Ju mund të krijoni trajtimet tuaja të kujdesit të lëkurës duke përdorur artikuj të zakonshëm që gjenden në kuzhinën ose kopshtin tuaj. Mjetet juridike në shtëpi mund të jenë po aq ose më efektive sa ato që mund të blini në një dyqan, dhe bërja e tyre vetë gjithashtu mund të kursejë para. Importantshtë e rëndësishme të provoni dhe eksperimentoni receta të ndryshme për të gjetur regjimin më të mirë për ju.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Përcaktimi i shqetësimeve tuaja për lëkurën
Hapi 1. Përcaktoni llojin e lëkurës tuaj
Shumica e lëkurës është e yndyrshme, e thatë, e kombinuar ose normale. Nëse lloji i lëkurës tuaj është jashtëzakonisht i yndyrshëm ose i thatë, referojuni udhëzimeve të përgjithshme se si të kujdeseni për lëkurën me vaj dhe lëkurën e thatë.
Hapi 2. Përcaktoni nëse lëkura juaj është e ndjeshme ndaj përbërësve më të ashpër
Nëse lëkura juaj tashmë bëhet e kuqe, e irrituar ose e mbushur me akne kur ekspozoheni në diell, produkte të tjera të lëkurës ose parfum, atëherë keni lëkurë të ndjeshme.
Hapi 3. Përcaktoni shqetësimet e synuara për lëkurën tuaj
Këto mund të përfshijnë rrudhosjen, aknet, lëkurën e shurdhër ose njollat e errëta.
Hapi 4. Vendosni sa kohë dhe përpjekje dëshironi të shpenzoni për kujdesin tuaj të lëkurës
Një regjim i plotë i kujdesit të lëkurës përfshin eksfoliator, pastrues, tonik, hidratues dhe trajtime në vend, por nuk keni pse të përdorni të pesë. Shumica e produkteve të lëkurës ose pastrojnë ose hidratojnë lëkurën tuaj.
Pjesa 2 nga 3: Dizajnimi i regjimit tuaj të lëkurës
Hapi 1. Zgjidhni cilët përbërës dëshironi të përdorni
Më poshtë është një listë e përbërësve hidratues në shtëpi.
- Për lëkurë të thatë: vaj ulliri, vaj kokosi, vaj bajame, krem, mjaltë, avokado, aloe vera
- Për lëkurën me vaj: lëng limoni të holluar me ujë, të bardhë veze, domate, mollë të copëtuar, kastravec të copëtuar, uthull molle
- Për lëkurën e kombinuar: kos, qumësht, mjaltë, avokado, mollë të copëtuar, kastravec të copëtuar
- Për lëkurë normale: kos, mjaltë, avokado, vaj bajame, çaj jeshil
Hapi 2. Vendosni nëse doni të bëni një pastrim me disa nga përbërësit e mësipërm
Pastron qelizat e vdekura, të shurdhër të lëkurës, ndërsa mbyll lagështinë në lëkurën e mbetur. Shumica e pastruesve janë pjesë të barabarta të lëngshme (të listuara më sipër) dhe eksfoliante (të listuara më poshtë):
- Sheqer, kafe ose të bardhë
- Miell
- Bollgur ose tërshëra e tharë
- Luleshtrydhe të freskëta
Hapi 3. Zgjidhni përbërësit për trajtimin e akneve nëse është e aplikueshme
Ju mund të aplikoni trajtime të njollave, të lehta për puçrrat në mënyrë që lëkura juaj të pastrohet, duke mos irrituar zonat e tjera të lëkurës. Këto aplikohen më së miri me këshilla Q ose topa pambuku.
- 3 pika vaj të pemës së çajit që është holluar në 5-15% në zonën tuaj të problemit çdo ditë.
- 6 pika vaj jojoba për të mbajtur lëkurën tuaj të hidratuar duke mos nxitur rritjen e akneve.
- 3 pika lëng limoni në zonën tuaj të problemit çdo ditë. Aciditeti i lëngut të limonit vret shumë baktere që shkaktojnë akne.
Hapi 4. Zgjidhni hidratuesin tuaj të përditshëm
Ky mund të jetë një vaj, xhel aloe vera ose ndonjë locion tjetër hidratues që nuk e përkeqëson lëkurën tuaj nëse lihet për më shumë se 15 minuta.
- Mund të duket e çuditshme të përdorni një krem hidratues që përmban vaj kur keni akne, por vaji shpërndan vajra të tjerë, dhe sebumi në puçrra është një vaj. Shumë dermatologë rekomandojnë hidratues me bazë vaji sepse janë higroskopike dhe tërheqin/mbajnë ujë, i cili do të hidratojë lëkurën tuaj.
- Mund të blini një hidratues që është krejtësisht natyral ose organik, por jo i bërë në shtëpi.
Pjesa 3 nga 3: Fillimi i regjimit tuaj
Hapi 1. Merrni përbërësit tuaj dhe përziejini së bashku për të krijuar maska, pastrime dhe krem hidratues për lëkurën tuaj
Të listuara më poshtë janë disa shembuj të maskave dhe pastrimeve të zakonshme:
- 1 e bardhë veze dhe 1 lugë (14.8 ml) lëng limoni
- 1 avokado të pjekur dhe 2 lugë (29.6 ml) kos
Hapi 2. Prezantoni regjimin tuaj të ri ngadalë
Së pari provoni regjimin tuaj të ri për 1 ditë jashtë javës, pastaj 2, pastaj 3. Në varësi të llojit të lëkurës tuaj dhe përbërësve të zgjedhur, ju mund të keni nevojë vetëm për maskën tuaj të fytyrës një herë në javë, ose pastrim dy herë në javë. Vini re se çfarë ekuilibri është më i mirë për ju.
Hapi 3. Lani lëkurën tuaj 1 herë në ditë, dhe gjithmonë hidratojeni menjëherë pasi lëkura juaj është ende e lagur
- Nëse keni lëkurë të thatë ose të ndjeshme, përdorni ujë të ngrohtë.
- Përdorni lëvizje të lehta dhe të buta për pastrim. Kjo mund të ndihmojë në parandalimin e rrudhave dhe nuk do të irritojë lëkurën tuaj.
Hapi 4. Hidratoni menjëherë para se të shkoni në shtrat nëse nuk keni lëkurë të yndyrshme, në mënyrë që lëkura juaj të thithë lagështi ndërsa jeni duke fjetur
Kjo është veçanërisht e rëndësishme për zonat e thata të lëkurës.
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
Këshilla
- Shumë receta natyrore për kujdesin e lëkurës mund të bëhen përpara dhe do të mbahen për disa ditë kur të ruhen në frigorifer.
- Përdorni vaj bajame rreth syve tuaj për të hequr qafe rrathët e zinj.
- Jini pa stres. Hani drejtë. Një dietë e shëndetshme ju jep lëkurë të shëndetshme. Pini shumë ujë.
- Argëtohuni dhe kënaquni duke eksperimentuar me artikuj të ndryshëm në mënyrë që të zbuloni përbërësit dhe recetat që funksionojnë më mirë për ju. Ka mijëra receta natyrore të kujdesit të lëkurës që mund të trajtojnë një gamë të gjerë çështjesh të kujdesit të lëkurës, nga luftimi i shpërthimit të akneve deri te shërimi i acarimeve të lëkurës.
- Dije që lëkura juaj mund të ndryshojë me moshën, ndryshimet hormonale dhe nivelin e stresit.
- Një deodorant i mrekullueshëm përbëhet nga vetëm vaj esencial i holluar në ujë.
- Nëse një përbërës po irriton lëkurën tuaj, ndaloni ta përdorni! Përndryshe, vazhdoni të përdorni regjimin për disa javë para se të vendosni nëse funksionon mirë për ju.
- Për puçrrat, provoni vajin e pemës së çajit, limonin ose pastën e dhëmbëve.
- Mos ngurroni të eksperimentoni me fruta dhe perime të tjera të freskëta. Zgjedhjet e njohura përfshijnë kastravec, luleshtrydhe, banane dhe papaja.
