Nëse doni një njomje vërtet luksoze, shtoni kripëra në banjë herën tjetër kur të bëni një banjë. Blini ose bëni kripëra në banjë me llojin tuaj të preferuar të kripës. Lërini kripërat e banjës ashtu siç janë ose përzieni me ngjyra ose vajra esencialë për aromë. Nëse dëshironi të gjeni më shumë përdorime për kripërat tuaja të banjës, provojini ato nën dush ose si pastrues të trupit për pastrim. Ruani kripërat e banjës në një enë hermetike dhe përdorni ato sa herë që lëkura juaj të jetë pak e thatë.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Administrimi i Kripërave në Banjë
Hapi 1. Zgjidhni kripërat e banjës tuaj
Ju mund të blini ose të bëni kripëra për banjën tuaj. Shumica e kripërave të banjës bëhen duke përdorur kripëra Epsom ose kripëra të Detit të Vdekur. Ju gjithashtu mund të kërkoni produkte që përmbajnë kripë rozë deti, kripë Dendritike ose Shëllirë Gjeotermale Islandeze. Kripërat tuaja të banjës mund të jenë të imta, kokrrizore ose të trasha në varësi të strukturës që preferoni.
Për një kripë shumë të thjeshtë banje, thjesht mund të përdorni bojëra dhe kripëra Epsom pa aromë
Hapi 2. Mbushni vaskën përgjysmë dhe shtoni kripërat e banjës
Vendoseni spinën në vaskën tuaj dhe derdhni ujë të nxehtë. Mbushni vaskën deri në gjysmë me ujë aq të nxehtë sa ju pëlqen dhe derdhni rreth 1/2 filxhan (120 g) kripëra të përgatitura për banjë. Për një përqendrim më të fortë, mund të shtoni më shumë kripëra banjo.
Për një banjë terapie, konsideroni të përdorni 1 deri në 2 gota (240 deri në 480 g) kripëra Epsom. Nivelet e larta të magnezit në kripëra mund të zvogëlojnë dhimbjen e muskujve
Hapi 3. Rrotulloni kripërat e banjës në ujë
Përdorni duart për të rrotulluar ujin në vaskë në mënyrë që kripërat të treten. Kripërat e banjës me kokrra të imëta do të treten më shpejt se kripërat e banjës me kokrra të trasha.
Hapi 4. Mbushni vaskën me më shumë ujë
Kthejeni përsëri ujin e nxehtë dhe mbushni vaskën aq sa dëshironi. Zhyt duart në ujë për të kontrolluar temperaturën. Uji duhet të jetë aq i qetë sa mund ta bëni.
Hapi 5. Thitheni në vaskë për të paktën 10 minuta
Hyni në vaskë dhe thithni avullin e nxehtë ndërsa thithni. Për të marrë përfitimet e plota të kripërave të banjës, përpiquni të thithni për të paktën 10 minuta. Vazhdoni të njomni sa të doni para se të kulloni vaskën.
- Pyesni mjekun tuaj se sa shpesh mund të përdorni kripëra në banjë, veçanërisht nëse keni një gjendje mjekësore.
- Nëse kripërat tuaja të banjës përmbajnë vajra, bëni kujdes kur dilni nga vaska. Vajrat mund ta bëjnë të rrëshqitshme pjesën e poshtme të vaskës.
Metoda 2 nga 3: Përdorimi i kripërave të banjës në mënyra të ndryshme
Hapi 1. Lageni në një banjë detoksifikuese
Për një banjë pastruese që mund të largojë toksinat nga trupi juaj, zhytuni në kripërat Epsom. Kripërat Epsom përmbajnë magnez dhe sulfat që largojnë metalet e rënda nga trupi dhe përshpejtojnë kohën e rimëkëmbjes së lëkurës. Shpërndani 1 deri në 3 gota (240 deri në 720 g) kripëra Epsom në një banjë të nxehtë dhe zhyteni në të për 10 deri në 40 minuta.
Hapi 2. Shpërndani kripërat Epsom për të trajtuar dhimbjet e muskujve
Hidhni deri në 2 gota (480 g) kripëra Epsom në një banjë të nxehtë dhe rrotulloni ujin për të tretur kripën. Thithni muskujt tuaj të lënduar në ujë për të paktën 15 deri në 20 minuta. Magnezi në kripërat Epsom mund të relaksojë muskujt tuaj.
Merrni parasysh shtimin e deri në 15 pika vajra esenciale të njohura për qetësimin e muskujve. Këto përfshijnë gjelbërim të verdhë, borzilok, bergamot, rozmarinë, livando, mente dhe bredh Douglas
Hapi 3. Zvogëloni inflamacionin dhe acarimin e lëkurës
Nëse keni të bëni me çështje të lëkurës si psoriaza, skuqjet ose ekzema, zhytuni në një banjë me kripë Epsom. Magnezi në kripërat mund të zvogëlojë inflamacionin dhe të lehtësojë kruajtjen. Bëni një banjë të plotë dhe shpërndani 1 deri në 3 gota (240 deri në 720 g) kripëra Epsom në të. Thithni lëkurën e irrituar për të paktën 20 minuta për të marrë përfitimet e plota.
Gjithmonë hidratoni lëkurën tuaj pasi dilni nga banja për ta mbajtur lëkurën tuaj të hidratuar
Hapi 4. Përziejini kripërat në një scrub dushi për të eksfoluar lëkurën e vdekur
Matni 1 filxhan (240 g) kripë të Detit të Vdekur në një tas dhe përzieni me 1/3 filxhan (80 ml) deri në 1/2 filxhan (160 ml) të vajit tuaj të preferuar (të tilla si bajame të ëmbël, kokosit, farës së rrushit ose ullirit)) Shtoni 12 pika vajra esenciale dhe 1 lugë çaji (5 ml) vaj vitamine E. Llokoçiseni përzierjen në një pastë të trashë të cilën mund ta fërkoni mbi lëkurën tuaj kur bëni dush. Thjesht shpëlajeni përzierjen dhe shijoni lëkurën më të butë.
Pastruesin e dushit mund ta ruani në një enë plastike hermetike. Sigurohuni që uji të mos futet në enë kur e hapni në dush ose mund të futni baktere në pastrim
Hapi 5. Bëni një banjë këmbësh për të qetësuar këmbët e dhembura
Nëse nuk keni kohë ose hapësirë për të bërë një banjë të plotë, mbushni një legen të madh tre të katërtat me ujë të nxehtë. Përzieni 1/2 filxhan (120 g) kripërash Epsom derisa të treten. Uluni dhe vendosni këmbët tuaja në banjën e këmbëve. Thith këmbët për 10 minuta.
Shmangni njomjen e këmbëve në kripërat e banjës nëse keni diabet. Thithja e këmbëve tuaja mund të thajë këmbët tuaja dhe të shkaktojë plasaritje që mund të çojë në infeksion
Metoda 3 nga 3: Përmirësimi i përvojës suaj
Hapi 1. Shtoni ngjyrë kripërave të banjës
Nëse dëshironi të shtoni një ngjyrë në banjën tuaj, përzieni me disa pika ngjyrosje të lëngshme ose xhel në 1 1/2 gota (360 g) të kripërave të banjës. Shtoni vetëm disa pika në mënyrë që të mos shpërndani kripën dhe vazhdoni të përzieni me më shumë ngjyra ushqimore derisa të merrni nuancën që kërkoni.
Nëse përzieni ngjyra të ndryshme të kripërave të banjës, mbajini ato në enë të veçantë pasi ngjyrat mund të rrjedhin në njëra -tjetrën ndërsa kripërat e banjës ruhen
Hapi 2. Përfshini vajra esenciale, nëse dëshironi
Nëse jeni duke përdorur kripëra banjoje Epsom ose Detit të Vdekur që nuk përfshijnë asnjë aromë, shtoni 6 deri në 12 pika të vajit tuaj të preferuar esencial për çdo 1 1/2 gota (360 g) kripëra banjo. Meqenëse vajrat esencialë janë shumë të koncentruar, filloni me një sasi më të vogël dhe shtoni më shumë sipas nevojës. Përdorni vetëm një lloj vaji esencial ose bëni një kombinim për të trajtuar lëkurën tuaj ose për të përmirësuar gjendjen tuaj.
- Për shembull, për një banjë energjike, përfshini vajra esencialë grejpfrut, bergamot dhe mente.
- Për shembull, nëse keni lëkurë të prirur ndaj akneve, shtoni disa pika të pemës së çajit, barbarozë ose vaj esencial livando.
Hapi 3. Shtoni sode buke për lëkurë më të butë
Hidhni 1/4 deri në 1 filxhan (45 deri në 180 g) sode buke (bikarbonat natriumi) në ujin e rrjedhshëm në vaskën tuaj. Soda e bukës duhet të shpërndahet shpejt. Thitheni në vaskë për 20 deri në 30 minuta dhe bëni kujdes kur dilni nga vaska pasi soda e bukës mund të lërë një mbetje të rrëshqitshme.
Soda e bukës mund të zbusë lëkurën tuaj dhe të largojë klorin nga uji i banjës
Hapi 4. Përzieni barërat e thata në kripërat e banjës
Matni 2 lugë gjelle (3 deri në 4 g) të barishteve tuaja të preferuara të thata dhe shtojini ato në 3 gota (720 g) të kripërave të banjës. Përfshini barëra të thata për të përmirësuar gjendjen tuaj, për të shtuar aromë në banjë ose për të trajtuar sëmundjet e lëkurës. Përzieni një nga këto barëra të thata të njohura në kripërat e banjës tuaj:
- Livando
- Nenexhik
- Rozmarinë
- Kamomil
- Petale trëndafili
