Çrregullimi Disociativ i Identitetit (DID), i njohur më parë si Çrregullim i Personalitetit të Shumëfishtë, mund të jetë një sëmundje dobësuese dhe e frikshme si për personin me DID ashtu edhe për të tjerët në jetën e atij personi. DID është një prishje e identitetit e karakterizuar nga zhvillimi i dy ose më shumë gjendjeve të veçanta të personalitetit. Shtë një çrregullim i diskutueshëm, kështu që njerëzit me DID mund të vuajnë nga stigma ekstreme. Trajtoni një person me DID me dhembshuri për të promovuar mirëqenien.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Kuptimi i Çrregullimit Disociativ të Identitetit
Hapi 1. Njihni simptomat
DID karakterizohet nga prania e identiteteve alternative, shpesh të referuara si alter. Këto identitete janë shpesh komplekse, me historitë e tyre unike dhe tiparet fizike dhe të sjelljes. Për shembull, një i rritur mund të ndryshojë një fëmijë. Ju mund të vini re ndryshime në zërin dhe lëvizjen fizike, përveç ndryshimeve të qëndrimit dhe preferencave. Si ndryshime të ndryshme të pranishme, personi mund të raportojë humbje të kujtesës ose një ndjenjë të kohës së humbur, pasi nuk mund të jetë i vetëdijshëm kur është i pranishëm një ndryshim. Lëvizja midis ndryshimeve quhet "ndërrim"
- Njerëzit me DID gjithashtu mund të përjetojnë ankth, depresion, vetë-lëndim, shqetësime të gjumit dhe/ose abuzim me drogën dhe alkoolin.
- Ashpërsia e simptomave ndryshon shumë midis individëve.
Hapi 2. Pezulloni gjykimin tuaj
Njerëzit që përjetojnë çrregullime mendore shpesh nuk kërkojnë ose pajtohen me trajtimin për shkak të stigmës që lidhet me të qenit i sëmurë mendor. Kjo mund të jetë veçanërisht e vërtetë për njerëzit me DID, pasi nuk pranohet universalisht si një çrregullim, pavarësisht përfshirjes së tij në DSM-5, Manuali Diagnostikues dhe Statistikor i Çrregullimeve Mendore që përshkruan kriteret diagnostikuese për të gjitha çrregullimet mendore. Shmangni kontributin për turpin dhe sikletin që një person me DID tashmë mund të ndiejë.
- Pranoni sa e vështirë duhet të jetë menaxhimi i reagimeve të të tjerëve. Kjo do t'ju tregojë se e kuptoni kompleksitetin e të jetuarit me një çrregullim mendor.
- Mundohuni të takoni personin në vendin ku janë. Nëse dikush ka ndryshime drastike në gjendjen shpirtërore ose personalitetin e tij, ju nuk mund ta ndaloni atë. Thjesht duhet të kuptoni se si të uleni me ta dhe të jeni mbështetës.
Hapi 3. Bëni pyetje, nëse jeni të njohur me personin
A është individi një mik apo anëtar i familjes, pyesni për përvojat e tyre për t'ju treguar kujdes. Të huajt mund të ndihen shumë të pakëndshëm me pyetjet në lidhje me shëndetin e tyre mendor, prandaj mos u shqetësoni.
- Pyetni se si ndihen ata para dhe pas "ndërrimit" për të kuptuar më mirë përvojën e tyre.
- Shprehni empatinë duke njohur se sa të frikshme, konfuze dhe frustruese duhet të jenë këto përvoja.
- Pyesni se si mund t'i mbështesni më së miri.
Metoda 2 nga 3: Mbështetja e një personi me çrregullim të identitetit disociues
Hapi 1. Vetëm të jetë atje
Turpi dhe stigma shpesh i bëjnë njerëzit me çrregullime mendore të ndihen shumë të izoluar. Ndihmoni personin të mbajë një marrëdhënie të shëndetshme duke u angazhuar në mënyrë aktive me të. Nuk keni nevojë të diskutoni për DID. Në fakt, mund të jetë më mirë të kaloni kohë së bashku duke mos diskutuar për çrregullimin. Kjo mund t'i ndihmojë ata të ndihen "normalë".
- Provoni të caktoni një datë javore për t'u siguruar që mbani kontakte të rregullta.
- Gjeni një aktivitet që mund të bëni së bashku për të përqendruar diskutimin tuaj në diçka tjetër përveç DID.
- Mos harroni të mbani kufijtë tuaj, megjithatë. Ju mund të jeni atje për dikë pa u përfshirë në gjithçka që po kalojnë.
Hapi 2. Bashkohuni në një grup mbështetës
Grupet mbështetëse janë mënyra të shkëlqyera për të gjetur të tjerët që ndajnë përvoja të ngjashme. Sugjeroni që të filloni të merrni pjesë në një grup mbështetës së bashku për të treguar mbështetje.
- DID është shumë e pazakontë, kështu që mund të mos jeni në gjendje të gjeni një grup mbështetës specifik për atë çrregullim në zonën tuaj. Qytetet e mëdha mund të kenë grupe të caktuara për Çrregullimet Disociuese, por në qytetet më të vogla, mund t'ju duhet të kërkoni grupe mbështetëse kushtuar shëndetit mendor në përgjithësi.
- Nëse nuk mund të gjeni një grup mbështetës në zonën tuaj, merrni parasysh bashkimin me një grup mbështetës online.
Hapi 3. Bëhuni një avokat
Tregojini personit që ju intereson dhe doni ta mbështesni duke iu bashkuar një grupi avokimi. Kjo do t'ju ofrojë arsimim të mëtejshëm dhe mundësi që ju të ndiheni të dobishëm.
Inkurajoni personin të bashkohet me ju. Pjesëmarrja me një grup avokimi mund t'i ndihmojë ata të kuptojnë më mirë përvojat e tyre shoqërore dhe të kapërcejnë stigmën
Metoda 3 nga 3: Menaxhimi i ndërrimit
Hapi 1. Ndihmoni një person me DID të shmangë shkaktarët
Trauma është e zakonshme në mesin e njerëzve me DID, dhe shkëputja në përgjithësi shoqërohet me stres të rëndë emocional. Kjo do të thotë se emocionet e forta mund të shkaktojnë "ndërrim". Për të ndihmuar një person me DID të shmangë ndërrimin, ndihmojini të qëndrojë i qetë në situata stresuese. Nëse shihni që një takim po ngarkohet emocionalisht, është më mirë të mos bëni një punë të madhe.
- Droga dhe alkooli gjithashtu mund të shkaktojnë "ndërrim", kështu që dekurajoni përdorimin.
- Shmangni pyetjet e ndryshuesve të tjerë nëse personi ndryshon sepse kjo mund të jetë e rrezikshme.
Hapi 2. Prezantoni veten
Nëse jeni të pranishëm kur paraqet një ndryshues, ndryshimi mund ose nuk mund t'ju njohë. Në rast se një ndryshues nuk ju njeh, personi mund të jetë i hutuar ose i frikësuar. Ndihmoni ta qetësoni personin duke prezantuar veten dhe shpjegoni sesi e njihni.
Nëse personi me DID ndodh të jetë bashkëshort, ju mund të dëshironi të shmangni prezantimin si burrë ose grua me disa altare. Për shembull, një ndryshim i një fëmije mund të përgjigjet si shumë i hutuar dhe një ndryshim i një gjinie tjetër mund të shqetësohet nga implikimet e identifikimit seksual
Hapi 3. Inkurajoni pajtueshmërinë e trajtimit
Trajtimi për DID zakonisht përfshin këshillime të rregullta dhe ndryshime në stilin e jetës. Njerëzit që përjetojnë depresion dhe/ose ankth gjithashtu mund të trajtohen me ilaçe me recetë. Trajtimi duhet të ndiqet që të jetë efektiv, kështu që mbështetni përpjekjet e personave për t'u pajtuar.
- Inkurajoni personin të marrë pjesë në këshillim duke ofruar të shkoni me të.
- Ndryshimet e stilit të jetesës zakonisht përfshijnë një dietë të shëndetshme, stërvitje të rregullt dhe abstenim nga droga dhe alkooli. Ju mund të inkurajoni respektimin e këtyre ndryshimeve të jetesës duke i miratuar ato vetë, të paktën ndërsa jeni me personin që trajtohet.
- Sugjeroni që personi të vendosë një alarm për t'i kujtuar që të marrë ilaçe sipas udhëzimeve.
- Nëse personi tregon se nuk është në përputhje ose po mendon të bëhet i papërputhshëm, nxitini ata të flasin me mjekun e tyre për mundësitë e trajtimit.
Këshilla
Shëndeti fizik kontribuon në shëndetin mendor, prandaj inkurajoni një dietë të shëndetshme dhe stërvitje të rregullt
Paralajmërimet
- Ndalimi i papritur i disa ilaçeve mund të jetë i rrezikshëm. Inkurajoni këdo që merr parasysh ndalimin e mjekimit që të konsultohet së pari me mjekun e tij.
- Droga rekreative dhe alkooli mund të rrisin frekuencën dhe ashpërsinë e simptomave dhe duhet të shmangen.
- Nëse jeni të shqetësuar që personi mund të dëmtojë veten ose të tjerët, kërkoni ndihmë menjëherë.
