Ka shumë gjëra të mrekullueshme për të qenë adoleshentë, por lufta me lëkurën tuaj definitivisht nuk është në atë listë. Ndryshimet në hormonet tuaja mund të çojnë në probleme si plasje, lëkurë me vaj, ndjeshmëri ose thatësi. Për fat të mirë, ndjekja e një rutine të qëndrueshme të kujdesit të lëkurës është mënyra më e mirë për të pasur lëkurë të pastër, me shkëlqim-dhe rutina juaj e natës është veçanërisht e rëndësishme! Edhe thjesht larja dhe hidratimi i fytyrës tuaj gjatë natës mund të bëjë një ndryshim të madh, por nëse doni ta çoni atë në nivelin tjetër, shtoni disa produkte të tjera për të synuar vërtet lëkurën tuaj unike.
Hapa
Metoda 1 nga 2: Rutina Bazë
Hapi 1. Zgjidhni produkte të dizajnuara për llojin e lëkurës tuaj
Lëkura e të gjithëve është e ndryshme, kështu që mos blini vetëm çfarëdo që përdor motra ose shoqja juaj më e mirë-sigurohuni që produktet që përdorni janë të përshtatura për ju. Një mënyrë për të treguar se çfarë lloj lëkure keni është të lani plotësisht fytyrën me një pastrues të butë. Prisni dy orë, pastaj shikoni lëkurën tuaj. Nëse fytyra juaj duket dhe ndihet:
- E lëmuar, pa vaj, pa njollë-me siguri keni lëkurë normale.
- Me shkëlqim ose të shkëlqyeshëm-ka të ngjarë të keni lëkurë të yndyrshme
- E shtrënguar, e shurdhër, e njomur ose e lyer, lëkura juaj ndoshta është e thatë.
- I yndyrshëm në hundën e ballit dhe mjekrën, por normale ose të thatë diku tjetër-me siguri keni lëkurë të kombinuar. Ju mund të keni nevojë të përdorni produkte të veçanta në zona të ndryshme të fytyrës tuaj për të marrë trajtimin e synuar që ju nevojitet.
Hapi 2. Hiq përbërjen çdo natë, nëse e vesh
Mund të mos duket një marrëveshje e madhe për të rrëzuar përbërjen tuaj ende, por në fakt mund të çojë në bllokimin e poreve dhe plasaritjeve. Sa herë që mbani grim, përdorni pastrues grimi ose ujë micellar në një shtupë pambuku për të hequr çdo gjurmë.
- Mos lini asnjë përbërje të syve, sepse mund të irritojë sytë tuaj dhe të çojë në infeksione.
- Shmangni mbështetjen në peceta për heqjen e grimit për të hequr përbërjen tuaj në fund të ditës. Ato janë të përshtatshme, por nuk janë super efektive, kështu që zakonisht përfundoni duke fshirë lëkurën tuaj. Kjo mund të çojë në acarim të lëkurës dhe me kalimin e kohës, mund të shkaktojë që lëkura juaj të plaket më shpejt.
Hapi 3. Lani fytyrën me një pastrues për llojin e lëkurës tuaj
Reallyshtë me të vërtetë e rëndësishme të lani fytyrën me ujë të ngrohtë dhe një pastrues të butë çdo natë. Kjo do të largojë papastërtitë, bakteret dhe vajin e grumbulluar në lëkurën tuaj gjatë gjithë ditës. Ju gjithashtu do të duhet të lani kremin tuaj të diellit-e vishni atë çdo ditë për të mbrojtur lëkurën tuaj nga rrezet UV, apo jo? Të gjitha ato gjëra mund të çojnë në plasje nëse nuk e lani atë.
- Pavarësisht nga lloji i lëkurës që keni, kërkoni një pastrues jo-komedogjen, që do të thotë se nuk do të bllokojë poret tuaja.
- Nëse lëkura juaj është normale ose nëse tenton të jetë e ndjeshme, përmbajuni një pastruesi të butë dhe të lehtë të fytyrës. Nuk keni nevojë për asgjë të zbukuruar!
- Përdorni një pastrues kremoze ose me bazë xhel nëse keni lëkurë të thatë. Shmangni pastruesit me shkumë dhe çdo gjë me aromë të fortë.
- Zgjidhni një pastrues me shkumë nëse keni lëkurë të yndyrshme. Kjo do të ndihmojë në prishjen e çdo vaji dhe pastrimin e poreve tuaja.
- Nëse jeni të prirur ndaj plasjeve dhe doni të kufizoni sa produkte përdorni, provoni një pastrues me përbërësin salicilik-acid që lufton puçrrat. Sidoqoftë, mos përdorni asnjë trajtim tjetër të akneve përveç nëse dermatologu juaj ju udhëzon.
Hapi 4. Aplikoni një trajtim të synuar të akneve nëse keni nevojë për të
Ka shumë produkte të ndryshme që trajtojnë aknet, dhe nuk ka asnjë përgjigje të saktë për atë që do të funksionojë për ju. Nëse keni tendencë të keni shumë plasaritje, mund të preferoni një produkt që e keni përhapur në të gjithë fytyrën tuaj, për shembull. Nëse merrni vetëm një njollë të rastit, mund të preferoni një trajtim vendor që mund ta vendosni aty ku keni nevojë. Pavarësisht, aplikoni trajtimin pasi të keni larë fytyrën, por para se të vendosni hidratues.
- Dy nga përbërësit më të njohur në trajtimet e akneve pa recetë janë peroksidi benzoyl dhe acidi salicilik. Peroksidi benzoyl ndihmon në fshirjen e baktereve që shkaktojnë aknet, ndërsa acidi salicilik lehtëson inflamacionin dhe zhbllokon poret tuaja.
- Jini të durueshëm-mund të duhen disa javë që trajtimet e akneve të funksionojnë. Jepni një produkt të paktën 4 javë para se të kaloni në një të ri.
- Nëse përdorni një larje fytyre që lufton puçrrat, ndoshta nuk keni nevojë për ndonjë produkt tjetër. Bisedoni me dermatologun tuaj nëse një produkt i vetëm nuk punon mjaft mirë.
Hapi 5. Hidratoni me një locion ose krem pa vaj çdo natë
Larja e lëkurës tuaj e heq atë nga vajrat e saj natyralë. Ndërsa kjo është pika e çështjes, është e rëndësishme të shtoni pak nga ajo lagështi. Përfundoni rutinën tuaj të natës duke zbutur një shtresë të hollë hidratuese jo-komedogjene të fytyrës-që do të ndihmojë lëkurën tuaj të duket shkëlqyese dhe e shëndoshë në mëngjes! Ju mund të përdorni një krem nate, nëse dëshironi, edhe pse një hidratues i thjeshtë do të funksionojë gjithashtu.
- Kërkoni përbërës si ceramidet dhe niacinamidi, të cilat do të ndihmojnë në forcimin e barrierës mbrojtëse të lëkurës tuaj.
- Nëse keni lëkurë të thatë, zgjidhni një krem më të rëndë të etiketuar si "hidratues" ose "hidratues".
- Ju mund të mendoni se nuk keni nevojë të hidratoni lëkurën tuaj nëse është me vaj, por në fakt është vërtet e rëndësishme! Nëse nuk e bëni, lëkura juaj do të kompensohet më shumë duke prodhuar edhe më shumë vaj. Vetëm përmbajuni diçkaje të lehtë, si një xhel ose produkt me bazë uji.
Hapi 6. Mos i nxirrni puçrrat nëse i keni
Nëse rutina juaj e re e natës ju bën të kaloni kohë shtesë në pasqyrë duke u fokusuar në lëkurën tuaj, mund të jeni veçanërisht të tunduar të shtrydhni çdo puçërr që mund të shihni. Bëni çmos t'i rezistoni asaj dëshire! Puçrrat që shfaqen mund ta shtyjnë infeksionin më thellë në lëkurën tuaj, gjë që mund ta bëjë inflamacionin shumë më keq në planin afatgjatë.
- Përdorni një trajtim vendor për të ndihmuar puçrrat të shërohen më vete. Sidoqoftë, nëse keni nevojë të shpejtoni procesin e shërimit ose keni të bëni me një shpërthim të madh, shihni dermatologun tuaj për një ekstraktim.
- Mos zgjidhni pika të zeza, ose-kjo mund të çojë në inflamacion dhe dhëmbëza. Provoni të përdorni një larje fytyre me acid glikolik ose acid salicilik për t'i hequr ato, në vend të kësaj.
- Për të ndihmuar në parandalimin e plasjeve, mbani lëkurën tuaj të pastër dhe të lagur dhe përpiquni të mos prekni fytyrën tuaj gjatë gjithë ditës, pasi vajrat dhe bakteret në duart tuaja mund të shkaktojnë plasje. Https://kidshealth.org/en/teens/skin-tips.html
Metoda 2 nga 2: Trajtimet e synuara
Hapi 1. Lani fytyrën me një furçë pastrimi për një pastrim më të thellë
Pastrimi i furçave mund ta bëjë larjen e fytyrës tuaj më argëtuese, gjë që mund t'ju bëjë të prirur ta bëni atë më shpesh. Nëse dëshironi të përdorni një, zgjidhni një me shpohet të buta-shpohet e ngurta thjesht do të irritojnë lëkurën tuaj!
- Nëse keni lëkurë të ndjeshme, edhe një furçë e butë mund të jetë pak shumë e ashpër. Nëse vëreni ndonjë skuqje ose butësi pasi ta përdorni, kthehuni përsëri në larjen e fytyrës në mënyrën e modës së vjetër.
- Disa furça punojnë me bateri dhe disa janë manuale. Dallimi është me të vërtetë një preferencë personale, si të zgjedhësh një furçë dhëmbësh!
- Mbani në mend se meqenëse furça juaj e pastrimit do të eksfolojë lëkurën e vdekur nga sipërfaqja e fytyrës tuaj, ndoshta nuk duhet të përdorni ndonjë eksfoliant shtesë.
Hapi 2. Provoni një tonik pa alkool për të ribalancuar lëkurën me vaj
Tonerët nuk janë rreptësisht të nevojshëm, por disa njerëz betohen për aftësinë e tyre për të ndihmuar në rikthimin e lëkurës tuaj pasi ta lani. Nëse përdorni një tonik, vendosni pak në një pambuk dhe shpëlajeni atë në lëkurën tuaj pasi të keni larë fytyrën, por para se të aplikoni trajtimin e akneve ose hidratuesin.
- Kërkoni një tonik me përbërës ushqyes si antioksidantë, acid hialuronik ose qeramide.
- Shmangni tonerët e ashpër me përbërës si alkooli, lajthia magjistare ose ndonjë aromë e fortë-ato thjesht do të thajnë lëkurën tuaj.
Hapi 3. Shtoni një serum për të shtuar lagështi shtesë në lëkurën e thatë
Serumet zakonisht përmbajnë përbërës shumë të koncentruar. Nëse keni një çështje të kujdesit të lëkurës që duhet të trajtoni, si një ngjyrë e pabarabartë ose e shurdhër, një serum mund të jetë një mënyrë e shkëlqyeshme për të marrë një trajtim më të synuar. Aplikoni serumin tuaj menjëherë para hidratuesit tuaj të rregullt.
Për shembull, nëse keni tendencë të keni lëkurë të njomë dhe të thatë, mund të aplikoni një serum hidratues vetëm në atë zonë, pastaj përdorni një hidratues të lehtë në pjesën tjetër të fytyrës tuaj
Hapi 4. Trajtojeni veten me një maskë fytyre rreth një herë në javë
Maskat e fytyrës janë një mënyrë kënaqëse për të hidratuar dhe ushqyer lëkurën tuaj, por ato nuk janë menduar të përdoren çdo ditë. Provoni t'i bëni ato një pjesë të rutinës tuaj të fundjavës, ose përdorni ato për të përmirësuar të martën tuaj nëse dëshironi! Vendoseni maskën pasi të keni larë fytyrën, por para se të vendosni ndonjë produkt tjetër.
- Udhëzimet do të ndryshojnë në varësi të maskës që zgjidhni-disa supozohet të thahen në fytyrën tuaj për të nxjerrë papastërtitë, ndërsa të tjerat duhet të lahen pas vetëm disa minutash në mënyrë që të mos thajnë lëkurën tuaj.
- Blini një maskë për fytyrën që është bërë për llojin tuaj të veçantë të lëkurës, ose bëni tuajin duke përzier disa përbërës ushqyes nga kuzhina juaj. Për shembull, ju mund të hidratoni lëkurën e thatë duke përzier 1 avokado dhe duke e përzier me 1 lugë gjelle (15 ml) mjaltë dhe një grusht tërshërë.
- Nëse keni puçrra fytyre, shmangni përdorimin e një maskë, pasi kjo mund të irritojë lëkurën tuaj edhe më shumë.
Hapi 5. Eksfoloni lëkurën tuaj rreth një herë në javë
Qelizat e vdekura të lëkurës mund të grumbullohen në sipërfaqen e lëkurës tuaj, duke i dhënë fytyrës tuaj një cilësi të shurdhër. Rrëshqitni një eksfoliant të butë kimik një herë në javë për të ndihmuar në shpërbërjen e këtyre qelizave të lëkurës, duke e lënë lëkurën tuaj me shkëlqim dhe shkëlqim.
- Pastruesit kimikë mund të tingëllojnë të frikshëm, por në fakt janë shumë më të butë se pastrimet e ashpra. Ju patjetër nuk duhet të përdorni një scrub nëse jeni duke luftuar me puçrrat-kjo do ta bëjë inflamacionin më keq.
- Po kërkoni një opsion miqësor ndaj buxhetit? Përdorni një jastëk për luftimin e akneve që përmban acid salicilik-i njohur edhe si eksfoliant kimik BHA. Thjesht drejtojeni jastëkun lehtë mbi fytyrën tuaj, pastaj lëreni fytyrën tuaj të thahet plotësisht. Mos harroni të hidratoni pasi të keni mbaruar!
Këshilla
- Pushimi i një nate të mirë është një pjesë e rëndësishme e kujdesit të lëkurës, prandaj sigurohuni që të flini 8-10 orë gjumë çdo natë!
- Shtoni një shpullë të shpejtë të balsamit të buzëve në mënyrë që buzët tuaja të jenë të buta dhe të lëmuara kur të zgjoheni!
- Gjithmonë bëni një dush ose lani fytyrën tuaj pas stërvitjes-djersa dhe papastërtitë mund të bllokojnë poret tuaja, gjë që mund të çojë në akne.
