Mosfunksionimi erektil (ED), i njohur gjithashtu si impotencë, është një problem i zakonshëm seksual mashkullor, që prek rreth 40 përqind të meshkujve mbi moshën 40 vjeç dhe 70 përqind të meshkujve mbi 70 vjeç. Të kesh ED është stresuese dhe disa burra luftojnë me hapjen ndaj partnerit të tyre në lidhje me gjendjen e tyre. Këtu janë disa gjëra që duhen marrë parasysh për ta bërë bisedën më të lehtë si për ju ashtu edhe për partnerin tuaj.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Afrimi i problemit
Hapi 1. Edukoni veten
Ka shumë keqkuptime në lidhje me impotencën. Ju duhet të edukoni si ju ashtu edhe partnerin tuaj mbi shkaqet e ED për të sqaruar këto mite. Disa mite të zakonshme për ED përfshijnë:
- ED është vetëm një pjesë e plakjes. Kjo nuk eshte e vertete. Nuk janë vetëm burrat e moshuar që marrin ED. Disa të rinj mund të marrin ED për shkak të një problemi tjetër shëndetësor ose një çështje psikologjike.
- Pirja do ta bëjë seksin më të lehtë. Pirja para se të bëni seks mund të shkaktojë më shumë probleme sepse pirja mund të përkeqësojë ED.
- Ju nuk mund të flisni me mjekun tuaj për ED. Gjithashtu nuk është e vërtetë. ED është një gjendje mjekësore dhe duhet të flisni me mjekun tuaj për këtë.
- Nuk ka shërim për ED. Në realitet, pothuajse të gjitha rastet e ED janë të shërueshme.
Hapi 2. Zgjidhni një kohë dhe vend të përshtatshëm
Ndoshta jeni nervozë kur i tregoni partnerit tuaj se keni mosfunksionim ngrerë. Keni një plan për të përcaktuar kohën dhe vendin më të mirë për t'u përfshirë në një bisedë zemër me partnerin tuaj.
Sigurohuni që të zgjidhni një vend ku ju dhe partneri juaj do të jeni më të rehatshëm. Ndoshta dhoma gjumi nuk do të ishte vendi më i mirë për të folur për të shmangur lidhjen e dhomës së gjumit me një temë kaq të ndjeshme
Hapi 3. Përgatitni hapjen tuaj
Ndonjëherë është e vështirë të gjesh fjalët e duhura kur trajton një temë të ndjeshme. Merrni parasysh të praktikoni atë që do të thoni gjatë hapjes së bisedës suaj. Mund të jetë më e lehtë të filloni duke i thënë partnerit tuaj se nuk jeni të kënaqur duke folur për mosfunksionimin tuaj ngrerë.
Për shembull, ju mund të thoni, "Më vjen shumë turp të flas për këtë, por dua të flas për problemin që kam pasur kur kemi marrëdhënie seksuale."
Hapi 4. Jini të hapur dhe të sinqertë për ndjenjat tuaja
Partneri juaj duhet të dijë se si ndiheni kur keni mosfunksionim ngrerë. Shpjegoni se si ndikojnë ndjenjat tuaja tek ju emocionalisht dhe mendërisht. Kjo do të ndihmojë shumë për të ndihmuar partnerin tuaj të kuptojë më mirë atë që po kaloni dhe si t'ju mbështesë gjithashtu.
Për shembull, ju mund të thoni, "Unë mendoj se e gjithë marrëdhënia jonë ka ndryshuar për shkak të ED. Kush dëshiron të jetë me një burrë që lufton t'i mbajë gjërat në shtrat. Kur filloj të mendoj kështu, thjesht dua të mbetem vetëm."
Hapi 5. Dëgjoni partnerin tuaj
Mundohuni të kuptoni se partneri juaj mund të ketë shumë pyetje dhe shqetësime në lidhje me atë që keni ndarë. Jini të hapur për të dëgjuar partnerin tuaj jashtë.
Ju mund ta gjeni bisedën të pakëndshme dhe madje edhe pak të turpshme. Partneri juaj mund të shprehë ndjenja mosbesimi ose dëshpërimi. Kjo është normale, megjithatë, kujtojini vetes se tani keni përballuar pjesën më të vështirë dhe duhet të jeni krenarë për veten tuaj
Metoda 2 nga 3: Shmangia e Lojës së Fajit
Hapi 1. Shmangni fajësimin e vetes
Me siguri po përjetoni një sërë emocionesh, përfshirë fajësimin e vetes. Ngacmimi seksual mashkullor është një proces kompleks që përfshin trurin, hormonet, emocionet, muskujt dhe enët e gjakut, së bashku me shumë çështje të ndryshme fizike dhe psikologjike. Lessshtë e kotë dhe e kotë të fajësosh veten.
Hapi 2. Shmangni fajësimin e partnerit tuaj
Ndonjëherë është më e lehtë të sulmosh dhe fajësosh të tjerët kur ballafaqohesh me sfidat e jetës. Sidoqoftë, kjo është kundërproduktive dhe rezulton vetëm në krijimin e pakënaqësisë dhe ndjenjave të lënduara.
Për shembull, shmangni deklaratat e fajit si "ju duhet të vishni të brendshme seksi" ose "Nëse nuk do të më stresonit gjatë gjithë kohës, nuk do ta kisha këtë problem."
Hapi 3. Sigurojeni partnerin tuaj
Tjetri juaj i rëndësishëm gjithashtu mund të jetë duke luftuar me fajin e tij ose të saj. Ata mund të pyesin nëse janë disi përgjegjës për krijimin ose përkeqësimin e pafuqisë suaj.
- Mundohuni të jeni mbështetës dhe kuptues të ndjenjave të partnerit tuaj. Partneri juaj mund të jetë shqetësues se ju nuk e shihni më atë ose atë tërheqës. Provoni të thoni diçka si: "Unë mendoj se ju jeni e bukur dhe unë jam ende i tërhequr nga ju. Kjo nuk ka të bëjë me mënyrën se si ndihem për ty.”
- Për shembull, ju mund të gjeni partnerin tuaj duke thënë gjëra të tilla si "Unë mendoj se ju nuk më shihni aq tërheqës sa dikur kur isha më i ri", ose "mbase sapo kam shtuar shumë peshë". Ju mund të përgjigjeni duke bërë një deklaratë siguruese të tillë si, "Kjo nuk është e vërtetë. Ju jeni aq e bukur sa keni qenë gjithmonë. Pafuqia ime nuk ka të bëjë fare me ty."
Metoda 3 nga 3: Eksplorimi i opsioneve të trajtimit
Hapi 1. Eksploroni trajtimet me ilaçe
Vitet e fundit, komuniteti mjekësor ka bërë shumë përparime në trajtimin e mosfunksionimit erektil përmes përdorimit të ilaçeve. Ilaçet mund të merren me gojë, të injektohen dhe të futen në majë të penisit.
- Bisedoni me partnerin tuaj për opsionet e trajtimit të drogës. Ju mund të provoni opsione të ndryshme së bashku dhe të vendosni se cila zgjedhje është më e mira për ju bazuar në performancën tuaj, përvojën e partnerit tuaj dhe çdo efekt anësor.
- Disa medikamente të zakonshme ED për gojën përfshijnë Viagra, Cialis, Stendra dhe Levitra.
- Një mjek mund të përshkruajë një ilaç të quajtur alprostadil kur trajtimi me pilula konsiderohet i pasigurt ose joefektiv. Alprostadil injektohet në anën e penisit me një gjilpërë të hollë dhe prodhon një ereksion që zgjat rreth 20 deri në 40 minuta.
Hapi 2. Kërkoni këshillim
Stresi mund të shkaktojë mosfunksionim ngrerë. Bisedoni me një këshilltar për stresuesit e ndryshëm në jetën tuaj për t'ju ndihmuar të mësoni se si të përballeni dhe të zhvilloni strategji në trajtimin e tij. Kjo mund të ndihmojë në zvogëlimin e ankthit seksual dhe përmirësimin e funksionit tuaj seksual.
Përfshirja e partnerit tuaj në seancat tuaja të terapisë seksuale gjithashtu mund të ndihmojë. Partneri juaj mund të ofrojë një perspektivë të ndryshme mbi marrëdhënien tuaj dhe veten që mund t'ju ndihmojë të kapërceni ED
Hapi 3. Merrni parasysh përdorimin e pajisjeve me vakum
Pajisjet vakum, të njohura edhe si pompa penisi, mund të ndihmojnë në përmirësimin e rrjedhjes së gjakut në penis. Pajisja kalon mbi penisin tuaj dhe përdor thithjen për të tërhequr më shumë gjak në penisin tuaj, gjë që shkakton ereksion. Pastaj, vendosni një brez rreth bazës së penisit tuaj për të mbajtur gjakun në penisin tuaj dhe për të mbajtur ereksionin gjatë marrëdhënieve seksuale.
Mjeku juaj mund të rekomandojë ose të përshkruajë një pompë të mirë penisi nëse doni të provoni këtë opsion
Hapi 4. Diskutoni kirurgjinë si mjetin e fundit
Nëse të gjitha opsionet e tjera për trajtimin e mosfunksionimit ngrerë kanë dështuar, ju dhe partneri juaj mund të dëshironi të flisni me mjekun tuaj për opsionet kirurgjikale. Dy operacionet më të zakonshme janë vendosja e një implanti në penis ose operacioni i rindërtimit të enëve të gjakut, i cili rekomandohet rrallë.
Implantet penile përbëhen nga shufra të fryrë ose gjysmë të ngurtë që vendosen në anët e penisit tuaj. Këto shufra do të bëjnë të mundur që ju të keni ereksion dhe shumë burra që kanë këtë procedurë janë të kënaqur me rezultatet
Këshilla
- Merrni parasysh të bëni një pushim nga seksi. Shpesh, impotenca shkaktohet nga stresi dhe ankthi i performancës. Marrja e një pushimi mund të ndihmojë për të zvogëluar presionin për të kryer.
- Gjeni mënyra për të shijuar shoqërinë e njëri -tjetrit dhe për t'u përfshirë në aktivitete që ju të dy kënaqeni. Për shembull, bëni një shëtitje në plazh, bëni ushtrime së bashku ose angazhohuni që të keni një natë takimi javore. Përmirësimi i intimitetit tuaj emocional mund të ketë një ndikim të drejtpërdrejtë në përmirësimin e intimitetit tuaj seksual.
- Bëhuni krijues me të tjerët tuaj të rëndësishëm dhe provoni teknika, pozicione dhe pajisje të ndryshme. Kjo mund të ndihmojë në erëzimin e jetës tuaj seksuale duke rezultuar në përmirësimin e performancës.
- Mos harroni se seksi nuk është forma e vetme e intimitetit me partnerin tuaj. Kënaquni duke u përqafuar, puthur dhe përqafuar me partnerin tuaj. Këto janë mënyra të sigurta për t’u ndjerë të lidhur me njëri -tjetrin pa pasur nevojë të shkoni deri në fund.
