Vajzat adoleshente janë të ndjeshme ndaj zhvillimit të çrregullimeve të të ngrënit për shkak të presionit që shoqëria dhe media u bëjnë vajzave për të arritur një trup "ideal". Si pasojë, tetë herë më shumë femra sesa meshkujt zhvillojnë çrregullime të ngrënies, shumica e të cilave vuajnë adoleshentët. Bulimia, shpërthimi dhe anoreksia mund të përbëjnë të gjitha rreziqe serioze për shëndetin, dhe aftësia për të identifikuar këto çrregullime është e rëndësishme për këdo që ka ndikim tek vajzat adoleshente si prind, mësues, këshilltar, të afërm etj.
Hapa
Metoda 1 nga 2: Kërkimi i shenjave të një çrregullimi të ngrënies
Hapi 1. Kërkoni ndryshime dramatike të peshës
Humbja e peshës është e zakonshme me çrregullimet e të ngrënit, veçanërisht anoreksinë dhe buliminë. Pesha mund të bjerë në mënyrë dramatike nga pika e fillimit, ose të bjerë nën një peshë të shëndetshme. Anasjelltas, ata me një çrregullim të ngrënies së tepërt do të fitojnë peshë shpejt. Mungesa e ndryshimit dramatik të peshës nuk duhet të merret si dëshmi se nuk ka problem.
- Çrregullimet e të ngrënit nuk zhvillohen brenda natës. Çdo i rritur përgjegjës duhet të synojë të identifikojë një problem para se adoleshenti të jetë nën-ose mbipeshë e rrezikshme. Mund të ndodhin ndryshime shtesë në peshë për një periudhë të gjatë, të cilat mund ta bëjnë të vështirë identifikimin si problem kur e njihni mirë adoleshentin dhe e shihni atë shpesh.
- Jo çdo ndryshim në peshë shoqërohet me një çrregullim të ngrënies. Ndërsa adoleshentët rriten, ata mund të humbin ose të fitojnë peshë. Nëse vëreni një humbje dramatike të peshës në lidhje me simptoma të tjera, merrni parasysh përballjen e vajzës adoleshente me shqetësimet tuaja.
- Kur një vajzë adoleshente është 15% ose më shumë jashtë peshës së saj normale, ajo mund të ketë një çrregullim të ngrënies.
Hapi 2. Kini kujdes për përkeqësimin fizik
Çrregullimet e të ngrënit bëjnë kërdi në të gjithë trupin. Çdo çrregullim i të ngrënit shfaq simptoma të ndryshme fizike. Përveç një humbje të theksuar të peshës, individët që vuajnë nga humbja dramatike e peshës mund të shfaqin simptoma të tjera fizike, të tilla si:
- Flokët dhe thonjtë e brishtë
- Lëkura e thatë, e verdhë
- Humbja e muskujve, letargjia dhe humbja e përgjithshme e energjisë
- Të qenit i ftohtë në prekje
- Një rritje në qimet e trupit
Hapi 3. Kërkoni dëshmi të spastrimit
Vajzat adoleshente me bulimia do të nxjerrin ushqimin nga stomaku i tyre përmes të vjellave të shkaktuara (spastrimit). Nëse jeni prind në shtëpi dhe dëgjoni ose shihni vajzën tuaj duke u rimëkëmbur, ose zbuloni aromën e të vjellave në banjë pasi ajo ka qenë atje, ajo mund të vuajë nga bulimia.
- Nëse zbulohet, ajo mund të justifikojë të vjellat si një sëmundje, të tilla si gripi i stomakut sesa pastrimi i vetë-nxitur. Nëse ajo teshtin, mbyt, kollitet dhe/ose ka temperaturë, ajo është e sinqertë; por mbani mend, gripi nuk shoqërohet gjithmonë me të vjella. Nëse nuk ka arsye për të vjella, të tilla si helmimi nga ushqimi, ajo mund të ketë një çrregullim të ngrënies.
- Një vajzë adoleshente që spastrohet gjithashtu mund të bëjë dushe të shumta çdo ditë në mënyrë që të lajë të vjellat në kullues dhe të minimizojë erën.
Hapi 4. Mbani një sy për laksativët ose pilulat e dietës
Pilulat dietike bllokojnë thithjen e yndyrës nga trupi ose frenojnë oreksin, ndërsa laksativët nxisin jashtëqitjen. Të dy mund të përdoren nga individë me çrregullime të ngrënies në mënyrë që të mbajnë ushqimin jashtë trupit të tyre dhe të kufizojnë thithjen e kalorive.
Hapi 5. Kërkoni zakone ekstreme të të ngrënit
Një vajzë adoleshente me një çrregullim të ngrënies mund të konsumojë një sasi të madhe ushqimi në të njëjtën kohë, por në raste të tjera refuzon të hajë për periudha të gjata. Ajo mund të hajë shumë pak, ose të zbatojë rregulla shumë të rrepta në lidhje me ushqimin e saj, siç është vetëm të hahet në kohë të caktuara ose të hajë vetëm lloje të caktuara të ushqimit. Agjërimi ose kalimi i vakteve rregullisht mund të tregojë gjithashtu një çrregullim të ngrënies.
- Përndryshe, një vajzë që ha drekë mund të ushqehet vazhdimisht gjatë gjithë ditës dhe të konsumojë rregullisht 5, 000–15, 000 kalori në një ulur.
- Nëse keni humbur vëllime të mëdha ushqimi nga frigoriferi, adoleshenti mund të hajë shumë.
Hapi 6. Shikoni për ndryshimet e papritura në zakonet e të ngrënit
Zakonet e të ngrënit mund të ndryshojnë shpejt dhe në mënyrë dramatike, ose të ndryshojnë ngadalë me kalimin e kohës. Një vajzë që papritmas refuzon të hajë asgjë tjetër përveç "dietës", ushqimeve pa yndyrë ose pak yndyrë mund të ketë një çrregullim të ngrënies. Përndryshe, një vajzë që ha ekskluzivisht ëmbëlsira, ushqime me yndyrë të lartë ose pi vetëm sode mund të jetë ngrënëse e tepërt.
Për shembull: Nëse vëreni që ajo nuk ha ushqimin e saj të preferuar junk, kjo mund të jetë një shenjë se ajo ka një çrregullim të ngrënies
Hapi 7. Kërkoni një regjim të shtuar të aktivitetit
Çështjet e imazhit të trupit mund të shfaqen si një dëshirë për të arritur një lloj trupi ideal përmes stërvitjes intensive. Ndoshta ajo e ka rritur rutinën e saj të stërvitjes nga një orë e më shumë në tre ose katër orë stërvitje progresive më intensive çdo ditë?
Ndërsa stërvitja e rregullt është e mirë, nëse ndjeni se zakonet e ushtrimit të vajzës adoleshente po dalin jashtë kontrollit dhe po ndërhyjnë në jetën e saj shoqërore ose akademike, merrni parasysh të flisni me të për shqetësimet tuaja
Hapi 8. Vini re sjelljet obsesive në lidhje me ushqimin
Këto mund të përfshijnë refuzimin për të ngrënë përbërës të caktuar, matjen e pjesëve saktësisht, ose numërimin e kalorive në çdo artikull që ajo ha ose pi. Këto sjellje sugjerojnë një preokupim të tepruar dhe të pashëndetshëm me ushqimin i cili mund të tregojë një çrregullim të ngrënies.
Nëse ajo ka filluar të lexojë libra gatimi me dieta, të shikojë shfaqje gatimi në TV ose të lexojë në internet receta të reja me pak kalori, ajo mund të ketë një çrregullim obsesiv të ushqimit. Meqenëse këto sjellje mund të jenë të shëndetshme dhe nuk janë në thelb tregues të ekzistencës së një çrregullimi të ngrënies, ju duhet t'i konsideroni ato vetëm shenja të një çrregullimi të ngrënies nëse ajo shfaq edhe shenja të tjera paralajmëruese gjithashtu
Metoda 2 nga 2: Komunikimi me adoleshentin tuaj për të zbuluar një çrregullim të ngrënies
Hapi 1. Bëjeni atë të flasë me një mjek ose këshilltar
Mjekët e përgjithshëm mund të ndihmojnë në sigurimin e një diagnoze të caktuar nëse një adoleshent ka ose nuk ka një çrregullim të ngrënies. Monitorimi i peshës së adoleshentit për një periudhë të gjatë dhe shqyrtimi i veçorive të brendshme si gjendja e fytit (e cila mund të jetë e fryrë ose e acaruar për shkak të kontaktit të përsëritur me acidin e stomakut pas regurgitimit) janë të dhëna që mjekët mund të përdorin për të përcaktuar nëse adoleshenti juaj po merret me një ushqim çrregullim.
- Pas zbulimit të çrregullimit të të ngrënit të vajzës suaj adoleshente, marrja e një vlerësimi të plotë mjekësor duhet të jetë përgjigja juaj e parë. Një mjek klinik si dhe një psikiatër duhet të konsultohen për të vlerësuar kursin më të mirë të trajtimit. Mjekët e specializuar në çrregullimet e të ngrënit mund të ndihmojnë në përcaktimin e rimëkëmbjes së saj dhe të shkruajnë receta nëse është e nevojshme.
- Në disa raste, këshillimi familjar mund të jetë i nevojshëm. Kjo është e rëndësishme sepse ajo lejon që vajza adoleshente të marrë mbështetjen aktive të familjes së saj dhe i jep këshilltarit një pamje më të plotë dhe më objektive të përparimit të vajzës në luftimin e çrregullimit të të ngrënit.
Hapi 2. Vendosni nëse duhet të flisni me të drejtpërdrejt ose të flisni me prindërit e saj
Nëse jeni mësues, trajner ose një figurë tjetër e autoriteteve të të rriturve që nuk është prindi i vajzës, mund të flisni drejtpërdrejt me vajzën adoleshente, por në të gjitha rastet duhet t'ua paraqisni shqetësimet prindërve të saj, drejtpërdrejt ose përveç bisedës me vajze. Ata do të jenë më së miri të pajisur për të marrë përgjegjësinë afatgjatë për ta ndihmuar atë në rrugën e saj drejt shërimit.
- Gjëja më e rëndësishme kur përballeni me një vajzë për çrregullimin e saj të të ngrënit nuk është në të vërtetë kush jeni, por si i shprehni shqetësimet tuaja. Kryeni bisedën në një vend ku vajza ndihet e sigurt dhe e sigurt, si në shtëpinë e saj. (Për këtë arsye, është mirë që një anëtar i familjes të përballet me vajzën për çrregullimin e saj të ngrënies.)
- Mos e shqetësoni çështjen nëse ju ose vajza adoleshente në fjalë jeni duke ngrënë ose në një gjendje të lodhur ose emocionale.
- Jini të ndjeshëm ndaj turpit ose sikletit që vajza mund të përjetojë për shkak të çrregullimit të të ngrënit, dhe gjithmonë jini të butë dhe mirëkuptues kur e ballafaqoni me zakonet e saj. Mos e fajësoni atë për çrregullimin e saj të ngrënies; në vend të kësaj, shprehni se jeni të shqetësuar për të dhe pyeteni për ndjenjat e saj.
Hapi 3. Pyeteni nëse ajo po përjeton menstruacione të parregullta
Të kuptosh nëse ajo ka pasur perioda të rregullta është një mënyrë e mirë për të kuptuar nëse ajo ka një çrregullim të ngrënies. Dy ose më shumë periudha të kaluara tek vajzat, së bashku me humbjen e peshës, është një sinjal i mirë se ajo ka një çrregullim të ngrënies. Mos harroni, megjithatë, shtimi në peshë dhe menstruacionet e humbura gjithashtu mund të tregojnë shtatzëni.
Kjo pyetje mund të tingëllojë më e ndjeshme kur vjen nga nëna ose një anëtar tjetër femër simpatik i familjes sesa nga babai
Hapi 4. Dëgjoni arsyetime pse ajo nuk po ha, ose për ndryshimin e dietës së saj
Nëse vajza adoleshente shpesh përdor arsye të ndërlikuara ose kontradiktore se pse po ha në një mënyrë të caktuar, ajo mund të mbulojë faktin se ajo ka zhvilluar një çrregullim. Për shembull, ajo mund të pretendojë se ka ngrënë një meze të lehtë para një vakt dhe kështu nuk ka nevojë të hajë darkë, ose të pretendojë se do të hajë më vonë në shtëpinë e një shoku.
Hapi 5. Kushtojini vëmendje çështjeve të imazhit të trupit
Nëse një vajzë adoleshente është e fiksuar vazhdimisht për peshën e saj dhe mendon se është mbipeshë kur është në të vërtetë një peshë e shëndetshme, është e mundur që ajo gjithashtu po lufton me një çrregullim të ngrënies. Shenja të tjera të imazhit të trupit përfshijnë blerjen e rrobave në madhësi shumë të vogla (të njohura si "pazar frymëzues") dhe mbledhjen e imazheve të të famshmëve dhe modeleve shumë të hollë ("thinspo" ose "thinspiration").
- Ajo gjithashtu mund të kontrollojë pasqyrën shpesh për të metat e perceptuara të trupit.
- Ajo mund të frekuentojë forume ose faqe "pro-ana" (pro-anoreksi) ose "pro-mia" (pro-bulimia) në Tumblr ose media të tjera sociale online.
Hapi 6. Dëgjoni shprehjet e neverisë në lidhje me peshën e saj dhe zakonet e të ngrënit
Ajo mund të thotë se e urren ngrënien, ose dëshiron të jetë më e hollë. Ajo mund të ankohet vazhdimisht se është e shëndoshë ose e dobët. Ajo gjithashtu mund të shprehë neveri, faj ose turp për sa ha (nëse është shumë apo shumë pak).
Hapi 7. Vini re ndryshimet e humorit
Gjendja e vajzës mund të ndryshojë dhe ajo mund të vuajë nga ndryshime ekstreme të humorit. Disa keqdashje janë normale për një vajzë adoleshente, por disponimi përveç zakoneve të të ngrënit, ose disponimi ekstrem kur i kërkohet të devijojë nga një rutinë e të ngrënit, mund të jetë një shenjë se kequshqyerja e cila ndjek një çrregullim të ngrënies po ndryshon modelet e saj të sjelljes.
Hapi 8. Kërkoni shenja ankthi gjatë vaktit
Vajzat adoleshente me ankth mund të vuajnë nga ankthi i lidhur me ushqimin. Ajo mund të tregojë shenja të shqetësimit ose stresit rreth bisedave rreth ushqimit dhe ngrënies. Ajo gjithashtu mund të tregojë siklet rreth veprimit të ngrënies dhe të refuzojë marrjen e ushqimit me familjen ose miqtë.
Ankthi mund të shfaqet si zemërim i lidhur me ushqimin. Ajo mund të bëhet shumë e pasigurt, e zemëruar ose të tërhiqet nga një bisedë rreth ushqimit, ngrënies ose shtimit/humbjes së peshës
Këshilla
- Refuzimi për të ngrënë diçka mund të jetë një simptomë e rebelimit normal të adoleshentëve dhe pohimit të vetes, ose mund të jetë simptomë e një çrregullimi të ngrënies. Monitoroni me kujdes zakonet e të ngrënit të vajzës tuaj për të siguruar që ajo po ha mjaft dhe siç duhet.
- Nëse mbani dietë dhe jeni të fiksuar mbi peshën tuaj, mund të bëjnë edhe fëmijët tuaj. Jini të vetëdijshëm për sjelljen tuaj kur jeni adoleshentë dhe flisni me ta në mënyrë proaktive për dallimet midis trupave të të rriturve dhe adoleshentëve. Mundohuni të mos komentoni trupin tuaj, trupin e saj ose pamjen e të tjerëve.
- Merrni ndihmën e adoleshentit sapo të shfaqet një problem. Diagnostifikimet mjekësore nga një psikiatër dhe një mjek i përgjithshëm do ta vendosin atë në rrugën e rimëkëmbjes.
- Jini gjithmonë mbështetës për vajzën tuaj adoleshente me një çrregullim të ngrënies. Tregojini asaj se jeni aty për të.
Paralajmërimet
- Mos supozoni se një vajzë nuk mund të ketë një çrregullim të ngrënies sepse është e rëndë. Çrregullimet e të ngrënit janë një çështje e shëndetit mendor, jo një çështje e madhësisë së trupit. Shumë vajza kanë çrregullime të të ngrënit në madhësi të ndryshme.
- Mos pyet nëse ajo ka një çrregullim të ngrënies nëse nuk e njeh shumë mirë. Kjo do ta shqetësojë atë dhe do ta bëjë atë më mbrojtëse dhe të fshehtë.
