Të kesh dhëmbë të bardhë mund të jetë një nxitje e madhe e besimit. Për fat të mirë, mund të mos keni nevojë të shpenzoni shumë para për zbardhjen e pajisjeve ose trajtimet profesionale. Larja ose shpëlarja me sodë buke mund të ndihmojë në zbardhjen e dhëmbëve, por kini kujdes që duhet ta përdorni me kujdes. Për të parandaluar erozionin e dhëmbëve, lyeni me sode buke në moderim dhe shmangni përdorimin e shumë forcës. Mbani në mend ndryshimin e ngjyrës mund të tregojë probleme dentare, kështu që përpiquni të shihni një dentist nëse nuk keni pasur një kontroll për një kohë të gjatë.
Hapa
Metoda 1 nga 2: Furçë me pastë sode buke
Hapi 1. Përzieni së bashku sodën e bukës dhe ujin
Në një filxhan të vogël, përzieni ¼ deri në on lugë çaji (1½ deri 3g) sode buke me ujë të mjaftueshëm për të formuar një pastë. Një pastë prej rreth 2 pjesësh sodë buke të përzier me 1 pjesë ujë është më e lehtë për tu aplikuar dhe më efektive sesa soda e bukës vetëm.
Shmangni bërjen e një paste me sodë buke dhe limon, luleshtrydhe, apo ndonjë lëng tjetër frutash. Lëngjet e frutave janë acid dhe mund të gërryejnë smaltin e dhëmbëve tuaj, veçanërisht kur kombinohen me sodë buke ose produkte të tjera gërryese
Hapi 2. Lyeni dhëmbët me pastën e sodës së bukës për 1 deri në 2 minuta
Zhyt një furçë me qime të buta në pastë dhe fshij butësisht dhëmbët duke përdorur lëvizje rrethore. Fshijeni rreth e rrotull në vend që të fshini 1 vend për të gjithë 2 minutat. Sigurohuni që të mos i lani fort ose mund të dëmtoni dhëmbët.
- Përndryshe, përdorni majat e gishtave për të fërkuar butësisht dhëmbët me pastën. Fërkojeni në qarqe të buta dhe mos përdorni shumë forcë.
- Nëse keni tërheqje të mishrave të dhëmbëve, shmangni larjen e bazës së dhëmbëve tuaj dhe rreth vijës së mishit të dhëmbëve me sodë buke. Substanca që mbulon dhëmbët nën mishrat e dhëmbëve është më e butë se smalti dhe e prirur për dëmtim.
Hapi 3. Shpëlajeni gojën kur të keni mbaruar larjen
Pas larjes për 2 minuta, pështyni sodën e bukës dhe shpëlajeni gojën me ujë ose shpëlarës. Jepini furçës së dhëmbëve një shpëlarje të plotë gjithashtu.
Vini re se nuk duhet të shpëlaheni pas larjes me një pastë dhëmbësh me fluor, pasi shpëlarja zvogëlon efektet e dobishme të fluorit. Për këtë arsye, mos e lani ose shpëlajeni me sodë buke menjëherë pas larjes me pastë dhëmbësh të rregullt. Nëse vërtet keni nevojë të shpëlani mbetjet e dukshme pas përdorimit të pastës së dhëmbëve të zakonshëm, përdorni sa më pak ujë të jetë e mundur
Hapi 4. Përsëriteni çdo ditë tjetër deri në 2 javë
Lani dhëmbët me pastë sode buke çdo ditë tjetër për 1 deri në 2 javë. Pastaj ndërpriteni ta bëni atë vetëm një ose dy herë në javë. Meqenëse është gërryese, përdorimi i sodës së bukës më shpesh mund të dëmtojë dhëmbët tuaj.
- Mbani në mend se larja e dhëmbëve me sodë buke nuk duhet të zëvendësojë larjen e dhëmbëve me pastë dhëmbësh të rregullt. Larja e dhëmbëve dy herë në ditë me një pastë dhëmbësh me fluor, pastrimi i dhëmbëve me dhëmbë çdo ditë dhe kontrolle të rregullta dentare janë mënyrat më të mira për të mbajtur dhëmbët tuaj të shëndetshëm.
- Para se të lani me sodë buke, kontrolloni me dentistin tuaj për të parë nëse dhëmbët tuaj janë mjaft të shëndetshëm për këtë metodë. Dhëmbët tuaj mund të jenë të ndjeshëm ndaj gërryerjes, dhe soda e bukës mund të shkaktojë erozion të pakthyeshëm të dhëmbëve.
Metoda 2 nga 2: Provimi i metodave alternative
Hapi 1. Përzieni 2 pjesë të sodës së bukës me 1 pjesë të peroksidit të hidrogjenit 1% deri 3%
Peroksidi i hidrogjenit mund të zbardhë dhëmbët, por ju duhet ta përdorni me kujdes. Për të provuar këtë metodë, përzieni 2 pjesë sode buke me 1 pjesë 1% deri në 3% peroksid hidrogjeni për të formuar një pastë. Lani dhëmbët me përzierjen për 1 deri në 2 minuta, pastaj shpëlajeni me ujë.
- Sigurohuni që përdorni peroksid hidrogjeni me një përqendrim prej 3% ose më pak. Lyejeni me peroksid hidrogjeni dhe sodë buke më së shumti një herë në javë.
- Ndaloni krehjen dhe shpëlajeni gojën me ujë të ftohtë nëse ndjeni një ndjesi djegieje. Mos e përdorni këtë metodë nëse keni dhëmbë të tërhequr ose të ndjeshëm, pasi peroksidi i hidrogjenit mund të shkaktojë acarim dhe të dëmtojë rrënjët e ekspozuara.
Këshillë sigurie:
Usingshtë e rëndësishme që të shpëlani gojën mirë pasi përdorni peroksid hidrogjeni. Edhe tretësira e holluar mund të shkaktojë të vjella dhe shqetësim të stomakut nëse gëlltitet. Për më tepër, çdo mbetje e lënë pas mund të zbardhë dhëmbët tuaj dhe të çojë në zbardhjen e pabarabartë.
Hapi 2. Lani dhëmbët me një përzierje sode buke dhe pastë dhëmbësh me fluor
Shtrydhni pastën tuaj të zakonshme të dhëmbëve në furçën tuaj të dhëmbëve, pastaj spërkatni pak majë sodë buke sipër. Lani dhëmbët si zakonisht për 2 minuta me lëvizje të buta dhe rrethore. Pastaj pështyni dhe, nëse keni nevojë të shpëlani mbetjet e bardha, shpëlajeni gojën me pak ujë.
- Ashtu si me një sodë buke dhe pastë uji, lyeni me sode buke dhe pastë dhëmbësh në moderim. Provojeni çdo ditë tjetër për 1 deri në 2 javë në fillim, pastaj lyeni me sodë buke një ose dy herë në javë më së shumti.
- Ju gjithashtu mund të blini një pastë dhëmbësh që tashmë përmban sode buke. Në Shtetet e Bashkuara, kërkoni një produkt që mban vulën e pranimit ADA (Shoqata Amerikane e Dentarëve) dhe përdorni atë sipas udhëzimeve.
- Nëse keni dhëmbë të ndjeshëm ose erozion të dhëmbëve, shmangni përdorimin e pastave të dhëmbëve që përmbajnë sode buke ose të markuara si produkte zbardhuese.
Hapi 3. Gargaroni me një sodë buke dhe shpëlajeni me ujë
Kombinoni 1 lugë çaji (6 g) sode buke dhe 1 filxhan (240 ml) ujë në një gotë, pastaj përziejeni përzierjen derisa soda e bukës të shpërndahet në mënyrë të barabartë. Merrni një gllënjkë, gargarë për rreth 30 sekonda, pastaj pështyjeni përzierjen. Përsëritni hapat derisa të keni mbaruar të gjithë gotën.
- Shpëlarja e sodës së bukës nuk do të gërryejë dhëmbët tuaj, kështu që është e sigurt të gargarë me të çdo ditë.
- Gargara me një shpëlarës sode buke zbardh dhëmbët tuaj në mënyrë indirekte. Soda e bukës neutralizon acidet, kështu që ndihmon në luftimin e erozionit të dhëmbëve të shkaktuar nga ushqimet dhe pijet acidike. Gjithashtu mund të ndihmojë në luftimin e baktereve që shkaktojnë prishjen dhe promovimin e baktereve të mira që krijojnë një shtresë mbrojtëse në dhëmbët tuaj.
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
Këshilla
- Mos e lani një zonë të vetme të gojës për një kohë të gjatë. Ndani 1 deri në 1 ½ minuta në mënyrë të barabartë midis dhëmbëve tuaj të sipërm, pastaj lani dhëmbët tuaj të poshtëm për një total prej 1 deri 1 ½ minuta.
- Shmangni pastrimin e mishrave të dhëmbëve me sodë buke ose peroksid hidrogjeni.
- Mos harroni të mos e lyeni me një përzierje sode buke dhe lëng limoni ose substanca të tjera acidike.
Paralajmërimet
- Shikoni një dentist nëse jeni të shqetësuar për zbardhjen e dhëmbëve. Njollat ose njollosja mund të jenë shenja të problemeve që kërkojnë kujdes profesional dentar.
- Mos i lani dhëmbët me sode buke ose pasta gërryese nëse keni dhëmbë të ndjeshëm, gjë që mund të tregojë erozion të dhëmbëve. Fërkimi me produkte gërryese thjesht do t'i përkeqësojë gjërat.
- Shmangni krehjen me sodë buke ose peroksid hidrogjeni nëse keni mbajtëse ose mbajtës të përhershëm.
- Për të parandaluar ngjyrosjen e pabarabartë ose dëmtimin e punës tuaj dentare, mos përdorni peroksid hidrogjeni ose pajisje zbardhuese në shtëpi nëse keni kurora, kapele ose rimeso.
