Adoleshentët janë më të ndjeshëm ndaj varësisë nga nikotina se çdo grup tjetër njerëzish. Nëntëdhjetë përqind e duhanpirësve filluan të pinë duhan para moshës 19 vjeç, kështu që është thelbësore të jeni të kujdesshëm ndaj shenjave të pirjes së duhanit për të parandaluar efektet anësore serioze të shkaktuara nga pirja e duhanit, përfshirë kancerin, COPD (sëmundjet pulmonare obstruktive kronike) dhe sëmundje të tjera të zemrës Me Këtu janë disa këshilla për të kuptuar nëse adoleshenti juaj është duke pirë duhan apo jo.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Duke folur me fëmijët tuaj për pirjen e duhanit
Hapi 1. Filloni herët
Sigurohuni që të flisni me fëmijën tuaj për pirjen e duhanit shumë kohë para se të mendoni se keni nevojë. Fëmijët duhet të dinë për rreziqet e pirjes së duhanit në mënyrë që ata të mund të brendësojnë informacionin dhe të kenë tashmë një opinion negativ për pirjen e duhanit para se të hasin në mundësinë e tyre të parë për të pirë duhan.
Hapi 2. Pyetini fëmijët tuaj për pirjen e duhanit
Jini të sinqertë me fëmijët tuaj dhe pyetini ata hapur nëse pinë duhan. Bëjani me dije se i doni pa marrë parasysh çfarë dhe se e kuptoni joshjen e pirjes së duhanit, por nuk e miratoni atë. Ndonjëherë fillimi i një dialogu është gjithçka që duhet të bëni për të ndihmuar fëmijën tuaj në një kohë të vështirë.
Shënim: Nëse keni përvojë me pirjen e duhanit, tregojuni fëmijëve tuaj se sa e vështirë ishte për ju të lini duhanin dhe që dëshironi të mos e kishit filluar kurrë në radhë të parë
Hapi 3. Nëse fëmija juaj pranon se pi duhan, përpiquni të mblidhni sa më shumë informacion
Pyeteni fëmijën tuaj kur dhe pse filloi pirjen e duhanit, sa shpesh ai pi duhan, nëse miqtë e tij pinë duhan, etj. Kjo do t'ju ndihmojë të kuptoni se çfarë tërheqje ka duhanpirja për fëmijën tuaj, kështu që ju do të jeni më të pajisur për t'i ndihmuar ata të lënë ose të mësojnë si të thuash jo në të ardhmen.
Hapi 4. Qëndroni të qetë
Fëmijët shpesh nuk reagojnë aq mirë nëse jeni të mërzitur dukshëm kur flisni me ta. Mbani qetësinë dhe flisni me fëmijën tuaj për pirjen e duhanit. Përgjigjuni çdo pyetjeje që mund të kenë dhe tregojini atyre se gjithmonë mund të flasin me ju për këto gjëra.
Hapi 5. Thuajini fëmijës tuaj që ju nuk e miratoni pirjen e duhanit
Edhe nëse duket se ata nuk po ju dëgjojnë, fëmija juaj duhet t'ju dëgjojë duke thënë se pirja e duhanit është e ndaluar. Nëse nuk e ulni këmbën, ata nuk do të kenë ndonjë udhëzim prindëror që u thotë atyre se nuk është në rregull të pini duhan. Ata mund të mos ju binden dhe të pinë duhan gjithsesi, por është e rëndësishme që t'i inkurajoni ata të mos pinë duhan.
Hapi 6. Jini të qartë për pasojat e pirjes së duhanit
Efektet negative të pirjes së duhanit janë shumë reale dhe tejkalojnë shumë përfitimet e mundshme të perceptuara. Flisni me fëmijët tuaj për pasojat e pirjes së duhanit, duke përfshirë gjërat e mëposhtme:
- Rreziqet për shëndetin. Ka shumë probleme të dukshme, shumë të frikshme shëndetësore që vijnë me pirjen e duhanit. Jini të sinqertë me fëmijët tuaj në lidhje me rrezikun e sëmundjeve të zemrës, kancerit dhe statistikat në lidhje me vdekjen e hershme të shkaktuar nga pirja e duhanit.
- Kotësi. Bëjini thirrje kotësisë së fëmijës suaj duke i treguar për cilësitë e shumta jo tërheqëse që shoqërojnë shumicën e duhanpirësve. Pirja e duhanit i bën flokët dhe rrobat tuaja të mbajnë erë të keqe, ju zverdh dhëmbët, shkakton rrudha të parakohshme, njollos gishtat tuaj të verdhë, etj.
- Financiare. Pirja e duhanit është e shtrenjtë. Edhe nëse fëmija juaj ka një punë me kohë të pjesshme, tendosja financiare për t'u bërë duhanpirës do të jetë shumë më e vështirë se sa që ata me siguri presin. Bëni matematikën me ta. Kuptoni sa kushton një paketë cigare, sa pi fëmija juaj (ose përdorni një paketë në ditë për një duhanpirës mesatar) dhe llogaritni sa do të shpenzojnë mesatarisht për një muaj duhanpirje. Kostoja financiare do të jetë një realitet shqetësues edhe nëse ata nuk janë të shqetësuar për rreziqet fizike.
Pjesa 2 nga 3: Njohja e Simptomave Fizike
Hapi 1. Kini kujdes për kollën e duhanpirësve
Një nga simptomat më të zakonshme dhe të menjëhershme të pirjes së duhanit është kolla e vazhdueshme e duhanpirësve. Mund të shfaqet në pak ditë pas fillimit të pirjes së duhanit dhe madje mund të jetë i pranishëm me duhanpirjen rastësore (jo të rëndë). Kolla është zakonisht më e keqja në mëngjes dhe zvogëlohet gjatë gjithë ditës. Zakonisht shoqërohet me gëlbazë e cila mund të jetë e qartë, e verdhë, apo edhe e gjelbër.
Hapi 2. Shikoni për zverdhjen e dhëmbëve
Pirja e duhanit shkakton zverdhjen e dhëmbëve me kalimin e kohës, prandaj kini parasysh këtë nëse dhëmbët e fëmijës tuaj fillojnë të duken më të verdhë.
Gjithashtu vini re nëse fëmija juaj befas interesohet për produktet e zbardhjes së dhëmbëve si pastë dhëmbësh për zbardhjen e veçantë ose shirita zbardhues
Hapi 3. Kërkoni njolla të verdha në gishtat e fëmijës tuaj
Ndërsa zverdhja e dhëmbëve mund të marrë pak kohë për tu shfaqur, pirja e cigareve mund të shkaktojë njolla të verdha në gishtat dhe thonjtë e adoleshentit tuaj pothuajse menjëherë.
Hapi 4. Kushtojini vëmendje nëse adoleshenti juaj po gulçon
Një zhurmë gulçuese mund të tregojë disa gjendje të ndryshme fizike tek fëmija juaj, por njëra prej tyre është dëmtuar rrugët e frymëmarrjes/mushkëritë nga pirja e duhanit.
Hapi 5. Vini re ndonjë gulçim
Gulçimi është një shenjë treguese e një duhanpirësi. Nëse fëmija juaj papritmas nuk është në gjendje të jetë aktiv për periudha të gjata kohore ose kërkon më shumë kohë për të marrë frymë pas aktivitetit fizik, duhet të keni parasysh mundësinë që ai të jetë duke pirë duhan.
Hapi 6. Kërkoni një frekuencë më të lartë të sëmundjeve të frymëmarrjes
Duhanpirësit janë më të prirur për të marrë sëmundje të caktuara të frymëmarrjes si ftohja, bronkiti dhe pneumonia. Nëse fëmija juaj po sëmuret papritur më shpesh me sëmundje si kjo, mund të keni nevojë të shqetësoheni se këto sëmundje janë efektet anësore të një zakoni të ri të pirjes së duhanit.
Pjesa 3 nga 3: Duke kërkuar shenja të tjera
Hapi 1. Shihni nëse rrobat (ose flokët) e tyre kanë erë tymi
Era e tymit të cigares është një aromë që mbetet dhe është e vështirë të heqësh qafe. Nëse adoleshenti juaj ka pirë duhan, është pothuajse e garantuar që ju do të jeni në gjendje ta nuhasni atë në rrobat e tyre ose në flokët e tyre (veçanërisht nëse ata kanë flokë më të gjatë).
Shënim: Ndonjëherë adoleshentët përpiqen të mbulojnë erën e tymit duke e kompensuar me një kolonjë ose sprucim trupash. Ju ende do të jeni në gjendje të nuhasni tymin, por ai mund të jetë i maskuar pjesërisht nga parfumi
Hapi 2. Vëreni nëse fillojnë të lënë dritaret hapur në dhomën e tyre të gjumit
Fëmijët shpesh do të përpiqen të nxjerrin ajrin ose të nxjerrin dhomën e tyre duke e lënë dritaren hapur pasi pinë duhan në dhomën e tyre. Mund të jetë normale që fëmija juaj të dojë dritaren e tij të hapur, por kushtojini vëmendje të veçantë nëse ai insiston ta bëjë këtë edhe kur moti është i pakëndshëm (shumë i nxehtë, shumë i ftohtë, me shi, etj.).
Hapi 3. Kërkoni vrima të djegura në qilim, në makinën e tyre dhe në veshjen e tyre
Duhanpirësit adoleshentë janë më pak me përvojë dhe kanë një koordinim më të keq sy-dorë sesa të rriturit. Pra, ata janë më të prirur për të djegur aksidentalisht gjërat nëse fillojnë të pinë duhan. Kini kujdes për shenjat e djegies në qilim në dhomën e tyre ose në veshjet e tyre. Gjithashtu kërkoni shenja djegieje në makinën e tyre, pasi shumë adoleshentë mendojnë se mund të maskojnë erën e tymit në mënyrë më efektive në makinën e tyre sesa në dhomën e tyre.
Hapi 4. Kini kujdes për ndeshje ose çakmak në dhomën e tyre ose çantë shpine/çantë
Mund të jetë e vështirë të vërehen këto objekte të vogla, por nëse adoleshenti juaj kohët e fundit ka filluar të mbajë me vete ose të blejë çakmakë dhe/ose shkrepëse, kjo mund të jetë një shenjë se ata janë duke pirë duhan. Ata mund të pretendojnë se e duan vetëm për ndezjen e qirinjve, por vini re frekuencën me të cilën përdorin shkrepëset ose çakmakun për të përcaktuar nëse mendoni se po pinë duhan apo jo.
Hapi 5. Vini re nëse ata kanë miq që pinë duhan
Duhanpirësit adoleshentë mund të jenë shumë bindës, kështu që adoleshentët e tjerë shpesh i nënshtrohen presionit ekzistues të moshatarëve për të pirë duhan. Adoleshentët me miqtë që pinë duhan kanë shumë më shumë gjasa të fillojnë të pinë duhan sesa ata që nuk kanë duhanpirës.
Hapi 6. Kushtojini vëmendje nëse fillojnë të përdorin më shpesh shpëlarës ose çamçakëz
Duhanpirësit mund të jenë shumë të vetëdijshëm për faktin se pirja e duhanit e bën frymën e tyre të nuhasë dukshëm si cigare. Kështu ata shpesh përpiqen të kundërshtojnë këtë efekt duke përtypur çamçakëz ose duke përdorur gargarë pas pirjes së duhanit. Nëse fëmija juaj duket se është duke u shqetësuar në një ekstrem për mënyrën se si nuhas fryma e tij, ai mund të përpiqet të fshehë faktin që po pi duhan nga ju.
Hapi 7. Kontrolloni sesi po i shpenzojnë paratë e tyre
Pirja e duhanit është një zakon i shtrenjtë. Nëse keni akses, kontrolloni aktivitetin e llogarisë bankare të adoleshentit tuaj në internet dhe shikoni nëse ata po bëjnë blerje të shpeshta në dyqane komode, dyqane ushqimore ose dyqane tymi. Nëse ata po blejnë cigare rregullisht, do të keni një shteg parash për të gjetur.
Këshilla
- Sigurohuni që ta vëzhgoni situatën me kujdes para se të shkoni duke akuzuar se fëmija juaj pi duhan. Sigurohuni që të veproni.
- Nëse fëmija juaj është mbi 18 vjeç, ju nuk mund ta detyroni atë të heqë dorë.
- Flisni me ta për pasojat e pirjes së duhanit.
