Me siguri keni parë produkte acai berry që shfaqen në supermarkete ose dyqane ushqimore natyrore. Kjo kokrra e kuqe popullore e Amerikës së Jugut është e pasur me antioksidantë, edhe pse nevojiten më shumë kërkime për të vërtetuar shumë nga përfitimet e propozuara shëndetësore. Meqenëse lëngu acai ka një shije çokollate të errët dhe boronicë, është i mrekullueshëm në shumë pije dhe ëmbëlsira. Shikoni disa nga sugjerimet tona se si ta përdorni këtë pije të modës.
Hapa
Metoda 1 nga 9: Pini lëng acai nga gota ose shishe
Hapi 1. Lëngu Acai shitet direkt ose i përzier me lëngje të tjera frutash
Në vetvete, lëngu acai nuk është shumë i ëmbël, kjo është arsyeja pse ju mund ta gjeni atë të përzier me lëng boronice ose lëng molle. Shijoni lëng acai drejt ose mbi akull.
Nëse aroma e lëngut acai është shumë e fortë për ju, është krejtësisht mirë ta holloni me ujë derisa të ketë shije të mirë për ju
Metoda 2 nga 9: Përzieni një smoothie me shije frute
Hapi 1. Filloni duke derdhur 2 gota (470 ml) lëng boronicë në një shtambë të madhe
Llokoçis në një shishe 10.5 fl oz (310 ml) me lëng acai së bashku me 1 lugë gjelle (15 ml) lëng limoni. Pastaj, derdhni ngadalë 12 ounces të lëngshme (350 ml) ale xhenxhefil. Gati për të shërbyer? Vendosni akullin e grimcuar në gotat tuaja para se t'i mbushni me spërkatës.
- Për një zbukurim argëtues, ngjitni një fetë gëlqereje të freskët në buzën e secilës gotë.
- Luani me shije të ndryshme. Zëvendësoni limonadën për lëngun e boronicës ose përdorni sode agrume në vend të xhenxhefilit, për shembull.
Metoda 6 nga 9: Ngroheni lëng acai për të bërë shurup
Hapi 1. E spërkasim me pudinga, kremra, fruta të freskëta ose akullore
Ngroheni 1/4 filxhan salcë të blerë nga dyqani ose karamel shtëpi në nxehtësi të lartë. Pastaj, përzieni 1⁄2 filxhan (120 ml) lëng acai të nxehtë në karamel dhe trazojeni mirë. Fikni furrën dhe përzieni me një shtrydhje të vogël limoni.
Dëshironi të bëni karamelin tuaj të shpejtë? Hidh 1/4 filxhan (50 g) sheqer në një tenxhere të vogël së bashku me 3 lugë (44 ml) ujë dhe kthejeni furrën në lartësi. Gatuani karamelin pa e trazuar derisa të marrë ngjyrë kafe të lehtë
Metoda 8 nga 9: Ngrini smoothie acai në një myk me salcë
Hapi 1. Përzieni një grumbull ose dy nga përzierja juaj e preferuar e smoothie acai
Hidheni përzierjen në një kallëp të akullt dhe futeni mykun në frigorifer. Ftoheni spikat për të paktën 3 orë ose derisa të jenë të forta. Atëherë, kënaquni!
Për akullore akoma më të lehta, derdhni lëng acai të ëmbël direkt në kallëpe dhe ngjitini në frigorifer. Asshtë aq e lehtë sa kaq
Metoda 9 nga 9: Spërkoni sallatën me salcë acai
Paralajmërimet
- Nevojiten më shumë kërkime për të mësuar në lidhje me përfitimet e mundshme shëndetësore të lëngut të acai. Bëjani me dije mjekut tuaj nëse përdorni lëng acai dhe mbeteni shtatzënë, jeni në gji ose jeni të planifikuar për një MRI pasi lëngu mund të mos jetë i sigurt ose mund të ndikojë në rezultatet e testit.
- Merrni kujdes mjekësor urgjent nëse mendoni se keni një reaksion të rëndë alergjik ndaj acai. Shenjat përfshijnë fishkëllimë, shtrëngim në gjoks, ethe, kruajtje, kollë, nuancë blu të lëkurës, konfiskime ose ënjtje.
