Kollitja ndihmon për të pastruar substancat e huaja nga mushkëritë tuaja dhe për të mbajtur të qarta kalimet e sipërme të ajrit. Një kollë kronike përcaktohet si një kollë që zgjat më shumë se 8 javë (ose 4 javë për fëmijët) dhe është një nga ankesat më të zakonshme të trajtuara në mjekësinë familjare. Zakonisht kollitjet kronike janë simptoma të çrregullimeve të tjera, përfshirë astmën, alergjitë, zbaticën e acidit ose problemet e sinusit. Një kollë kronike mund të jetë gjithashtu rezultat i pirjes së duhanit, ekspozimit ndaj tymit të dorës së dytë ose një sëmundjeje infektive. Nëse nuk trajtohet, një kollë kronike mund të çojë në komplikime të tilla si dhimbje koke, marramendje, mosmbajtjeje urinare, thyerje të brinjëve, dhimbje të muskujve të barkut, djersitje të tepërt, madje edhe gjendje të tilla si COPD ose emfizema. Shërimi i një kollë kronike varet kryesisht nga identifikimi dhe trajtimi i shkakut themelor të kollës. Nëse keni një kollë kronike, shihni mjekun tuaj: ndërsa zakonisht nuk është një simptomë serioze, mund të jetë një shenjë e sëmundjeve serioze përfshirë kancerin e mushkërive.
Hapa
Metoda 1 nga 2: Marrja e lehtësimit
Hapi 1. Mbani të hidratuar
Pini shumë ujë. Në përgjithësi, rekomandohet që burrat të pinë rreth 13 gota (3 litra) ujë në ditë, dhe gratë të pinë rreth 9 gota (2.2 litra) ujë në ditë. Lëngjet jo vetëm që do të ndihmojnë në zbutjen e fytit, duke qetësuar acarimin që po ju shkakton kollë, por gjithashtu mund të ndihmojnë në hollimin e sekrecioneve në fyt.
Hapi 2. Gargaroni me ujë të kripur
Ky është një ilaç i vjetër për kollën dhe dhimbjen e fytit. Megjithëse nuk do të trajtojë kollën kronike, mund të ndihmojë në zvogëlimin e çdo ënjtjeje dhe të japë një lehtësim.
Përzieni 1 lugë çaji kripë në 8 ons ujë të ngrohtë. Bëni gargarë me këtë përzierje çdo disa orë
Hapi 3. Merrni një ilaç kundër kollës
Një shtypës i kollës punon për të bllokuar refleksin e kollës. Importantshtë e rëndësishme të theksohet se një shtypës nuk do të trajtojë shkakun kryesor të kollës, por mund të sigurojë një lehtësim, veçanërisht nëse kollitja juaj ndërhyn në gjumin tuaj.
- Për një kohë të gjatë, kodeina u pa si ilaçi "standardi i artë" për shtypjen e kollës sepse zvogëlonte aktivitetin në pjesën e trurit që sjell kollitje. Sidoqoftë, studimet e fundit kanë sugjeruar që kodeina nuk është efektive në shtypjen e kollës. Për më tepër, ekziston një potencial varësie ndaj kodeinës dhe jo të gjithë ofruesit ose pacientët janë të kënaqur me këtë.
- Një shtypës i zakonshëm i kollës është dekstrometorfani (p.sh., Ftohtë dhe Kollë Triaminike, Kollë Robitussin, Delsym, Vicks 44 Kollë dhe Ftohje). Jini të kujdesshëm me përdorimin e ilaçeve kundër kollës pa recetë. Gjithmonë flisni me mjekun tuaj para përdorimit, dhe përdorni vetëm dozën dhe ndiqni udhëzimet siç përcaktohet.
- Mos u jepni ilaçe kundër kollës fëmijëve nën moshën katër vjeç.
- Nëse kolla juaj është produktive, që do të thotë se shfaq mukozë ose gëlbazë, mos përdorni një ilaç kundër kollës.
Hapi 4. Përdorni ilaçe për kollën
Shumica e tabletave të fytit, të tilla si Halls ose Fisherman's Friend, kanë ilaçe që funksionojnë për të mpirë fytin për të siguruar një efekt qetësues.
- Ju mund të blini barëlala ose "pika kollë" (siç njihen zakonisht) me eukalipt ose nenexhik, të cilat mund të ndihmojnë më tej në pastrimin dhe qetësimin e rrugëve të frymëmarrjes
- Mos u jepni ndonjë pilulë fëmijëve nën moshën 4 vjeç, pasi ato paraqesin rrezik mbytjeje.
Hapi 5. Hani fruta
Hulumtimet shkencore sugjerojnë se përfshirja e më shumë frutave mund të ndihmojë në parandalimin e kollës kronike falë sasive të larta të fibrave dhe flavonoideve.
Hulumtimet kanë treguar sukses me mollët, dardhat dhe rrushin, por mund të provoni edhe fruta të tjera me ngjyra të ndezura duke përfshirë boronica, qershi, portokall dhe luleshtrydhe
Hapi 6. Shmangni alergenet
Nëse dyshoni se kolla juaj është shkaktuar nga alergjitë, bëni një përpjekje për të shmangur ato alergene. Alergjenët e zakonshëm përfshijnë polenin, pluhurin, barin, sapunët ose parfumet aromatikë dhe zhurmën e kafshëve.
Ju gjithashtu mund të merrni një antihistamine ose dekongestant për të siguruar lehtësim nga një kollë e lidhur me alergjinë
Hapi 7. Përdorni një lagështues
Përdorimi i një lagështuesi gjatë natës mund t'ju ndihmojë të mbani një mjedis të lagësht i cili mund të lehtësojë ajrin e thatë dhe të ndihmojë rrugët tuaja të frymëmarrjes të qëndrojnë të pastra. Ajri i lagësht i ngrohtë ose i ftohtë, i mjegullt mund të ndihmojë në zbutjen e një fyti të fryrë dhe gjithashtu të japë një lehtësim nga një fyt i gërvishtur dhe i ngjirur.
- Nëse nuk keni një lagështues, mund të provoni të vendosni një tigan të cekët me ujë në dhomën tuaj të gjumit gjatë natës. Kjo do të shtojë lagështi në ajër.
- Ju gjithashtu mund të bëni një dush të nxehtë. Duke ndjekur të njëjtën ide si lagështuesi, avulli nga dushi ndihmon në pastrimin e sekrecioneve nga pasazhet e hundës.
Hapi 8. Përdorni mjaltë
Mjalti është një trajtim i mirënjohur për kollën e gjatë. Studimet kanë treguar se mjalti është po aq efektiv në luftimin e kollës gjatë natës, sa dekstromethorfani për shtypjen e kollës, pa asnjë nga efektet anësore. Ju mund të shtoni një lugë çaji mjaltë në çajin e nxehtë për të qetësuar fytin e lënduar nga kollitja e vazhdueshme.
Mos i jepni mjaltë fëmijëve më të vegjël se 1 vjeç
Hapi 9. Përdorni benzonatat (Tessalon Perles, Zonatuss)
Benzonatati, një shtypës jo-narkotik i kollës, besohet se ndihmon në zbutjen e simptomave të kollës duke zvogëluar refleksin e kollës në mushkëri, duke lehtësuar kështu kollën kronike. Format e përshkruara zakonisht të benzonatatit përfshijnë Tessalon Perles dhe Zonatuss.
- Tessalon Perles nuk janë kapsula që formojnë zakone dhe duhet të merren sipas udhëzimeve të mjekut tuaj. Ky ilaç duhet të gëlltitet në tërësi. Mos merrni më shumë sesa rekomandohet, pasi mund të shkaktojë efekte anësore serioze.
- Ju mund të dëshironi të diskutoni përdorimin e Tessalon Perles me ofruesin tuaj pasi mund të ndërveprojë me kushtet e tjera mjekësore, përfshirë shtatzëninë dhe marrjen e ilaçeve të tjera.
Metoda 2 nga 2: Trajtimi i gjendjes themelore
Hapi 1. Vizitoni mjekun tuaj
Nëse kolla juaj nuk largohet, duhet të bëni një takim me mjekun tuaj. Ajo do të jetë në gjendje të përcaktojë burimin e kollës dhe ta trajtojë atë në përputhje me rrethanat.
- Edhe pse mund të jetë e vështirë të përcaktohet shkaku themelor i kollës, është thelbësore të bëhet pasi në shumicën e rasteve, një kollë kronike zhduket sapo gjendja themelore të trajtohet dhe trajtohet. Tre shkaqet më të zakonshme të një kollë kronike janë astma, pikimi postnazal dhe sëmundja e refluksit gastroezofageal (GERD). Këto tre shkaqe janë arsyet për 90% të të gjitha rasteve të kollës kronike.
- Shumica e mjekëve do të fillojnë duke marrë historinë tuaj të plotë mjekësore dhe duke kryer një ekzaminim fizik. Në përgjithësi, mjekët do të përpiqen të trajtojnë një nga kushtet themelore të zakonshme të kollës dhe vetëm nëse ato trajtime janë të pasuksesshme, ata do të kryejnë teste shtesë, duke përfshirë rreze X, skanime CT (tomografi të kompjuterizuar), teste bakteriale, teste të funksionit të mushkërive (spirometri), etj
- Mjeku juaj gjithashtu do t'ju pyesë se çfarë ilaçesh jeni duke marrë. Ndonjëherë, ilaçet me recetë mund të shkaktojnë kollë. Frenuesit ACE, të përdorur për të trajtuar presionin e lartë të gjakut, janë fajtorët e zakonshëm pas kollës kronike.
- Në rastin e një fëmije, mjeku mund të fillojë testimin, duke përfshirë një rreze X të gjoksit dhe testin e spirometrisë, nëse historia dhe ekzaminimi fizik nuk zbulojnë një shkak të qartë.
Hapi 2. Trajtoni astmën
Një kollë e shkaktuar nga astma mund të vijë dhe të shkojë në varësi të kohës së vitit, por gjithashtu mund të zhvillohet nëse kohët e fundit keni pasur një infeksion të frymëmarrjes së sipërme, i njohur gjithashtu si ftohja e zakonshme. Një kollë e lidhur me astmën gjithashtu mund të përkeqësohet nëse jeni në të ftohtë ose jeni të ekspozuar ndaj kimikateve ose aromave të caktuara. Përveç kësaj ekziston edhe një lloj astme i njohur si "astma variant kollë" që karakterizohet nga hiperaktiviteti i rrugëve të frymëmarrjes për shkak të ndotësve dhe shpesh në lidhje me alergjitë sezonale.
- Shumica e mjekëve do të rekomandojnë që të përdorni një inhalator me kortikosteroide për të trajtuar astmën, të tilla si Flovent dhe Pulmicort. Këto inhalatorë zvogëlojnë inflamacionin dhe zgjerojnë rrugët tuaja të frymëmarrjes. Thithësit janë në dispozicion vetëm me recetë, kështu që do t'ju duhet të flisni drejtpërdrejt me mjekun tuaj. Në përgjithësi, këto inhalatorë merren dy herë në ditë. Përdoruesi duhet të ndjekë një procedurë të caktuar që inhalatorët të jenë efektivë: nxirrni frymë thellë, pastaj merrni frymë thellë ndërsa shtrydhni pompën e inhalatorit. Shpëlajeni gojën pas përdorimit për të shmangur mëllenjën e mundshme nga steroidet e mbetura në zgavrën tuaj me gojë.
- Nëse keni astmë, mjeku juaj do të përshkruajë medikamente bronkodilatatore si Albuterol që relaksojnë muskujt në rrugët e frymëmarrjes (duke shmangur kështu spazmin e kollitjes) dhe ndihmojnë në rritjen e qarkullimit të ajrit në mushkëri. Këto zakonisht thithen çdo 4 deri në 6 orë, sipas nevojës. Sidoqoftë, steroidet e thithura mbeten trajtimi kryesor për astmën që shkakton një model mbizotërues të kollitjes.
- Nëse keni një kollë për shkak të astmës, mjeku juaj gjithashtu mund të përshkruajë montelukast (Singulair), i cili mund të ndihmojë në trajtimin e kollës dhe simptomave të tjera.
Hapi 3. Trajtoni zbaticën e acidit
Kjo është një gjendje shumë e zakonshme në të cilën acidi i stomakut rrjedh përsëri në ezofagun tuaj, tubi që lidh stomakun dhe fytin tuaj dhe irriton mukozën tuaj të ezofagut. Ky acarim përfundimisht mund të rezultojë në një kollë kronike. Kolla nga ana tjetër përkeqëson GERD, kështu që një cikël vicioz përfundimisht zhvillohet nëse nuk kërkoni trajtim për GERD. Nëse gjithashtu po përjetoni dispepsi ose urth shpesh, atëherë GERD është një shkak i mundshëm i kollës tuaj.
- Për të trajtuar GERD, mund të merrni bllokues acidi ose frenues të pompës protonike (PPI). Bllokuesit e acidit (të njohur edhe si bllokuesit H2) zvogëlojnë prodhimin e acidit në stomak. Bllokuesi H2 më i rekomanduar është ranitidina, ose Zantac, e cila mund të merret OTC ose me recetë. Ranitidina mund të merret me gojë në formë tabletash. Në përgjithësi, shumica e bllokuesve H2 duhet të merren 30 deri në 60 minuta para ngrënies (por maksimumi vetëm dy herë në ditë).
- PPI-të punojnë duke bllokuar një sistem kimik të quajtur sistemi enzimë hidrogjen-kalium adenozinë trifosfataza, i cili prodhon acide stomaku. Ato zvogëlojnë prodhimin e acidit dhe gjithashtu rrisin tonin e sfinkterit të poshtëm të ezofagut, duke parandaluar kështu që acidi të udhëtojë në rrugët e sipërme të frymëmarrjes dhe të shkaktojë një kollë. Një PPI, Prilosec, është në dispozicion pa recetë, ndërsa të tjerët, përfshirë Aciphex, Nexium, Prevacid, Protonix dhe Prilosec më të fortë, kërkojnë recetë. PPI nuk duhet të përdoren për më shumë se 8 javë, përveç nëse udhëzohen nga mjeku juaj.
- Për më shumë mënyra për të trajtuar GERD, përfshirë këshilla për dietën, shihni Trajtimi i zbaticës së acidit në mënyrë natyrale. Sugjerimet e zakonshme përfshijnë shmangien e ushqimeve "të shkaktuara" si ushqimet yndyrore ose të skuqura, pirjen e më shumë ujë dhe ngrënien e vakteve më të vogla gjatë gjithë ditës.
Hapi 4. Trajtoni shfaqjen e pikimit postnazal
Pika pas lindjes ndodh kur mukusit nga pasazhet e hundës dhe sinuset tuaja pikojnë në pjesën e pasme të fytit tuaj. Kjo mund të shkaktojë refleksin tuaj të kollës. Kjo gjendje quhet edhe sindromi i kollës së rrugëve të sipërme të frymëmarrjes.
- Trajtimi standard për pikimin pas lindjes janë antihistaminet, të tilla si Claritin, Zyrtec Xyzal, Clarinex dhe dekongjestantë (të tillë si tabletat Sudafed ose lëngjet dhe sprejet e hundës Neo-Synephrine dhe Afrin). Ato mund të gjenden pa recetë në farmacinë tuaj lokale. Ndiqni çdo udhëzim në etiketë dhe mos përdorni më shumë se dozën e rekomanduar sepse këto ilaçe mund të kenë efekte anësore, përfshirë marramendje dhe gojë të thatë. Ju mund të dëshironi të konsultoheni me mjekun tuaj para përdorimit, veçanërisht nëse keni probleme mjekësore të tilla si presioni i lartë i gjakut ose merrni ilaçe të tjera.
- Kohët e fundit, Flonase dhe Nasacort, të cilat janë kortikosteroide të thithura, u lëshuan për përdorim pa recetë. Ato nuk shkaktojnë varësi dhe nuk duhen ngatërruar me një sprej dekongestant të hundës.
Hapi 5. Ndaloni pirjen e duhanit
Pirja e duhanit është shkaku më i zakonshëm i bronkitit kronik, i cili mund të shkaktojë një kollë kronike. Bronkiti kronik rezulton në inflamacion afatgjatë të tubave tuaj bronkial, të cilët janë rrugët kryesore të frymëmarrjes. Këto ndryshime mund të bëhen të përhershme nëse nuk kërkoni trajtim ose ndaloni pirjen e duhanit. Përveç kollës kronike, bronkiti kronik gjithashtu mund të shkaktojë gulçim dhe paaftësi për të marrë frymë thellë dhe qartë.
- Pirja e duhanit gjithashtu irriton kollën nga burime të tjera dhe mund të shkaktojë çështje serioze siç është kanceri i mushkërive.
- Shumica e njerëzve me bronkit kronik ose pinë duhan ose kanë qenë duhanpirës.
- It'sshtë gjithashtu e rëndësishme të shmangni tymin e dorës së dytë, pasi kjo mund të shkaktojë një kollë kronike edhe nëse nuk jeni duhanpirës.
Hapi 6. Merrni një ilaç kundër alergjisë
Nëse alergjenët mjedisorë po shkaktojnë kollën tuaj kronike, një ilaç alergjie pa recetë mund të ndihmojë shumë në lehtësimin e simptomave tuaja. Antihistaminet (p.sh., Claritin, Zyrtec, Tavist, Clarinex dhe Xyzal), dekongjestantët (Sudafed, Neo-Synephrine, Afrin, and Visine) dhe kombinime medikamente dekongjestive dhe antihistamine (Allegra-D ose Zyrtec-D) janë trajtim standard për alergjitë.
- Antihistaminet punojnë për të bllokuar substancën histamine në qelizat tuaja, prodhimi i së cilës është përgjigja e trupit tuaj ndaj një "sulmi" nga një alergjen në sistemin tuaj imunitar. Histamina është ajo që shkakton skuqje, kruajtje dhe ënjtje. Vini re se megjithëse disa antihistaminë mund të shkaktojnë përgjumje, ka më të reja në treg që etiketohen shprehimisht si jo të përgjumur. Merrni sipas udhëzimeve.
- Dekongestantët ndihmojnë në zbutjen e mbingarkesës dhe zakonisht rekomandohen për përdorim së bashku me antihistaminet. Spërkatja e hundës dhe zbutësit e pikave të syve duhet të përdoren vetëm për disa ditë në të njëjtën kohë, sepse mund të përkeqësojnë simptomat. Tabletat dhe lëngjet mund të përdoren më gjatë. Ndiqni dozën dhe udhëzimet siç specifikohen në shishe ose kuti.
- Spërkatjet kortikosteroide të hundës, të tilla si Flonase dhe Nasacort, mund të jenë shumë efektive në zvogëlimin e simptomave të alergjisë së hundës dhe zvogëlimin e kollës së lidhur me alergjinë.
Hapi 7. Merrni antibiotikë nëse keni një infeksion
Nëse vuani nga pneumonia bakteriale, sinusiti bakterial, bronkiti, tuberkulozi ose pertusis (kollë e mirë), mjeku juaj do të përshkruajë llojin dhe dozën e duhur të antibiotikëve sipas nevojave tuaja të veçanta.
Sigurohuni që të përfundoni kursin e plotë të trajtimit me antibiotikë. Për shembull, nëse mjeku juaj përshkruan një trajtim 10-ditor, sigurohuni që të merrni antibiotikët siç përcaktohet për 10 ditët e plota edhe nëse mendoni se simptomat tuaja janë përmirësuar
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
Paralajmërimet
- Nëse kolla juaj kronike prodhon gjak ose të vjella, shihni mjekun tuaj menjëherë.
- Shihni mjekun tuaj menjëherë nëse kolla juaj shoqërohet me ethe të larta ose të vazhdueshme, humbje peshe, ose dhimbje gjoksi ose probleme me frymëmarrjen.
- Imshtë e domosdoshme që të trajtoni shkakun themelor të kollës suaj kronike. Nëse nuk trajtohet, mund të shkaktojë dëme të pariparueshme.
