëvizur nga vija e flokëve tuaj në pjesën e pasme të qafës. Masazhoni shampon e thatë për ta shpërndarë në mënyrë të barabartë.
- Ju mund të mbani shampon të thatë me vete gjatë gjithë ditës për prekje. Kjo ju ndihmon të menaxhoni djersitjen tuaj të tepërt të fytyrës.
- Nëse djersiteni gjatë stërvitjes, mund të mbani shampon të thatë në çantën tuaj të palestrës.
Hapi 5. Shmangni kafeinën për të zvogëluar djersitjen
Kafeina është një fajtor i zakonshëm pas djersitjes së tepërt dhe mund të bëjë që djersa juaj të nuhasë më keq. Hiqni kafen, sodën dhe çajin me kafeinë nëse doni që fytyra juaj të qëndrojë e thatë.
- Nëse e doni kafenë, mund të provoni të kaloni në kafe pa kafeinë.
- Shmangni pijet e nxehta kur djersiteni.
- Pini 8 gota (1, 900 ml) ujë në ditë për të qëndruar të hidratuar gjatë gjithë ditës.
Hapi 6. Prisni ushqimet pikante, pasi ato mund të rrisin djersitjen
Ushqimet pikante mund t’ju bëjnë të djersiteni më shumë. Për më tepër, ato mund të intensifikojnë erën e djersës tuaj. Shmangia e këtyre ushqimeve është një mënyrë e thjeshtë për të kufizuar sasinë e djersës që prodhon trupi juaj.
- Qëndroni larg pjatave që përmbajnë speca, përfshirë salcat e specit si harisa dhe sriracha. Edhe piperi i zi shton erëz.
- Në vend të kësaj, kërkoni enët që janë të kalitur me barishte si borzilok, trumzë ose rozmarinë.
Hapi 7. Angazhohuni në teknikat e relaksimit për të ndihmuar në menaxhimin e djersitjes nga stresi
Ju mund të bëni teknikat tuaja të relaksimit për t'ju ndihmuar të qëndroni të qetë gjatë momenteve që keni më shumë gjasa të djersiteni. Për shembull, mund të përdorni një teknikë relaksimi para se të bëni një prezantim të madh në punë. Këtu janë disa mënyra të shkëlqyera për t'u çlodhur:
- Meditoni për të qetësuar mendjen tuaj dhe për të ulur rrahjet e zemrës. Kjo mund t'ju ndihmojë të qetësoheni para një takimi të madh ose pasi të ndodhë një situatë shqetësuese.
- Bëni yoga çdo ditë për të mbajtur nën kontroll nivelet tuaja të stresit. Filloni ditën tuaj me një praktikë të shkurtër të jogës, ose përdorni atë për t'u qetësuar pas punës. Me kalimin e kohës, do t'ju ndihmojë të mbani një sjellje të qetë.
- Bëni ushtrime të frymëmarrjes për tu qetësuar kur ndiheni të stresuar. Për shembull, ju mund t'i përdorni ato për t'u qetësuar në trafik ose pak para se të bëni një prezantim.
Hapi 8. Vishuni në shtresa në mënyrë që të hiqni disa
Kjo do t'ju ndihmojë të menaxhoni djersën tuaj gjatë punës ose shkollës. Ju mund të hiqni shtresat tuaja të jashtme që të ftohen para se të filloni të djersiteni.
Për shembull, vishni një triko ose xhaketë sportive që mund t'i hiqni
Metoda 2 nga 3: Kërkimi i ndihmës mjekësore
Hapi 1. Vizitoni mjekun tuaj për të gjetur shkakun e djersitjes tuaj të tepërt
Shkaqet e mundshme të djersitjes së tepërt përfshijnë ankthin, një gjendje mjekësore ose ilaçe, pasi djersitja mund të jetë një efekt anësor. Mjeku juaj do të rishikojë simptomat tuaja, historinë mjekësore dhe ilaçet që po merrni. Ata mund të vendosin të përshkruajnë trajtim, ose mund t'ju referojnë te një dermatolog.
- Sillni një listë të të gjitha ilaçeve që ju janë përshkruar dhe po merrni.
- Nëse keni një histori familjare të djersitjes së tepërt, ndajeni këtë me mjekun tuaj.
Hapi 2. Konsideroni një krem glycopyrrolate me recetë si opsioni më i lehtë
Kremin mund ta aplikoni në mëngjes ose në mbrëmje ashtu si një krem hidratues. Sidoqoftë, duhet të shmangni aplikimin e tij rreth syve, hundës dhe gojës. Pasi të aplikoni kremin, mos e lani fytyrën për 3-4 orë.
- Edhe pse mund ta përdorni kremin dy herë në ditë, mund të preferoni ta përdorni vetëm në mbrëmje.
- Efektet anësore të zakonshme përfshijnë tharjen e gojës dhe fytit, por nuk dihen efekte anësore serioze.
- Ndiqni të gjitha udhëzimet në krem.
Hapi 3. Merrni injeksione botox për 6-12 muaj lehtësim
Botox është shumë efektiv në kufizimin e prodhimit të djersës, përfshirë në fytyrën tuaj. Edhe pse injeksionet mund t’ju bëjnë të pakëndshëm, mjeku do t’ju mpijë fytyrën me akull ose një anestetik. Ata pastaj do të bëjnë disa injeksione rreth fytyrës dhe kokës tuaj. Efektet e botoksit zgjasin 6-12 muaj, pas së cilës mund të vendosni të bëni një raund tjetër injeksionesh.
- Ndiqni të gjitha udhëzimet e mjekut tuaj.
- Si efekt anësor, Botox mund të bëjë që muskujt e tjerë rreth zonës së injektimit të ndjehen të mpirë. Edhe pse ata përfundimisht duhet të rifitojnë ndjenjën, ju duhet t'i tregoni mjekut tuaj nëse kjo ndodh.
- Në disa raste, Botox mund të përhapet në muskujt e tjerë të fytyrës dhe ta bëjë fytyrën tuaj të duket asimetrike. Sidoqoftë, kjo zakonisht mund të rregullohet duke bërë një injeksion tjetër për ta zbutur atë.
Hapi 4. Merrni një ilaç kundër djersës me recetë
Një ilaç kundër djersës është më i fortë se ato të disponueshme pa recetë. Ato përmbajnë një klorur alumini që ndihmon në kufizimin e aftësisë së trupit tuaj për të djersitur. Edhe pse mund ta përdorni në fytyrë, duhet ta mbani larg syve, hundës dhe gojës.
- Ndiqni udhëzimet në etiketë.
- Antiperspiranti me recetë mund të shkaktojë acarim të lëkurës dhe syve.
- Ndërprisni përdorimin dhe shihni mjekun tuaj nëse përjetoni një reagim negativ.
Hapi 5. Pyesni mjekun tuaj nëse një antikolinergjik oral është i duhuri për ju
Ky ilaç mund të parandalojë djersitjen e tepërt duke bllokuar kimikatet në trupin tuaj që komunikojnë me nervat tuaja. Sidoqoftë, ky ilaç vjen me efekte anësore, të tilla si shikimi i paqartë, kapsllëku dhe goja e thatë, që e bëjnë atë më të përshtatshëm për përdorim afatshkurtër. Mjeku juaj mund ta përshkruajë nëse përjetoni djersitje të mundimshme në situata shoqërore, duke ju lejuar të merrni një pilulë sipas nevojës.
Për shembull, ju mund të merrni ilaçin në ditët kur keni një takim të rëndësishëm pune që mund të shkaktojë djersitje
Hapi 6. Pyesni mjekun tuaj për beta bllokuesit ose bllokuesit e kanaleve të kalciumit
Bllokuesit beta dhe bllokuesit e kanaleve të kalciumit mund të ndihmojnë në parandalimin e djersës, në varësi të asaj që shkakton djersitjen tuaj të tepërt. Bisedoni me mjekun tuaj për të parë nëse ata janë zgjedhja e duhur për ju.
- Këto ilaçe nuk janë të përshtatshme për të gjithë, dhe ato mund të shkaktojnë efekte anësore.
- Efektet anësore të zakonshme të beta bllokuesve përfshijnë lodhje, shtim në peshë dhe duar dhe këmbë të ftohta.
- Efektet anësore të zakonshme të bllokuesve të kanaleve të kalciumit përfshijnë dhimbje koke, marramendje, përgjumje, kapsllëk, nauze, skuqje, skuqje, palpitacione dhe ënjtje të duarve dhe këmbëve tuaja.
Hapi 7. Flisni me mjekun tuaj për ilaqet kundër depresionit për djersitjen e stresit
Antidepresantët gjithashtu mund të zvogëlojnë djersitjen, por ato janë më efektive për njerëzit, djersitja e të cilëve është shkaktuar nga ankthi. Meqenëse ilaqet kundër depresionit mund të shkaktojnë efekte anësore serioze, mjeku juaj ka të ngjarë të rekomandojë opsione të tjera së pari.
- Efektet anësore të zakonshme përfshijnë nauze, shikim të paqartë, pagjumësi, agjitacion, shqetësim, ankth, kapsllëk, marramendje, gojë të thatë, shtim në peshë dhe çështje seksuale.
- Ndiqni të gjitha udhëzimet e mjekut tuaj kur merrni ilaçet.
Metoda 3 nga 3: Mbajtja e grimit në vend
Hapi 1. Pastroni me një produkt pa vaj para se të aplikoni kozmetikë
Zgjidhni një larje fytyre të etiketuar për llojin e lëkurës tuaj. Aplikoni një sasi të vogël në duart tuaja, pastaj masazhoni në fytyrë. Në fund, shpëlajeni me një spërkatje me ujë të ftohtë.
Shmangia e vajit është e rëndësishme, pasi vajrat në përbërje mund të reagojnë me vajrat e mbetur në lëkurën tuaj. Kjo e bën më të mundshme që përbërja juaj të largohet
Hapi 2. Ndiqni me një hidratues pa vaj
Kjo ju ndihmon të mbani lëkurën tuaj të butë dhe të lëmuar pa lënë një mbetje të yndyrshme. Filloni me një sasi të madhësisë së bizeles, duke shtuar më shumë hidratues, nëse është e nevojshme.
- Kontrolloni etiketën për t'u siguruar që hidratuesi është etiketuar si pa vaj.
- Zgjidhni një formulë të lehtë, veçanërisht gjatë motit të nxehtë.
Hapi 3. Përdorni një abetare për të zgjatur jetën e grimit tuaj
Primer ndihmon përbërjen tuaj të qëndrojë në vend më gjatë, si dhe krijon një ton të barabartë të lëkurës. Filloni të aplikoni abetaren në hundën tuaj, duke punuar jashtë. Vazhdoni të aplikoni abetare derisa e gjithë fytyra juaj të jetë e mbuluar.
Pastaj mund të aplikoni përbërjen tuaj si zakonisht
Hapi 4. Plotësoni aplikimin tuaj me një pluhur vendosës dhe llak
Pasi të aplikoni pjesën tjetër të përbërjes tuaj, përdorni një furçë të madhe pluhuri për të aplikuar një pluhur vendosës mbi fytyrën tuaj. Së fundi, spërkatni një llak vendosës mbi aplikimin tuaj të kozmetikës. Kjo do të mbajë përbërjen tuaj në vend gjatë gjithë ditës.
Zgjidhni një llak që nuk përmban alkool, pasi mund të thajë përbërjen tuaj dhe të shkaktojë çarje
Hapi 5. Hidhni djersën me një peshqir ose pecetë të pastër para se të bëni prekje
Kur djersiteni, fshijeni sa më shpejt që të jetë e mundur. Pastaj mund të prekni përbërjen tuaj, sipas nevojës.
Nëse prekni përbërjen tuaj pa fshirë djersën, përbërja juaj do të duket e ngjyrosur
Hapi 6. Ripërdorni pluhur sipas nevojës
Përdorni një furçë për të aplikuar një shtresë të lehtë pluhuri mbi fytyrën tuaj. Këtë mund ta bëni disa herë në ditë.
Ju mund të dëshironi të prekni themelin, skuqjen ose përbërjen e syve para se të aplikoni pudër
Këshilla
- Mos harroni, djersitja është e nevojshme për një trup të shëndetshëm, veçanërisht në nxehtësinë ekstreme.
- Pini ujë shtesë nëse djersitni shumë për të zëvendësuar lëngjet e humbura.
- Nëse djersitja juaj është shkaktuar nga një gjendje mjekësore ose si një efekt anësor i ilaçeve tuaja, është më mirë të merrni trajtim nga një mjek.
- Nëse po përballeni me motin e nxehtë, zgjidhni mënyrën më të thjeshtë për të hequr qafe djersitjen e tepërt.
