Nëse dyshoni se nivelet tuaja të hekurit nuk janë ato që duhet të jenë, mënyra juaj më e mirë e veprimit është të drejtoheni tek mjeku, ku ata mund të testojnë nivelet tuaja të hekurit. Nëse nuk mund ta përballoni atë mundësi, provoni të jepni gjak. Ndërsa teknikët nuk do t'ju japin një nivel të saktë hekuri, ata testojnë nivelet e hemoglobinës tuaj me një gisht. Ata e kryejnë këtë test për të hequr dhuruesit, nivelet e hekurit të të cilëve janë shumë të ulëta ose shumë të larta. Gjithashtu, shikoni për simptomat e hekurit të ulët dhe të lartë për të ditur kur të vizitoni mjekun tuaj.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Shkoni te Mjeku
Hapi 1. Shihni mjekun tuaj nëse dyshoni se nivelet tuaja të hekurit janë të ulëta
Mjeku juaj është mënyra më e mirë për të kontrolluar nivelet e hekurit. Lini një takim për të parë mjekun tuaj brenda 1-2 javëve nëse shfaqni shenja themelore të anemisë si lodhja. Hapi i parë që do të bëjë mjeku është t'ju pyesë për historinë që keni pasur me hekur të ulët në të kaluarën. Pastaj, mjeku do t'ju bëjë pyetje në lidhje me simptomat dhe shëndetin tuaj të fundit.
- Nëse keni palpitacione të zemrës ose gulçim, shkoni menjëherë në kujdesin urgjent ose në dhomën e urgjencës. Nëse keni dhimbje gjoksi dhe probleme me frymëmarrjen së bashku, shkoni direkt në dhomën e urgjencës.
- Mjeku juaj mund t'ju pyesë për dietën tuaj. Për gratë, ata gjithashtu mund të pyesin nëse keni pasur një periudhë të rëndë kohët e fundit.
- Mund të ndihmojë të shkruani çdo simptomë që keni përjetuar para se të shkoni te mjeku. Në atë mënyrë, nuk do të harroni kur të arrini në dhomën e provimeve.
Hapi 2. Prisni një provim fizik
Mjeku do të bëjë gjëra të tilla si shikimi i gojës, lëkurës dhe shtratit të thonjve, dëgjimi i zemrës dhe mushkërive tuaja dhe ndjenja e zonës së barkut. Ata do të kontrollojnë për shenja të hekurit të ulët ose të lartë.
- Disa shenja të mungesës së hekurit mund të përfshijnë lodhje, gulçim, marramendje, ftohtësi në gjymtyrët tuaja, lëkurë të zbehtë, ngadalësim të oreksit dhe dëshirë për artikuj jo ushqimorë (të njohur si pica). Njoftoni mjekun tuaj nëse keni përjetuar ndonjë nga këto.
- Shenja të tjera fizike që mjeku juaj mund të kërkojë përfshijnë thonjtë e brishtë, një gjuhë të fryrë, çarje në anët e gojës dhe infeksione të shpeshta.
Hapi 3. Bëhuni gati për një test gjaku
Mjeku do të urdhërojë testet e gjakut nëse dyshojnë se nivelet tuaja të hekurit nuk janë të duhura. Mjeku mund të përdorë më shumë se një lloj analize gjaku për të kontrolluar nëse nivelet e hekurit tuaj janë të larta ose të ulëta. Zakonisht, ju do të merrni rezultate 1-3 ditë pasi keni bërë testin e gjakut.
- Këto teste do t'i japin mjekut tuaj një ide mbi nivelet tuaja të hemoglobinës. Këto nivele matin sa oksigjen është i lidhur me qelizat e kuqe të gjakut.
- Mjeku juaj gjithashtu mund të rekomandojë një test të përgjigjes ushqyese për të parë nëse trupi juaj ka nevojë për hekur.
Metoda 2 nga 3: Kontrollimi i niveleve tuaja të hekurit gjatë dhënies së gjakut
Hapi 1. Gjeni një vend ku mund të dhuroni gjak
Kontrolloni faqet e internetit të organizatave të dhurimit të gjakut për të gjetur se ku mund të dhuroni. Për shembull, mund të përdorni uebfaqen e Kryqit të Kuq Amerikan për të kërkuar qendra të dhurimit të gjakut në zonën tuaj. Përndryshe, shikoni për gjakun ku mund të jepni gjak.
Kryqi i Kuq Amerikan thotë se administron testin e hemoglobinës në faqen e tij të internetit. Kontrolloni për t'u siguruar që organizata me të cilën po dhuroni e siguron gjithashtu këtë test. Shumica e organizatave kërkojnë nivele të ulëta ose të larta të hekurit
Hapi 2. Hyni për të dhuruar gjak
Kjo metodë kërkon që ju të jeni të gatshëm të dhuroni gjak, pasi testi është pjesë e procesit të dhurimit. Zakonisht, thjesht mund të paraqiteni për të dhuruar-nuk keni nevojë të bëni një takim. Sidoqoftë, duhet të jeni të shëndetshëm. Ju gjithashtu duhet të jeni të paktën 17 vjeç dhe të peshoni një minimum prej 110 kilogramësh.
Për dhurimin e gjakut, "i shëndetshëm" do të thotë që ju jeni në gjendje të kryeni rutinën tuaj të zakonshme dhe keni ndonjë sëmundje kronike, siç është diabeti, nën kontroll. Gjithashtu do të thotë që ju nuk keni një infeksion si ftohja ose gripi, ose sëmundje të caktuara përfshirë malarjen, sifilisin dhe HIV/AIDS
Hapi 3. Prisni një goditje gishti
Para se të jepni gjak, tekniku do të ngjisë gishtin tuaj duke përdorur një shul gishtash, që do të thotë se ata ju godasin gishtin me një gjilpërë të vogël, të mbushur me pranverë. Kjo do të prodhojë një pikë gjaku që tekniku mund të përdorë për të kontrolluar nivelet e hemoglobinës tuaj.
Hapi 4. Pyetni për nivelin tuaj të hemoglobinës
Tekniku ka të ngjarë të mos ju japë një shifër të saktë. Sidoqoftë, ky test përdoret për t'ju kontrolluar për hemoglobinë të lartë ose të ulët, e cila mund të tregojë hekur të lartë dhe të ulët. Prandaj, nëse jeni të skualifikuar për të dhënë gjak, mund të pyesni nëse ishte niveli juaj i hemoglobinës dhe nëse niveli ishte në intervalin e lartë apo të ulët.
- Tekniku po kërkon nivele të caktuara të hemoglobinës në gjakun tuaj, por ata ka të ngjarë të kenë vetëm një gamë të përgjithshme për të parë nëse bini mbi ose nën nivele të caktuara. Ata do t'ju skualifikojnë nëse bini në këto nivele.
- Për shembull, nëse nivelet e hemoglobinës tuaj bien nën 12.5 g/dL për një grua ose 13 g/dL për një burrë, ju nuk mund të jepni gjak sepse nivelet tuaja të hekurit ka shumë të ngjarë.
- Nëse nivelet tuaja janë mbi 20 g/dL për një burrë apo grua, ju nuk mund të jepni gjak sepse nivelet tuaja të hekurit ka të ngjarë të jenë shumë të larta. Kjo është një dukuri e rrallë.
Metoda 3 nga 3: Kërkimi i shenjave të hekurit të ulët ose të lartë
Hapi 1. Vëreni lodhjen ose dobësinë nëse dyshoni për nivele të ulëta hekuri
Lodhja është një nga shenjat kryesore të niveleve të ulëta të hekurit. Hekuri është thelbësor për qelizat e kuqe të gjakut dhe qelizat e kuqe të gjakut mbajnë oksigjen në të gjithë trupin tuaj. Kur qelizat e kuqe të gjakut janë të ulëta, trupi juaj nuk merr aq oksigjen sa është mësuar, gjë që mund t’ju bëjë të ndiheni shumë të lodhur dhe të dobët.
Në përgjithësi, kjo simptomë është më shumë sesa të ndihesh pak i lodhur për një ose dy ditë. Shtë një lodhje më e thellë që zgjat me kalimin e kohës
Hapi 2. Kushtojini vëmendje gulçimit ose marramendjes për hekur të ulët
Për shkak se trupi juaj nuk merr oksigjen të mjaftueshëm, mund të ndiheni marramendës ose marramendës për shkak të mungesës së oksigjenit. Kjo, në rrethana ekstreme, mund të çojë në probleme me frymëmarrjen, të tilla si ndjenja se nuk mund të marrësh frymë thellë. Simptoma të tilla janë të rralla, dhe zakonisht lidhen me situatat kur dikush është duke humbur gjak në mënyrë aktive.
Ju gjithashtu mund të vini re dhimbje koke, të cilat janë një simptomë e lidhur
Hapi 3. Kontrolloni për ftohje në ekstremitetet tuaja për hekur të ulët
Me nivele të ulëta të hekurit, zemrës tuaj i duhet të punojë më shumë për të pompuar gjakun në trupin tuaj sepse nuk ka aq shumë qeliza për të bartur oksigjen. Prandaj, gishtërinjtë dhe gishtërinjtë tuaj mund të ndjehen më të ftohtë se zakonisht.
Hapi 4. Shikoni në pasqyrë lëkurën e zbehtë, simptomë e mungesës së hekurit
Me zemrën tuaj që nuk pompon në mënyrë efikase, mund të përfundoni me lëkurë të zbehtë. Ju gjithashtu mund ta vini re këtë simptomë në shtratin tuaj të thonjve dhe mishrat e dhëmbëve.
Hapi 5. Jini vigjilentë për problemet e zemrës me hekur të ulët
Për shkak se zemra juaj po punon më shumë për të lëvizur gjakun në trupin tuaj, mund të përfundoni me probleme të zemrës. Për shembull, mund të keni një aritmi ose murmuritje të zemrës, e cila mund të ndihet sikur zemra juaj po kalon një rrahje.
Hapi 6. Vini re nëse keni dëshira të çuditshme për sende jo-ushqimore për hekur të ulët
Trupi juaj e di se është i mangët në një lëndë ushqyese të nevojshme, hekur, dhe mund të dalë me dëshira të çuditshme për gjëra që nuk janë ushqim. Për shembull, ju mund të dëshironi pis, akull ose niseshte.
Hapi 7. Kujdes për problemet e stomakut, pasi ato mund të tregojnë nivele të larta hekuri
Simptomat kryesore të hekurit të lartë kanë të bëjnë me stomakun tuaj. Ju mund të përjetoni kapsllëk, të vjella, nauze ose dhimbje stomaku, të gjitha këto mund të tregojnë nivele të larta të hekurit.
