Madhësia, forma dhe pamja e gjinjve tuaj do të ndryshojnë gjatë shtatzënisë. Ndërsa gjinjtë tuaj ndryshojnë, jo vetëm që do të bëhen më të mëdhenj, por gjinjtë tuaj do të bëhen më të ndjeshëm për shkak të ndryshimeve hormonale që ndodhin gjatë shtatzënisë. Zgjedhja dhe veshja e madhësisë së duhur të sytjena do të sigurojë mbështetje dhe rehati optimale gjatë gjithë shtatzënisë tuaj.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Matja e Bustit të Poshtëm
Hapi 1. Vishni një sytjena pa mbushje
Sytjena juaj pa mbushje duhet të përshtatet e qetë dhe e saktë. Veshja e një sytjena të mbushur gjatë marrjes së matjes mund të parandalojë një matje të saktë. Nëse nuk keni një sytjena pa mbushje, mund të blini një të lirë në dyqane si Walmart dhe Target.
Hapi 2. Gjeni madhësinë e grupit tuaj
Merrni anën inç të një shiriti matës dhe vendoseni fort rreth trupit tuaj nën gjinjtë tuaj dhe nën sqetull. Mbani krahët sa më afër trupit tuaj për të marrë një matje të saktë të madhësisë së brezit tuaj. Nëse kjo bëhet shumë e vështirë për ju për ta bërë vetë, kërkoni një mik për t'ju ndihmuar. Shikoni në pasqyrë për t'u siguruar që kaseta është paralele me dyshemenë përgjatë shpinës dhe gjoksit tuaj.
Ju nuk duhet të keni asnjë gisht nën shiritin matës
Hapi 3. Shkruani matjen tuaj
Për të marrë madhësinë më të saktë të brezit, rrumbullakoseni numrin deri në numrin e plotë më të afërt dhe më pas shtoni pesë për të lejuar hapësirë për rritjen e madhësisë së bustit ndërsa shtatzënia juaj përparon. Për shembull, nëse matja që merrni është 39.5 inç (100.3 cm), rrumbullakimi në numrin e plotë më të afërt është 40. Shtimi i 5 inç (12.7 cm) do të thotë që madhësia e brezit tuaj është 45 inç (114.3 cm).
Pjesa 2 nga 3: Matja e Bustit të Sipërm
Hapi 1. Përfundoni një shirit matës rreth pjesës më të plotë të gjinjve tuaj
Merrni shiritin matës dhe mbështilleni fort rreth trupit tuaj në pjesën më të madhe të gjinjve tuaj, e cila zakonisht është rreth zonës së thithit. Mbajini të dy skajet e shiritit matës në anën e gjinjve tuaj me njërën dorë. Përdorni dorën tjetër për të shtyrë shiritin matës midis gjinjve tuaj për një matje më të saktë. Mbani krahët sa më afër trupit tuaj gjatë marrjes së matjes.
Hapi 2. Regjistroni matjen tuaj në inç
Për të marrë madhësinë e saktë të kupës, do t'ju duhet të rrumbullakosni matjen deri në numrin e plotë të ardhshëm. Për shembull, nëse numri që regjistroni është 27.5 inç (69.5 cm), madhësia e kupës suaj do të jetë 28 inç (71 cm). Nëse nuk mund ta shihni matjen, bëni që dikush ta kontrollojë atë në mënyrë që të mos keni nevojë të lëvizni.
Hapi 3. Llogaritni madhësinë e filxhanit të sytjena
Merrni matjen që keni regjistruar për madhësinë e brezit dhe zbriteni atë nga matja që keni për madhësinë e kupës. Regjistroni rezultatin. Rezultati është madhësia e kupës suaj të sytjena. Ekziston një ndryshim 1 inç (2.5 cm) midis të gjitha madhësive të kupave, me përjashtim të kupës A dhe kupës AA, ku ka një ndryshim 1/2 inç (1.3 cm).
Madhësitë e sytjenave: Diferenca prej 0 deri në 1/2 inç (1.3 cm) është një filxhan AA; 1/2 inç (1.3 cm) deri në 1 inç (2.5 cm) është një filxhan A; 2 inç (5.1 cm) është një filxhan B; 3 inç (7.6 cm) është një filxhan C; 4 inç (10.2 cm) është një filxhan D; 5 inç (12.7 cm) është një filxhan DD ose E; 6 inç (15.2 cm) është një filxhan DDD ose F; 7 inç (17.8 cm) është një filxhan G; 8 inç (20.3 cm) është një filxhan H; 9 inç (22.9 cm) është një filxhan I; 10 inç (25.4 cm) është një filxhan J
Hapi 4. Matni gjinjtë tuaj çdo dy deri në tre javë gjatë shtatzënisë
Bëni këtë për të siguruar që keni veshur sytjena me madhësinë e duhur. Gjatë shtatzënisë gjinjtë tuaj rriten mjaft shpejt dhe mund t’ju duhet të ndryshoni madhësinë e sytjena tuaj disa herë.
Pjesa 3 nga 3: Veshja e sytjena
Hapi 1. Blini tre sutjena
Nëse po pyesni se sa sutjena për të blerë, tre janë ideale. Kjo do t'ju lejojë të keni një sytjena për të veshur, një për të pasur dhe një për t'u larë. Ky numër, megjithatë, mund të jetë shumë nëse prisni të blini sutjena të shumëfishta në madhësi të ndryshme gjatë shtatëzanisë tuaj.
Goodshtë gjithashtu mirë të zgjidhni sutjena në ngjyra të shumta për t'i veshur me veshje të ndryshme
Hapi 2. Shmangni sutjenat nën tel
Sytjenat nën tel janë kryesisht të sigurta, por ato mund të jenë problem gjatë shtatzënisë. Nëse planifikoni të ushqeni me gji, sutjenat nën tel mund të futen në indet e gjirit, të cilat bllokojnë kanalet e qumështit. Kjo mund të pengojë infermierinë dhe të shkaktojë infeksione të gjirit. Në vend të kësaj, kërkoni sytjena që kanë gota të konturuara që përputhen me gjinjtë tuaj.
Një shembull i një sytjena me kontur do të ishte sytjena e konturit Warner's Women’s Cloud 9 Wire-Free
Hapi 3. Sigurohuni që sytjena të përshtatet rehat
Ka disa gjëra që duhet të kontrolloni kur provoni sutjenat. Së pari, shiritat duhet të përshtaten të qetë në supet. Ata nuk duhet të gërmojnë ose të jenë shumë të lirshëm. Gjinjtë tuaj nuk duhet të kenë shumë pak ose shumë hapësirë në gota. Brezi duhet të ulet drejt brinjëve tuaj. Pjesa e përparme qendrore e sytjena duhet të ulet në gjoks.
Nëse shiritat tuaj nuk ndihen rehat në fillim, me siguri mund t'i rregulloni ato derisa të gjeni përshtatjen e duhur
Hapi 4. Kini kujdes të duhur për sytjena
Kujdesi për sytjena zgjat siç duhet jetën dhe elasticitetin e sytjena. Mënyra më e mirë për të larë sytjena është në lavaman me ujë të ftohtë dhe një pastrues të butë. Nëse përdorni rondele, përdorni ujë të ftohtë në një mjedis të butë. Varni të thahet. Mos përdorni tharëse.
Disa gra pastrojnë sytjena ndërsa e veshin në dush
Këshilla
- Sigurohuni që sytjena që zgjidhni ofron mbështetje adekuate pasi gjinjtë tuaj bëhen më të rëndë se sa mund të jeni mësuar gjatë shtatzënisë. Sytjenat e maternitetit të bëra me pambuk dhe mikrofibra ofrojnë mbështetje dhe rehati shumë të nevojshme për gjinjtë e ndjeshëm.
- Shumë dyqane materniteti kanë në dispozicion konsulentë për sytjena. Kërkojini një konsulenti të konfirmojë madhësinë e sytjenave që keni matur duke ri-matur gjinjtë tuaj për madhësinë e duhur. Konsulentët gjithashtu mund të ndihmojnë me zgjedhjen e sytjenave gjatë gjithë shtatzënisë tuaj.
- Llogaritësit e sytjenave janë të disponueshëm në internet nëse keni vështirësi të arrini vetë madhësinë e duhur.
