Si të merrni njoftime UV nga EPA: 5 hapa (me fotografi)

Përmbajtje:

Si të merrni njoftime UV nga EPA: 5 hapa (me fotografi)
Si të merrni njoftime UV nga EPA: 5 hapa (me fotografi)

Video: Si të merrni njoftime UV nga EPA: 5 hapa (me fotografi)

Video: Si të merrni njoftime UV nga EPA: 5 hapa (me fotografi)
Video: 4. Эффективно формируем нужные вам события 2024, Mund
Anonim

Ekspozimi i tepërt ultravjollcë (UV) mund të shkaktojë djegie nga dielli, kancer të lëkurës, plakje të parakohshme, dëmtim të syve dhe mund të dobësojë sistemin tuaj imunitar. Duke marrë parasysh të gjitha këto çështje shëndetësore që mund të shkaktojë drita UV, është një ide e mirë të kontrolloni indeksin UV për të parë se kur duhet të merrni masa paraprake shtesë. Për fat të mirë, Agjencia Amerikane e Mbrojtjes së Mjedisit (EPA) e bën këtë të lehtë me sistemin e tyre EnviroFlash, i cili ju lejon të merrni njoftime me email sa herë që indeksi UV ngrihet mbi një nivel të caktuar. Ky wikiHow do t'ju tregojë se si të regjistroheni në këto alarme.

Hapa

EPA Enviroflash UV Index page
EPA Enviroflash UV Index page

Hapi 1. Shkoni te Faqja e Parashikimit të Indeksit të Enviroflash UV

Faqja e Indeksit EPA Enviroflash UV Index shkruani email
Faqja e Indeksit EPA Enviroflash UV Index shkruani email

Hapi 2. Shkruani adresën tuaj të postës elektronike në kutinë "Adresa e Email"

EPA Enviroflash UV Index page Select Alert Level
EPA Enviroflash UV Index page Select Alert Level

Hapi 3. Zgjidhni kur dëshironi të merrni njoftime me email

Për shembull, nëse zgjidhni "High", atëherë do të merrni njoftime nëse indeksi UV është 6 ose më i lartë.

  • Për shkak se rreziku për dritën UV është më i lartë në 6 ose më lart, ju mund të dëshironi të merrni parasysh të paktën zgjedhjen e "Lartë".
  • Mbani në mend se nëse ka borë në tokë, atëherë niveli UV mund të dyfishohet për shkak të reflektimit. Mbani këtë në mend kur zgjidhni nivelin e alarmit.
  • Nëse dëshironi të merrni vetëm njoftime EPA, atëherë kontrolloni kutinë "Merrni vetëm paralajmërime UV".
Faqja e Indeksit EPA Enviroflash UV Index futni ZIP
Faqja e Indeksit EPA Enviroflash UV Index futni ZIP

Hapi 4. Shkruani Kodin tuaj ZIP ose zgjidhni gjendjen tuaj

Nëse futni Kodin tuaj ZIP, atëherë do të merrni parashikime më të sakta.

Faqja e Indeksit EPA Enviroflash UV Index subscribe
Faqja e Indeksit EPA Enviroflash UV Index subscribe

Hapi 5. Klikoni Regjistrohu

Pasi të klikoni paraqitni, klikoni lidhjen e aktivizimit në emailin tuaj për të aktivizuar pajtimin tuaj.

Këshilla

  • Kur Indeksi UV është i lartë, qëndroni brenda ose kërkoni hije kur është e mundur.
  • Vishni krem kundër diellit për të mbrojtur lëkurën tuaj nga rrezet UV.
  • Për të mbrojtur sytë tuaj, mund të vishni syze dielli.
  • Shmangni shtretërit për rrezitje për të zvogëluar rrezikun e kancerit të lëkurës.
  • Nëse keni nevojë për ndihmë me faqen e internetit, mund të telefononi mbështetjen në 1- (888) 890-1995.
  • EnviroFlash është në dispozicion vetëm në Shtetet e Bashkuara.

Paralajmërimet

  • Kini kujdes kur ka borë në tokë, ose nëse jeni duke notuar ose në plazh. Bora, uji dhe rëra të gjitha reflektojnë dritën UV dhe e bëjnë atë më intensive.
  • Ju nuk mund të merrni njoftime UV gjatë mbylljeve të qeverisë.

Recommended:

Si të merrni vitaminë D nga ushqimi: 10 hapa (me fotografi)

Si të merrni vitaminë D nga ushqimi: 10 hapa (me fotografi)

Vitamina D është një vitaminë që gjendet natyrshëm në disa ushqime dhe është gjithashtu në dispozicion si një shtesë, por burimi kryesor i vitaminës D është kur rrezet e diellit godasin qelizat e lëkurës. Megjithëse është e vështirë të marrësh vitaminë D nga ushqimet, ka disa mënyra për të përfshirë më shumë vitaminë D në dietën tuaj.

Si të merrni vitaminë D nga dielli: 8 hapa (me fotografi)

Si të merrni vitaminë D nga dielli: 8 hapa (me fotografi)

Megjithëse mund të merrni vitaminë D nga disa ushqime dhe shtesa, burimi kryesor i vitaminës D është përmes ekspozimit ndaj dritës së diellit. Kjo vitaminë ndihmon trupin tuaj të thithë kalciumin dhe lejon sistemin tuaj imunitar të funksionojë siç duhet.

Si të shpëtoni nga djegia nga dielli: 10 hapa (me fotografi)

Si të shpëtoni nga djegia nga dielli: 10 hapa (me fotografi)

Djegiet nga dielli janë dukuri të rrezikshme, me rreth 42% të të rriturve amerikanë që raportojnë të paktën një rast në vit. Zakonisht zhvillohet brenda pak orësh nga ekspozimi ndaj rrezatimit shumë ultraviolet (UV), qoftë nga rrezet e diellit ose burimet artificiale (dritat e diellit, shtretërit për rrezitje).

Si të shpëtoni shpejt nga djegia nga dielli: 12 hapa (me fotografi)

Si të shpëtoni shpejt nga djegia nga dielli: 12 hapa (me fotografi)

Trajtimi i djegieve nga dielli është më i vështirë sesa parandalimi i tyre. Sidoqoftë, gjysma e të gjithë të rriturve amerikanë të moshës 18 - 29 vjeç raportojnë se përjetojnë të paktën një djegie nga dielli në vit. Për të hequr qafe djegien nga dielli shpejt, menjëherë bëni një dush të ftohtë, trajtojeni djegien me aloe ose një hidratues të thellë dhe mbajeni lëkurën tuaj të hidratuar duke pirë më shumë ujë në ditët në vijim;

Si të merrni një etiketë të lëkurës të hequr nga një mjek: 14 hapa

Si të merrni një etiketë të lëkurës të hequr nga një mjek: 14 hapa

Etiketat e lëkurës, ose akrokordonet, janë rritje të lëkurës me ngjyrë mishi. Shpesh gjenden në palosjet e lëkurës tuaj, ato janë zakonisht të vogla në madhësi. Etiketat e lëkurës nuk kanë asnjë simptomë dhe në përgjithësi janë të padëmshme.