Tromboza e venave të thella (DVT) është kur një mpiksje gjaku formohet në venat tuaja të thella, shpesh në këmbë ose krahë. Ndërsa kjo është një gjendje serioze mjekësore, mund të jeni në gjendje ta parandaloni atë duke përdorur shtesa. Sidoqoftë, kontrolloni me mjekun tuaj para se të përdorni suplemente për t'u siguruar që ato janë të sigurta për t'u përdorur. Për më tepër, merrni kujdes mjekësor të menjëhershëm nëse keni simptoma të DVT dhe kërkoni kujdes urgjent nëse vëreni simptoma të një embolie pulmonare.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Zgjedhja e Shtojcave
Hapi 1. Merrni një shtesë nattokinase për të ndihmuar në prishjen e mpiksjeve
Nattokinase është një enzimë që rrjedh nga soja e fermentuar. Kjo enzimë vepron drejtpërdrejt në mpiksjen për t'i prishur ato dhe gjithashtu balancon nivelet e kimikateve të tjera që ndikojnë në formimin e mpiksjes. Nuk ka efekte anësore të njohura të kësaj shtojce, por ju mund të dëshironi të flisni me mjekun tuaj për marrjen e tij, veçanërisht nëse jeni duke marrë ilaçe të tjera.
Ndiqni udhëzimet e paketës, por një dozë e zakonshme është 100mg nattokinase e marrë tri herë në ditë
Hapi 2. Merrni parasysh marrjen e suplementeve të lumbrokinazës për parandalimin e mpiksjes
Lumbrokinaza është një lloj tjetër i enzimës që rrjedh nga krimbat e tokës. Kjo enzimë funksionon si nattokinaza duke prishur çdo mpiksje gjaku që mund të formohet në venat. Lumbrokinaza mund të shkaktojë nauze të lehtë dhe fryrje. Sigurohuni që të flisni me mjekun tuaj para se të filloni të plotësoni me lumbrokinase.
Ndiqni udhëzimet e paketës ose konsultohuni me mjekun tuaj për një rekomandim, por një dozë e zakonshme është 40-80 mg e marrë dy herë në ditë
Hapi 3. Shtoni vajra peshku omega-3 në dietën tuaj në mënyrë që trombocitet të mos ngjiten së bashku
Vajrat Omega-3 përmbajnë EPA dhe DHA, të cilat janë acide yndyrore omega-3 esenciale. Trupi juaj i përdor këto acide për qëllime të ndryshme, përfshirë qëllimet anti-inflamatore. EPA dhe DHA parandalojnë grumbullimin e trombociteve së bashku, gjë që mund të ndihmojë në zvogëlimin e koagulimit.
Provoni të merrni një shtesë omega-3 ose merrni omega-3 nga ushqimet e detit si sardelet, salmoni, skumbri, merluci, toni dhe butakët
Hapi 4. Provoni vajin e aguliçes në mbrëmje sepse mund të ndihmojë në parandalimin e mpiksjes
Vaji i aguliçes së mbrëmjes (EPO) përmban acid gama-linoleik, i cili është një acid yndyror omega-6 esencial. Mënyra se si punon EPO për të parandaluar DVT nuk është e qartë, por është treguar se ndihmon në zvogëlimin e formimit të mpiksjes. EPO gjithashtu mund të shkaktojë nauze dhe diarre të lehtë.
Ndiqni udhëzimet e paketës, por një dozë e zakonshme është 300mg e marrë tri herë në ditë. Gjithashtu, sigurohuni që të flisni me mjekun tuaj nëse jeni duke marrë ilaçe kundër krizave, medikamente për presionin e gjakut, ilaqet kundër depresionit ose ilaçe të presionit të gjakut. EPO mund të ndërveprojë me disa nga këto
Hapi 5. Parandaloni insuficiencën venoze me bioflavonoide
Pamjaftueshmëria venoze mund të shkaktojë DVT, kështu që marrja e suplementeve që veprojnë kundër kësaj gjendje mund të jetë gjithashtu e dobishme. Bioflavonoidet mund të ndihmojnë me insuficiencën venoze. Bioflavonoidet janë përbërës bimorë që u japin ngjyrat manaferrave, kjo është arsyeja pse manaferrat janë burime të mira të bioflavonoideve. Këta antioksidantë veprojnë në venat për të përmirësuar qarkullimin, për të zvogëluar mikro-gjakderdhjet në kapilarë dhe për të zvogëluar inflamacionin dhe ënjtjen.
Rutin është një lloj bioflavonoidi që është treguar të jetë efektiv kundër insuficiencës venoze. Provoni të merrni 1-2 g në ditë. Ju gjithashtu mund të dëshironi të flisni me mjekun tuaj për një rekomandim të dozimit dhe të siguroheni që rutin nuk do të ndërhyjë në asnjë nga ilaçet tuaja
Hapi 6. Zvogëloni rrezikun e mungesës venoze me enzimat tretëse
Bromelain është një enzimë që rrjedh nga ananasi. Ju gjithashtu mund të merrni bromelain nga ngrënia e ananasit të freskët. Bromelain mund të rrisë kohën e protrombinës (PT), e cila mund të ndihmojë në parandalimin e koagulimit.
Bisedoni me mjekun tuaj për plotësimin me bromelain dhe për rekomandimin e dozimit. Doza e rekomanduar varion nga 80-320 mg dy deri në tre herë në ditë
Metoda 2 nga 3: Marrja e hapave të tjerë për të shmangur DVT
Hapi 1. Bëni shëtitje të shpeshta në mënyrë që gjaku të mos grumbullohet në këmbët tuaja
Një pjesë e arsyes pse njerëzit zhvillojnë DVT është sepse janë të lidhur në shtrat ose përndryshe të paaftë për të lëvizur. Si rezultat, gjaku grumbullohet në këmbët e tyre dhe formohen mpiksje. Marrja e ushtrimeve të rregullta ditore, siç është shëtitjet e shpeshta të shpeshta gjatë gjithë ditës, është një mënyrë e shkëlqyeshme për të zvogëluar rrezikun e zhvillimit të DVT.
Hapi 2. Lini duhanin sepse është një faktor rreziku për DVT
Pirja e duhanit rrit rrezikun e zhvillimit të DVT, si dhe shumë gjendje të tjera serioze shëndetësore. Nëse jeni duhanpirës, kërkoni ndihmë nga mjeku juaj për ta lënë atë. Mjeku juaj mund të jetë në gjendje të përshkruajë ilaçe që mund të ndihmojnë dhe ka programe të ndërprerjes së duhanit që gjithashtu mund t'ju ndihmojnë të lini.
Hapi 3. Mbani presionin e gjakut nën kontroll
Presioni i lartë i gjakut është një tjetër faktor rreziku për DVT. Mbani nën kontroll tensionin tuaj të gjakut duke u kontrolluar rregullisht dhe duke ndjekur rekomandimet e mjekut tuaj për uljen e presionit të gjakut.
Rekomandimet e zakonshme përfshijnë ndjekjen e një diete të ulët të natriumit, stërvitjen e rregullt dhe marrjen e ilaçeve
Hapi 4. Merrni ilaçet tuaja sipas udhëzimeve
Nëse jeni duke marrë ndonjë ilaç për hollimin e gjakut, atëherë është e rëndësishme të ndiqni udhëzimet e mjekut tuaj dhe t'i merrni ato çdo ditë derisa t'ju thuhet të ndaloni marrjen e tyre. Nëse planifikoni të merrni suplemente dhe jeni duke marrë ilaçe të tjera, sigurohuni që së pari të pyesni mjekun tuaj për t'u siguruar që nuk ka ndërveprime.
Hapi 5. Vishni çorape ngjeshëse për të përmirësuar qarkullimin tuaj
Çorapet e ngjeshjes shpesh rekomandohen për ata që janë në rrezik të zhvillimit të DVT. Këto çorape ndihmojnë në parandalimin e DVT duke ngjeshur këmbët tuaja dhe duke përmirësuar qarkullimin.
- Nëse jeni në rrezik të zhvillimit të DVT, pyesni mjekun tuaj për zorrën e ngjeshjes.
- Nëse ju është thënë të vishni zorrë ngjeshëse, sigurohuni që ta bëni.
Hapi 6. Mundohuni të zvogëloni faktorët tuaj të rrezikut për DVT
Ka shumë faktorë rreziku për DVT, dhe kjo ju ndihmon të dini nëse jeni në rrezik më të lartë, kështu që ju mund të merrni masa shtesë parandaluese. Disa nga këta faktorë rreziku përfshijnë:
- Shtrimi në spital
- Infeksioni
- Kanceri
- Të qenit mbi 75 vjeç
- Një episod i fundit prej më shumë se tre ditësh në shtrat
- Presioni i lartë i gjakut
- Diabeti
- Pirja e duhanit
- Nivele të larta të kolesterolit
- Faktorët gjenetikë të rrezikut, të tilla si mangësitë e faktorit të koagulimit
- Periudha të gjata ulur, të tilla si në një aeroplan
- Obeziteti
- Kirurgjia e fundit
Metoda 3 nga 3: Kur të kërkoni kujdes mjekësor
Hapi 1. Kontrolloni me mjekun tuaj para se të përdorni suplemente bimore
Ndërsa shtesat bimore janë përgjithësisht të sigurta, ato nuk janë të përshtatshme për të gjithë. Ato mund të shkaktojnë një reaksion alergjik, të ndërhyjnë me ilaçet tuaja ose të përkeqësojnë një gjendje që po trajtoni. Bisedoni me mjekun tuaj për dëshirën tuaj për të përdorur shtesa bimore dhe sigurohuni që ato të jenë të sigurta për ju.
- Tregojini mjekut tuaj të gjitha ilaçet dhe shtesat që merrni.
- Bëjani me dije mjekut tuaj që shpresoni të parandaloni DVT.
Hapi 2. Merrni kujdes të menjëhershëm mjekësor nëse keni simptoma të DVT
Mundohuni të mos shqetësoheni sepse mund të merrni trajtim për DVT. Sidoqoftë, duhet të shihni mjekun tuaj sapo të vini re simptoma sepse një mpiksje gjaku mund të bëhet kërcënuese për jetën. Për të marrë trajtim të shpejtë, vizitoni mjekun tuaj sapo të vini re simptomat e mëposhtme:
- Swnjtje në këmbën tuaj ose rreth kyçit të këmbës (nëse DVT është në këmbën tuaj)
- Swnjtje në kyçin e dorës ose gishtin tuaj (nëse DVT është në krahun tuaj)
- Dhimbje, ngërçe ose pulsim në viçin ose parakrahun tuaj
- Skuqje
- Butësia
- Ngrohtësi
Hapi 3. Lëreni mjekun tuaj të kryejë teste diagnostikuese për të konfirmuar se është DVT
Këto simptoma mund të shkaktohen nga kushte të tjera, kështu që mjeku juaj ka të ngjarë të rekomandojë disa teste. Ata ka të ngjarë t'i bëjnë këto teste në zyrën e tyre, por ju mund t'i bëni ato në një spital. Mjeku juaj ka të ngjarë të bëjë testet e mëposhtme për të konfirmuar që keni DVT:
- Një ultratinguj për të parë mpiksjen
- Një test gjaku për të gjetur nëse keni D dimer në gjakun tuaj
- Venografia, e cila është një rreze X e venave tuaja ndërsa ato kanë ngjyrë në to
- CT scan ose MRI për të kërkuar një mpiksje
Hapi 4. Merrni kujdes mjekësor urgjent nëse keni simptoma të embolisë pulmonare
Në disa raste, një mpiksje gjaku DVT mund të udhëtojë nga krahu ose këmba juaj në mushkëri, duke shkaktuar një emboli pulmonare. Kjo është gjithmonë një gjendje mjekësore urgjente, kështu që ju duhet të merrni kujdes të menjëhershëm. Mundohuni të mos shqetësoheni, por shkoni në urgjencë sapo të njihni simptomat e mëposhtme:
- Gulçim i papritur
- Dhimbje në gjoks ose presion që përkeqësohet kur merrni frymë ose kolliteni
- Marramendje, marramendje ose zbehje
- Rrahje të shpejta të zemrës
- Kollitja e gjakut
