Venat me variçe mund të jenë të dhimbshme, kështu që padyshim që dëshironi të merreni me problemin. Për të trajtuar dhimbjen, mund të përdorni ilaçe kundër dhimbjeve pa recetë. Sidoqoftë, trajtimi kryesor është heqja e tyre, kështu që ju nuk keni dhimbje në radhë të parë. Mund të rregulloni mënyrën se si qëndroni dhe të uleni, të humbni peshë nëse është e nevojshme dhe të stërviteni rregullisht. Nëse ato gjëra nuk funksionojnë, mjeku juaj ka të ngjarë të rekomandojë një heqje kirurgjikale të venave me variçe.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Ndryshimi i asaj që Vishni
Hapi 1. Vishni çorape ngjeshëse
Ju mund të gjeni çorape ngjeshëse në shumicën e dyqaneve mjekësore dhe farmacive. Ata ju shtrëngojnë këmbët, duke ndihmuar në rritjen e rrjedhjes së gjakut. Nga ana tjetër, kjo ndihmon në lehtësimin e venave me variçe me kalimin e kohës, gjë që zvogëlon dhimbjen.
Bisedoni me mjekun tuaj para se të përdorni çorape ngjeshëse. Ata do t'ju japin një test të qarkullimit të gjakut për t'u siguruar që jeni një kandidat i mirë për këtë trajtim
Hapi 2. Kaloni takat e larta
Takat e ulëta në të vërtetë i punojnë muskujt e viçit tuaj më shumë sesa takat e larta. Kur muskujt tuaj janë më të tonifikuar, gjaku lëviz më mirë nëpër venat tuaja. Nga ana tjetër, kjo mund të ndihmojë në zvogëlimin e venave me variçe me kalimin e kohës.
Hapi 3. Zgjidhni veshje më të lira
Veshjet e ngushta, veçanërisht nëse janë rreth mesit ose këmbëve tuaja, mund të zvogëlojnë rrjedhjen e gjakut nga dhe nga këmbët. Rrini në veshje më të lira për ta bërë jetën më të lehtë për veten dhe për të zvogëluar venat tuaja me variçe.
Rrobat e ngushta zvogëlojnë rrjedhjen e gjakut sepse e ndërpresin gjakun në një zonë; për shembull, një rrip i ngushtë i belit mund të zvogëlojë rrjedhjen e gjakut në këmbët tuaja. Sidoqoftë, çorapet e ngjeshjes janë të mira sepse aplikojnë presion më të rëndë dhe më të barabartë duke filluar nga kyçet e këmbëve deri në gjunjë dhe kofshë. Ky presion tërhiqet në venat tuaja të zgjatura, që do të thotë se gjaku mund të rrjedhë më lehtë dhe më shpejt nëpër venat tuaja
Metoda 2 nga 3: Bërja e ndryshimeve në stilin e jetës
Hapi 1. Lëvizni në vend që të uleni ose të qëndroni në vend për shtrirje të gjata
Qëndrimi në këmbë për një kohë të gjatë mund të përkeqësojë venat me variçe, pasi trupi juaj duhet të punojë kundër gravitetit për të kthyer gjakun në zemrën tuaj. Në mënyrë të ngjashme, nëse uleni shumë gjatë, gjaku juaj ka një shans të grumbullohet në këmbët tuaja, duke çuar në venat me variçe. Sigurohuni që të lëvizni herë pas here për të pompuar gjakun tuaj.
- Kur të uleni, ngrini këmbët. Kur ngrini këmbët, venat tuaja nuk duhet të punojnë aq shumë për të kthyer gjakun në zemrën tuaj, sepse ato nuk punojnë kundër gravitetit. Kur të keni mundësi, përpiquni të ngrini këmbët mbi zemrën tuaj kur jeni ulur.
- Gjithashtu, mos i kryqëzoni këmbët kur uleni.
Hapi 2. Ushtroni për të pompuar gjakun tuaj
Ushtrimet kardiovaskulare bëjnë që gjaku të lëvizë nëpër trupin tuaj. Nga ana tjetër, kjo mund të ndihmojë në zvogëlimin e venave me variçe. Ecja, vrapimi, biçikleta dhe noti janë të gjitha opsione të shkëlqyera.
- Trajnimi i forcës është gjithashtu i dobishëm.
- Ushtroni të paktën 30 minuta në ditë 5 ditë në javë.
- Ngrini këmbët kur pushoni midis ushtrimeve.
Hapi 3. Humbni peshë nëse është e nevojshme
Mbipesha mund të përkeqësojë venat me variçe, por humbja e peshës mund të lehtësojë një pjesë të atij presioni. Hani mirë, ushtroni dhe pini shumë ujë për të humbur peshë në mënyrë të shëndetshme.
Zgjedhni proteinat dhe qumështin pa yndyrë dhe merrni më shumë fruta, perime dhe drithëra në dietën tuaj. Provoni të mbani një ditar ushqimi për të kontrolluar se sa jeni duke ngrënë
Hapi 4. Hani rrugën tuaj drejt venave më të mira
Fibrat janë të mira për venat, prandaj provoni ushqime si drithërat dhe fasulet. Gjithashtu, bioflavonoidet në gjëra të tilla si zarzavatet e errëta, me gjethe, qepët, hudhrat dhe manaferrat e errët ndihmojnë në shëndetin e venave.
Hapi 5. Merrni parasysh marrjen e vitaminës C, vitaminës E, zinkut dhe rutinës
Këto shtesa mbështesin shëndetin e mirë të venave. Rutin është një bioflavonoid, dhe mund të gjendet në shumicën e dyqaneve të ushqimeve të shëndetshme.
Hapi 6. Flisni me mjekun tuaj për një shtesë bimore
Disa njerëz kanë fat të mirë me suplementet bimore që ndihmojnë venat me variçe. Për shembull, gështenja e kalit, fshesa e kasapit, rrushi (gjethet, farat, frutat dhe lëngu) dhe tërfili i ëmbël mund të japin lehtësim. Sidoqoftë, këto shtesa mund të ndërhyjnë me ilaçe të tjera, kështu që është një ide e mirë të flisni me mjekun tuaj para fillimit të një.
Metoda 3 nga 3: Provimi i ndërhyrjeve kirurgjikale
Hapi 1. Merrni parasysh ablacionin endotermal
Në mënyrë tipike, ky është opsioni i parë kirurgjikal kur bëhet fjalë për venat me variçe. Me këtë trajtim, mjeku do të mbyllë venat duke përdorur lazer ose valë radio.
- Të dy trajtimet me valë lazer dhe radio përfshijnë futjen e një kateteri në venë dhe mbylljen e tij. Trupi natyrisht do të përcjellë gjakun larg këtyre venave. Do t'ju jepet një formë anestezie për të zvogëluar dhimbjen.
- Trajtimi me valë radio mund të bëjë që ju të ndjeni kunja dhe gjilpëra për pak pasi të keni përfunduar trajtimin. Terapia me lazer mund të shkaktojë disa mavijosje. Mund të dëmtojë edhe nervat, por efekti është zakonisht i përkohshëm.
Hapi 2. Pyesni për skleroterapinë ose skleroterapinë me shkumë
Me këto procedura, një zgjidhje injektohet në venën tuaj që e bllokon atë. Në rastin e skleroterapisë, zgjidhja në thelb rrëzon venat me plagë. Me skleroterapinë e shkumës, injektohet shkumë që mbush venën dhe e bllokon atë. Trupi do të ridrejtojë gjakun nga këto venat.
- Kjo procedurë është relativisht me rrezik të ulët dhe mund të bëhet në zyrën e mjekut tuaj.
- Skleoterapia me shkumë është ende relativisht e re. Ai zvogëlon venat me variçe, por ato mund të kthehen me kalimin e kohës.
Hapi 3. Diskutoni heqjen e venave
Me këtë opsion, vena në të vërtetë hiqet nga trupi juaj me operacion. Mjeku lidh venën dhe pastaj bën disa prerje të vogla. Ata e nxjerrin venën dhe trupi juaj ri -drejton gjakun rreth tij.
- Zhveshja e venave është zakonisht e sigurt, megjithëse rrallë mund të çojë në dëmtimin e nervit ose trombozën e venave të thella, që është zhvillimi i një mpiksje gjaku në venë.
- Disa venat më të vogla ndonjëherë hiqen pa i lidhur ato, dhe kjo procedurë është më pak invazive.
Hapi 4. Konsideroni kirurgjinë endoskopike të venave
Me këtë operacion, mjeku fut një tub të vogël me një aparat fotografik mbi të në venat tuaja. Ata përdorin një pajisje të vogël në fund të tubit ose për të bllokuar venën ose për ta hequr atë plotësisht.
