Zbokthi zakonisht nuk është aq i dukshëm sa mendon i sëmuri, dhe disa masa paraprake të shpejta mund ta bëjnë shumë më të vështirë për zbulimin e njerëzve të tjerë. Në përgjithësi, zbokthi do të shfaqet në lëkurën e kokës dhe ndryshon nga një shkallëzim i butë dhe i copëtuar në një kore të trashë, ngjitëse. Zbokthi mund të shihet në çdo moshë, por prek meshkujt kryesisht gjatë gjithë jetës. Nga ana mjekësore, zbokthi është më së shpeshti rezultat i dermatitit seborrheik që është i izoluar në lëkurën e kokës. Dermatiti seborrheik, dhe veçanërisht zbokthi, rezulton nga një skuqje kronike dhe e përsëritur që është sipërfaqësore dhe e izoluar në lëkurën e kokës. Ka disa teknika dhe metoda që mund të ndiqni për t'ju ndihmuar të heqni qafe këtë gjendje të zakonshme.
Hapa
Metoda 1 nga 4: Trajtimi i shpejtë i zbokthit
Hapi 1. Kreheni atë me shampo të thatë
Shampo e thatë mund të pastrojë dhe hidratojë kokën tuaj kur aplikohet para se të dilni jashtë. Mund të gjendet në barnatore ose në internet dhe vjen në formë llak dhe pluhur. Për të aplikuar, spërkatni flokët disa herë ose spërkatini pak mbi kokën tuaj. Krehni sprejin ose pluhurin, i cili do të ndihmojë në pastrimin e çdo thekon të zbokthit. Shpëlajeni krehrën tuaj pas çdo goditjeje.
Pluhuri talk mund të përdoret në vend të tij, por mund t’i bëjë flokët e errët ose të zinj të duken gri, të bardhë ose me pika
Hapi 2. Mbuloni zonat më të këqija me stilin tuaj të flokëve
Gjeni rajonin e kokës tuaj me më shumë zbokth dhe krehni flokët në mënyrë që të mbulojë këtë zonë. Produktet e stilimit të flokëve mund t’ju ndihmojnë të arrini këtë detyrë, por zbardhja e flokëve tuaj në një pamje të trazuar mund të funksionojë si një përmirësim i shpejtë.
Mbulimi i zbokthit nuk po trajton asgjë, dhe duhet të keni parasysh se ky është vetëm një rregullim i shpejtë vizual. Mënyra më e mirë për të hequr qafe zbokthin është që në të vërtetë të përdorni metoda trajtimi që do të ndikojnë në shkaqet themelore
Hapi 3. Vishni ngjyra të lehta
Përzgjidhni një këmishë, fustan ose majë tjetër me një pamje të bardhë, gri ose metalike. Kjo do t'i bëjë thekon të bardha ose të verdha të zbokthit shumë më pak të dukshme.
Veshjet me teksturë ose model mund të ndihmojnë në fshehjen e zbokthit gjithashtu
Hapi 4. Vishni një kapelë ose shall
Çdo kapak, kapelë ose shall mund të përdoret për të fshehur zbokthin në lëkurën e kokës tuaj. Për sa kohë që është ndezur, gjithashtu do të minimizojë numrin e thekonave të zbokthit që bien mbi veshjet tuaja. Plus, njerëzit nuk do të jenë në gjendje të shohin ndonjë thekon që është ngjitur në flokët tuaj.
Hapi 5. Mbani një rul garzë
Xheponi një rul mini-garzë para se të dilni jashtë. Sa herë që shihni thekon zbokthi në veshjet tuaja, bëni një udhëtim në banjë dhe përdorni rrotullën e garzë për t'i hequr ato nga pëlhura.
Nëse nuk mund ta ktheni veten, ndihmoni një mik apo të dashur
Metoda 2 nga 4: Reduktimi i thekonve të zbokthit brenda një dite
Hapi 1. Aplikoni vaj mineral të ngrohtë
Ngrohni një tas të vogël me vaj dhe masazhojeni atë në lëkurën e kokës. Vaji do të ndihmojë në hidratimin e kokës tuaj dhe zvogëlimin e njollave. Nëse dëshironi të përdorni një vaj natyral, 5% vaji i pemës së çajit është treguar të ndihmojë në studime. Vaji i pastër i ullirit dhe vaji i pastër i kikirikut ndonjëherë rekomandohen, por përdorimi i tyre është i diskutueshëm pasi ato mund të sigurojnë ushqim për kërpudhat që shkaktojnë zbokth.
- Thashethemet për efektet e dëmshme të vajit mineral, të tilla si përmbajtja e toksinave ose bllokimi i poreve tuaja, janë ndoshta të pabazuara, për sa kohë që përdorni vaj mineral të pastër që shitet si produkt për kujdesin e lëkurës. Produktet që pretendojnë të lehtësojnë zbokthin janë testuar nga FDA dhe nuk do të lejohen të jenë në treg nëse janë të dëmshme ose përmbajnë toksina.
- Ngrohni butësisht vajin. Mos e ngrohni shumë nxehtë për ta trajtuar, veçanërisht jo për temperaturat e pirjes së duhanit.
Hapi 2. Lëreni vajin për disa orë
Ndërsa ky trajtim mund të zvogëlojë zbokthin e dendur më shpejt se një aplikim i vetëm shampo kundër zbokthit, do të jetë më efektiv nëse e lini vajin për disa orë. Një kapak dushi mund të jetë i dobishëm për t'i mbajtur flokët tuaj të pastër gjatë kësaj kohe.
Hapi 3. Lani vajin me shampo ose një pastrues të butë
Vetëm uji ka të ngjarë të jetë joefektiv në heqjen e vajit. Në vend të kësaj, hiqeni vajin me disa aplikime shampo. Nëse kjo nuk është e mjaftueshme për të hequr vajin, provoni të lini kremin në flokë për 10 minuta, pastaj shpëlajeni. Një sasi e vogël e sapunit të lëngshëm të enëve mund të përdoret si mjeti i fundit, por mund të dëmtojë ose thajë flokët tuaj.
Një shampo me bazë katrani mund të funksionojë, dhe gjithashtu do të ndihmojë në heqjen e zbokthit shtesë, por shumë njerëz e konsiderojnë këtë substancë të pakëndshme për shkak të erës dhe aftësisë së saj për t'u njollosur
Hapi 4. Përdorni ilaçe gjatë natës
Shumë trajtime me vaj dhe shampo për kujdes afatgjatë mund të jenë gjithashtu efektive në zvogëlimin e zbokthit nëse lihen për tetë orë, zakonisht gjatë natës. Kërkoni një shampo kundër zbokthit që përmban katran qymyri dhe keratolitikë. Nëse nuk reklamon keratolitikë, ose substanca që tretin qelizat e vdekura të lëkurës, kërkoni ure, acid salicilik ose squfur në listën e përbërësve.
Gjeni një kapak dushi të përshtatshëm para se t'i aplikoni ato, nëse keni ndërmend të flini me ta në flokët tuaj
Metoda 3 nga 4: Përdorimi i Shampos kundër Zbokthit
Hapi 1. Zgjidhni një shampo kundër zbokthit për zbokth të butë
Ka shumë substanca të ndryshme që mund të trajtojnë zbokthin. Për zbokth të butë pa shumë inflamacion ose kruajtje, kërkoni shampo që përmbajnë acid salicilik ose ure, të cilat i ndajnë qelizat e vdekura të lëkurës. Për shkak se ekziston mundësia e tharjes së kokës dhe shkaktimit edhe më shumë të zbokthit, rekomandohet përdorimi i tij në kombinim me një kondicioner hidratues për të neutralizuar efektin anësor. K TSHILL PR EKSPERT
Yan Kandkhorov
Hair Stylist Yan Kandkhorov is a Hair Stylist and Owner of K&S Salon, a hair salon based in New York City's Meatpacking District. Yan has over 20 years of experience in the hair industry, is best known for paving the way for iconic hair trends in the industry, and has operated his salon since 2017. His hair salon has been voted one of the Best Hair Salons in New York City in 2019 by Expertise. Yan and K&S Salon has collaborated with leading fashion magazines and celebrities such as Marie Clair USA, Lucy Magazine, and Resident Magazine.
Yan Kandkhorov
Hair Stylist
Try to find a sulfate-free anti-dandruff shampoo for a gentle option
A lot of anti-dandruff shampoos contain sulfates, which are harsh cleansers. However, you can find some sulfate-free shampoos that contain chemicals like salicylic acid to treat dandruff, like R+Co Crown.
Hapi 2. Gjeni një shampo për zbokth të rëndë
Nëse thekon juaj është e trashë, e bardhë dhe gjendet në lëkurën e kokës (qoftë vetëm ose përveç flokëve), problemi juaj ka të ngjarë të jetë shkaktuar nga një specie e kërpudhave të ngjashme me majanë e quajtur malassezia. Malassezia është një maja në sipërfaqen e lëkurës që është vënë në shënjestër si një shkak kontribues i zbokthit tek njerëzit. Ky maja gjithashtu mund të ketë një rol në ndikimin e sistemeve imune. Për këto raste më të rënda, gjeni një shampo që liston ketakonozol (të paktën 1% forcë) ose ciklopiroks në përbërësit e tij. Sulfidi i selenit (të paktën 1%) është gjithashtu efektiv, por përdoruesit shpesh nuk i pëlqejnë vajrat që shkakton të grumbullohen në lëkurën e tyre.
- Mjeku mund t’ju përshkruajë shampo më të fortë sesa janë në dispozicion pa recetë, përfshirë 2% shampo anti-fungale ketaconozole. Kjo më së shpeshti përshkruhet si një shkumë/shampo për t'u përdorur dy herë në javë për lehtësimin fillestar të zbokthit. Pas kësaj, rekomandohet të përdoret një herë në javë ose çdo javë tjetër. Ju gjithashtu mund të përshkruani një shampo me 1% ciklopirox, e cila mund të aplikohet dy herë në javë.
- Nëse keni flokë të zinj, të trashë, të cilët mund të thahen së tepërmi nga aplikimi i përditshëm i shampos, merrni parasysh një pomadë steroide aktuale në vend të tillë si fluocinolone acetonide. Kjo mund të aplikohet si një pomadë për flokët e thatë.
Hapi 3. Përdorni shampon
Për të aplikuar shampon, lagni flokët, pastaj masazhoni shampon e zbokthit në lëkurën e kokës. Lëreni të qëndrojë në flokët tuaj për pesë deri në 10 minuta para se t’i shpëlani. Përdorni shampon tuaj kundër zbokthit një herë në ditë, derisa skuqja, kruajtja dhe inflamacioni të jenë më pak të rënda.
- Nëse nuk vëreni përmirësim pas disa ditësh të përdorimit të shampos kundër zbokthit, provoni një shampo me një përbërës tjetër. Meqenëse zbokthi shkaktohet shpesh nga një lloj maja, një shampo antifungale mund të sulmojë problemin nga një drejtim tjetër.
- Disa njerëz raportojnë sukses kur alternojnë mes dy shamponave, duke përdorur secilën çdo seancë tjetër për larjen e flokëve.
Hapi 4. Ulni frekuencën e larjes me shampo pasi gjendja përmirësohet
Sapo të vini re një përmirësim të ndjeshëm, zvogëloni përdorimin e shampos kundër zbokthit në dy deri në tre herë në javë, ose edhe më pak nëse mund ta mbani zbokthin tuaj në një nivel të pranueshëm. Pasi të hiqet copëzimi i rëndë, zakonisht nuk ka nevojë të vazhdoni të aplikoni çdo ditë.
Nëse jeni duke përdorur shampo me recetë, ose më shumë se një lloj trajtimi, zvogëloni frekuencën ose ndaloni përdorimin pas dy javësh, ose mund të shfaqen efekte anësore të dëmshme
Metoda 4 nga 4: Kontrolli i Zbokthit Afatgjatë
Hapi 1. Ndaloni përdorimin e produkteve për kujdesin e flokëve
Nëse thekonet e zbokthit janë të holla, të tejdukshme dhe gjenden vetëm në flokë, por jo në lëkurën e kokës, ato ka të ngjarë të jenë një reagim ndaj produkteve të stilimit të flokëve. Shikoni për të parë nëse produktet e flokëve tuaj përmbajnë Parafenilendiaminë, një përbërës që shpesh shkakton probleme zbokthi. Gjithashtu kërkoni produkte me alkool dhe kimikate të ashpra që përdoren në bojë flokësh. Këto çështje gjithashtu mund të shkaktohen nga përdorimi i shumë produkteve me përbërës të veçantë.
- Ky lloj problemi i kokës mund të trajtohet duke eleminuar ose ndërruar produktet e stilimit të flokëve dhe duke i larë flokët më shpesh.
- Nëse nuk jeni të sigurt se cili po e shkakton problemin, eliminojeni një nga një derisa të gjeni fajtorin.
Hapi 2. Rritni shpeshtësinë e larjes me shampo
Dermatiti Seborrheik, i cili është një gjendje që shkakton lëkurë të acaruar, të yndyrshme të kokës, mund të përkeqësohet nga vajrat nga flokët dhe poret tuaja. Larja e shpeshtë e shampos do të ndihmojë në heqjen e irrituesve dhe mbajtjen e kokës tuaj nga grumbullimi i zbokthit.
Edhe një shampo dhe shpëlarje e shpejtë para se të dilni jashtë mund të bëjë mrekulli për zbokthin tuaj
Hapi 3. Merrni më shumë diell
Ekspozimi i kokës në doza të moderuara të dritës së diellit mund të jetë i dobishëm. Rrezet ultraviolet mund të jenë të dobishme në zvogëlimin e sasisë së thekonave në lëkurën tuaj. Sidoqoftë, rritja e ekspozimit ndaj diellit është e dëmshme për lëkurën tuaj, kështu që mos qëndroni në diell ose mos qëndroni në diell për një kohë të gjatë. Në vend të kësaj, aplikoni krem kundër diellit para se të dilni dhe kaloni pak kohë duke marrë diell në lëkurën e kokës.
Hapi 4. Diskutoni trajtimin me mjekun tuaj
Nëse nuk jeni të kënaqur me nivelin e zbokthit që keni pas disa javësh të vetë-mjekimit, konsultohuni me mjekun. Zbokthi rrallë shkakton probleme fizike, por nëse dëshironi të shpëtoni prej tij për arsye personale, një mjek mund të përshkruajë ilaçe më të forta. Ai ose ajo gjithashtu mund të rekomandojë trajtim shtesë me steroide për të zvogëluar inflamacionin dhe kruajtjen gjithashtu.
Për raste të rënda, izotretinoina mund të përshkruhet, por pasi kjo mund të ketë efekte të rënda anësore, rekomandohet vetëm si mjeti i fundit
Këshilla
- Nëse trajtimet mjekësore të zbokthit nuk po funksionojnë, hetoni mjetet juridike popullore ose trajtimet që përdorin përbërës të kuzhinës në vend. Këto nuk janë të verifikuara nga studimi shkencor, por disa njerëz raportojnë sukses duke i përdorur ato. Nëse koka juaj bëhet më e thatë, kruhet ose skuqet, ndërprisni trajtimin menjëherë.
- Ndiqni gjithmonë udhëzimet për barnat me recetë. Përdorimi i tyre shumë shpesh ose për një kohë të gjatë mund të shkaktojë efekte anësore të pakëndshme.
