3 mënyra për të përdorur barërat për të shmangur trombozën e venave të thella (DVT)

Përmbajtje:

3 mënyra për të përdorur barërat për të shmangur trombozën e venave të thella (DVT)
3 mënyra për të përdorur barërat për të shmangur trombozën e venave të thella (DVT)

Video: 3 mënyra për të përdorur barërat për të shmangur trombozën e venave të thella (DVT)

Video: 3 mënyra për të përdorur barërat për të shmangur trombozën e venave të thella (DVT)
Video: Për të shmangur problemet me diabetin, duhet të hani këto ushqime 2024, Marsh
Anonim

Tromboza e venave të thella (DVT) është një mpiksje gjaku e vendosur në venat tuaja më të thella, shpesh në këmbë ose krahë. Bimët, të tilla si hudhra, çaji jeshil, shafran i Indisë dhe xhinko biloba, dhe ndryshimet në stilin e jetës mund t'ju ndihmojnë të shmangni DVT. Sidoqoftë, kontrolloni me mjekun tuaj para se të përdorni trajtime bimore. Për më tepër, merrni kujdes të menjëhershëm mjekësor nëse keni simptoma të DVT ose emboli pulmonare.

Hapa

Metoda 1 nga 3: Përfshirja e bimëve

Përdorni barëra për të shmangur trombozën e venave të thella (DVT) Hapi 2
Përdorni barëra për të shmangur trombozën e venave të thella (DVT) Hapi 2

Hapi 1. Hani hudhër dhe qepë për të ruajtur kolesterolin, presionin e gjakut dhe glukozën

Hudhra dhe qepët mund të ndihmojnë në parandalimin e DVT në mënyra të ndryshme, duke përfshirë uljen e niveleve të kolesterolit, uljen e presionit të gjakut dhe promovimin e niveleve të shëndetshme të glukozës në gjak. Për të marrë këto përfitime, shtoni hudhër dhe qepë në receta ose përdorni si garniturë.

Sasi të sigurta të qepëve dhe hudhrave janë ato që normalisht do të përdorni për gatim, prandaj shijojini ato në një ose më shumë nga vaktet tuaja gjatë ditës

Përdorni barëra për të shmangur trombozën e venave të thella (DVT) Hapi 3
Përdorni barëra për të shmangur trombozën e venave të thella (DVT) Hapi 3

Hapi 2. Pini çaj jeshil për antioksidantë dhe për të parandaluar mpiksjen e gjakut

Çaji jeshil është i lartë në antioksidantë dhe gjithashtu ka veti kundër kancerit. Çaji jeshil është treguar se ndihmon në parandalimin e mutacioneve dhe fillimit të tumorit. Çaji jeshil gjithashtu ka veti antitrombocitare dhe mund të zvogëlojë koagulimin e gjakut. Çaji jeshil është i sigurt në sasitë e përdorura normalisht në ushqim, prandaj pini pak çaj jeshil gjatë gjithë ditës. Një rekomandim i zakonshëm është të pini 3-4 gota në ditë.

Mbani në mend se çaji jeshil përmban kafeinë. Ju mund të pini çaj jeshil pa kafeinë në vend që të korrni të njëjtat përfitime

Përdorni barëra për të shmangur trombozën e venave të thella (DVT) Hapi 4
Përdorni barëra për të shmangur trombozën e venave të thella (DVT) Hapi 4

Hapi 3. Shtoni xhenxhefil në ushqim për të ndihmuar në zvogëlimin e rrezikut të mpiksjes

Xhenxhefili zvogëlon grumbullimin e trombociteve, gjë që mund të ndihmojë në parandalimin e mpiksjes së gjakut. Ju mund të shtoni xhenxhefil të freskët në receta, ta pini atë si çaj ose të kërkoni një shtesë nëse nuk jeni tifoz i shijes.

Provoni të hani rreth dy deri në katër gram (një deri në dy lugë çaji) xhenxhefil të freskët në ditë. Bisedoni së pari me mjekun tuaj nëse jeni duke marrë hollues gjaku me recetë

Përdorni barëra për të shmangur trombozën e venave të thella (DVT) Hapi 5
Përdorni barëra për të shmangur trombozën e venave të thella (DVT) Hapi 5

Hapi 4. Erëzoni ushqimin me shafran i Indisë për të lehtësuar inflamacionin

Shafran i Indisë, i njohur gjithashtu si kurkumin, ka veti antioksiduese dhe zvogëlon grumbullimin e trombociteve. Ju mund të shtoni pluhur kerri (i cili përmban shafran i Indisë) në ushqim ose madje të provoni të shtoni shafran i Indisë të freskët në ushqim.

Nëse jeni duke përdorur hollues të gjakut, sigurohuni që ta tregoni mjekun tuaj. Një sasi e zakonshme e rekomanduar ditore është rreth 1.5 deri në tre gram shafran i Indisë në ditë (rreth gjysmë deri në një lugë çaji)

Përdorni barëra për të shmangur trombozën e venave të thella (DVT) Hapi 6
Përdorni barëra për të shmangur trombozën e venave të thella (DVT) Hapi 6

Hapi 5. Merrni një shtesë ginkgo biloba për të zvogëluar mpiksjen e gjakut

Ginkgo biloba pengon koagulimin e gjakut dhe ul nivelin e D-dimerit, një proteinë që shoqëron mpiksjen e gjakut. Ju gjithashtu mund të përdorni xhinko biloba si çaj.nt, merrni 120mg dy herë në ditë deri në gjashtë vjet. Flisni së pari me mjekun tuaj nëse jeni duke përdorur hollues gjaku.

Përdorni barëra për të shmangur trombozën e venave të thella (DVT) Hapi 7
Përdorni barëra për të shmangur trombozën e venave të thella (DVT) Hapi 7

Hapi 6. Provoni pak çaj Pau d'arco për të parandaluar ngjitjen e trombociteve

Pau d'arco është një bar tradicional mjekësor i Amerikës së Jugut që zvogëlon grumbullimin e trombociteve. Kjo barishte konsiderohet e sigurt nëse përdoret si çaj. Shikoni për Pau d'arco në internet ose shikoni në dyqanin tuaj lokal të barishteve.

  • Pini një deri në dy gota në ditë. Bisedoni së pari me mjekun tuaj, veçanërisht nëse jeni duke përdorur hollues gjaku.
  • Mos përdorni Pau d'arco nëse jeni shtatzënë ose ushqeni me gji.
Përdorni barëra për të shmangur trombozën e venave të thella (DVT) Hapi 8
Përdorni barëra për të shmangur trombozën e venave të thella (DVT) Hapi 8

Hapi 7. Provoni gotu kola për të përmirësuar qarkullimin tuaj

Gotu kola, i njohur gjithashtu si centella asiatica, është përdorur në Mjekësinë Tradicionale Kineze me shekuj. Hulumtimet e fundit kanë treguar se gotu kola mund të jetë i sigurt dhe efektiv në përmirësimin e qarkullimit dhe zvogëlimin e simptomave të insuficiencës venoze. Marrja e gotu kola gjithashtu mund t'ju ndihmojë të shmangni DVT gjatë fluturimeve me aeroplan që zgjasin mbi tre orë.

Provoni të merrni 30 mg dy herë në ditë. Bisedoni së pari me mjekun tuaj nëse jeni duke marrë ndonjë ilaç tjetër

Përdorni barëra për të shmangur trombozën e venave të thella (DVT) Hapi 9
Përdorni barëra për të shmangur trombozën e venave të thella (DVT) Hapi 9

Hapi 8. Përdorni fshesën e kasapit si një trajtim i mundshëm parandalues

Fshesa e kasapit, e njohur edhe si Ruscus aculeatus, gjithashtu mund të ndihmojë në trajtimin e insuficiencës venoze dhe zvogëlimin e rrezikut të DVT. Mund ta merrni vetëm ose ta kombinoni me Vitaminë C dhe hesperidin, një substancë që rrjedh nga agrumet.

Kapsulat e fshesës së kasapit, Vitamina C dhe hesperidina përmbajnë 30-150 mg fshesë kasapi. Doza e rekomanduar është dy deri në tre kapsula të marra në ditë. Bisedoni së pari me mjekun tuaj nëse jeni duke marrë ndonjë ilaç tjetër

Metoda 2 nga 3: Bërja e ndryshimeve në stilin e jetës

Përdorni barëra për të shmangur trombozën e venave të thella (DVT) Hapi 10
Përdorni barëra për të shmangur trombozën e venave të thella (DVT) Hapi 10

Hapi 1. Ushtrohuni për të paktën 30 minuta çdo ditë

Një pjesë e arsyes pse njerëzit zhvillojnë DVT është sepse janë të lidhur në shtrat ose përndryshe të paaftë për të lëvizur. Si rezultat, gjaku grumbullohet në këmbët e tyre dhe formohen mpiksje. Marrja e ushtrimeve të rregullta ditore, siç është shëtitjet e shpejta dhe të shpeshta gjatë gjithë ditës, është një mënyrë e shkëlqyeshme për të zvogëluar rrezikun e zhvillimit të DVT.

Përdorni barëra për të shmangur trombozën e venave të thella (DVT) Hapi 11
Përdorni barëra për të shmangur trombozën e venave të thella (DVT) Hapi 11

Hapi 2. Vishni çorape ngjeshëse për të parandaluar DVT në këmbët tuaja

Çorapet e ngjeshjes shpesh rekomandohen për ata që janë në rrezik të zhvillimit të DVT. Këto çorape ngjeshin këmbët tuaja, gjë që ndihmon në përmirësimin e qarkullimit dhe parandalimin e DVT. Ju do të duhet të vishni zorrën e ngjeshjes për një kohë të caktuar çdo ditë, sipas rekomandimeve të mjekut tuaj.

Nëse jeni në rrezik të zhvillimit të DVT dhe nuk jeni udhëzuar të vishni zorrë ngjeshëse, pyesni mjekun tuaj për marrjen e disa

Përdorni barëra për të shmangur trombozën e venave të thella (DVT) Hapi 12
Përdorni barëra për të shmangur trombozën e venave të thella (DVT) Hapi 12

Hapi 3. Qëndroni në ilaçet tuaja nëse jeni duke marrë ndonjë

Nëse jeni duke marrë ndonjë ilaç për hollimin e gjakut, atëherë është e rëndësishme të ndiqni udhëzimet e mjekut tuaj dhe t'i merrni ato çdo ditë derisa t'ju thuhet që të ndaloni marrjen e tyre. Mos u mundoni të zëvendësoni ilaçet tuaja me barëra.

Nëse planifikoni të plotësoni barëra dhe jeni duke marrë ilaçe, sigurohuni që së pari të pyesni mjekun tuaj për t'u siguruar që nuk ka ndërveprime. Disa barëra mund të rrisin ose zvogëlojnë efektivitetin e ilaçeve të caktuara, veçanërisht holluesit e gjakut

Përdorni barëra për të shmangur trombozën e venave të thella (DVT) Hapi 13
Përdorni barëra për të shmangur trombozën e venave të thella (DVT) Hapi 13

Hapi 4. Kërkoni ndihmë për të lënë duhanin

Pirja e duhanit rrit rrezikun e zhvillimit të DVT, si dhe shumë kushte të tjera serioze shëndetësore, prandaj është e rëndësishme që të lini duhanin menjëherë. Nëse jeni duhanpirës, kërkoni ndihmë nga mjeku juaj për ta lënë atë. Mjeku juaj mund të jetë në gjendje të përshkruajë ilaçe që mund të ndihmojnë dhe ka programe të ndërprerjes së duhanit që gjithashtu mund t'ju ndihmojnë të lini.

Përdorni barëra për të shmangur trombozën e venave të thella (DVT) Hapi 14
Përdorni barëra për të shmangur trombozën e venave të thella (DVT) Hapi 14

Hapi 5. Kontrolloni presionin e gjakut

Presioni i lartë i gjakut është një tjetër faktor i zakonshëm rreziku për DVT. Për të zvogëluar këtë faktor rreziku, mbani nën kontroll presionin e gjakut. Ndiqni rekomandimet e mjekut tuaj dhe kontrolloni rregullisht presionin e gjakut.

Rekomandimet e zakonshme përfshijnë ndjekjen e një diete të ulët të natriumit, stërvitjen e rregullt dhe marrjen e ilaçeve

Përdorni barëra për të shmangur trombozën e venave të thella (DVT) Hapi 17
Përdorni barëra për të shmangur trombozën e venave të thella (DVT) Hapi 17

Hapi 6. Identifikoni faktorët tuaj të rrezikut në mënyrë që të merrni hapa parandalues

Shumica e njerëzve do të jenë në rrezik për DVT në një moment, por disa njerëz janë në një rrezik shumë më të lartë për shkak të kushteve kronike dhe faktorëve të jetesës. Nëse jeni në rrezik, punoni me mjekun tuaj për të ndryshuar çdo faktor rreziku që mund të parandalohet, si pirja e duhanit ose mbajtja e peshës shtesë trupore. Pastaj, flisni me ta për atë që mund të bëni në lidhje me faktorët tuaj të mbetur të rrezikut. Këtu janë faktorët e rrezikut për DVT:

  • Shtrimi në spital
  • Infeksioni
  • Kanceri
  • Të qenit mbi 75 vjeç
  • Një episod i fundit prej më shumë se tre ditësh në shtrat
  • Presioni i lartë i gjakut
  • Diabeti
  • Pirja e duhanit
  • Nivele të larta të kolesterolit
  • Faktorët gjenetikë të rrezikut, të tilla si mangësitë e faktorit të koagulimit
  • Periudha të gjata ulur, të tilla si në një aeroplan
  • Obeziteti
  • Kirurgjia e fundit

Metoda 3 nga 3: Kur të kërkoni kujdes mjekësor

Përdorni barëra për të shmangur trombozën e venave të thella (DVT) Hapi 1
Përdorni barëra për të shmangur trombozën e venave të thella (DVT) Hapi 1

Hapi 1. Kontrolloni me mjekun tuaj para se të përdorni barëra për trajtim në shtëpi

Ndërsa barishtet në përgjithësi janë të sigurta për t’u përdorur, ato nuk janë të përshtatshme për të gjithë. Për më tepër, ato nuk funksionojnë në të njëjtën mënyrë për njerëz të ndryshëm. Bisedoni me mjekun tuaj para se të filloni të përdorni trajtime bimore. Sigurohuni që barishtet që planifikoni të merrni janë të sigurta për tu konsumuar.

  • Ju mund të jeni alergjik ndaj disa barërave, dhe trajtimet bimore mund të ndërhyjnë në ilaçet që po merrni ose mund të përkeqësojnë kushtet ekzistuese mjekësore. Mjeku juaj mund t'ju ndihmojë të përdorni trajtimet bimore në mënyrë të sigurt.
  • Tregoni mjekut tuaj që shpresoni të parandaloni DVT. Ata mund të jenë në gjendje të rekomandojnë ndryshime shtesë që ju të bëni në bazë të profilit tuaj shëndetësor individual.
Përdorni barëra për të shmangur trombozën e venave të thella (DVT) Hapi 15
Përdorni barëra për të shmangur trombozën e venave të thella (DVT) Hapi 15

Hapi 2. Vizitoni mjekun tuaj menjëherë nëse keni simptoma të DVT

Ndërsa masat parandaluese ndihmojnë, nuk ka asnjë garanci se ato do të funksionojnë. Nëse zhvilloni DVT, keni nevojë për trajtim të shpejtë mjekësor për t'ju ndihmuar të shëroheni. Përndryshe, mpiksja juaj e gjakut mund të bëhet kërcënuese për jetën. Mos u shqetësoni, por merrni kujdes mjekësor të menjëhershëm nëse keni simptomat e mëposhtme:

  • Swnjtje në 1 këmbë ose 1 krah
  • Dhimbje në këmbë ose krah
  • Lëkura e kuqe ose e zbardhur
  • Një ndjenjë ngrohtësie rreth zonës
  • Butësi përreth zonës

Hapi 3. Merrni kujdes mjekësor urgjent për shenjat e një embolie pulmonare

Në disa raste, një mpiksje gjaku DVT mund të çlirohet dhe të udhëtojë në mushkëritë tuaja, gjë që shkakton një emboli pulmonare. Kjo është një gjendje urgjente mjekësore që kërkon trajtim të menjëhershëm mjekësor. Mundohuni të mos shqetësoheni sepse trajtimi është në dispozicion. Vizitoni një dhomë urgjence nëse keni simptomat e mëposhtme:

  • Gulçim i papritur
  • Dhimbja në gjoks që përkeqësohet kur merrni frymë ose kolliteni
  • Rrahje të shpejta të zemrës
  • Të qenit marramendës ose marramendës
  • Kollitja e gjakut
Përdorni barëra për të shmangur trombozën e venave të thella (DVT) Hapi 16
Përdorni barëra për të shmangur trombozën e venave të thella (DVT) Hapi 16

Hapi 4. Prisni që mjeku juaj të bëjë imazheri dhe analiza gjaku për të diagnostikuar DVT

Lëreni mjekun tuaj të bëjë një ultratinguj, venografi me rreze X, MRI ose CT-scan për të krijuar një imazh të mpiksjes tuaj të gjakut. Për më tepër, merrni një test të thjeshtë gjaku për të kontrolluar për D-Dimer, i cili është një proteinë që është e pranishme gjatë mpiksjes së gjakut. Këto teste janë të lehta dhe pa dhimbje, megjithëse mund të përjetoni siklet të vogël. Bazuar në rezultatet, mjeku juaj mund të konfirmojë nëse keni DVT.

  • Mjeku juaj gjithashtu do të marrë parasysh simptomat tuaja dhe sa kohë i keni pasur ato.
  • Në disa raste, mund të keni nevojë për analiza shtesë nëse mjeku juaj dyshon se në të vërtetë nuk keni mpiksje gjaku ose DVT.

Hapi 5. Pyesni mjekun tuaj për mundësitë e trajtimit

Nëse keni DVT, mjeku juaj do t'ju ndihmojë të krijoni një plan trajtimi për të prishur mpiksjen dhe për ta parandaluar atë të udhëtojë në mushkëritë tuaja. Ju mund të jeni në gjendje të trajtoni DVT tuaj duke përdorur vetëm ilaçe. Sidoqoftë, mjeku juaj mund të rekomandojë një procedurë të vogël nëse mpiksja juaj është e madhe ose mund të udhëtojë në mushkëritë tuaja. Bisedoni me mjekun tuaj për të mësuar më shumë rreth këtyre opsioneve të trajtimit:

  • Holluesit e gjakut për të prishur ngadalë mpiksjen tuaj dhe për të parandaluar ato të reja.
  • Grumbujt e mpiksjes që administrohen përmes IV për mpiksje të mëdha.
  • Filtrat që hyjnë në venat tuaja për të parandaluar që mpiksjet të udhëtojnë në mushkëritë tuaja.
  • Çorape ngjeshëse për të parandaluar ënjtjen dhe mpiksjen.

Recommended: