Ekzistojnë një sërë strategjish për të parandaluar kërpudhat e thonjve, nga masat themelore higjienike deri te zvogëlimi i faktorëve të tjerë të rrezikut. Nëse ndiqni këto strategji, me shpresë do të jeni në gjendje të shmangni zhvillimin e një infeksioni kërpudhor në thonjtë e duarve ose këmbëve; megjithatë, nëse një infeksion zhvillohet, ka ilaçe që mund t'i përdorni për ta trajtuar atë dhe për të parandaluar me shpresë episodet e ardhshme.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Provimi i Masave të Thjeshta të Higjienës
Hapi 1. Lani duart dhe këmbët rregullisht
Larja e duarve dhe këmbëve rregullisht me ujë të ngrohtë dhe sapun (përfshirë larjen e këmbëve të paktën një herë në ditë kur keni dush) ndihmon për t’i mbajtur ato të pastra. Kjo, nga ana tjetër, minimizon mundësinë që një infeksion kërpudhor të rritet në thonjtë tuaj. Sigurohuni që të lani mes gishtërinjve dhe gishtërinjve, si dhe mbi vetë thonjtë. Larja e rregullt dhe e plotë është një nga gjërat më të mira që mund të bëni për parandalimin.
Hapi 2. Prisni thonjtë rregullisht
Isshtë e rëndësishme të kapni thonjtë rregullisht për t'i mbajtur të shkurtër. Kjo minimizon sipërfaqen në të cilën kërpudhat mund të rriten, dhe gjithashtu zvogëlon lagështinë dhe papastërtitë që mund të bllokohen nën thonjtë e gjatë. Prerja e rregullt rrit higjenën e mjedisit të thonjve tuaj, duke zvogëluar kështu mundësinë e zhvillimit të një infeksioni fungal.
Hapi 3. Mbani thonjtë tuaj të natyrshëm
Aq shumë sa manikyri dhe thonjtë artificialë mund të duken estetikisht tërheqës, ato bllokojnë lagështi shtesë në thonjtë tuaj dhe në fakt rrisin rrezikun tuaj për të zhvilluar një infeksion fungal. Shmangni manikyrin dhe thonjtë artificialë nëse është e mundur. Gjithashtu, nëse merrni pjesë në një sallon gozhdë për mirëmbajtje të rregullt të thonjve, sigurohuni që të jetë një i besueshëm që i mban instrumentet e tyre shumë të pastër, në mënyrë që të mos rrisë shanset tuaja për infeksion në asnjë mënyrë.
- Nëse jeni të shqetësuar për kërpudhat e thonjve, por doni të bëni akoma një pedikyr ose manikyr, është mirë ta bëni këtë. Pastrimi dhe shkurtimi i thonjve tuaj në fakt mund të jetë i dobishëm.
- Megjithatë, ju këshillojmë që të hiqni dorë nga manikyri në fund. Thonjtë tuaj ende mund të duken bukur dhe të paraqitshëm pas një pedikyr ose manikyr, edhe pa llak thonjsh.
- Gjithashtu shmangni thonjtë artificialë ose çdo zbukurim artistik në thonjtë tuaj.
Hapi 4. Kini parasysh se infeksionet mykotike mund të përhapen nga një gozhdë në tjetrën
Prandaj, nëse keni zhvilluar një infeksion kërpudhor në një gozhdë, është e rëndësishme të lani duart sa herë që prekni atë gozhdë për të minimizuar shanset që infeksioni të përhapet nga një gozhdë në thonjtë tuaj të tjerë.
Metoda 2 nga 3: Përpjekja e strategjive të tjera parandaluese
Hapi 1. Zgjidhni çorape që thithin djersën
Meqenëse mundësia e zhvillimit të një infeksioni kërpudhor lidhet me shkallën e lagështisë (kërpudhat lulëzojnë në mjedise me lagështi), zgjedhja e çorapëve që janë bërë nga një material që nuk thith lagështinë e djersës mund të jetë një hap parandalues shumë i dobishëm.
- Çorapet e bëra prej najloni, polipropileni ose leshi janë të gjitha opsione të shkëlqyera.
- Ndryshoni çorapet shpesh, veçanërisht nëse keni këmbë të djersitura.
- Bestshtë mirë që të shmangni çorapet e pambukut nëse është e mundur.
Hapi 2. Konsideroni zgjedhjen tuaj të këpucëve
Përveç që lulëzojnë në mjedise me lagështi, kërpudhat lulëzojnë edhe në hapësira të mbyllura. Kjo është arsyeja pse veshja e këpucëve të ngushta gjatë gjithë ditës - dhe veçanërisht këpucëve të vjetra - mund të rrisë rrezikun tuaj për të zhvilluar një infeksion fungal të thonjve.
- Konsideroni të vishni këpucë me majë të hapur për një pjesë të ditës nëse ky është një opsion për ju.
- Gjithashtu zëvendësoni këpucët e vjetra me ato të reja. Përndryshe, mund të përdorni një dezinfektues ose një pluhur antifungal në këpucët e vjetra për të hequr qafe çdo ndotje të mundshme.
- Vishni këpucë të veçanta për stërvitje sesa për punë dhe jetën e përditshme. Këpucët e stërvitjes mbajnë shumë djersë dhe lagështi, kështu që mund t'ju predispozojnë më shumë për infeksionet kërpudhore.
Hapi 3. Mos ecni zbathur në vende publike
Ndërsa veshja e këpucëve të ngushta për një periudhë të gjatë kohore mund të jetë një faktor rreziku për infeksionet kërpudhore, kështu që gjithashtu mund të ecësh zbathur në vende publike ku kërpudhat mund të jenë të pranishme. Vishni sandale ndërsa ecni në pishina publike, në dhomën e dushit dhe në dhomën e zhveshjes. Kjo do të zvogëlojë shumë shansin tuaj për të kontraktuar një infeksion fungal të thonjve.
Hapi 4. Vishni doreza gome për të mbajtur lagështinë nga duart
Për detyra të tilla si pastrimi ose larja e enëve, ku thonjtë tuaj mund të ekspozohen ndaj papastërtisë dhe lagështirës, një opsion është të vishni doreza gome. Sidoqoftë, është e rëndësishme të thani dorashka tërësisht pas çdo përdorimi. Rrokullisni dorezat brenda për të siguruar që pjesa e brendshme të jetë e thatë, si dhe e jashtme.
Hapi 5. Kuptoni pse infeksionet kërpudhore janë më të zakonshme në thonjtë e këmbëve sesa në thonjtë
Ndërsa është e mundur të zhvilloni një infeksion kërpudhor në thonjtë tuaj të këmbëve, si dhe thonjtë tuaj, thonjtë e këmbëve janë shumë më të zakonshme. Kjo ndodh sepse këmbët tuaja kalojnë më shumë kohë në hapësira të mbyllura (të tilla si veshja e çorapëve dhe këpucëve), dhe gjithashtu mund të ekspozohen ndaj më shumë lagështirës (siç është djersa dhe lagështia nga këto mjedise).
- Gishtat e këmbëve janë gjithashtu të vendosur më larg nga zemra, kështu që qarkullimi është më i dobët se në gishta.
- Qarkullimi më i dobët lidhet me një aftësi të zvogëluar të sistemit tuaj imunitar për të luftuar infeksionet e mundshme kërpudhore.
Metoda 3 nga 3: Kërkimi i trajtimit mjekësor
Hapi 1. Mësoni se cilat ilaçe janë në dispozicion nëse vërtet zhvilloni një infeksion kërpudhor
Nëse merrni një infeksion kërpudhor në thonjtë e këmbëve ose thonjve, mund të shihni mjekun tuaj për disa ilaçe antifungale orale. Kërpudhat e thonjve mund të trajtohen me ilaçe lokale, ilaçe orale ose një kombinim të të dyjave. Mjeku juaj ka shumë të ngjarë t'ju këshillojë që të merrni ilaçet për gjashtë deri në 12 javë; megjithatë, mund të duhen deri në katër muaj që infeksioni juaj fungal të zgjidhet plotësisht.
Hapi 2. Provoni trajtimet aktuale të thonjve
Shumica e agjentëve lokalë nuk mund të depërtojnë në pllakën e thonjve dhe normat e kurimit janë më pak se 10%. Formulimi më depërtues i ciklopiroksit është llaku i thonjve Penlac, të cilin e aplikoni çdo ditë deri në një vit. Ana negative e këtij llak është se është e kushtueshme dhe përsëritjet janë të zakonshme; megjithatë, është më e sigurt se terapia me gojë.
Hapi 3. Pyesni për mjekimet orale
Kur terapia aktuale është e pamjaftueshme, agjentët oralë duhet të merren parasysh. Bisedoni me mjekun tuaj për përfitimet kundrejt rreziqeve të terapisë me gojë. Edhe me terapi të suksesshme, rikthimi është i zakonshëm. Dy agjentët më të zakonshëm të përdorur në terapinë me gojë janë itraconazole (Sporanox) dhe terbinafine (Lamisil).
- Këto ilaçe ndërveprojnë me shumë ilaçe të tjera, si me recetë ashtu edhe pa recetë, prandaj sigurohuni që të tregoni mjekun tuaj nëse jeni duke marrë ilaçe ose shtesa të tjera.
- Ato gjithashtu mund të kenë efekte të rënda anësore, duke përfshirë rrahjet e parregullta të zemrës, dëmtimin e mëlçisë, uljen e urinës, dhimbjen e kyçeve, humbjen e dëgjimit, të vjella, depresion dhe më shumë. Thirrni menjëherë mjekun tuaj nëse përjetoni ndonjë nga këto efekte anësore serioze.
- Antifungalët oralë gjithashtu kërkojnë nga ju që t'i nënshtroheni monitorimit të vazhdueshëm dhe testeve laboratorike për të kontrolluar efektet anësore.
Hapi 4. Provoni terapinë e kombinuar
Shpesh, kombinimi i një ilaçi oral dhe një ilaçi lokal çojnë në rezultatet më të mira kur bëhet fjalë për pastrimin e një infeksioni fungal. Mjeku juaj mund t’ju sugjerojë të bëni një kombinim të këtyre trajtimeve. Mjeku juaj mund t'ju përshkruajë këto nëse është e nevojshme.
Hapi 5. Zgjedhni heqjen kirurgjikale të thonjve
Për infeksionet kërpudhore që janë jashtëzakonisht të rënda dhe/ose të dhimbshme dhe që nuk mund të zgjidhen vetëm me trajtime mjekësore, kirurgjia është një opsion. Pjesa e infektuar e gozhdës mund të pritet dhe hiqet, dhe koha e shërimit do të jetë koha që duhet për të rritur një gozhdë të re përsëri në vendin e saj. Kirurgjia përdoret si mjeti i fundit për infeksionet kërpudhore që nuk janë në gjendje të trajtohen me sukses në asnjë mënyrë tjetër.
Hapi 6. Konsideroni një qasje alternative për trajtimin e kërpudhave të thonjve
Ju mund të dëshironi të provoni trajtime natyrale për kërpudhat. Nëse jeni duke përdorur një trajtim oral flisni me mjekun ose farmacistin tuaj para se të provoni një trajtim alternativ, pasi ato mund të ndërveprojnë. Ekstrakti Snakeroot mund të aplikohet në gozhdën tuaj të prekur çdo ditë të tretë për një muaj, pastaj dy herë në javë për muajin e dytë dhe një herë në javë për muajin e tretë. Vaji i pemës së çajit është gjithashtu i dobishëm. Aplikoni dy herë në ditë direkt në gozhdë.
Hapi 7. Vini re se infeksionet e përsëritura janë të zakonshme
Edhe pasi të keni pastruar dhe trajtuar me sukses infeksionin tuaj fungal, është ende e rëndësishme të praktikoni masa parandaluese për të zvogëluar rrezikun e përsëritjes së infeksionit. Isshtë shumë e zakonshme që infeksionet kërpudhore të kthehen, dhe është në dorën tuaj të ndërmerrni hapa të përditshëm për ta parandaluar këtë.
