Ngritja e dridhjeve tuaja është një metodë e përdorur për të përmirësuar cilësinë e jetës tuaj. Fatmirësisht, ka shumë mënyra për të arritur një dridhje më të lartë. Vendosni këshillat dhe këshillat e mëposhtme në fuqi në jetën tuaj të përditshme dhe shihni ndryshimet për veten tuaj!
Hapa
Metoda 1 nga 3: Pjesa 1 nga 3: Kuptimi se si funksionon frekuenca
Hapi 1. Kuptoni premisën e frekuencës personale
Ideja e frekuencës, ose dridhjeve, sillet rreth konceptit të energjisë. E gjithë materia në univers përbëhet nga energjia që vibron në frekuenca të ndryshme në nivelin kuantik. Ngritja e dridhjeve tuaja personale është një mjet për të përdorur fuqinë e të menduarit pozitiv për të ndikuar në jetën tuaj për mirë.
- Frekuenca vjen nga shekujt e besimeve të ndryshme kulturore në lidhje me energjinë. Kinezët kanë përdorur Tai Chi për mijëra vjet si një mjet shërimi përmes energjisë, energjia Kundalini është praktikuar prej kohësh në Indi, dhe shëruesit japonezë Reiki kanë punuar në fushat e energjisë për breza të panumërt.
- Dridhjet e bëra nga muzika dhe tonet ndryshojnë gjendjen shpirtërore, mënyrën se si lëvizin molekulat tona dhe madje mund të lëshojnë blloqe në trupin fizik. Dridhjet janë zgjedhur në mënyrë specifike për të zhvendosur dhe balancuar atë që po ju shkakton çekuilibër ose për të fuqizuar dhe fuqizuar atë që flini brenda.
Hapi 1. Studioni bazën shkencore për frekuencën
Në thelb, teoria e rritjes së dridhjeve tuaja u rrit nga zbulimi i grimcave nënatomike dhe sjellja e tyre. Elektronet rrotullohen rreth bërthamës së një atomi, dhe nganjëherë transferohen nga një bërthamë në tjetrën. Kur ndodh ai zhvendosje, energjia lirohet. Kështu, ekziston marrëdhënia midis energjisë dhe materies.
- Ata që pajtohen me dridhjet personale si një mjet për të ndryshuar botën fizike besojnë se një koncept i ngjashëm është duke punuar kur njerëzit lëshojnë energji në frekuenca të ndryshme.
- Importantshtë e rëndësishme të mbani mend se frekuenca personale është vetëm një teori dhe nuk ka mbështetjen e shumicës së komunitetit shkencor. Sidoqoftë, ndjekja e këtyre hapave dhe kuptimi i bazës së teorisë mund të ndihmojë në ndryshimin e jetës tuaj.
Hapi 2. Mësoni rreth shkallës së frekuencës
Kjo njihet edhe si Shkalla e Ndërgjegjes. Shtrihet nga 1 në 1, 000 dhe është projektuar nga Dr. David Dawkins në 2002, bazuar në parimet e testimit të muskujve dhe kinesiologjisë. Aty ku bini në shkallë është një pasqyrim se si energjia që jepni, frekuenca juaj, shfaqet në jetën tuaj dhe çfarë lloj rrethanash dhe ngjarjesh tërheq energjia juaj.
- Një rezultat i lartë korrespondon me një energji të gjallë, të lulëzuar, ndërsa një rezultat i ulët pasqyron një dalje të frekuencës së ulët.
- Vlerësimi mesatar në shkallë për njerëzimin është rreth 207.
- Edhe pse mesatarja është disi e ulët, një person i vetëm që vepron me frekuencë të lartë mund të heqë dridhjet e atyre që ai ose ajo takon në mënyrë dramatike.
Hapi 3. Mësoni cilat veprime dhe mendime ndihmojnë dhe dëmtojnë frekuencën tuaj
Mënyra më e mirë për të sjellë rezultate pozitive në jetën tuaj, bazuar në teorinë e frekuencës dhe dridhjeve, është të rrisni frekuencën tuaj duke u përqëndruar në ide pozitive si dashuria, dhembshuria dhe lumturia. Përkundrazi, ndjenjat e zemërimit, mosbesimit, fajit dhe turpit ulin frekuencën e dikujt.
Për të arritur frekuencë më të lartë dhe për të shmangur frekuencën më të ulët në jetë, është e rëndësishme të mbani mend të mendoni dhe veproni në mënyra që ndikojnë drejtpërdrejt në dridhjet tuaja personale
Hapi 4. Kuptoni përfitimet e rritjes së frekuencës tuaj
Ata që besojnë në fuqinë e rritjes së frekuencës së tyre personale, u nisën me qëllim të cilësisë më të madhe të jetës. Ideja është që lëshimi i frekuencës së lartë tërheq frekuencë të lartë, dhe për këtë arsye rritja e dridhjeve tuaja do të tërheqë dashuri, pasuri, gëzim dhe ndriçim shpirtëror. Similarshtë e ngjashme me Ligjin e Tërheqjes, ideja që pëlqen, se qëndrimi pozitiv do t'ju ndihmojë të njihni pozitivet në jetën tuaj.
Terapia e dridhjeve mund të jetë po aq e butë sa të ndihmosh dikë të gjejë një pushim të mirë të natës për një javë ose të aktivizosh zgjimin shpirtëror të dikujt dhe ta kontaktosh me udhëzuesit e tij shpirtërorë
Metoda 2 nga 3: Pjesa 2 nga 3: Praktika e metodave për të rritur dridhjen tuaj
Hapi 1. Përqendrohuni në frymëmarrjen tuaj
Kjo është një mënyrë e thjeshtë për të pastruar mendjen tuaj nga mendimet e parëndësishme dhe negative që ndikojnë në frekuencën tuaj. Duke marrë disa frymë të ndërgjegjshme dhe duke menduar për thjeshtësinë e frymëmarrjes dhe atë që ka vërtet rëndësi në jetë, do të fitoni perspektivë që ju ndihmon të përshtateni me një mentalitet pozitiv.
- Frymëmarrjet e thella çojnë në qartësi dhe qetësi, të cilat kanë efekte pozitive në dridhje.
- Importantshtë e rëndësishme që të keni një qëllim dhe një mendje të hapur duke shkuar në një seancë vibruese.
Hapi 2. Jini mirënjohës për atë që keni në jetë
Shanset janë, nëse po e lexoni këtë artikull në një kompjuter ose smartphone, nuk jeni të uritur ose të pastrehë. Merrni një përmbledhje të aspekteve të mrekullueshme të jetës tuaj dhe jini mirënjohës për to. Vlerësoni gjërat e vogla në jetë, nga një lule e bukur tek një i afërm i shëndetshëm.
Mbajtja e aspekteve pozitive të jetës në krye të mendjes tuaj ju ndihmon të mbani stresorët e përditshëm dhe negativitetin jashtë figurës. Do të habiteni nga sa duhet të jeni mirënjohës kur ngadalësoni shikimin
Hapi 3. Shmangni gjuhën negative
Mallkimet dhe fyerjet janë padyshim forma të zemërimit dhe urrejtjes, të cilat korrespondojnë me frekuencë të ulët. Shmangni këto dhe zëvendësojini ato në mënyrë aktive me alternativa pozitive, si komplimentet. Ndryshimi në sjelljen dhe mendësinë tuaj do të marrë kohë, por do të paguajë dividentë në planin afatgjatë.
Negativiteti në gjuhë vjen edhe nga burime të tjera. Mos lejoni që një qëndrim disfatist të errësojë energjinë tuaj pozitive. Në vend që të thuash "nuk mundem", thuaj, "Do të përpiqem më shumë herën tjetër." Gjetja e mënyrave të vogla për të zhvendosur negativitetin në energji pozitive do të rrisë dridhjen tuaj dhe do t'ju ndihmojë të afroni qëllimet tuaja në jetë me realitetin
Hapi 4. Praktikoni dhembshuri dhe bamirësi
Kjo është jeta reale, dhe do të ketë raste kur do t'ju hasin vështirësi dhe do të ndodhin ngjarje dëshpëruese. Normalshtë normale të ndihesh i mërzitur. Dridhja juaj do të ulet gjatë këtyre kohëve. Çelësi është që të riktheheni dhe të shëroheni. Një mënyrë e shkëlqyeshme për ta bërë këtë është duke treguar dhembshuri dhe duke dhuruar kohën dhe energjinë tuaj për bamirësi. Ndihma për të tjerët me më pak fat do t'ju ndihmojë të ndiheni më mirë me veten, t'ju kujtojë të gjitha pozitivet në jetë dhe të veproni si një katalizator për të rritur frekuencën tuaj.
Ky hap është veçanërisht i dobishëm kur vijnë kohët e errëta, pasi do të jeni në gjendje të mbështeteni tek ata që janë pranë jush për të njohur dhimbjen tuaj dhe për të ushtruar dhembshuri ndaj jush për t'ju ndihmuar. Mos harroni, njerëzit pranë jush janë një reflektim i frekuencës tuaj
Hapi 5. Praktikoni faljen
Mbajtja e negativitetit në formën e mërisë ose ndjenjës së fajit do të errësojë mendjen tuaj nga mendimet më të lumtura. Lëreni energjinë negative duke falur të tjerët dhe duke falur veten. Kuptoni që askush nuk është i përsosur dhe se kur jeni të mërzitur, ata gjithashtu ka të ngjarë të shqetësohen gjithashtu. Jini të hapur dhe përpara me emocionet tuaja dhe gjeni një mënyrë për të jetuar në harmoni me njerëzit përreth jush.
E qeshura është një mjet i jashtëzakonshëm për faljen dhe lëshimin e energjisë negative. Mundohuni të merrni një perspektivë afatgjatë mbi problemet tuaja aktuale. Mendoni se si problemet tuaja të vjetra duken të vogla dhe si qeshni me to tani. Do të qeshni për problemet e sotme nesër
Metoda 3 nga 3: Pjesa 3 nga 3: Ruajtja e një Frekuence të Lartë
Hapi 1. Hani shëndetshëm dhe ushtroni
Për të mbajtur frekuencën tuaj personale në skajin më të lartë të shkallës, duhet të merrni parasysh se si trupi dhe mendja juaj punojnë së bashku. Dieta juaj ndikon drejtpërdrejt në disponimin tuaj. Mungesa e stërvitjes fizike do të mohojë pozitivet e të menduarit më mirë. Mos i injoroni aspektet fizike të vetes suaj dhe përqendrohuni shumë te mendja. Ju nuk mund të lulëzoni pa të dyja.
- Hiqni ushqimet e shpejta, pijet e gazuara, produktet e larta të natriumit dhe sheqernat. Në vend të kësaj, përqendrohuni në ngrënien e frutave dhe perimeve të freskëta dhe proteinave të ligët. Ju madje mund të konsideroni të bëheni vegjetarian ose vegan për të rritur më tej lidhjen shpirtërore midis trupit tuaj dhe natyrës.
- Gjithmonë lexoni etiketat e ushqimit dhe kontrolloni për flamuj të kuq si konservantë, yndyrna trans dhe vajra të hidrogjenizuar.
- Ushtrimet e përditshme, madje edhe diçka aq e thjeshtë sa një vrapim i shkurtër ose një shëtitje në mbrëmje, do t’ju lidhë me natyrën dhe do ta mbani trupin tuaj aktiv. Të dyja këto do të rrisin dridhjet tuaja.
Hapi 2. Kaloni kohë me njerëz me dridhje të larta
Mos harroni, si tërheq si. Rrethimi me miqtë e duhur dhe eliminimi i marrëdhënieve me njerëz me frekuencë të ulët do të kontribuojë jashtëzakonisht në mirëqenien tuaj të përgjithshme duke rritur dridhjet tuaja. Të qenit vetja juaj e vërtetë do të tërheqë të tjerët me të njëjtat vlera dhe frekuencë.
Njerëzit negativë kritikojnë dhe ulin frekuencën tuaj me energjinë e tyre të ulët. Hiqni këto marrëdhënie nga jeta juaj. Ju nuk keni pse të "ndaheni" me një mik, por gradualisht të bëni më pak përpjekje për të ruajtur marrëdhënien do të lehtësojë kalimin dhe do të çojë në më shumë mundësi për njerëzit me frekuencë të lartë për të mbushur boshllëkun
Hapi 3. Bëjeni meditimin pjesë të rutinës tuaj
Meditimi ndihmon në pastrimin e mendjes nga mendimet shqetësuese dhe rrit vetëdijen për veten. Kjo nuk ka nevojë të jetë një praktikë intensive, por gjetja e disa minutave të qeta për t'u përqëndruar në frymëmarrjen tuaj, mbylljen e syve dhe ngadalësimin e jetës tuaj mund të ketë një ndikim të madh në rritjen e frekuencës tuaj personale dhe të çojë në energji pozitive të vazhdueshme dhe të qëndrueshme Me
Hapi 4. Mbani një ditar
Shkrimi i përvojave pozitive që keni pasur çdo ditë do të ndihmojë në përkushtimin e tyre në kujtesën tuaj dhe mbajtjen e tyre në pararojë të vetëdijes tuaj. Habitshtë një zakon i shkëlqyeshëm t'ju ndihmojë të mbani mend atë që është e rëndësishme dhe të gjitha aspektet e jetës tuaj për të cilat duhet të jeni mirënjohës.
- Mundohuni ta përfundoni çdo ditë duke bërë një listë të mendimeve dhe veprimeve pozitive që keni pasur atë ditë.
- Ndiqni komplimentet që keni dhënë dhe keni marrë, si dhe momentet që keni qenë në gjendje të falni, tregoni dhembshuri dhe qeshni.
Këshilla
- Ekspozoni veten ndaj dritës së diellit. Healthyshtë e shëndetshme dhe ushqyese.
- Injoroni kundërshtarët. Njerëzit do të përpiqen t'ju rrëzojnë duke argumentuar kundër meritës shkencore të frekuencës personale. Leri ata. Edhe nëse ata kanë të drejtë për disa gjëra, gjëja më e rëndësishme është ajo që besoni dhe rezultatet që arrini. Nëse ndiheni më mirë dhe jeta juaj përmirësohet, pjesa tjetër nuk ka rëndësi.
