Me Apple Watch, ju lehtë mund të filloni një stërvitje dhe të ndiqni përparimin tuaj duke përdorur aplikacionin Workout. Ky wikiHow ju mëson se si të hapni aplikacionin Workout, të vendosni qëllimet tuaja të stërvitjes dhe të filloni një stërvitje në Apple Watch.
Hapa
Hapi 1. Hapni aplikacionin Workout
Në Apple Watch, është aplikacioni që ka një ikonë të gjelbër që i ngjan një personi që vrapon.
Hapi 2. Zgjidhni një stërvitje
Lëvizni lart e poshtë për të parë të gjitha stërvitjet. Prekni një stërvitje për ta zgjedhur atë. Ushtrimet përfshijnë; vrapim brenda dhe jashtë, shëtitje, biçikletë dhe më shumë. Nëse nuk e shihni stërvitjen tuaj në listë, thjesht zgjidhni "Tjetër".
Hapi 3. Prekni
It'sshtë butoni me tre butona jeshilë. Ky buton ju lejon të vendosni një qëllim për stërvitjen tuaj të zgjedhur.
Nëse nuk dëshironi të vendosni një qëllim për stërvitjen tuaj, thjesht prekni stërvitjen për të filluar
Hapi 4. Rrëshqitni majtas dhe djathtas për të zgjedhur një lloj qëllimi
Llojet e qëllimeve përfshijnë kaloritë, distancën, kohën dhe shpejtësinë.
Hapi 5. Shtypni ose - për të ndryshuar metrikën e qëllimit.
Përdorni butonat "＋" dhe " -" për të rritur ose ulur kaloritë, distancën, shpejtësinë ose kohëzgjatjen e dëshiruar.
Hapi 6. Prekni Start
Buttonshtë butoni i madh në fund të ekranit. Stërvitja juaj fillon pas një numërimi mbrapsht prej tre sekondash. Apple Watch ndjek përparimin tuaj në ekran.
- Për të ndaluar daljen tuaj, rrëshqitni djathtas dhe trokitni lehtë mbi " X"butoni.
- Për të shtuar një lloj tjetër stërvitje pa ndaluar seancën tuaj, rrëshqitni djathtas dhe trokitni lehtë mbi " +"butoni.
- Për të kontrolluar muzikën tuaj, rrëshqitni majtas.
- Ju gjithashtu mund të prekni dhe rrëshqisni për të lëvizur midis matjeve të ndryshme të stërvitjes, të tilla si distanca, shpejtësia dhe kaloritë.
