Si të kontrolloni diabetin (me fotografi)

2024 Autor: Louis Wesley | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-15 08:52

Për shumë njerëz, diagnoza e diabetit është një thirrje zgjimi. Ju mund të merrni një diagnozë në çdo moshë, dhe është e rëndësishme të dini se çfarë mund të bëni për të ndihmuar veten të jetoni një jetë normale me diabet. Kontrolli i një rasti të diabetit është zakonisht një çështje e menaxhimit të niveleve të sheqerit në gjak dhe të jetosh një jetë aktive, të ndërgjegjshme për shëndetin. Ilaçet (insulina për tipin 1 kur trupi nuk mund të prodhojë insulinë të mjaftueshme, por shpesh ilaçe të tjera për tipin 2, kur trupi nuk përdor insulinë në dispozicion në mënyrë korrekte) përdoren gjithashtu për të mbajtur nën kontroll sheqerin në gjak dhe për të menaxhuar simptomat tuaja Me

Qëllimi është të vini nën kontroll diabetin tuaj në mënyrë që të jetoni një jetë të lumtur dhe të shëndetshme. Përmbajtja në këtë artikull i referohet vetëm rasteve të përgjithshme dhe nuk ka për qëllim të zëvendësojë mendimin e një mjeku ose të ndjekë këshillat e ekipit tuaj mjekësor.

Hapa

Pjesa 1 nga 5: Bërja e një plani të trajtimit të diabetit (Diabeti i tipit 1)

Hapi 1. Konsultohuni me një mjek për të filluar ose rregulluar planin tuaj të trajtimit

Diabeti i tipit 1, i quajtur edhe diabeti i të miturve, është një sëmundje kronike, e cila, pavarësisht nga emri i saj, mund të fillojë dhe të prekë njerëzit në çdo moshë. Ky lloj diabeti është një sëmundje autoimune. Ndërsa mund të ndodhë papritur për shkak të infeksionit, simptomat zakonisht shfaqen pas një sëmundjeje. Simptomat në tipin 1 janë zakonisht mjaft të dukshme, më të rënda dhe më të shpejta për të shkaktuar sëmundje. Simptomat për tipin 1 ose tipin e avancuar 2 shpesh përfshijnë:

• Etje e shtuar dhe urinim i shpeshtë
• Dehidratim
• Ndoshta uri ekstreme me oreks të hutuar (asgjë nuk të kënaq)
• Vizion i paqartë i paqartë
• Humbje peshe e pashpjegueshme
• Dobësi/lodhje e pazakontë
• Nervozizëm
• Plagët e shërimit të ngadaltë
• Infeksione të shpeshta (të tilla si mishrat e dhëmbëve ose infeksionet e lëkurës dhe infeksionet vaginale),
• Nauze dhe/ose të vjella
• Ketonet në urinë, në testet mjekësore - ketonet janë një nënprodukt i prishjes/humbjes jo të shëndetshme të muskujve dhe yndyrës (duke u tretur) që ndodh kur nuk ka insulinë të mjaftueshme në dispozicion për të mbështetur jetën.

Hapi 2. Kërkoni menjëherë kujdes mjekësor nëse përballeni me ndonjë nga problemet e mëposhtme të rënda në diabetin e patrajtuar të tipit 1 ose 2

Këto mund të jenë kërcënuese për jetën. Ato mund të përfshijnë:

• Imuniteti i dobësuar ndaj sëmundjeve infektive
• Qarkullimi i dobët (përfshirë në sytë dhe veshkat)
• Sëmundjet, sëmundjet infektive
• Mpirje, ndjesi shpimi gjilpërash në gishtërinj dhe këmbë
• Infeksionet shërohen ngadalë (nëse ka) veçanërisht në gishtërinjtë dhe këmbët
• Gangrenë (mish i vdekur) në gishtërinj, këmbë dhe këmbë (zakonisht pa dhimbje)

Hapi 3. Shikoni që simptomat fillestare të diabetit të tipit 1 të jenë të rënda, nuk është e pazakontë që ju të qëndroni në spital për një kohë të shkurtër pas diagnozës tuaj

Nëse dyshoni se keni diabet dhe vononi të shihni një mjek, mund të përfundoni në koma. Gjithmonë mbështetuni në këshillën e një mjeku ose specialisti të kualifikuar kur vendosni për çdo plan për të luftuar diabetin tuaj.

As diabeti i tipit 1 dhe as ai i tipit 2 nuk mund të shërohen plotësisht, por me një angazhim të përjetshëm në planin tuaj të trajtimit, këto sëmundje mund të menaxhohen deri në atë pikë sa të jeni në gjendje të jetoni një jetë normale. Filloni planin tuaj të trajtimit menjëherë pasi të keni zhvilluar diabet, për një shëndet më të mirë. Nëse mendoni se mund të keni diabet, bëjeni jo prisni të shihni një mjek. Rekomandohet shumë që të shihni një mjek.

Hapi 4. Merrni hapa për të kuptuar diabetin

Ju jeni këtu, kështu që ju jeni në mentalitetin e duhur. Edukatorët e diabetit rekomandohen shumë. Këta ekspertë ju ndihmojnë të kuptoni mjetet e ndryshme në dispozicion për ju dhe mund t'ju ndihmojnë të rregulloni ushqimet tuaja për të kontrolluar më mirë nivelet e glukozës në gjak. Për ata që janë diagnostikuar me diabet të tipit 1 në një moshë të re, një takim me një trajner/edukator të diabetit është shpesh i detyrueshëm dhe ata shpesh do të takohen me ju ndërsa jeni në spital.

Hapi 5. Merrni ilaçet tuaja çdo ditë

Trupi i një personi me diabet të tipit 1 ka nevojë për insulinë sepse pankreasi i tyre është dëmtuar në atë mënyrë që nuk do të prodhojë insulinë të mjaftueshme sipas nevojës. Insulina është një përbërës kimik që përdoret për të prishur sheqerin (glukozën) në qarkullimin e gjakut. Ata me diabet të tipit 1 duhet të punojnë me mjekun e tyre për të gjetur dozën e tyre të duhur të insulinës, sepse individë të ndryshëm kanë reagime të ndryshme ndaj llojeve të ndryshme të insulinës dhe sepse disa individë me këtë lloj diabeti mund të prodhojnë ende insulinë në nivele të buta. Pa insulinë, simptomat e diabetit të tipit 1 do të përkeqësohen me shpejtësi dhe përfundimisht do të shkaktojnë vdekje. Për të qenë të qartë: Individët me diabet të tipit 1 duhet të marrin insulinë çdo ditë ose do të vdesin. Dozat tuaja të sakta ditore të insulinës do të ndryshojnë bazuar në madhësinë tuaj, dietën, nivelin e aktivitetit dhe gjenetikën, prandaj është kaq e rëndësishme të shihni një mjek për të marrë një vlerësim të plotë para se të filloni planin tuaj të trajtimit të diabetit. Insulina është përgjithësisht e disponueshme në disa varietete të ndryshme, secila prej të cilave është formuluar për qëllime specifike. Këto janë:

• Veprim i shpejtë: Insulinë "Koha e Vaktit" (bolus). Zakonisht merret menjëherë para një vakt për të parandaluar rritjen e niveleve të glukozës në gjak pas ngrënies.
• Veprim i shkurtër: Insulinë bazale. Zakonisht merret midis vakteve një ose dy herë në ditë për të kontrolluar nivelet e "pushimit" të glukozës në gjak.
• Veprim i gjatë: Një kombinim i bolus dhe insulinës bazale. Mund të merret para mëngjesit dhe darkës në mënyrë që të mbani nivelet e glukozës në gjak të ulëta pas ngrënies, si dhe gjatë gjithë ditës.
• Me veprim të ndërmjetëm: Kombinuar me insulinë me veprim të shpejtë. Ai mbulon rritjen e glukozës në gjak kur insulinat me veprim të shpejtë ndalojnë së funksionuari. Ky lloj zakonisht merret dy herë në ditë.

Hapi 6. Konsideroni një pompë insuline

Një pompë insuline është një pajisje që injekton vazhdimisht një insulinë me normë bolus për të imituar efektet e insulinës bazë normale. Niveli i glukozës në gjak futet në pajisje në kohën e ngrënies dhe në përputhje me orarin tuaj normal të testimit, dhe bolusi juaj llogaritet për ju. Përveç kësaj, një raport karbohidratesh mund të vendoset dhe të shtohet në llogaritjen e bolusit gjithashtu.

• Ekziston pompa e re e insulinës pa tuba (pa tuba) që është një njësi "gjithçka-në-një" që zakonisht vjen e ngarkuar me një furnizim tre-ditor të insulinës me bateri dhe pompë të integruar, është Omnipod, domethënë kontrollohet me valë nga një Menaxher Personal i Diabetit (PDM). Duhen në mënyrë ideale rreth dhjetë pompa në muaj që vijnë në një kuti që mban një furnizim 30-ditor.
• Kompleti i vjetër, standard i injektimit përbëhej nga një kapak plastik i lidhur me një kateter që injekton insulinë (shpërndarje nënlëkurore e insulinës). Ajo u fut në vendin e zgjedhur të injektimit të sjellë nga pompa me tuba të quajtur kanula. Kompleti i pompës mund të jetë i lidhur me një rrip ose pranë vendit të dorëzimit me një jastëk ngjitës. Nga ana tjetër, tubi lidhet me një fishek që e mbushni me insulinë dhe e futni në njësinë e pompës. Disa pompa kanë një monitor të pajtueshëm të glukozës që mat nivelet e glukozës pak nën dermis. Ndërsa nuk është aq efektive sa një matës glukoze, kjo pajisje do të lejojë zbulimin dhe kompensimin e hershëm të pikave dhe pikave të sheqerit.

• Përdoruesit e pompës zakonisht monitorojnë sheqernat e tyre të gjakut më shpesh për të vlerësuar efektivitetin e shpërndarjes së insulinës nga pompa, për të qenë të vetëdijshëm nëse pompa funksionon keq. Disa keqfunksionime të pompës së insulinës përfshijnë:

  • Bateria e pompës është e shkarkuar
  • Insulina çaktivizohet nga ekspozimi ndaj nxehtësisë
  • Rezervuari i insulinës funksionon bosh
  • Tubat lirohen dhe rrjedh insulina në vend që të injektohet
  • Kanula bëhet e përkulur ose e rrudhur, duke parandaluar shpërndarjen e insulinës.

Hapi 7. Ushtrohuni

Në përgjithësi, njerëzit me diabet duhet të përpiqen të jenë të aftë fizikisht. Ushtrimet fizike kanë efektin e uljes së niveleve të glukozës në trup - ndonjëherë edhe për 24 orë. Për shkak se efektet më të dëmshme të diabetit shkaktohen nga nivelet e ngritura të glukozës (sheqeri në gjak “rritet”), stërvitja pas ngrënies është një mjet i vlefshëm që përdor sheqerin në mënyrë natyrale dhe lejon njerëzit me diabet të mbajnë glukozën në nivele të menaxhueshme. Për më tepër, stërvitja gjithashtu siguron të njëjtat përfitime për ata me diabet që u bën atyre që nuk kanë atë - domethënë, palestër më të madhe të përgjithshme, humbje peshe (por humbja e shpejtë e peshës është një simptomë e keqe që tregon se ushqimi dhe sheqeri nuk përdoren siç duhet nga sistemi juaj) Me Ju mund të fitoni forcë dhe qëndrueshmëri më të lartë, nivele më të larta energjie, humor të ngritur dhe më shumë përfitime nga stërvitja gjithashtu.

• Burimet e diabetit në përgjithësi rekomandojnë ushtrime të paktën disa herë në javë. Shumica e burimeve rekomandojnë një përzierje të shëndetshme të kardio, stërvitje me forcë dhe ushtrime të ekuilibrit/fleksibilitetit. Shihni Si të Ushtroheni për më shumë informacion.
• Edhe pse nivelet e ulëta, të menaxhueshme të glukozës janë në përgjithësi një gjë e mirë për aktivitet të moderuar për njerëzit që kanë diabet. Ushtrimi i fuqishëm ndërsa keni nivele të ulëta të sheqerit në gjak mund të çojë në një gjendje të quajtur hipoglikemi, në të cilën trupi nuk ka sheqer në gjak të mjaftueshëm për të ushqyer proceset e tij vitale dhe muskujt ushtrimorë. Hipoglikemia mund të çojë në marramendje, dobësi dhe zbehje. Për të luftuar hipoglikeminë, mbani me vete një karbohidrat me sheqer, me veprim të shpejtë gjatë stërvitjes, të tilla si një portokall i ëmbël, i pjekur ose një sode, një pije sportive ose e tillë siç rekomandohet nga ekipi juaj shëndetësor.

Hapi 8. Minimizoni stresin

Pavarësisht nëse shkaku është fizik apo mendor, stresi dihet se shkakton luhatje të niveleve të sheqerit në gjak. Stresi i vazhdueshëm ose i zgjatur mund të bëjë që nivelet e sheqerit në gjak të rriten në planin afatgjatë, që do të thotë se ju mund të keni nevojë të përdorni më shumë ilaçe ose të ushtroheni më shpesh për të qëndruar të shëndetshëm. Në përgjithësi, ilaçi më i mirë për stresin është ai parandalues - shmangni stresin në radhë të parë duke ushtruar shpesh, duke fjetur mjaftueshëm, duke shmangur situatat stresuese kur është e mundur dhe duke folur për problemet tuaja para se ato të bëhen serioze.

Teknika të tjera të menaxhimit të stresit përfshijnë takimin me një terapist, praktikimin e teknikave të meditimit, eliminimin e kafeinës nga dieta juaj dhe ndjekjen e hobi të shëndetshëm. Shihni Si të merreni me stresin për më shumë informacion

Hapi 9. Shmangni sëmundjet

Si një sëmundje fizike aktuale dhe si një burim indirekt i stresit, sëmundja mund të shkaktojë luhatje të sheqernave në gjakun tuaj. Sëmundja e zgjatur ose serioze madje mund të kërkojë ndryshime në mënyrën e marrjes së ilaçeve për diabetin ose rutinat e dietës dhe stërvitjes që do t'ju duhet të mbani. Megjithëse politika më e mirë kur bëhet fjalë për sëmundjet, është shmangia e tyre duke jetuar një jetë sa më të shëndetshme, të lumtur dhe pa stres. Nëse dhe kur vuani nga një sëmundje, sigurohuni që t’i jepni vetes pjesën tjetër dhe ilaçet që ju nevojiten për t’u përmirësuar sa më shpejt që të jetë e mundur.

• Nëse keni ftohjen e zakonshme, provoni të pini shumë lëngje, merrni ilaçe të ftohta pa recetë (por shmangni shurupet e sheqerit të kollës) dhe pushoni shumë. Meqenëse të ftohtit mund të prishë oreksin tuaj, ju do të dëshironi të jeni të sigurt për të ngrënë afërsisht 15 gram karbohidrate çdo orë apo më shumë. Megjithëse të ftohtit zakonisht e rritni nivelin e sheqerit në gjak, përmbajtja nga të ngrënit siç mund të duket e natyrshme mund të bëjë që sheqeri në gjakun tuaj të bjerë në mënyrë të rrezikshme.
• Sëmundjet serioze kërkojnë gjithmonë këshillën e mjekut, por menaxhimi i sëmundjeve të rënda në pacientët me diabet mund të kërkojë ilaçe dhe teknika të veçanta. Nëse jeni person me diabet dhe mendoni se mund të keni një sëmundje që është më serioze se një ftohje e zakonshme, vizitoni menjëherë mjekun tuaj.

Hapi 10. Ndryshoni planet tuaja të diabetit për të llogaritur menstruacionet dhe menopauzën

Gratë me diabet kanë sfida unike kur bëhet fjalë për menaxhimin e sheqerit në gjak gjatë periodave dhe menopauzës. Megjithëse diabeti prek çdo grua në mënyra të ndryshme, shumë gra raportojnë se kanë nivele të larta të sheqerit në gjak ditët para periodave të tyre, gjë që mund të kërkojë përdorimin e më shumë insulinës ose ndryshimin e dietës dhe shprehive të stërvitjes për të kompensuar. Sidoqoftë, nivelet e sheqerit në gjak gjatë ciklit tuaj menstrual mund të jenë të ndryshme, kështu që flisni me mjekun ose gjinekologun tuaj për udhëzime specifike.

Përveç kësaj, menopauza mund të ndryshojë mënyrën se si nivelet e sheqerit në gjak të trupit luhaten. Shumë gra raportojnë se nivelet e tyre të glukozës bëhen më të paparashikueshme gjatë menopauzës. Menopauza gjithashtu mund të çojë në shtim në peshë, humbje të gjumit dhe sëmundje të përkohshme vaginale, të cilat mund të rrisin nivelin e hormoneve të stresit në trup dhe të rrisin nivelet e glukozës. Nëse keni diabet dhe jeni në menopauzë, bisedoni me mjekun tuaj për të gjetur një plan trajtimi që është i duhuri për ju

Hapi 11. Programoni kontrolle të rregullta me mjekun tuaj

Menjëherë pasi të jeni diagnostikuar me diabet të tipit 1, ka të ngjarë që do t'ju duhet të takoheni me mjekun tuaj rregullisht (sa më shumë se një herë në javë ose më shumë) për të kuptuar se si të kontrolloni më mirë nivelet e glukozës në gjak. Mund të duhen disa javë për të zhvilluar një regjim të terapisë me insulinë që përputhet në mënyrë të përkryer me dietën dhe nivelin tuaj të aktivitetit. Pasi të përcaktohet rutina juaj e trajtimit të diabetit, nuk do të keni nevojë të takoheni me mjekun tuaj aq shpesh. Sidoqoftë, duhet të planifikoni të mbani një marrëdhënie të mirë me mjekun tuaj, që do të thotë të caktoni takime përcjellëse gjysmë të rregullta. Mjeku juaj është personi që është më i përshtatshmi për zbulimin e anomalive për të menaxhuar diabetin tuaj gjatë stresit, sëmundjeve, shtatzënisë etj.

Ata me diabet të tipit 1 duhet të presin që të vizitojnë mjekun e tyre një herë në 3 - 6 muaj pasi të vendoset një rutinë

Pjesa 2 nga 5: Bërja e një plani të trajtimit të diabetit (Diabeti i tipit 2)

Hapi 1. Konsultohuni me mjekun tuaj para fillimit të trajtimit

Nëse keni diabet të tipit 2, trupi juaj është në gjendje të prodhojë pak insulinë, në krahasim me asnjë, por ka një aftësi të zvogëluar për të prodhuar insulinë ose nuk është në gjendje të përdorë kimikatin në mënyrë korrekte. Për shkak të këtij ndryshimi thelbësor, simptomat e diabetit të tipit 2 mund të jenë më të buta se simptomat e tipit 1, dhe të kenë një fillim më gradual, dhe mund të kërkojnë trajtime më pak drastike (megjithëse përjashtimet janë të mundshme). Sidoqoftë, si me diabetin e tipit 1, të shihni mjekun tuaj para se të filloni ndonjë plan trajtimi është ende thelbësore. Vetëm një profesionist mjekësor i kualifikuar ka njohuritë për të diagnostikuar përfundimisht diabetin tuaj dhe të hartojë një plan trajtimi që i përshtatet nevojave tuaja personale.

Hapi 2. Nëse mundeni, menaxhoni diabetin tuaj me dietë dhe stërvitje

Siç u përmend më lart, njerëzit me diabet të tipit 2 kanë një aftësi të zvogëluar (por jo inekzistente) për të prodhuar dhe përdorur insulinë në mënyrë natyrale. Për shkak se trupat e tyre prodhojnë insulinë, në disa raste, është e mundur që njerëzit me diabet të tipit 2 të menaxhojnë sëmundjen e tyre pa pasur nevojë të përdorin ndonjë insulinë artificiale. Zakonisht, kjo bëhet përmes dietës dhe stërvitjes së kujdesshme, që do të thotë të minimizoni sasinë e ushqimeve me sheqer të konsumuar, të mbani një peshë të shëndetshme dhe të ushtroheni rregullisht. Disa njerëz me raste të buta të diabetit të Tipit 2 mund të kenë potencialisht një jetë "normale" nëse janë shumë të kujdesshëm për atë që hanë dhe sa ushtrojnë.

• Sidoqoftë, është e rëndësishme të mbani mend se disa raste të diabetit të tipit 2 janë më të rënda se të tjerat dhe nuk mund të menaxhohen vetëm me dietë dhe stërvitje dhe mund të kërkojnë insulinë ose ilaçe të tjera.
• Shënim: shihni seksionet më poshtë për informacion në lidhje me dietën dhe medikamentet.

Hapi 3. Jini të përgatitur për të ndjekur opsionet më agresive të trajtimit me kalimin e kohës

Diabeti i tipit 2 dihet se është një sëmundje progresive. Kjo do të thotë se mund të përkeqësohet me kalimin e kohës. Mendohet se kjo ndodh sepse qelizat e trupit përgjegjëse për prodhimin e insulinës “lodhen” nga nevoja për të punuar shumë në njerëzit me diabet të tipit 2. Si rezultat, rastet e diabetit të tipit 2 që dikur kërkonin mundësi relativisht të vogla trajtimi, mund të kërkojnë përfundimisht trajtime më drastike, përfshirë terapinë me insulinë, pas disa vitesh. Kjo shpesh nuk është për shkak të ndonjë faji në emër të pacientit.

Ashtu si me diabetin e tipit 1, ju duhet të mbani kontakte të ngushta me mjekun tuaj nëse keni diabet të tipit 2 - testet dhe kontrollet e rregullta mund t'ju ndihmojnë të zbuloni përparimin e diabetit të tipit 2 para se të bëhet serioz

Hapi 4. Konsideroni kirurgjinë bariatrike nëse jeni obezë

Obeziteti është një nga shkaqet kryesore të diabetit të tipit 2. Sidoqoftë, të qenit i trashë mund ta bëjë çdo rast të diabetit më të rrezikshëm dhe më të vështirë për tu menaxhuar. Stresi i shtuar që dhjamosja i vë trupit mund ta bëjë jashtëzakonisht të vështirë mbajtjen e sheqerit në gjak në nivele të shëndetshme. Në rastet e diabetit të tipit 2, kur pacientët kanë indekse të larta të masës trupore (zakonisht më të mëdha se 35), mjekët ndonjëherë rekomandojnë operacione për uljen e peshës për të vënë nën kontroll shpejt peshën e pacientit. Dy lloje të operacioneve zakonisht përdoren për këtë qëllim:

• Kirurgjia e anashkalimit të stomakut - stomaku zvogëlohet në madhësinë e një gishti të madh dhe zorrët e vogla shkurtohen në mënyrë që më pak kalori të absorbohen nga ushqimi. Ky ndryshim është i përhershëm.
• Rrip Laparoskopik Gastrik ("Lap Banding") - një brez mbështillet rreth stomakut në mënyrë që të ndihet më i plotë me më pak ushqim. Ky brez mund të rregullohet ose hiqet nëse është e nevojshme.

Pjesa 3 nga 5: Marrja e Testeve të Diabetit

Hapi 1. Kontrolloni sheqerin në gjak çdo ditë

Për shkak se efektet potencialisht të dëmshme të diabetit shkaktohen nga nivelet e larta të sheqerit në gjak, është e rëndësishme që njerëzit me diabet të kontrollojnë nivelet e tyre të sheqerit në gjak në mënyrë të rregullt. Sot, kjo zakonisht bëhet me një makinë të vogël portative që mat sheqerin në gjak nga një pikë e vogël e gjakut. Përgjigjet e sakta se kur, ku dhe si duhet të kontrolloni sheqerin në gjak mund të varen nga mosha juaj, lloji i diabetit që keni dhe gjendja juaj. Kështu, do të dëshironi të flisni me mjekun tuaj para se të filloni të monitoroni nivelet e sheqerit në gjak. Këshilla më poshtë është për raste të përgjithshme dhe nuk ka për qëllim të zëvendësojë këshillën e mjekut.

• Ata me diabet të tipit 1 shpesh udhëzohen të kontrollojnë sheqerin në gjak tre ose më shumë herë në ditë. Kjo shpesh bëhet para ose pas vakteve të caktuara, para ose pas stërvitjes, para gjumit dhe madje edhe gjatë natës. Nëse jeni të sëmurë ose jeni duke marrë një ilaç të ri, mund t'ju duhet të monitoroni sheqerin në gjak edhe më nga afër.
• Ata me diabet të tipit 2, nga ana tjetër, zakonisht nuk duhet të kontrollojnë sheqerin në gjak aq shpesh - ata mund të udhëzohen të kontrollojnë nivelet e tyre një ose më shumë në ditë. Në rastet kur diabeti i tipit 2 mund të menaxhohet me ilaçe jo-insulinë ose dietë dhe stërvitje vetëm, mjeku juaj mund të mos kërkojë që ju të kontrolloni sheqerin në gjak çdo ditë.

Hapi 2. Merrni një test A1C disa herë në vit

Ashtu siç është e rëndësishme për njerëzit me diabet të monitorojnë sheqerin në gjak nga dita në ditë, është gjithashtu e rëndësishme që të keni një perspektivë "syri i zogut" të tendencave afatgjata të niveleve të sheqerit në gjak. Njerëzit me diabet në përgjithësi duhet të kenë teste të veçanta të quajtura teste A1C (të njohura edhe si Hemoglobina A1C ose HbA1C) në intervale të rregullta - mjeku juaj mund t’ju udhëzojë që të bëni teste të tilla çdo muaj ose çdo dy deri në tre muaj. Këto teste monitorojnë nivelin mesatar të sheqerit në gjak gjatë muajve të fundit në vend që të japin një "pamje" të menjëhershme dhe kështu mund të japin informacion të vlefshëm nëse një plan trajtimi po funksionon mirë apo jo.

Testet A1C funksionojnë duke analizuar një molekulë në gjakun tuaj të quajtur hemoglobinë. Kur glukoza hyn në gjakun tuaj, një pjesë e saj lidhet me këto molekula të hemoglobinës. Për shkak se molekulat e hemoglobinës zakonisht jetojnë për rreth 3 muaj, analizimi i përqindjes së molekulave të hemoglobinës që janë të lidhura me glukozën mund të bëjë një tablo të nivelit të lartë të sheqerit në gjak gjatë muajve të fundit

Hapi 3. Testoni për ketone në urinën tuaj nëse keni simptoma të ketoacidozës

Nëse trupit tuaj i mungon insulina dhe nuk mund të zbërthejë glukozën në gjak, organet dhe indet e tij shpejt do të uriten për energji. Kjo mund të çojë në një gjendje të rrezikshme të quajtur ketoacidozë, në të cilën trupi fillon të prishë rezervat e tij të yndyrës për të nxitur proceset e tij të rëndësishme. Megjithëse kjo do ta mbajë trupin tuaj të funksionojë, ky proces prodhon komponime toksike të quajtura ketone të cilat, nëse lejohen të grumbullohen, mund të jenë potencialisht kërcënuese për jetën. Nëse keni një nivel sheqeri në gjak mbi 240 mg/dL ose shfaqni simptomat e listuara më poshtë, testoni ketoacidozën çdo 4-6 orë (kjo mund të bëhet me një test të thjeshtë të rripit të urinës pa recetë). Nëse testi juaj ju zbulon keni një sasi të madhe të ketoneve në urinën tuaj, telefononi mjekun tuaj menjëherë dhe kërkoni trajtim urgjent. Simptomat e ketoacidozës janë:

• Nauze
• Të vjella
• Erë erë e ëmbël, "frutash" e frymëmarrjes
• Humbje peshe e pashpjegueshme.

Hapi 4. Merrni rregullisht teste të këmbëve dhe syve

Për shkak se diabeti i tipit 2 mund të përparojë aq gradualisht saqë është i vështirë për tu zbuluar, është e rëndësishme që të jeni në vëzhgim për komplikimet e mundshme nga sëmundja në mënyrë që ato të trajtohen para se të bëhen serioze. Diabeti mund të shkaktojë dëmtime nervore dhe të ndryshojë qarkullimin në pjesë të caktuara të trupit, veçanërisht këmbët dhe sytë. Me kalimin e kohës, kjo mund të rezultojë në humbjen e këmbëve ose verbëri. Njerëzit me Tip 1 dhe personat me diabet Tip 2 janë të dy në rrezik për këto komplikime. Sidoqoftë, për shkak se diabeti i tipit 2 mund të përparojë gradualisht pa u vënë re, është jashtëzakonisht e rëndësishme të caktoni ekzaminime të rregullta të këmbëve dhe syve për të parandaluar zhvillimin e secilës gjendje.

• Ekzaminimet gjithëpërfshirëse të syve të zgjeruar kontrollojnë retinopatinë diabetike (humbja e shikimit nga diabeti) dhe normalisht duhet të planifikohen rreth një herë në vit. Gjatë shtatzënisë ose sëmundjes, ka më shumë të ngjarë të jetë e nevojshme.
• Testet e këmbëve kontrollojnë pulsin, ndjenjën dhe praninë e ndonjë plage ose ulcere në këmbë dhe duhet të planifikohen rreth një herë në vit. Sidoqoftë, nëse keni pasur më parë ulcera në këmbë, mund të jetë e nevojshme të bëni teste aq shpesh sa një herë në 3 muaj.

Pjesa 4 nga 5: Menaxhimi i dietës suaj

Hapi 1. Gjithmonë refuzoni këshillat e dietologut tuaj

Kur bëhet fjalë për kontrollin e diabetit tuaj, dieta është vendimtare. Menaxhimi me kujdes i llojeve dhe sasive të ushqimeve që hani ju lejon të menaxhoni nivelin e sheqerit në gjak, i cili ka një efekt të drejtpërdrejtë në ashpërsinë e diabetit tuaj. Këshillat në këtë pjesë vijnë nga burimet e njohura të diabetit, por çdo plan diabeti duhet të jetë individualisht i përshtatur për ju bazuar në moshën, madhësinë, nivelin e aktivitetit, gjendjen dhe gjenetikën tuaj. Kështu, këshillat në këtë pjesë synojnë vetëm si këshilla të përgjithshme dhe duhet kurre zëvendësoni këshillën e një mjeku ose nutricionisti të kualifikuar.

Nëse nuk jeni të sigurt se si të merrni informacione të personalizuara të dietës, bisedoni me mjekun ose mjekun tuaj të përgjithshëm. Ai/ajo do të jetë në gjendje të udhëheqë planin tuaj të dietës ose t'ju referojë tek një specialist i kualifikuar

Hapi 2. Synoni për një dietë me kalori të ulët, ushqyes të lartë

Kur dikush ha më shumë kalori sesa djeg, trupi përgjigjet duke krijuar një rritje të sheqerit në gjak. Meqenëse simptomat e diabetit shkaktohen nga nivelet e larta të sheqerit në gjak, kjo është e padëshirueshme për njerëzit që vuajnë nga diabeti. Kështu, njerëzit me diabet në përgjithësi inkurajohen të hanë dieta të cilat ofrojnë sa më shumë lëndë ushqyese thelbësore të jetë e mundur duke mbajtur kaloritë totale të konsumuara në ditë në një nivel mjaft të ulët. Kështu, ushqimet (si shumë lloje të perimeve) të cilat janë të pasura me lëndë ushqyese dhe me pak kalori mund të përbëjnë një pjesë të mirë të një diete të shëndetshme të diabetit.

• Dietat me kalori të ulëta dhe me shumë lëndë ushqyese janë gjithashtu të dobishme për diabetin sepse ato sigurojnë që të mbeteni në një peshë të shëndetshme. Obeziteti dihet se kontribuon fuqishëm në zhvillimin e diabetit të tipit 2.

  

Hapi 3. Jepini përparësi karbohidrateve të shëndetshme si drithërat

Vitet e fundit, shumë rreziqe shëndetësore që vijnë nga karbohidratet janë nxjerrë në dritë. Shumica e burimeve të diabetit rekomandojnë ngrënien e sasive të kontrolluara të karbohidrateve - veçanërisht, varieteteve të shëndetshme dhe ushqyese të karbohidrateve. Në përgjithësi, individët me diabet do të duan të kufizojnë marrjen e tyre të karbohidrateve në nivele mesatarisht të ulëta dhe të sigurohen që karbohidratet që ata hanë janë karbohidrate me drithëra, me fibra të larta. Shikoni më poshtë për më shumë informacion:

• Shumë karbohidrate janë produkte të grurit, të cilat rrjedhin nga gruri, tërshëra, orizi, elbi dhe kokrra të ngjashme. Produktet e grurit mund të ndahen në dy kategori - kokrra të plota dhe kokrra të rafinuara. Kokrrat e plota përmbajnë të gjithë kokrrën, përfshirë pjesët e jashtme të pasura me lëndë ushqyese (të quajtura krunde dhe embrion), ndërsa kokrrat e rafinuara përmbajnë vetëm pjesën më të brendshme të niseshtesë (të quajtur endospermë), e cila është më pak e pasur me lëndë ushqyese. Për një sasi të caktuar të kalorive, drithërat janë shumë më të pasura me lëndë ushqyese sesa kokrrat e rafinuara, kështu që përpiquni t'i jepni përparësi produkteve të drithërave të plota mbi bukët "e bardha", makaronat, orizin, etj.
• Bshtë treguar se buka rrit sheqerin në gjak të një personi më shumë se dy lugë sheqer tryezë.

Hapi 4. Hani ushqime të pasura me fibra

Fibrat janë një lëndë ushqyese e përfshirë në perime, fruta dhe ushqime të tjera me origjinë bimore. Fibrat janë kryesisht të patretshme - kur hahen, shumica e fibrave kalojnë nëpër zorrë pa u tretur. Megjithëse fibra nuk siguron shumë ushqim, ajo siguron një sërë përfitimesh shëndetësore. Për shembull, ndihmon në kontrollin e ndjenjave të urisë, duke e bërë më të lehtë për të ngrënë sasi të shëndetshme ushqimi. Ai gjithashtu kontribuon në shëndetin e tretjes dhe dihet se ndihmon për të "mbajtur ju të rregullt". Ushqimet me fibra të lartë janë një zgjedhje e shkëlqyeshme për njerëzit me diabet sepse e bëjnë më të lehtë të hani një sasi të shëndetshme ushqimi çdo ditë.

Ushqimet me fibra të lartë përfshijnë shumicën e frutave (veçanërisht mjedrat, dardhat dhe mollët), drithërat, krundet, bishtajoret (veçanërisht fasulet dhe thjerrëzat), perimet (veçanërisht karçofi, brokoli dhe fasulet jeshile)

Hapi 5. Hani burime të ligëta të proteinave

Proteina shpesh (me të drejtë) lavdërohet si një burim i shëndetshëm energjie dhe ushqimi për ndërtimin e muskujve, por disa burime të proteinave mund të vijnë të mbushura me yndyrë. Për një opsion më të zgjuar, zgjidhni burime të proteinave me yndyrë të ulët, me shumë lëndë ushqyese. Përveç furnizimit me ushqimin e nevojshëm për një trup të fortë dhe të shëndetshëm, proteina dihet gjithashtu se prodhon një ndjenjë të ngopjes më të madhe, më afatgjatë sesa burimet e tjera të kalorive.

Proteinat e ligët përfshijnë pulën e mishit të bardhë pa lëkurë (mishi i errët ka pak më shumë yndyrë, ndërsa lëkura është me yndyrë të lartë), shumica e peshkut, produktet e qumështit (yndyra e plotë është më e mirë se sa yndyra e ulët ose pa yndyrë), fasulet, vezët, derri fileto, dhe varietete të ligëta të mishit të kuq

Hapi 6. Hani disa yndyrna "të mira", por shijojini këto me masë

Në kundërshtim me besimin popullor, yndyra dietike nuk është gjithmonë një gjë e keqe. Në fakt, disa lloje të yndyrave, domethënë yndyrat mono dhe të pangopura (të cilat përfshijnë Omega 3) janë të njohura për të siguruar përfitime shëndetësore, duke përfshirë uljen e nivelit të trupit të LDL, ose kolesterolit "të keq". Sidoqoftë, të gjitha yndyrat janë të dendura në kalori, kështu që ju do të dëshironi të shijoni me pak yndyrna për të mbajtur një peshë të shëndetshme. Mundohuni të shtoni pjesë të vogla të yndyrave "të mira" në dietën tuaj pa rritur ngarkesën tuaj të përgjithshme të kalorive në ditë - mjeku ose dietologu juaj do të jetë në gjendje t'ju ndihmojë këtu.

• Ushqimet që janë të pasura me yndyrna "të mira" (yndyrna mono dhe të pangopura) përfshijnë avokado, shumicën e arrave (përfshirë bajamet, pekanë, shqeme dhe kikirikë), peshk, tofu, farë liri, dhe më shumë.
• Nga ana tjetër, ushqimet që janë të pasura me yndyrna "të këqija" (yndyrna të ngopura dhe trans) përfshijnë mish yndyror (duke përfshirë viçin e zakonshëm ose viçin e bluar, proshutën, sallamin, etj.), Produktet e qumështit yndyror (përfshirë kremin, akulloren, të plota) -qumësht i yndyrshëm, djathë, gjalpë, etj.), çokollatë, sallo, vaj kokosi, lëkura shpendësh, ushqime të përpunuara me rostiçeri dhe ushqime të skuqura.

Hapi 7. Shmangni ushqimet e pasura me kolesterol

Kolesteroli është një lipid - një lloj molekule yndyre - që prodhohet natyrshëm nga trupi në mënyrë që të shërbejë si një pjesë e rëndësishme e membranave qelizore. Megjithëse trupi kërkon natyrshëm një sasi të caktuar të kolesterolit, nivelet e ngritura të kolesterolit në gjak mund të çojnë në probleme shëndetësore - veçanërisht për njerëzit me diabet. Nivelet e larta të kolesterolit mund të çojnë në një sërë problemesh serioze kardiovaskulare, përfshirë sëmundjet e zemrës dhe goditjet në tru. Njerëzit me diabet janë të predispozuar natyrshëm të kenë nivele të kolesterolit që janë të pashëndetshme, kështu që është shumë e rëndësishme për ata që vuajnë nga diabeti të monitorojnë marrjen e tyre të kolesterolit sesa për njerëzit pa sëmundje. Kjo do të thotë të zgjidhni ushqime me kujdes për të kufizuar marrjen e kolesterolit.

• Kolesteroli vjen në dy forma - kolesteroli LDL (r "i keq") dhe HDL (ose "i mirë"). Kolesteroli i keq mund të grumbullohet në muret e brendshme të arterieve, duke shkaktuar probleme eventuale në sulm në zemër dhe goditje në tru, ndërsa kolesteroli i mirë ndihmon në largimin e kolesterolit të dëmshëm nga gjaku. Kështu, njerëzit me diabet do të duan të mbajnë nivelin e tyre të marrjes së kolesterolit "të keq" sa më të ulët të jetë e mundur, ndërsa hanë sasi të shëndetshme të kolesterolit "të mirë".
• Burimet e kolesterolit "të keq" përfshijnë: Produktet yndyrore të qumështit, të verdhat e vezëve, mëlçinë dhe llojet e tjera të mishit të organeve, mishin e yndyrshëm dhe lëkurën e shpendëve.
• Burimet e kolesterolit "të mirë" përfshijnë: Bollgur, arra, shumica e peshkut, vaj ulliri dhe ushqime me sterole bimore

Hapi 8. Konsumoni alkool me kujdes

Alkooli shpesh quhet burim i "kalorive boshe", dhe për arsye të mira - pijet alkoolike si birra, vera dhe pijet përmbajnë kalori, por pak në mënyrën e të ushqyerit aktual. Për fat të mirë, shumica e njerëzve me diabet ende mund t'i shijojnë këto pije argëtuese (nëse jo ushqyese) në moderim. Sipas Shoqatës Amerikane të Diabetit, përdorimi i moderuar i alkoolit në të vërtetë ka pak efekt në kontrollin e glukozës në gjak dhe nuk kontribuon në sëmundjet e zemrës. Kështu, njerëzit me diabet në përgjithësi inkurajohen të ndjekin të njëjtat udhëzime si njerëzit pa diabet kur vjen puna tek alkooli: burrat mund të shijojnë deri në 2 pije në ditë, ndërsa gratë mund të pinë 1 pije.

• Vini re se, për qëllime mjekësore, "pijet" përcaktohen si racione të madhësisë standarde të pijeve në fjalë - rreth 12 ons birrë, 5 ons verë, ose 1 & 1/2 ons pije alkoolike.
• Vini re gjithashtu se këto udhëzime nuk marrin parasysh përzierësit e sheqerit dhe aditivët që mund të shtohen në kokteje dhe mund të ndikojnë negativisht në nivelin e glukozës në gjak të dikujt me diabet.

Hapi 9. Përdorni kontrollin inteligjent të pjesëve

Një nga gjërat më zhgënjyese në lidhje me çdo dietë, përfshirë një dietë për diabetin, është se ngrënia e tepërt e çdo ushqimi - madje edhe ushqimi i shëndetshëm, ushqyes - mund të shkaktojë shtim në peshë gjë që çon në probleme shëndetësore. Për shkak se është e rëndësishme që njerëzit me diabet të mbajnë peshën e tyre në një nivel të shëndetshëm, kontrolli i pjesëve është një shqetësim serioz. Në përgjithësi, për një vakt të madh, si darka, ata me diabet do të duan të hanë shumë perime ushqyese, të pasura me fibra, së bashku me sasi të kontrolluara të proteinave të ligëta dhe kokrra niseshte ose karbohidrate.

• Shumë burime të diabetit ofrojnë udhëzues mostër të vakteve për të ndihmuar në mësimin e rëndësisë së kontrollit të pjesëve. Shumica e udhëzuesve të tillë ofrojnë këshilla që ngjajnë shumë me sa vijon:
• Kushtoj 1/2 e pjatës suaj për perime jo-niseshte, të pasura me fibra si lakër jeshile, spinaq, brokoli, fasule jeshile, bok choy, qepë, piper, rrepë, domate, lulelakër dhe shumë më tepër.
• Kushtoj 1/4 e pjatës suaj për niseshte dhe kokrra të shëndetshme si bukë me drithëra, bollgur, oriz, makarona, patate, fasule, bizele, kokrra, kunguj dhe kokoshka.
• Kushtoj 1/4 e pjatës suaj për të pasur proteina si pula ose gjeldeti pa lëkurë, peshk, ushqim deti, viçi ose derri pa yndyrë, tofu dhe vezë.

Pjesa 5 nga 5: Përdorimi i ilaçeve

Hapi 1. Flisni me mjekun tuaj para se të merrni ndonjë ilaç për diabetin tuaj

Diabeti është një sëmundje serioze e cila mund të kërkojë mjekime të veçanta për tu trajtuar. Sidoqoftë, nëse keqpërdoren, këto ilaçe mund të çojnë në probleme të cilat mund të jenë serioze në vetvete. Para se të merrni ndonjë ilaç për diabetin tuaj, bisedoni me mjekun tuaj për të zhvilluar një plan që merr parasysh të gjitha opsionet e trajtimit (përfshirë dietën dhe stërvitjen). Ashtu si të gjitha kushtet serioze mjekësore, një rast i diabetit kërkon këshillën e një profesionisti të kualifikuar. Informacioni në këtë pjesë është thjesht informativ dhe nuk duhet të përdoret për të zgjedhur ilaçe ose për të formuluar doza.

• Për më tepër, ju nuk do të doni domosdoshmërisht të ndaloni marrjen e ndonjë ilaçi në të cilin jeni aktualisht nëse zbuloni se keni diabet. Një mjek duhet të vlerësojë të gjitha variablat në lojë - përfshirë përdorimin tuaj aktual të ilaçeve - për të zhvilluar një plan për të trajtuar diabetin tuaj.
• Efektet e përdorimit të shumë ose shumë pak ilaçeve për diabetin mund të jenë serioze. Për shembull, një mbidozë e insulinës mund të rezultojë në hipoglikemi, duke çuar në marramendje, lodhje, konfuzion dhe madje edhe gjendje kome në raste të rënda.

Hapi 2. Përdorni insulinë për të kontrolluar sheqerin në gjak

Insulina është ndoshta ilaçi më i njohur për diabetin. Insulina që mjekët u përshkruajnë njerëzve që kanë diabet është një formë sintetike e një kimikati të prodhuar natyrshëm nga pankreasi për të përpunuar sheqerin në gjak. Në individë të shëndetshëm, pas një vakt, kur nivelet e sheqerit në gjak janë të larta, trupi lëshon insulinë për të prishur sheqerin, duke e hequr atë nga qarkullimi i gjakut dhe duke e bërë atë në një formë të përdorshme energjie. Administrimi i insulinës (nëpërmjet injeksionit) i lejon trupit të përpunojë siç duhet sheqerin në gjak. Meqenëse insulina mjekësore vjen në disa forca dhe varietete, është e rëndësishme të merrni këshillën e mjekut para se të filloni të përdorni insulinë.

Vini re se njerëzit me diabet tip 1 duhet të marrë insulinëMe Diabeti i tipit 1 karakterizohet nga trupi që është plotësisht i paaftë për të prodhuar insulinë, kështu që duhet shtuar nga pacienti. Njerëzit me Diabet të Tipit 2 mund ose nuk mund të marrin insulinë në varësi të ashpërsisë së sëmundjes së tyre.

Hapi 3. Përdorni ilaçe orale për diabetin për të kontrolluar sheqerin në gjak

Ekzistojnë një sërë opsionesh kur bëhet fjalë për ilaçe (pilula) të diabetit të administruara me gojë. Shpesh, për njerëzit me raste të moderuara të diabetit të tipit 2, mjekët do të rekomandojnë provimin e këtyre llojeve të ilaçeve para se të përdorni insulinë pasi kjo e fundit përfaqëson një opsion trajtimi më drastik, që ndikon në jetë. Meqenëse ekziston një shumëllojshmëri kaq e madhe e ilaçeve për diabetin oral me mekanizma të ndryshëm veprimi, është e rëndësishme të flisni me një mjek para se të filloni të merrni ndonjë lloj pilule diabeti për të siguruar që ilaçet janë të sigurta për përdorimin tuaj personal. Shihni më poshtë për llojet e ndryshme të ilaçeve orale të diabetit dhe një përshkrim të shkurtër të mekanizmit të veprimit për secilin:

• Sulfonilurea - stimulojnë pankreasin të lëshojë më shumë insulinë.
• Biguanidet - ulin sasinë e glukozës të prodhuar në mëlçi dhe i bëjnë indet e muskujve më të ndjeshëm ndaj insulinës.
• Meglitinidet - stimulojnë pankreasin të lëshojë më shumë insulinë.
• Thiazolidinediones - zvogëlojnë prodhimin e glukozës në mëlçi dhe rrisin ndjeshmërinë ndaj insulinës në indet e muskujve dhe yndyrës.
• Frenuesit DPP-4-parandalojnë prishjen e mekanizmave kimikë normalisht jetëshkurtër të cilët rregullojnë nivelin e glukozës në gjak.
• Frenuesit SGLT2 - thith glukozën në gjak në veshkat.
• Frenuesit e alfa -glukozidazës - ulin nivelet e glukozës duke parandaluar prishjen e niseshtës në zorrë. Gjithashtu ngadalësoni prishjen e disa sheqernave.
• Sekuestruesit e Acidit Bile - zvogëlon kolesterolin dhe njëkohësisht ul nivelin e glukozës. Metoda për këtë të fundit ende nuk është kuptuar mirë.

Hapi 4. Merrni parasysh plotësimin e planit tuaj të trajtimit me medikamente të tjera

Ilaçet e krijuara posaçërisht për të luftuar diabetin e mësipërm nuk janë ilaçet e vetme të përshkruara për diabetin. Mjekët përshkruajnë një sërë medikamentesh, nga aspirina tek terapitë kundër gripit, për të ndihmuar në menaxhimin e diabetit. Sidoqoftë, edhe pse këto ilaçe zakonisht nuk janë aq "serioze" ose drastike sa medikamentet e diabetit të përshkruara më sipër, është zakonisht një ide e mirë të konsultoheni me mjekun tuaj para se të plotësoni planin tuaj të trajtimit me një nga këto ilaçe për çdo rast. Vetëm disa ilaçe shtesë janë të listuara më poshtë:

• Aspirina - nganjëherë përshkruhet për të zvogëluar rrezikun e sulmeve në zemër për njerëzit me diabet. Mekanizmi i veprimit nuk është kuptuar mirë, por mendohet se lidhet me aftësinë e aspirinës për të parandaluar ngjitjen e qelizave të kuqe të gjakut.
• Vaksina kundër gripit - meqenëse gripi, si shumë sëmundje, mund të bëjë që nivelet e glukozës në gjak të luhaten dhe ta bëjnë diabetin më të vështirë për t’u menaxhuar, mjekët shpesh rekomandojnë që pacientët të marrin vaksina vjetore të gripit për të zvogëluar shanset e tyre për t’u prekur nga kjo sëmundje.
• Shtojcat bimore - megjithëse shumica e shtojcave "homeopatike" nuk janë vërtetuar përfundimisht efektive në një mjedis shkencor, disa pacientë me diabet japin dëshmi anekdotike për efektivitetin e tyre.

Këshilla

Konsistenca është e rëndësishme në menaxhimin e diabetit, veçanërisht të tipit 1. Për shembull, ju duhet të hani në kohë të qëndrueshme, të hani një sasi të qëndrueshme të karbohidrateve neto (karbohidrate totale - fibra dhe alkoole sheqeri/poliole) dhe të merrni një sasi të qëndrueshme ilaçesh (p.sh. insulinë, pilula) në kohë të qëndrueshme. Në atë mënyrë, ju mund të rregulloni medikamentet tuaja dhe të përcaktoni modelet bazuar në nivelet e glukozës në gjak

Paralajmërimet

• Mos u përpiqni të kontrolloni diabetin tuaj vetëm, pasi kjo mund t’ju bëjë të ndiheni të zemëruar dhe të lodhur, duke ju çuar në heqjen dorë. Pasi të mësoheni me rutinën tuaj, me ndihmën e mjekut tuaj, "ekipit të diabetit", do të ndiheni më mirë - dhe kontrolli i diabetit tuaj do të jetë më i lehtë.
• Diabeti i pakontrolluar shkakton probleme me zemrën, dështim të veshkave, lëkurë të thatë, dëmtim të nervave, humbje të shikimit, infeksione të ekstremiteteve të poshtme dhe amputime dhe mund të çojë në vdekje.
• Nëse zhvilloni Sëmundje Kronike të Veshkave, mund të merrni parasysh mundësitë për trajtimin e saj.