Nëse ndiheni kapsllëk, dhënia e një klizme mund të jetë një mënyrë e shpejtë për të lehtësuar simptomat tuaja. Nëse nuk e keni pasur kurrë më parë, mund të duket pak frikësuese, por është një proces mjaft i thjeshtë-thjesht sigurohuni që të keni pak privatësi dhe kohë të lirë në mënyrë që të qëndroni pranë tualetit. Mbani parasysh, megjithatë, se klizmat duhet të përdoren vetëm herë pas here, dhe është një ide e mirë të flisni me mjekun tuaj para se të bëni një në një, pasi ato mund të rrisin rrezikun tuaj për t'u dehidratuar ose për të përjetuar inflamacion apo edhe shpime të zorrëve. Me
Hapa
Metoda 1 nga 3: Përgatitja për procedurën
Hapi 1. Flisni me mjekun tuaj para se të bëni klizmë
Ndërsa është zakonisht e sigurt të kesh një klizmë, ndoshta është ende një ide e mirë që së pari të flisni me mjekun tuaj për këtë. Ata mund t'ju këshillojnë që së pari të provoni metoda të tjera për lehtësimin e kapsllëkut, si marrja e një suplementi me fibra ose një laksativ pa recetë, nëse nuk e keni bërë tashmë. Nëse ata rekomandojnë një klizmë, ata mund t'ju tregojnë se sa shpesh duhet të bëni klizmë, ose çfarë të bëni nëse nuk lehtëson simptomat tuaja të kapsllëkut.
Në disa raste, mjeku juaj mund t'ju kërkojë të bëni një klizmë para se të vini në një procedurë si kolonoskopia
Hapi 2. Përzieni zgjidhjen tuaj nëse përdorni klizmë të kripur
Nëse mjeku juaj nuk ju thotë ndryshe, është më e sigurt të përdorni një solucion të thjeshtë kripur kur jeni duke kryer një klizmë. Bërja e tretësirës tuaj të kripur është e lehtë-thjesht përzieni 2 lugë (12 g) kripë tryezë në 1, 000 ml (1.1 qt) ujë të distiluar të vakët.
- Blini ujë të distiluar, pasi uji i rubinetit mund të përmbajë ndotës që nuk dëshironi të futni në rektumin tuaj.
- Nëse jeni duke bërë një zgjidhje të klizmës të bërë në shtëpi, do t'ju duhet gjithashtu të blini një qese dhe tub me klizmë.
- Mos shtoni asnjë përbërës tjetër në tretësirën e kripur përveç nëse mjeku juaj ju këshillon. Edhe nëse i shihni ato të rekomanduara në internet ose nga familja dhe miqtë tuaj, mos vendosni lëngje frutash, barishte, uthull, kafe ose alkool në klizmën tuaj. Rreziqet e paraqitura nga futja e këtyre substancave në zorrën tuaj të trashë tejkalojnë çdo përfitim të mundshëm.
- Pasi të keni bërë kripën, mbushni qesen e klizmës me 6 ounces të lëngshme (180 ml) për fëmijët 2-6 vjeç, 12 ounces të lëngshme (350 ml) për fëmijët 6-12 vjeç dhe 16 ounces të lëngshme (470 ml) për këdo 13 vjeç e lart.
- Mos u jepni një klizmë fëmijëve nën moshën 2 vjeç, përveç nëse udhëzohet nga mjeku juaj.
Hapi 3. Blini një çantë nëse mjeku juaj rekomandon një vaj mineral ose klizmë fosfatike
Vaji mineral dhe fosfati përdoren të dy si laksativë, kështu që ato mund të rrisin efektivitetin e klizmës tuaj. Vaji mineral mund të jetë më pak irritues se një klizmë fosfatike, megjithëse duhet të flisni me mjekun tuaj para se ta përdorni.
- Në mënyrë tipike, klizmat e blera nga dyqani vijnë në madhësi për fëmijë dhe të rritur. Lexoni etiketën me kujdes për të siguruar që të merrni klizmën e duhur për moshën dhe madhësinë e trupit tuaj.
- Për një klizmë të vajit mineral, doza do të jetë 2 ounces të lëngshme (59 ml) për fëmijët e moshës 2-6 vjeç dhe 4.5 ounces të lëngshme (130 ml) për këdo që është më i vjetër se 6.
- Nëse jeni duke përdorur një klizmë fosfatike, doza do të jetë 1 ons lëng (30 ml) për fëmijët që peshojnë 20 paund (9.1 kg) ose më shumë, 2 ons lëng (59 ml) për fëmijët që peshojnë të paktën 40 kilogramë (18 kg), 3 ounces të lëngshme (89 ml) për dikë që peshon 27 kg ose më shumë, 4 ounces të lëngshme (120 ml) për këdo 80 kg (36 kg) lb, dhe 4.5 ounces të lëngshme (130 ml) nëse një person peshon 41 kilogramë ose më shumë.
Paralajmërim:
Fëmijëve të vegjël dhe të rriturve nuk duhet t'u jepet klizmë fosfatike, sepse ato mund të çojnë në një çekuilibër të rrezikshëm të elektroliteve.
Hapi 4. Pini 1-2 gota ujë 30 minuta para klizmës
Enemat ndonjëherë mund t'ju bëjnë të dehidratoheni, pasi ato do të stimulojnë zorrët tuaja të evakuohen. Ju mund ta parandaloni atë duke pirë 8–16 ounces të lëngshme (240–470 ml) ujë gjysmë ore para se të planifikoni të keni klizmë.
- Ju gjithashtu duhet të pini shumë lëngje pas klizmës tuaj për të rimbushur nivelet e lëngjeve tuaja.
- Pirja e më shumë ujë gjithashtu mund të ndihmojë në parandalimin e kthimit të kapsllëkut tuaj.
Hapi 5. Vendosni peshqir të palosur në dyshemenë e banjës
Meqenëse mund t'ju duhet të shkoni në tualet shumë shpejt, është më mirë të bëni një klizmë në banjën tuaj. Për më tepër, ky është vendi më i mirë për të siguruar që keni privatësi gjatë procedurës. Për të krijuar zonën tuaj, shtrijini disa peshqirë të palosur në dyshemenë e banjës në mënyrë që të keni një vend të rehatshëm për të pushuar ndërsa prisni.
- Sigurohuni që ka një vend aty pranë ku mund të vendosni qesen e klizmës ndërsa prisni, si një stol i vogël ose një grep nga i cili mund ta varni.
- Ju gjithashtu mund të dëshironi të keni një libër ose revistë aty pranë, kështu që do të keni diçka për të lexuar gjatë kryerjes së klizmës.
Hapi 6. Lubrifikoni majën e hundës në tubin e klizmës
Vishni 3 inçin e fundit (7.6 cm) të grykës me vazelinë ose një lubrifikant personal me bazë uji. Kjo do ta bëjë më të lehtë dhe më të rehatshme futjen e hundës kur filloni klizmën.
Nëse dëshironi, mund të përhapni pak lubrifikant rreth anusit tuaj
Metoda 2 nga 3: Administrimi i klizmës
Hapi 1. Shtrihuni në dysheme dhe tërhiqni gjunjët deri në gjoks
Kur të jeni gati për të filluar klizmën tuaj, hiqni rrobat dhe sigurohuni që furnizimet tuaja me klizmë janë pranë peshqirëve që keni vendosur në dyshemenë tuaj. Pastaj, shtrihuni shtrirë në shpinë, duke i ngritur gjunjët lart derisa të arrini lehtësisht në fundin tuaj.
- Nëse shtrirja me shpinë është e vështirë, mund të preferoni të shtriheni në anën tuaj të majtë. Zgjidhni cilindo pozicion që është më i përshtatshëm për ju.
- Mund të ndihmojë të përdorni një pasqyrë dore në mënyrë që të shihni se çfarë po bëni më mirë.
Hapi 2. Futeni majën e hundës 3 in (7.6 cm) në rektumin tuaj
Nëse ka një kapak në hundë, hiqeni atë. Pastaj, me shumë butësi, shtyjeni majën e hundës në fundin tuaj. Mos e futni me forcë majën dhe merrni kohën tuaj. Nëse keni nevojë për ndihmë për t'u çlodhur, merrni disa frymë të ngadalta dhe të thella dhe përqendrohuni në atë se sa më mirë do të ndiheni pasi kapsllëku juaj është lehtësuar.
- Kjo mund të ndihet pak e pakëndshme, por nuk duhet të jetë e dhimbshme. Maja e hundës duhet të rrumbullakoset për ta bërë më të lehtë futjen.
- Nëse i jepni klizmë një fëmije, futeni vetëm atë 1 1⁄2–2 inç (3.8–5.1 cm) inç në rektumin e tyre.
- Provoni ta mbani hundën me gishtin e madh dhe gishtin tregues rreth një gjatësi gishti nga fundi. Kur gishtat prekin lëkurën tuaj, hunda futet mjaftueshëm.
Hapi 3. Vendoseni ose varni qesen e klizmës 1–2 ft (0,30–0,61 m) më lart se rektumi juaj
Shtrijeni çantën në një sipërfaqe të fortë ose varni atë nga një grep i vogël në mënyrë që të jetë pak i ngritur. Në atë mënyrë, graviteti do të funksionojë për të zbrazur përmbajtjen e çantës në rektumin tuaj dhe nuk do të keni nevojë ta mbani çantën gjatë gjithë kohës.
Nëse jeni duke përdorur një klizmë të disponueshme, mund t'ju duhet të shtrydhni përmbajtjen e enës në rektumin tuaj. Nëse është kështu, bëjeni këtë ngadalë dhe sigurohuni që të zbrazni të gjithë çantën
Hapi 4. Lëreni qesen të zbrazet, pastaj hiqeni grykën
Ndoshta do të duhen rreth 5-10 minuta që e gjithë tretësira e klizmës të zbrazet në rektumin tuaj. Ndërsa jeni duke pritur, relaksohuni sa më shumë që të jetë e mundur dhe përpiquni të mos lëvizni. Pasi qesja është bosh, rrëshqiteni me kujdes dhe ngadalë hundën nga rektumi juaj.
- Mund të ndihmojë nëse keni diçka për të shpërqendruar veten gjatë kësaj kohe, si një libër, ndonjë muzikë ose një lojë në telefonin tuaj.
- Nëse përjetoni ngërçe, mund t'ju duhet ta ulni pak qesen, gjë që do të ngadalësojë rrjedhën e tretësirës.
Hapi 5. Mundohuni të mbani klizmën deri në 15 minuta
Pasi të keni hequr grykën, qëndroni të qetë dhe përpiquni të frenoni dëshirën për të eliminuar zorrët tuaja për aq kohë sa të jetë e mundur. Bestshtë më mirë të mbash klizmën për rreth 15 minuta, por edhe të presësh 5-10 minuta mund të jetë e mjaftueshme për të ndihmuar në stimulimin e zorrëve.
Hapi 6. Evakuoni klizmën në tualet
Pas 15 minutash, ose kur nuk mund ta mbani më gjatë, ngrihuni me kujdes dhe lëvizni në tualet. Pastaj, lironi zorrët tuaja për të nxjerrë lëngun e klizmës. Më pas, mund të dëshironi të bëni dush ose të përdorni një pecetë të lagur për të pastruar çdo lubrifikant të mbetur nga fundi juaj.
- Ju mund të keni një lëvizje të zorrëve në këtë kohë, por është në rregull nëse nuk e bëni.
- Ideashtë një ide e mirë të qëndroni pranë tualetit për orën tjetër ose më shumë, pasi mund të keni një lëvizje tjetër të zorrëve gjatë asaj kohe. Megjithatë, pas një ore, duhet të jeni të lirë të rifilloni aktivitetet tuaja normale.
- Ju mund të përjetoni ngërçe në stomak për një kohë të shkurtër pasi keni klizmë. Nëse ndjeheni pak të zbehur ose marramendës pas klizmës tuaj, shtrihuni derisa ndjenja të kalojë.
Hapi 7. Sterilizoni ose hidhni pajisjet e klizmës
Nëse keni blerë pajisje për klizmë të ripërdorshme, lani hundën dhe tubin tërësisht me ujë me sapun, pastaj sterilizoni copat duke i vendosur në ujë të valë për rreth 10 minuta. Shpëlajeni qesen e klizmës me ujë të ngrohtë.
Nëse keni përdorur një çantë klizmë të disponueshme, mund t'i hidhni të gjitha pajisjet kur të keni mbaruar
Metoda 3 nga 3: Kur të kërkoni kujdes mjekësor
Hapi 1. Shihni mjekun tuaj nëse nuk e keni kaluar jashtëqitjen në 3 ditë
Ndërsa një klizmë mund të jetë një mënyrë e shpejtë për të lehtësuar kapsllëkun, nëse nuk keni pasur lëvizje të zorrëve në 3 ditë, është e rëndësishme të flisni me mjekun tuaj. Ato mund t'ju ndihmojnë të përcaktoni nëse ka një problem që po shkakton kapsllëkun tuaj, dhe ju mund t'i pyesni nëse një klizmë mund të jetë një opsion i mirë.
Nëse jeni shpesh me kapsllëk, mjeku juaj mund të rekomandojë gjithashtu ndryshime të caktuara të jetesës, si pini më shumë ujë ose hani më shumë fibra ose ushqime të fermentuara
Hapi 2. Telefononi mjekun tuaj nëse përjetoni efekte anësore pas klizmës tuaj
Ndërsa është normale të ndiheni pak të zbehtë ose të keni dhimbje stomaku pas një klizme, efektet anësore më të rënda mund të jenë një tregues i një dëmtimi të brendshëm. Thirrni mjekun tuaj dhe kërkoni që të shihni menjëherë ose vizitoni një dhomë urgjence nëse përjetoni ndonjë nga sa vijon pas një klizme:
- Ndiheni shumë të trullosur, të dobët ose të lodhur
- Të fikët
- Zhvillimi i një skuqjeje
- Pamundësia për të kaluar urinën
- Duke pasur diarre të rëndë, të zgjatur
- Përkeqësimi i kapsllëkut
- Përjetoni ënjtje në duart ose këmbët tuaja
Hapi 3. Vizitoni urgjencën urgjente nëse keni gjakderdhje rektale ose dhimbje të forta barku
Duke i dhënë vetes një klizmë mbart rrezikun e vrimës anësore të murit të zorrëve. Kjo mund të jetë një gjendje shumë e rrezikshme, prandaj telefononi për ndihmë urgjente mjekësore menjëherë nëse keni ndonjë gjakderdhje nga rektumi juaj ose nëse keni dhimbje të forta ose ngërçe në stomakun ose pjesën e poshtme të shpinës.
Ju gjithashtu mund të përjetoni ethe, të dridhura, nauze ose të vjella
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
Këshilla
- Sigurohuni që gjithçka që ju nevojitet është afër, kështu që nuk keni pse të shtriheni ose të arrini në mënyrë të pakëndshme gjatë klizmës.
- Temperatura ideale për zgjidhjen e klizmës është rreth temperaturës së trupit, ose rreth 100 ° F (38 ° C). Nëse është shumë ftohtë, mund të përjetoni ngërçe; nëse është shumë nxehtë, mund të ndjeni një ndjesi djegieje.
Paralajmërimet
- Lubrifikoni gjithnjë hundën e klizmës.
- Mos i jepni një klizmë fëmijëve nën 2 vjeç nëse nuk jeni udhëzuar ta bëni këtë nga mjeku juaj.
- Mos përdorni asgjë tjetër përveç kripës ose një zgjidhje të përgatitur paraprakisht për klizmë. Alkooli është veçanërisht i rrezikshëm, pasi mund të çojë në helmim nga alkooli dhe madje edhe vdekje.
