Kujdesi për lëkurën është një pjesë e rëndësishme e rutinës së përditshme të kujtdo, por mund të jetë një proces frustrues kur produktet tuaja nuk duket se funksionojnë. Kur të ndodhë kjo, është e rëndësishme të merrni një moment dhe të ekzaminoni regjimin tuaj aktual të bukurisë, në mënyrë që të përcaktoni rrënjën e çështjes. Tjetra, rregulloni rutinën tuaj të kujdesit të lëkurës sipas nevojës dhe shihni nëse ka një përmirësim!
Hapa
Metoda 1 nga 2: Identifikimi i problemit
Hapi 1. Mbani një rutinë të qëndrueshme me produktet tuaja të kujdesit të lëkurës
Nëse nuk po ndiqni një rutinë të qëndrueshme, mund të mos shihni rezultatet që dëshironi nga produktet tuaja të kujdesit të lëkurës. Filloni duke larë fytyrën me një pastrues për të pastruar dhe freskuar lëkurën tuaj. Tjetra, përdorni një tonik për të ndihmuar në zbutjen e ngjyrës tuaj. Së fundi, mbajeni lëkurën tuaj të hidratuar duke përdorur një hidratues.
Nëse dëshironi të siguroni kujdes shtesë për lëkurën tuaj, provoni të përdorni një produkt eksfolimi. Përveç kësaj, merrni parasysh përdorimin e një serumi për të trajtuar skuqjen në lëkurë
Hapi 2. Zëvendësoni 1 produkt në të njëjtën kohë për të kuptuar se çfarë nuk funksionon
Hiqni ose hiqni disa nga produktet tuaja të kujdesit të lëkurës për të parë nëse ato e bëjnë lëkurën tuaj të duket më e qartë. Prisni disa javë për të parë nëse vëreni një ndryshim dhe rregulloni rutinën tuaj të kujdesit të lëkurës në përputhje me rrethanat.
Për shembull, nëse hidratuesi juaj nuk duket të jetë efektiv, zgjidhni një produkt të ri. Ndërsa ndërroni, vazhdoni të përdorni të njëjtin pastrues dhe tonik që keni bërë më parë
Hapi 3. Ndiqni shqetësimet tuaja më të mëdha për kujdesin e lëkurës gjatë disa javëve me një ditar
Merrni një moment çdo ditë për të ekzaminuar me kujdes lëkurën tuaj. Kur vëreni ndonjë ndezje ose ndryshim, mbani shënim ato në një ditar ose në telefonin tuaj. Nëse preferoni një metodë më të përshtatshme ndjekjeje, provoni të mbani shënime ditore në telefonin ose laptopin tuaj.
Ekziston një aplikacion smartphone i quajtur "RYNKL" që gjykon efikasitetin e rutinës tuaj të kujdesit të lëkurës bazuar në selfiet tuaja
Hapi 4. Kontrolloni listën e përbërësve në mënyrë që të mos blini një produkt identik më vonë
Shikoni në anën e enës tuaj të kujdesit të lëkurës për të parë nëse ka ndonjë përbërës që duhet të synojë aspekte të caktuara të lëkurës tuaj. Nëse produktet tuaja aktuale nuk duket se po funksionojnë, mbani shënim përbërësit aktivë që janë në to. Kur blini një produkt tjetër në të ardhmen, sigurohuni që nuk është identik me një produkt që keni përdorur më parë.
Për shembull, shumë produkte kundër plakjes përfshijnë retinol si një përbërës. Nëse përdorni këto lloje të produkteve, shikoni nëse retinoli është në listën e përbërësve aktivë. Nëse është, shmangni blerjen e një kremi të ri kundër plakjes që përmban edhe retinol
E dinit?
Mund të duhen disa javë para se trajtimet e akneve si tretinoin të fillojnë të përmirësojnë lëkurën tuaj. Gjithashtu, lëkura juaj nuk është në gjendje të krijojë një rezistencë ndaj ilaçeve retinoid, kështu që nuk keni pse të shqetësoheni që ato të bëhen më pak efektive!
Metoda 2 nga 2: Rregullimi i rutinës tuaj
Hapi 1. Flisni me dermatologun tuaj dhe kërkoni rekomandime
Thirrni dermatologun tuaj për të caktuar një takim në mënyrë që të diskutoni nevojat aktuale të lëkurës tuaj. Meqenëse ka shumë shkolla të mendimit për pozitive dhe negative të ndryshimit të rutinës tuaj të kujdesit të lëkurës, bisedoni me dermatologun tuaj për të marrë një mendim profesional. Duke caktuar një takim, mund të merrni përgjigje për shumë nga pyetjet tuaja për atë që i nevojitet vërtet lëkurës tuaj.
- Nëse nuk ka një dermatolog pranë jush, merrni parasysh të shikoni disa opsione në internet.
- Mund të provoni të kontaktoni një estetik, gjithashtu.
Hapi 2. Zgjidhni produktet e kujdesit të lëkurës të formuluara për llojin tuaj të lëkurës
Para se të blini ndonjë produkt të ri, sigurohuni që të kuptoni se cili është lloji i lëkurës tuaj. Nëse lëkura juaj është e thatë ose e ndjeshme, ju nuk dëshironi të përdorni një produkt të dizajnuar për lëkurë të yndyrshme ose të kombinuar.
Nëse doni të merrni parasysh rrezikun tuaj për djegie nga dielli dhe sëmundje të tjera të lëkurës, merrni parasysh gjithashtu të bëni kuizin Fitzpatrick Skin Type
Hapi 3. Zgjedhni produktet që përmbajnë një SPF më të lartë nëse keni nevojë për më shumë mbrojtje nga dielli
Nëse lëkura juaj duket veçanërisht e djegur ose e dëmtuar nga dielli, shtoni një mbrojtje shtesë në rutinën tuaj të kujdesit të lëkurës. Rriteni mbrojtjen tuaj duke përdorur një produkt me më shumë se 15 SPF. Përveç kësaj, kujdesuni për lëkurën tuaj duke shmangur shtretërit për rrezitje dhe duke veshur rroba që mbulojnë lëkurën tuaj.
Nëse planifikoni të dilni jashtë, përpiquni të dilni para orës 10 të mëngjesit ose pas orës 4 pasdite
Hapi 4. Përdorni një lagështues nëse keni lëkurë më të thatë
Vendosni një lagështues në dhomën tuaj të gjumit gjatë pjesëve më të thata dhe më të ftohta të vitit, si vjeshta dhe dimri. Nëse lëkura juaj ka tendencë të jetë e thatë, përdorni një lagështues për të ekspozuar lëkurën tuaj ndaj më shumë lagështisë në baza ditore. Përdorimi i një lagështuesi së bashku me produktet e tjera të lëkurës së thatë mund ta bëjë rutinën tuaj aktuale të kujdesit të lëkurës më efektiv.
Nëse nuk keni një lagështues në dorë, mund ta gjeni në shumicën e dyqaneve që shesin pajisje mjekësore
Hapi 5. Zgjidhni një hidratues më të trashë nëse keni lëkurë të thatë
Ndryshoni rutinën tuaj të kujdesit të lëkurës për të përfshirë produkte që mbulojnë lëkurën tuaj të thatë dhe të irrituar. Kur blini kozmetikë të re, kërkoni produkte që kanë një hidratues të integruar. Për më tepër, nëse lëkura juaj është jashtëzakonisht e thatë, fërkojeni me pak vaj për fëmijë sapo të dilni nga dushi.
- Për të shmangur acarimin e lëkurës tuaj, përdorni sapunë veçanërisht të butë. Ju gjithashtu mund të ndërmerrni hapa shtesë duke përdorur vetëm detergjent të butë në lavatriçe.
- Hidratantët me bazë kremi janë më efektivët.
Hapi 6. Zgjidhni një pastrues që synon bakteret nëse keni lëkurë të yndyrshme
Sigurohuni që jeni duke përdorur pastruesin e duhur për llojin e lëkurës tuaj. Nëse lëkura juaj tenton të jetë në anën e yndyrshme, rregulloni regjimin tuaj të kujdesit të lëkurës për të përfshirë një pastrues. Sa herë që lani fytyrën me ujë, përfundoni duke tretur shumë vaj të tepërt. Përveç kësaj, ju mund të zgjidhni një pastrues që trajton çështje të tjera të lëkurës, gjithashtu.
- Për shembull, ka pastrues që trajtojnë në mënyrë specifike aknet. Kërkoni peroksid benzoyl ose triclosan në listën e përbërësve aktivë.
- Kërkoni produkte që përfshijnë lloje të ndryshme të acideve alfa-hidroksi, si acidi glikolik ose limoni. Këta përbërës funksionojnë për të hequr çdo qelizë të vdekur të lëkurës.
Hapi 7. Kaloni në një pastrues hidratues nëse yndyra juaj shkaktohet nga lëkura e thatë
Ndonjëherë kur lëkura juaj prodhon shumë vaj, është në fakt sepse lëkura juaj është shumë e thatë dhe trupi juaj po përpiqet të kompensojë. Nëse lëkura juaj fillon të ndihet e yndyrshme pas përdorimit të një pastruesi, provoni të përdorni një pastrues të butë, hidratues për lëkurën e thatë dhe shikoni nëse kjo ju ndihmon. Gjithashtu, kur bëni dush, përpiquni ta mbani atë të shkurtër dhe përdorni ujë të ngrohtë, në vend se të nxehtë.
Shihni nëse mund të rrisni sasinë e hidratuesit në rutinën tuaj të kujdesit të lëkurës duke përdorur një xhel dush hidratues
Këshilla
- Sigurohuni që rutina juaj e kujdesit të lëkurës të plotësojë llojin tuaj të saktë të lëkurës. Llojet e lëkurës së thatë, të yndyrshme, të ndjeshme dhe të kombinuara kanë nevoja të ndryshme.
- Nëse jeni duke luftuar me buzët e plasaritura, konsideroni të provoni një hidratues të buzëve. Vaji vazelinë është gjithashtu një mënyrë e shkëlqyeshme për të mbajtur buzët tuaja të mos thahen.
