Terapia e banjës me baltë është një trajtim terapeutik i lëkurës. Një banjë me baltë kryhet duke mbuluar lëkurën e një individi me një shtresë të hollë baltë të errët, ose duke u zhytur në një pellg baltë të lëngshme. Banja me baltë mund të lëmojë dhe eksfolojë lëkurën, përveçse lehtëson dhimbjen e shkaktuar nga artriti dhe relakson muskujt dhe nyjet. Për të provuar terapinë e banjës me baltë, do t'ju duhet të përcaktoni nëse mund të udhëtoni në një zonë që ofron banja me baltë, ose të gjeni një vend pranë jush që ofron terapi për banjë me baltë.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Zgjedhja e vendndodhjes dhe llojit të baltës
Hapi 1. Vendet e kërkimit të cilat ofrojnë banja me baltë
Vendet që kanë baltë terapeutike në sasi të mëdha, nuk është për t'u habitur, të rralla. Për të hulumtuar vendet, së pari kontrolloni në internet. Llixhat e vendosura pranë liqeneve të kripur ose në zona me zonë vullkanike historike ka të ngjarë të kenë banja me baltë. Konsideroni Ojo Caliente Resort dhe Spa Springs Mineral në New Mexico, ose Resortin e Hot Wings të Dr. Wilkinson në Calistoga, California. Nëse jetoni në Shtetet e Bashkuara, keni qasje në tre vende të gjera:
- Lugina Napa në Kaliforni, ku hiri vullkanik i pasur me minerale mbush baltën
- Veriu i New Mexico, dhe
- Liqeni i Madh i Kripur në Juta.
Hapi 2. Merrni parasysh larjen me baltë ndërkombëtarisht
Nëse jetoni jashtë vendit ose dëshironi të udhëtoni ndërkombëtarisht, ka shumë më tepër mundësi për larjen e baltës: Deti i Vdekur në Jordani; Liqeni Techirghiol, Rumani; dhe Parku Gjeotermal i Hell’s Gate në Zelandën e Re.
- Në varësi të llojit të baltës që preferoni, mund të jeni të prirur për të udhëtuar në Evropë (ku mbizotëron balta e moor) ose në rajone vullkanike si Santorini, Greqi.
- Balta e pasur me minerale shpesh paketohet dhe shitet komercialisht, në dyqanet e bukurisë dhe kozmetikës. Ndërsa aplikimi i baltës në shtëpi në një pjesë të caktuar të trupit nuk është i njëjtë me një banjë me baltë të plotë të trupit, mund të jetë shumë më e lirë dhe më e lehtë për t'u përdorur.
Hapi 3. Shikoni përfitimet e llojeve të ndryshme të baltës
Për shkak të përbërjeve të ndryshme të llojit të ujit, llojeve të tokës dhe lëndëve organike të kalbura, balta në zona të ndryshme gjeografike thuhet se posedon veti të ndryshme terapeutike. Ndërsa të gjitha banjat me baltë do të relaksojnë muskujt dhe nyjet dhe do të eksfolojnë lëkurën, llojet e veçanta të baltës mund të ofrojnë përfitime shtesë.
- Balta e rëndë me kripë, si nga Deti i Vdekur ose Liqeni i Madh i Kripës, është treguar se ndihmon në çrregullimet e lëkurës. Balta nga Deti i Vdekur shpesh eksportohet ndërkombëtarisht dhe mund të blihet në internet.
- Balta e liqenit, e njohur edhe si "balta e moor", vjen nga liqenet e lashta në zonat me torfe të Evropës. Kjo baltë mund të rimbush lëndët ushqyese në trup dhe të përmirësojë gjendjen e lëkurës.
- Balta e burimeve të nxehta është e pasur me minerale, dhe kështu mund të plotësojë mineralet që gjenden natyrshëm në lëkurë.
Hapi 4. Zgjidhni llojin tuaj të trajtimit
Para se të filloni të planifikoni udhëtimin tuaj, vendosni nëse doni një trajtim profesional të banjës me baltë në një banjë ose një vendpushim, ose nëse dëshironi të aplikoni baltën vetë në një vend buzë liqenit ose detit. Nëse dëshironi që banja me baltë të ketë rezultate terapeutike (zvogëlimi i dhimbjeve të muskujve dhe nyjeve, nxjerrja e toksinave nga lëkura), do të jeni më mirë të kaloni një trajtim profesional.
Sidoqoftë, nëse jeni më shumë të interesuar në përvojën e marrjes së një banje me baltë në një liqen, ose dëshironi të përdorni baltën nga një vend specifik-për shembull, Deti i Vdekur-do t'ju duhet të kaloni banjën dhe të bëni baltë lajeni veten
Pjesa 2 nga 3: Fillimi i terapisë me baltë me baltë
Hapi 1. Pyesni stafin e banjës për cilësitë e baltës
Stafi i banjës ose vendpushimit do të jetë në gjendje të japë informacion të dobishëm në lidhje me përbërjen e baltës në të cilën do të laheni. Pyetini ata cilët minerale specifike përmban balta, dhe përfitimet e lëkurës dhe trupit të siguruara nga secila. Mineralet e zakonshme përfshijnë squfur, zink, bromid dhe magnez. Balta gjithashtu mund të përfshijë torfe, hirin vullkanik ose kripëra specifike, në varësi të rajonit.
Sigurisht, nëse planifikoni të laheni me baltë në një plazh pranë liqenit ose detit, nuk do të ketë staf në dorë. Sidoqoftë, gjithmonë mund të pyesni vendasit (ose kontrolloni në internet) gjithashtu të shihni se cilat veti shëruese të pretenduara ka balta-por mbani në mend se këtyre përgjigjeve do t'u mungojë origjinaliteti mjekësor
Hapi 2. Gjeni një vend të përshtatshëm për liqenin ose bregdetin
Nëse jeni duke bërë banjën tuaj me baltë dhe nuk merrni një trajtim profesional në një banjë ose vendpushim, do t'ju duhet të gjeni një vend me shumë baltë të lirshme për të fërkuar në trupin tuaj. Nëse po planifikoni të lini baltën dhe dëshironi të shtriheni ndërsa e bëni këtë, zbuloni një vend me ndonjë bar aty pranë ose shkëmb të ekspozuar për t'u mbështetur.
Shikoni vendasit dhe turistët e tjerë; vëzhgoni se ku dhe si e aplikojnë baltën. Gjeni një vend të ngjashëm edhe pse, në varësi të madhësisë së plazhit dhe disponueshmërisë së baltës, mundësitë tuaja mund të jenë të kufizuara
Hapi 3. Hiqni rrobat tuaja
Në varësi të vendndodhjes, mund t'ju kërkohet të hiqni të gjitha veshjet tuaja dhe të futeni në baltë lakuriq, ose thjesht të futni baltën në rroba banje. Meqenëse balta do të largojë toksinat që janë grumbulluar në trupin tuaj duke i nxjerrë ato përmes lëkurës tuaj, është e rëndësishme që të keni sa më shumë lëkurë të ekspozuar ndaj baltës.
Nëse nuk jeni duke u zhytur plotësisht në baltë, por vetëm duke "larë" një pjesë të trupit (siç janë këmbët tuaja), do t'ju duhet vetëm të hiqni veshjet në atë pjesë të trupit
Hapi 4. Sigurohuni që balta të jetë pastruar
Vendpushimet dhe llixhat që ofrojnë terapi për banjë me baltë do të kalojnë ujë të valë nëpër baltë midis përdoruesve, në mënyrë që të vrasin bakteret dhe të nxjerrin lëkurën dhe grimcat e tjera të huaja nga balta. Konfirmoni me stafin ose menaxhmentin se balta do të pastrohet para se të zhyteni.
- Në vend që të largojnë baltën, disa llixha mund të zgjedhin të shkëmbejnë baltën plotësisht dhe të sjellin një grumbull të ri baltë për secilin larës.
- Nëse laheni në baltë pranë një liqeni ose deti, mund ta kaloni këtë hap. Duhet të ketë baltë të mjaftueshme që mund të gjeni copën tuaj për ta vendosur ose për ta njollosur në trupin tuaj.
Pjesa 3 nga 3: Hyrja ose Zbatimi i Baltës
Hapi 1. Zhyt trupin tuaj në baltë
Nëse jeni në banjë, do t'ju jepet udhëzim se si të hyni në banjën me baltë, dhe anëtarët e stafit mund të jenë në dispozicion për t'ju ndihmuar të ngjiteni. Përfitoni nga njohuritë e shoqëruesve; konfirmoni që po i ndiqni të gjitha procedurat në mënyrë korrekte. Ndërsa zhyt veten, balta duhet të mbulojë të gjithë trupin tuaj dhe të vijë deri tek mjekra juaj.
Balta ka të ngjarë të mbahet midis 100 dhe 104 ° F, rreth temperaturës së një vaskë të nxehtë
Hapi 2. Fërkoni baltën në trupin tuaj
Nëse jeni pranë një deti ose liqeni dhe balta nuk është aq e thellë sa të zhyteni, merrni grushta baltë bujare dhe lyeni atë në lëkurën tuaj të ekspozuar. Vëzhgoni sesi njerëzit e tjerë fërkojnë baltë mbi veten e tyre dhe ndiqni shembullin. Meqenëse kjo baltë sigurisht që nuk do të jetë sanitare, shmangni vendosjen e saj shumë pranë gojës ose syve tuaj.
Shtrimi në diell pas aplikimit të baltës do të lejojë që balta të thahet në lëkurën tuaj dhe do të lejojë heqjen më të lehtë
Hapi 3. Qëndroni në baltë për rreth 30 minuta
Gjysmë ore do t’i japë baltës kohë për të eksfoluar dhe hidratuar lëkurën tuaj, dhe për të qetësuar nyjet dhe muskujt që dhemb. Qëndrimi për më shumë kohë mund të rrisë temperaturën e trupit tuaj në një shkallë të pakëndshme ose jo të shëndetshme. Nëse nuk jeni të zhytur, por keni zgjedhur ta lyeni trupin me baltë, ju prapë duhet ta kufizoni kohën tuaj në rreth 30 minuta.
Nëse jeni duke marrë një trajtim me banjë me baltë në një banjë ose objekt zyrtar, duhet të ketë anëtarë të stafit që t'ju monitorojnë dhe t'ju këshillojnë kur të dilni nga balta. Nëse jeni pranë një liqeni ose në një vend të largët, do t'ju duhet të mbani shënimin e kohës vetë
Hapi 4. Shpëlajeni baltën nga trupi juaj
Pas banjës me baltë, pastrojeni veten me ujë. Një banjë ose objekt duhet të ketë dushe aty pranë; përdorni këto për të shpëlarë veten të pastër. Nëse jeni pranë liqenit ose detit, bëni një not të shkurtër për të pastruar baltën nga lëkura juaj.
Mos u stresoni nëse nuk keni qasje në sapun; një shpëlarje e plotë duhet të largojë të gjithë baltën nga trupi juaj. Vazhdoni një orar normal dushi pas banjës me baltë
Hapi 5. Mos kërkoni trajtim me banjë me baltë nëse keni presion të lartë të gjakut
Ekzistojnë një numër kushtesh mjekësore-përfshirë presionin e lartë të gjakut-që nxehtësia e vazhdueshme e një banjo me baltë zhytëse mund të përkeqësohet. Nëse keni një infeksion të lëkurës ose lëkurë të thyer (përfshirë skuqje të tilla si ekzema ose psoriasis), banja me baltë mund ta përkeqësojë këtë gjendje.
Banjat me baltë gjithashtu nuk rekomandohen për gratë shtatzëna
Këshilla
- Nëse jeni duke marrë medikamente me recetë-veçanërisht për kushtet e lidhura me zemrën-kontrolloni me mjekun tuaj para se të bëni një banjë me baltë.
- Asnjëherë mos e hani baltën dhe mos e mbuloni fytyrën me baltë.
