Hulumtimet tregojnë se gati 50% e rasteve të depresionit të madh mungojnë për shkak të mos -kontrollit të mjekëve për të. Depresioni shpesh nuk diagnostikohet tek adoleshentët. Depresioni është një problem madhor tek të rinjtë, që zakonisht paraqitet midis moshës 13-15 vjeç. Gjendja mund të ndikojë tek ata fizikisht, emocionalisht dhe shoqërisht. Nëse besoni se adoleshenti juaj është në depresion, mësoni se si t'i kontrolloni ata në mënyrë që të ndihmoni t'i jepni asaj kujdesin që i nevojitet.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Njohja e simptomave në adoleshencën tuaj
Hapi 1. Kërkoni ndryshime humori
Depresioni mund të ndryshojë gjendjen shpirtërore dhe sjelljen e të gjithë adoleshentëve tuaj. Ajo mund të fillojë të veprojë jashtëzakonisht e trishtuar, e zemëruar ose e frustruar pa ndonjë arsye të dukshme. Kjo është e ndryshme nga ndryshimet hormonale ose normale të humorit. Këto janë ndjenja të forta që zgjasin për një kohë të gjatë.
Adoleshenti juaj mund të jetë nervoz shpesh dhe të mërzitet lehtë
Hapi 2. Shikoni për humbjen e interesit
Depresioni në përgjithësi shkakton humbje të interesit për aktivitetet normale. Adoleshenti juaj mund të ketë gjetur dikur kënaqësi në leximin, shikimin e televizorit ose sporteve, por tani ajo nuk e bën këtë. Kushtojini vëmendje adoleshentit tuaj dhe vini re nëse ajo nuk gjen më kënaqësi në asgjë.
Kjo është ndryshe nga ndryshimi i interesave. Adoleshentët do të ndryshojnë ndërsa plaken dhe disa gjëra që u pëlqenin nuk do të jenë aq të rëndësishme. Me depresionin, adoleshenti juaj do të humbasë interesin për pothuajse të gjitha aktivitetet
Hapi 3. Kërkoni probleme me fokusimin
Depresioni mund të bëjë që adoleshenti juaj të humbasë përqendrimin. Kjo mund të nënkuptojë që adoleshenti juaj ka më shumë probleme me përqendrimin, dhe për këtë arsye notat e saj mund të bien. Depresioni gjithashtu mund të shkaktojë rritje të pavendosmërisë.
Hapi 4. Kontrolloni për lodhje
Depresioni mund të bëjë që një person të humbasë energjinë e tij. Ndjenja e plogështisë dhe lodhjes mund të shfaqet në shumë mënyra. Adoleshenti juaj mund të fillojë të flejë më shumë se zakonisht, të jetë më pak aktiv dhe të dalë më pak. Adoleshenti juaj madje mund të ndalojë së shoqëruari me miqtë e saj, duke përfshirë miqtë e saj më të mirë.
Niveli i motivimit të adoleshentit tuaj mund të ndryshojë. Ndjenjat e lodhjes mund ta bëjnë atë të ndihet më pak e motivuar sesa dikur
Hapi 5. Monitoroni ndjenjat e pavlefshmërisë ose të pashpresës
Depresioni i bën njerëzit të ndjehen si të pavlerë ose jeta e tyre është e pashpresë. Këto simptoma mund të jenë të vështira për tu monitoruar. Dëgjoni atë që thotë adoleshenti. Kushtojini vëmendje çdo ndjenje që mund të thotë se adoleshenti juaj ndihet i pavlerë ose i pashpresë.
Depresioni mund ta bëjë dikë të ndalojë së shijuari jetën. Adoleshenti juaj mund të mos e kuptojë më asgjë
Hapi 6. Vini re ndryshimet në peshë
Depresioni mund të shkaktojë ndryshime të rëndësishme në peshë. Për disa adoleshentë, ata ndalojnë së ngrëni dhe humbasin peshë si rezultat. Të tjerët shtojnë në peshë sepse hanë emocionalisht ose nga stresi. Nëse vëreni se adoleshenti juaj ka fituar ose humbur peshë, mund të jetë për shkak të depresionit.
Hapi 7. Kujdes nga pagjumësia
Pagjumësia është një simptomë e zakonshme e depresionit. Adoleshenti juaj mund të ketë probleme të flejë, të flejë më pak se zakonisht ose të mos jetë në gjendje të qëndrojë në gjumë.
Pagjumësia mund të jetë e lehtë për adoleshentin tuaj të fshihet. Nëse mendoni se adoleshenti juaj duket më i lodhur se zakonisht, kontrolloni atë gjatë gjithë natës për të parë nëse ajo është në gjumë ose nuk është në gjendje të fle
Hapi 8. Monitoroni për mendimet vetëvrasëse
Njerëzit në depresion nuk kanë gjithmonë mendime vetëvrasëse, por kjo mund të rrisë gjasat e mendimeve vetëvrasëse. Kushtojini vëmendje çdo shenje të tendencave vetëvrasëse në adoleshentin tuaj.
- Shenja më e qartë është që adoleshenti juaj të flasë për lëndimin ose vrasjen e vetes. Sidoqoftë, ajo mund të mos e shprehë këtë rreth jush.
- Kërkoni akte të panevojshme të rrezikshme, si vozitja e pamatur ose përdorimi i drogës dhe alkoolit.
- Shikoni që adoleshenti juaj të largohet nga familja dhe miqtë e saj.
- Dëgjoni që adoleshenti juaj të flasë për të qenit të pashpresë, për të mos folur për të ardhmen ose për të mos qenë pranë. Kërkoni që adoleshenti juaj të japë pasuritë.
Hapi 9. Vini re sa zgjasin simptomat
Ekziston një ndryshim midis një adoleshenti të trishtuar dhe atij që është në depresion. Depresioni zgjat për një kohë të gjatë, jo vetëm disa ditë. Simptomat e depresionit mund të zgjasin për javë, muaj apo edhe më gjatë.
Hapi 10. Njihni shkaqet e zakonshme të depresionit
Njohja e shkaqeve të zakonshme për depresionin mund t'ju ndihmojë të kuptoni nëse adoleshenti juaj ka depresion. Depresioni mund të mos ketë një shkak të njohur, por ka përvoja që mund ta bëjnë adoleshentin tuaj më të ndjeshëm ndaj depresionit. Kjo perfshin:
- Vdekja
- Shkurorëzimi
- Duke pasur anëtarë të familjes që janë në depresion
- Duke pasur një çështje të mëparshme të shëndetit mendor
- Ndjenja e stresit të tepërt
- Historia familjare e depresionit
Metoda 2 nga 3: Shqyrtimi i adoleshentit tuaj
Hapi 1. Merrni adoleshentin tuaj te mjeku
Nëse besoni se adoleshenti juaj është në depresion, çojeni tek mjeku. Mjeku mund të kontrollojë adoleshentin tuaj dhe të vendosë nëse ajo është me të vërtetë në depresion. Ju mund të keni nevojë të kërkoni nga mjeku juaj që të kontrollojë adoleshentin tuaj për depresion. Sigurohuni që ta diskutoni atë me mjekun tuaj nëse jeni të shqetësuar për adoleshentin tuaj.
- Disa profesionistë të kujdesit të shëndetit mendor sugjerojnë që ta çoni fëmijën tuaj te mjeku një herë në vit nga mosha 12 deri në 18 vjeç.
- Shqyrtimi i depresionit mbulohet sipas Aktit të Kujdesit të Përballueshëm. Kjo do të thotë që shqyrtimi mund të jetë falas sipas planeve të caktuara të sigurimit.
Hapi 2. Merrni një pyetësor për gjendjen shpirtërore dhe ndjenjat
Një metodë e shqyrtimit që mjeku mund të përdorë është Pyetësori i humorit dhe ndjenjave (MFQ). Shtë një pyetësor me 32 artikuj që vlerëson se si është ndier adoleshenti juaj gjatë dy javëve të mëparshme. Duhen vetëm rreth gjysmë ore për tu përfunduar.
- Shembujt e pyetjeve përfshijnë nëse adoleshenti ndihej i pakënaqur në dy javët e fundit, ndihej i shqetësuar, ndiente inat, fliste më pak, fajësonte veten, apo urrente veten.
- Ekzistojnë gjithashtu MFQ që prindërit duhet të plotësojnë. Këto përfshijnë pyetje ku kontrolloni nëse veprimi është i vërtetë, ndonjëherë i vërtetë, ose jo i vërtetë për adoleshentin tuaj. Pyetjet përfshijnë nëse adoleshenti ndihej i pakënaqur, nëse ndihej i lodhur ose nuk bënte asgjë, nëse qante shpesh, nëse vepronte e urrente veten dhe nëse ndjente se askush nuk e donte.
Hapi 3. Merrni një Pyetësor për Shëndetin e Pacientëve
Pyetësori i Shëndetit të Pacientit (PHQ-9) përdoret për të kontrolluar, diagnostikuar dhe përcaktuar ashpërsinë e depresionit. Adoleshentja juaj vlerëson sa shpesh ndjen probleme të caktuara. Shtë një mjet i shkurtër që duhet të marrë vetëm minuta për tu përfunduar.
Shembuj të pyetjeve përfshijnë nëse adoleshenti ka interes për gjërat, nëse ndihet i dëshpëruar ose i pashpresë, nëse ka pak energji, nëse ka probleme me gjumin dhe nëse ka mendime vetëvrasëse ose vetë-dëmtuese
Hapi 4. Pyesni mjekun tuaj për testet e tjera të shqyrtimit
MFQ dhe PHQ-9 nuk janë dy metodat e vetme të shqyrtimit në dispozicion. Ato të dyja gjenden në internet falas dhe lehtësisht të arritshme. Sidoqoftë, ka teste të tjera të shqyrtimit që mjeku juaj mund të përdorë, të cilat janë në dispozicion vetëm përmes një mjeku.
Dy shembuj të mjeteve të tjera përfshijnë Inventarin e Depresionit Beck, i cili është një mjet prej 21 artikujsh që kërkon rreth 10 minuta për tu përfunduar. Inventari i Depresionit të Fëmijëve është një mjet prej 28 artikujsh i përdorur posaçërisht për fëmijët dhe adoleshentët, me pyetje që i drejtohen posaçërisht fëmijëve. Kjo merr 15 deri në 20 minuta për të përfunduar
Hapi 5. Përcaktoni një plan me mjekun tuaj
Pasi mjeku juaj të kontrollojë fëmijën tuaj, ai do të diskutojë rezultatet me ju dhe adoleshentin tuaj. Në varësi të gjetjeve, qoftë depresioni i butë apo depresioni i rëndë me mendime vetëvrasëse, mjeku juaj do të diskutojë hapat e ardhshëm me ju. Së bashku, ju, adoleshenti juaj dhe mjeku juaj do të vendosni se si të monitoroni simptomat dhe çfarë kujdesi të mëtejshëm mjekësor ose të shëndetit mendor nevojitet.
- Mjeku juaj mund t'ju ndihmojë të gjeni terapi dhe shërbime këshillimi për adoleshentin tuaj.
- Nëse depresioni është për shkak të një problemi tjetër shëndetësor, mjeku juaj do të diskutojë mundësitë e trajtimit për këtë.
Metoda 3 nga 3: Sigurimi i mbështetjes për adoleshentin tuaj
Hapi 1. Merrni adoleshentin tuaj në terapi
Terapia është një trajtim i zakonshëm për depresionin. Biseda me një profesionist të licencuar të shëndetit mendor mund ta ndihmojë adoleshentin tuaj të mësojë se si të menaxhojë ndjenjat e tij. Ajo mund të gjejë mbështetje nga një burim i ditur, neutral. Një terapist mund të ndihmojë adoleshentin tuaj të mësojë se si të ndryshojë modelet e mendimit dhe t'i sigurojë asaj mjete për t'u marrë me depresionin e saj.
Hapi 2. Diskutoni ilaçet kundër depresionit me mjekun tuaj të ri
Në varësi të ashpërsisë së depresionit, adoleshenti juaj mund të ketë nevojë për ilaçe. Bisedoni me mjekun nëse një antidepresant është i përshtatshëm për adoleshentin tuaj dhe pyesni për rreziqet e mundshme që lidhen me ilaçet kundër depresionit. Mjeku juaj mund të sugjerojë një antidepresant për adoleshentin tuaj nëse përfitimet duket se tejkalojnë rreziqet.
- Jini të vetëdijshëm se disa ilaçe kundër depresionit mund të shkaktojnë që adoleshenti juaj të bëhet vetëvrasës. Disa antidepresantë të njohur si frenues selektiv të rimarrjes së serotoninës (SSRIs) mund të rrisin mendimet vetëvrasëse tek fëmijët, adoleshentët dhe të rriturit nën moshën 25 vjeç. Për këtë arsye, këto ilaçe mbajnë një etiketë të kutisë së zezë (etiketa paralajmëruese më e rëndë që FDA bën) Me Medikamentet që bartin këto rreziqe përfshijnë: fluoksetinë (Prozac), sertralinë (Zoloft), escitalopram (Lexapro), paroxetine (Paxil), citalopram (Celexa), fluvoxamine (Luvox), dhe venlafaxine (Effexor).
- Antidepresantët nuk punojnë brenda natës. Duhen një muaj deri në një muaj e gjysmë për të filluar punën.
Hapi 3. Mbështetni adoleshentin tuaj
Nëse adoleshenti juaj është në depresion, një nga gjërat më të mira që mund të bëni për të është ta njoftoni se jeni atje për të. Kjo do të thotë që ju ta dëgjoni atë pa ligjëruar, duke dhënë këshilla ose duke u përpjekur ta bindni atë pse nuk duhet të jetë në depresion.
Mos i bëni adoleshentit tuaj shumë pyetje ose mos e sulmoni atë. Nëse jeni të frustruar, mos e merrni atë mbi të. Dëgjojeni dhe bëjeni të ditur se jeni atje për ta mbështetur
Hapi 4. Siguroni një mjedis të shëndetshëm në shtëpi
Për të ndihmuar adoleshentin tuaj, përpiquni ta bëni shtëpinë tuaj një mjedis të shëndetshëm për të gjithë. Kjo përfshin ushqyerjen e të gjithëve me një dietë të shëndetshme dhe bërjen e kohës për të kaluar së bashku gjatë vakteve. Rregulloni orarin e familjes në mënyrë që adoleshenti juaj të pushojë shumë.
Mundohuni të inkurajoni adoleshentin tuaj të ushtrojë dhe të jetë më aktiv. Bëni aktivitete me adoleshentin tuaj për ta ndihmuar ta mbani aktive dhe për ta nxjerrë nga shtëpia
Hapi 5. Monitoroni përparimin e adoleshentit tuaj
Kur adoleshenti juaj është në depresion, sigurohuni që ta vëzhgoni atë. Monitoroni sjelljen e saj për të siguruar që depresioni të mos përkeqësohet. Kjo nuk do të thotë të qëndroni në kurrizin e adoleshentit tuaj, ta qani atë ose ta ngacmoni. Mos harroni të qëndroni mbështetës dhe të dashur ndaj adoleshentes tuaj edhe kur monitoroni depresionin e saj.
- Vazhdoni me orarin e ilaçeve të adoleshentit tuaj. Jepni kujtime të buta nëse ajo po harron të marrë ilaçin e saj.
- Dijeni se çfarë do të bëni nëse depresioni i adoleshentit tuaj përkeqësohet. Bëhuni gati me një plan.
Hapi 6. Hiqni të gjithë alkoolin nga shtëpia
Alkooli mund të jetë joshës për një adoleshent në depresion. Për shkak të kësaj, sigurohuni që të heqni qafe alkoolin ose ta mbani të kyçur, në mënyrë që adoleshenti juaj të mos ketë qasje në të. Mbyllni të gjitha ilaçet me recetë, gjithashtu, për çdo rast.
Flisni me adoleshentin tuaj për drogën dhe alkoolin. Shpjegoni se droga dhe alkooli përkeqësojnë depresionin dhe mund ta bëjnë atë të ndihet më keq
Hapi 7. Shikoni për vetëvrasje
Edhe nëse adoleshenti juaj do të shkojë në terapi dhe është duke marrë ilaçe, ju duhet ta monitoroni atë për vetëvrasje. Nëse ajo tregon ndonjë shenjë, telefononi menjëherë mjekun tuaj. Nëse është një emergjencë, çojeni atë në dhomën e urgjencës për të thirrur linjën telefonike vetëvrasëse. Numri i linjës telefonike vetëvrasëse është 1-800-VETICVARRJA.
