Progesteroni është një hormon steroid i natyrshëm që është bërë nga kolesteroli i konsumuar në dietën tuaj. Nivelet normale të progesteronit ndihmojnë në ruajtjen e një ekuilibri të shëndetshëm hormonal. Progesteroni luan një rol kyç në prodhimin e kimikateve të tjera të rëndësishme që i nevojiten trupit, të tilla si kortizoli dhe hormonet mashkullore si testosteroni. Nivelet më të ulëta se normale të progesteronit mund të kontribuojnë në probleme me ciklin menstrual, ruajtjen e shtatzënisë dhe simptoma të zakonshme që lidhen me menopauzën. Nivelet e ulëta të progesteronit mund të trajtohen në mënyrë efektive duke përdorur produkte të disponueshme me recetë dhe ndryshime në stilin e jetës.
Hapa
Metoda 1 nga 4: Përdorimi i progesteronit për të mbështetur shtatzëninë
Hapi 1. Flisni me gjinekologun tuaj për rritjen e progesteronit
Gratë që kanë aborte të përsëritura ose të pashpjegueshme shpesh i përgjigjen trajtimit me progesteron dhe janë në gjendje të mbajnë shtatzëninë tjetër.
- Parandaloni abortin e hershëm. Mungesa e progesteronit nuk është shkaku i çdo aborti, por kërkimet shkencore tregojnë se sasi të mjaftueshme të progesteronit janë të nevojshme për të mbështetur fazat e hershme të shtatzënisë.
- Nivelet e progesteronit rriten natyrshëm gjatë çdo cikli menstrual pasi të ketë ndodhur ovulacioni. Kjo lejon që muri i mitrës të trashet për të siguruar mbështetje për shtatzëninë. Kjo quhet faza luteale.
- Pasi veza e lëshuar të jetë fekonduar, rreshtimi i mitrës siguron mbrojtje për vezën kur fillon të zhvillohet. Pas javëve të para, placenta merr përsipër, duke prodhuar hormonet dhe lëndët ushqyese shtesë të nevojshme.
- Disa gra kanë nivele më të ulëta të progesteronit. Disa studime sugjerojnë që nivelet e ulëta gjatë javëve të para të shtatzënisë mund të bëjnë që rreshtimi i mitrës të jetë i papërshtatshëm për të mbështetur shtatzëninë, duke shkaktuar abort. Dëshmitë për këtë janë të kufizuara, megjithatë.
- Nivelet e papërshtatshme të progesteronit të nevojshme për të mbështetur fazën e hershme të shtatzënisë nganjëherë quhen defekt të fazës luteale.
Hapi 2. Përdorni futje vaginale të progesteronit
Përdorimi i futjeve vaginale të progesteronit mund të ndihmojë në parandalimin e abortit të hershëm, në varësi të shkakut të abortit.
- Literatura shkencore mbështet përdorimin e progesteronit të aplikuar në mënyrë vaginale, përmes futjeve ose supozitorëve, për të ndihmuar në ruajtjen e mukozës së mitrës për të mbështetur shtatzëninë.
- Ndërsa janë të disponueshme mënyra të tjera për të administruar progesteronin, të tilla si injeksione, dozim oral dhe kremra lokalë, për gratë me defekte të fazës luteale dhe aborte të përsëritura ose të pashpjegueshme, kjo është metoda e rekomanduar e lindjes.
Hapi 3. Plotësoni progesteronin gjatë teknologjisë riprodhuese të asistuar, ose ART
ART ndihmon në nxitjen e shtatzënisë duke përdorur procedura që heqin vezët nga gruaja, i kombinojnë ato me spermën në një mjedis laboratorik, pastaj i kthejnë ato në trupin e gruas, ose në trupin e një gruaje tjetër.
Ka shumë metoda që ndihmojnë çiftet të arrijnë shtatzëninë. ART është një metodë e vetme. Gratë që marrin pjesë në RTSH kërkojnë plotësim të hormoneve, si progesteroni, për të ndihmuar trupat e tyre të krijojnë një mjedis të shëndetshëm për të mbajtur shtatzëninë
Hapi 4. Përdorni progesteron të injektueshëm ose të administruar në mënyrë vaginale
Progesteroni i administruar ose me injeksion intramuskular ose me produkte vaginale është treguar të jetë efektiv në krijimin e niveleve fillestare më të larta të progesteronit të nevojshëm gjatë RTSH -së.
- Progjesteroni i injektueshëm përdoret ndonjëherë, por mbart rreziqe shtesë për komplikime pasi progesteroni absorbohet shumë shpejt dhe shndërrohet shpejt në kimikate të tjera.
- Duke ndryshuar sistemin e shpërndarjes së injeksionit, progesteroni aktiv mund të mbetet në formën e tij kimike të dëshiruar për aq kohë sa të jetë e mundur. Kjo nënkupton ndryshimin e lëngut, ose mjetit, ilaçi aktiv vendoset, duke përdorur vajra, siç është vaji i kikirikut. Mos e përdorni këtë formë të progesteronit nëse jeni alergjik ndaj kikirikëve.
- Komplikimet e mundshme nga injeksionet e progesteronit përfshijnë zhvillimin e një alergjie ndaj përbërësve joaktivë, absceseve dhe dhimbjeve në vendin e injektimit dhe gjakderdhje të padëshiruar në indet e muskujve.
Hapi 5. Administroni progesteronin duke përdorur një produkt xhel vaginal
Produktet e lindjes vaginale prodhojnë nivele më të ulëta sistemike të progesteronit, por nivele më të larta në endometrium, që është qëllimi.
- Një produkt i krijuar për të dhënë progesteron në këtë mënyrë, dhe veçanërisht në grupin e grave që përdorin ART, është një produkt xhel progesteroni që aktualisht tregtohet nën emrin e markës Crinone®.
- Crinone® është në dispozicion që përmban ose 4% ose 8% të progesteronit. Produkti 8% rekomandohet për përdorim tek gratë që marrin pjesë në RTSH.
- Shmangni përdorimin e Crinone® në disa situata. Ky produkt nuk duhet të përdoret nëse jeni alergjik ndaj ndonjë produkti progesteroni, keni gjakderdhje të pazakontë vaginale, keni pasur ndonjëherë probleme me mëlçinë, kancer të gjirit ose organeve gjenitale, ose mpiksje gjaku. Nëse keni pasur një abort kohët e fundit, shihni mjekun tuaj së pari.
Hapi 6. Kërkoni vëmendje të menjëhershme mjekësore nëse shfaqen efekte anësore të rënda
Merrni ndihmë mjekësore urgjente nëse keni ndonjë shenjë të një reaksioni alergjik. Shenjat e një reaksioni alergjik përfshijnë koshere, vështirësi në frymëmarrje dhe ënjtje në fytyrë, gojë ose fyt.
Kujdesi urgjent mjekësor është gjithashtu i garantuar nëse keni dhimbje në viça ose gjoks, dhimbje koke të papritur, mpirje ose dobësi, veçanërisht nëse vëreni që kjo është vetëm në njërën anë të trupit tuaj, gulçim, vështirësi në frymëmarrje ose kollitje gjaku Me Kujdesi urgjent është gjithashtu i nevojshëm për problemet me shikimin ose të folurit tuaj, ndjenjën e marramendjes, të fikët ose problemet me ekuilibrin, ndryshimet në shikim ose të folur, dhimbje gjoksi, dhimbje që përhapet në krah ose shpatull, dobësi ose mpirje në krah ose këmbë, dhimbje ose ënjtje në këmbë, nauze, të vjella, dhimbje stomaku, humbje oreksi, ethe të shkallës së ulët ose ndryshime në urinën tuaj
Metoda 2 nga 4: Trajtimi i problemeve të ciklit menstrual
Hapi 1. Trajtoni amenorrenë
Amenorrea është termi mjekësor që përdoret kur një femër nuk ka një periudhë kur duhet të jetë.
- Amenorrea mund të klasifikohet si parësore ose dytësore. Karakteristikat e amenorresë primare përfshijnë mungesën e periodave në një vajzë 15-16 vjeç e cila përndryshe ka kaluar nëpër ndryshime normale të zhvillimit.
- Amenorrea sekondare diagnostikohet kur një grua që ka pasur cikle të rregullta menstruale ndalon menstruacionet.
- Në shumë raste, shkaku i amenorresë dytësore mund të jenë ndryshimet në rutinën tuaj, humbja e tepërt e peshës, çrregullimet e të ngrënit, stërvitja e tepërt, stresi dhe shtatzënia.
- Shkaqe të tjera për amenorrea sekondare mund të përfshijnë ilaçe të marra për kushte të tjera mjekësore, të tilla si skizofrenia ose agjentët e kimioterapisë që përdoren për të trajtuar kancerin. Kushtet mjekësore që mund të shkaktojnë amenorrea dytësore përfshijnë sindromën e vezoreve policistike, anomalitë e funksionit të tiroides dhe tumoret që gjenden pranë gjëndrrës së hipofizës në tru.
Hapi 2. Flisni me mjekun tuaj për të përcaktuar shkakun e amenorresë tuaj
Mjeku juaj do të bëjë punë laboratorike dhe do të kryejë teste për të kërkuar shkaqet themelore mjekësore të amenorresë tuaj.
Në disa raste, mjeku juaj mund të përshkruajë shtesa të progesteronit për të korrigjuar problemin. Progesteroni ndihmon në shkaktimin e një gjakderdhjeje të tërheqjes të ngjashme me periodat tuaja. Ju nuk keni domosdoshmërisht një mungesë të progesteronit nëse keni amenorrhea
Hapi 3. Përdorni suplemente të progesteronit sipas udhëzimeve
Përdorimi afatshkurtër i ilaçeve orale, injeksioneve të progesteronit ose xhelit vaginal, mund të përshkruhet për të ndihmuar në balancimin e hormoneve dhe për të bërë që të rifilloni periodat tuaja të rregullta.
Nëse vazhdoni të keni probleme me ciklet jonormale, mjeku juaj mund të përshkruajë kontraceptivë oralë që përmbajnë estrogjen dhe progesteron për të ndihmuar në krijimin e një cikli të rregullt. Ai ose ajo do të monitorojë përparimin tuaj për të përcaktuar kohën më të mirë për të ndërprerë ilaçet
Hapi 4. Kërkoni vëmendje të menjëhershme mjekësore nëse përjetoni një reaksion alergjik
Merrni ndihmë mjekësore urgjente nëse keni ndonjë shenjë të një reaksioni alergjik. Shenjat e një reaksioni alergjik përfshijnë koshere, vështirësi në frymëmarrje dhe ënjtje në fytyrë, gojë ose fyt.
Metoda 3 nga 4: Adresimi i Ndryshimeve Hormonale
Hapi 1. Pyesni mjekun tuaj për terapinë hormonale në menopauzë
Përdorimi i terapisë zëvendësuese të hormoneve me dozë të ulët, tani e referuar si terapi hormonale në menopauzë, përfshin produkte që përmbajnë sasi të vogla të estrogjenit dhe progesteronit, ose derivatet e tyre.
- Përdorni progesteronin për të trajtuar simptomat e perimenopauzës dhe menopauzës. Disa gra fillojnë të vërejnë ndryshime që janë në përputhje me menopauzën, edhe para se të kenë ndërprerë ciklin menstrual. Kjo kohë quhet perimenopauzë.
- Në disa gra, produktet e progesteronit mund të përdoren për të ndihmuar në menaxhimin e simptomave të perimenopauzës.
- Hulumtimet mbështesin përdorimin e suplementeve të progesteronit gjatë kësaj kohe, pasi nivelet natyrore të hormoneve femërore kanë filluar të ndryshojnë.
Hapi 2. Përdorni produktet e progesteronit sipas udhëzimeve
Produktet e progesteronit vijnë në disa forma të ndryshme, duke përfshirë tableta orale, xhel dhe inserte vaginale, injeksione dhe kremra lokalë. Një krem topik me recetë rekomandohet shpesh për të ndihmuar me simptomat e perimenopauzës.
Për të përdorur kremin, një sasi e vogël fërkohet në pëllëmbët e duarve, shputat e këmbëve ose zona të tjera ku lëkura është e butë, një ose dy herë në ditë
Hapi 3. Merrni produkte të kombinuara që përmbajnë estrogjen dhe progesteron
Simptomat e lidhura me perimenopauzën dhe menopauzën mund të jenë përçarëse për rutinën tuaj normale dhe mjaft të rënda për t’u trajtuar.
- Bisedoni me mjekun tuaj për të përcaktuar nëse produktet e kombinuara që përmbajnë estrogjen dhe progesteron mund të ndihmojnë në sigurimin e niveleve të rritura të progesteronit që trupi juaj mund të ketë nevojë, duke ruajtur një ekuilibër në të dy hormonet.
- Gratë me mitër kërkojnë estrogjen dhe progesteron për të trajtuar simptomat e menopauzës me hormone. Gratë pa mitër nuk kërkojnë progesteron për të trajtuar simptomat e menopauzës dhe duhet të përdorin vetëm estrogjen. Përdorimi i një produkti të kombinuar nëse nuk keni mitër mund të rrisë rrezikun e kancerit të gjirit, sulmit në zemër ose goditje në tru.
Hapi 4. Njohni simptomat e progesteronit të ulët tek meshkujt
Me kalimin e kohës, burrat gjithashtu përjetojnë ndryshime në nivelet e hormoneve që ndodhin natyrshëm.
- Tek meshkujt, progesteroni luan një rol kyç në prodhimin e testosteronit.
- Ndërsa meshkujt plaken, nivelet e progesteronit dhe testosteronit bien, dhe ekuilibri në hormon ndryshon për ta bërë estrogjenin hormon dominues.
- Disa nga simptomat që meshkujt përjetojnë kur nivelet e progesteronit bien mund të përfshijnë epsh të ulët, rënie flokësh, shtim në peshë, lodhje dhe depresion.
- Bisedoni me mjekun tuaj nëse jeni mashkull dhe i vini re këto ndryshime. Mjeku juaj do të kryejë teste për të përcaktuar nivelet e shumë hormoneve të ndryshme për të përcaktuar kursin më të mirë të trajtimit.
Hapi 5. Kërkoni vëmendje të menjëhershme mjekësore nëse shfaqen efekte të rënda anësore
Nëse mjeku juaj përshkruan ilaçe që përmbajnë progesteron ose një kombinim të estrogjenit dhe progesteronit, merrni ndihmë urgjente mjekësore nëse keni ndonjë shenjë të një reaksioni alergjik. Shenjat e një reaksioni alergjik përfshijnë koshere, vështirësi në frymëmarrje dhe ënjtje në fytyrë, gojë ose fyt.
Kujdesi urgjent mjekësor është gjithashtu i garantuar nëse keni dhimbje në viça ose gjoks, dhimbje koke të papritur, mpirje ose dobësi, veçanërisht nëse vëreni që kjo është vetëm në njërën anë të trupit tuaj, gulçim, vështirësi në frymëmarrje ose kollitje gjaku Me Kujdesi urgjent është gjithashtu i nevojshëm për problemet me shikimin ose të folurit tuaj, ndjenjën e marramendjes, të fikët ose problemet me ekuilibrin, ndryshimet në shikim ose të folur, dhimbje gjoksi, dhimbje që përhapet në krah ose shpatull, dobësi ose mpirje në krah ose këmbë, dhimbje ose ënjtje në këmbë, nauze, të vjella, dhimbje stomaku, humbje oreksi, ethe të shkallës së ulët ose ndryshime në urinën tuaj
Metoda 4 nga 4: Bërja e ndryshimeve në stilin e jetës dhe marrja e shtojcave
Hapi 1. Flisni me mjekun tuaj para se të bëni ndonjë ndryshim
Mjeku juaj mund të japë udhëzime, specifike për trupin tuaj dhe situatën tuaj, që mund t’ju ndihmojë të zgjidhni mënyrën më të mirë për të rritur nivelet e progesteronit.
Mjeku juaj është burimi juaj më i mirë për të kuptuar ndryshimet ose problemet që po përjetoni. Diskutoni shtesat dhe rregullimet e stilit të jetesës me mjekun tuaj për t'u siguruar që është opsioni më i mirë për ju
Hapi 2. Merrni vitamina dhe shtesa
Vitamina C, vitamina E, l-arginina, vitamina B6, seleni dhe beta karoteni janë treguar të gjitha për të rritur nivelet e progesteronit.
Ndërsa burimet natyrore të këtyre shtojcave janë pjesë e një diete të shëndetshme, përmbajtja e vitaminës ose suplementit që gjendet në burimet natyrore nuk është e mjaftueshme për të bërë një ndryshim në rritjen e niveleve të progesteronit. Konsideroni përdorimin e produkteve të prodhuara që përmbajnë përqendrime më të larta të vitaminave dhe shtojcave
Hapi 3. Flisni me mjekun ose farmacistin tuaj për të zgjedhur produkte të besueshme
Studimet kanë treguar se sasitë e mëposhtme janë të dobishme për rritjen e niveleve të progesteronit:
- Konsumoni 750mg Vitaminë C në ditë (rritni nivelet e progesteronit deri në 77%).
- Konsumoni 600mg Vitaminë E në ditë (Rritja e progesteronit në 67% të pacientëve të studiuar).
- Merrni 6gm L-arginine në ditë (progesteroni i përmirësuar në serum në 71% të pacientëve).
- Merrni 200mg deri 800mg vitaminë B6 në ditë (zvogëlon nivelet e estrogjenit në gjak dhe përmirëson përqendrimet e progesteronit).
- Shtoni selen në dozat tuaja ditore të vitaminës (konsumimi i selenit në çdo dozë është treguar se përmirëson nivelet e progesteronit).
- Konsumoni më shumë beta-karoten (studimet në kafshë treguan përmirësim të niveleve të progesteronit dhe pjellorisë).
Hapi 4. Hani një dietë të shëndetshme
Humbja e peshës, shmangia e vakteve të mëdha, ngrënia e një diete të pasur me proteina dhe karbohidrate të ulëta, ulja e marrjes së yndyrave të ngopura dhe rritja e konsumit të yndyrave të pangopura, rekomandohen për të përmirësuar nivelet tuaja të progesteronit.
- Në një studim të kafshëve, sasia e ushqimit në dispozicion u kontrollua gjatë shtatzënisë së hershme, duke rezultuar në nivele më të larta të hormoneve të nevojshme për të mbështetur shtatzëninë në grupin që nuk lejohej të hante shumë.
- Ndryshimet dietike që përfshinin sasi më të larta të proteinave dhe sasi më të ulëta të karbohidrateve ishin të lidhura pozitivisht me përmirësimin e niveleve të progesteronit në gratë e studiuara.
- Një studim i kafshëve tregoi rritje të konsiderueshme të progesteronit kur dieta ishte më e lartë në produktet omega 3 dhe omega 6 të përfshira në farën e lirit, të kombinuara me një marrje më të ulët të yndyrave të ngopura.
Hapi 5. Konsumoni më shumë produkte të qumështit
Ndërsa produktet e qumështit përmbajnë vetëm sasi të vogla të progesteronit, kërkimet kanë treguar një rritje të konsiderueshme të niveleve të progesteronit tek meshkujt.
Hapi 6. Ndaloni pirjen e duhanit
Nikotina e gjetur në cigare mund të ndërhyjë në mënyrën se si vezoret tuaja prodhojnë natyrshëm hormone, gjë që prish proceset e përfshira në funksionimin normal ciklik.
Pirja e duhanit gjithashtu shton rrezikun e ngjarjeve negative serioze dhe ndoshta kërcënuese për jetën kur kombinohet me produkte që përmbajnë estrogjen ose progesteron
Hapi 7. Zvogëloni stresin tuaj
Stresi vetëm shton ndërlikimet që janë tashmë në punë, ndërsa po përpiqeni të siguroni një ekuilibër të shëndetshëm hormonal.
- Përdorni teknika relaksimi që ju ndihmojnë të merrni frymë më thellë dhe shtrini muskujt tuaj për të zvogëluar tensionin.
- Merrni kohë për një masazh dhe merrni pjesë në mënyrë rutinore në aktivitetet që ju pëlqejnë.
- Kujdesuni për trupin tuaj duke fjetur mjaftueshëm, duke ngrënë shëndetshëm dhe merrni pjesë në aktivitet fizik në baza të rregullta.
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
