Vlimet janë infeksione të lëkurës ose abscese që burojnë thellë në gjëndrat tuaja të vajit ose folikulat e flokëve. Vlimet janë të pakëndshme, por për fat të mirë ato zakonisht mund të parandalohen! Zierja normalisht do të fillojë të shfaqet në lëkurën tuaj si një njollë e kuqe, dhe përfundimisht të bëhet një goditje e fortë ndërsa mbushet me qelb. Vlonjat shkaktohen nga bakteret që hyjnë në lëkurën tuaj përmes prerjeve ose poreve, dhe janë më të zakonshme tek njerëzit me diabet, sisteme imune të komprometuara, kushte të caktuara të lëkurës dhe në disa raste higjienë të dobët dhe ushqim të dobët. Aknet cistike janë një gjendje e lidhur që prek më shpesh adoleshentët dhe gjithashtu mund të çojë në vlime në fytyrë, shpinë dhe qafë. Shumë nga të njëjtat protokolle për parandalimin e vlonjeve gjithashtu do të ndihmojnë në zbutjen e akneve cistike.
Hapa
Metoda 1 nga 6: Praktikimi i higjienës së mirë
Hapi 1. Lani ose bëni dush rregullisht për të mbajtur lëkurën dhe flokët tuaj të pastër
Larja e shpeshtë është veçanërisht e rëndësishme në mot të nxehtë kur ka më shumë gjasa të formohen vlime. Lani ose bëni dush të paktën një herë në ditë, dhe pas djersitjes. Kjo do të ndihmojë në parandalimin e baktereve Staphylococcus aureus (staph) që mund të jenë në lëkurën tuaj të mos futen në poret tuaja ose nën lëkurën tuaj dhe të fillojnë një valë.
Kushtojini vëmendje të veçantë zonave ku ka më shumë gjasa të formohen vlonja, përfshirë fytyrën, qafën, sqetullat, shpatullat dhe vithet
Hapi 2. Përdorni një sapun të butë antibakterial çdo ditë për të eliminuar bakteret në lëkurën tuaj
Shikoni për një sapun, larje trupi ose pastrues fytyre që thotë "antibakterial" në etiketë. Ka shumë varietete të disponueshme në dyqanin tuaj ushqimor ose farmaci.
- Nëse e shihni sapunin tuaj antibakterial shumë të tharë, kërkoni një formulë të butë si Cetaphil.
- Shumica e sapunëve antibakterial përdorin përbërësin aktiv triclosan. Për një alternativë natyrale, kërkoni një sapun që përmban vaj peme çaji, një agjent natyral antibakterial.
- Në disa raste, një sapun antibakterial me recetë mund të jetë i nevojshëm. Nëse keni probleme të vazhdueshme me vlon ose infeksione të tjera të lëkurës, pyesni mjekun tuaj për njërën nga këto.
- Ju gjithashtu mund të provoni një pastrues të trupit të akneve me peroksid benzoyl.
Hapi 3. Eksfoloni butësisht lëkurën tuaj duke përdorur një loofah ose një leckë larëse
Kjo do të ndihmojë në parandalimin e bllokimit të poreve që mund të çojnë në zierje. Kini kujdes që të mos pastroheni aq shumë sa të dëmtoni lëkurën tuaj.
Hapi 4. Thani lëkurën tuaj tërësisht pas larjes
Bakteret lulëzojnë në mjedise të ngrohta dhe të lagështa, kështu që tharja e kujdesshme është e rëndësishme. Ju gjithashtu mund të përdorni pluhur për fëmijë, ose një pluhur mjekësor si Gold Bond për të ndihmuar në mbajtjen e zonave të prirura për lagështi më të thata gjatë gjithë ditës.
Hapi 5. Provoni një banjë zbardhues
Mjekët shpesh rekomandojnë banja zbardhues për njerëzit me probleme të lëkurës të tilla si ekzema, por ato gjithashtu mund të ndihmojnë në vrasjen e baktereve në lëkurën tuaj që shkaktojnë vlon. Përdorni ½ filxhan zbardhues shtëpiak në një vaskë të mbushur me ujë të ngrohtë. Thith për 10-15 minuta.
- Mos merrni më shumë se 3 banja zbardhues në javë.
- Mos e zhytni kokën dhe mos merrni ujë të banjës në sy, hundë ose gojë.
- Edhe pse banjot për zbardhues janë zakonisht të sigurta për fëmijët, flisni me mjekun ose pediatrin tuaj para se t’i jepni fëmijës tuaj një banjë zbardhues.
Hapi 6. Vishni rroba të pastra dhe të gjera
Shmangni veshjen e rrobave në të cilat jeni djersitur. Vishni rroba të gjera që nuk do të fërkohen me lëkurën tuaj dhe nuk do ta irritojnë atë. Veshja e ngushtë nuk do të lejojë që lëkura juaj të marrë frymë, gjë që mund të shkaktojë acarim dhe t'ju lërë të prirur për vlime.
Metoda 2 nga 6: Rruajtja për të shmangur zierjet
Hapi 1. Shmangni ndarjen e briskave
Bakteret e stafilokokut që shkaktojnë vlime mund të përhapen duke ndarë sende personale si rroje. Çdo person në familjen tuaj që ka nevojë për një duhet të ketë briskun e tij.
Hapi 2. Përdorni xhel rroje në lëkurë të lagur
Rruajtja është një shkak i madh i qimeve të rritura, të cilat mund të përfundojnë duke u infektuar dhe duke çuar në formimin e vlimit. Përdorimi i xhelit të rruajtjes në lëkurën e lagur do të lubrifikojë lëvizjen e briskut në mënyrë që të mos mbërthehet në flokët tuaj dhe t'i detyrojë ata të kthehen në lëkurë.
Hapi 3. Mbani briskët tuaj të pastër dhe të mprehtë
Shpëlajeni briskun tuaj shpesh gjatë rruajtjes. Zëvendësoni briskët e disponueshëm shpesh dhe mbani briskët e tjerë të mprehur. Rroje të mprehta do të thotë që ju duhet të ushtroni më pak presion në lëkurë për të prerë flokët, gjë që zvogëlon mundësinë e krijimit të prerjeve dhe qimeve të rritura.
Hapi 4. Rroje “me kokërr
Ju mund të jeni mësuar të rruheni në drejtim të kundërt se flokët tuaj po rriten, por kjo mund të shkaktojë qime të rritura dhe të çojë në vlime. Rruajeni në të njëjtin drejtim me rritjen e flokëve tuaj.
Kjo mund të jetë pak e vështirë për tu përcaktuar, veçanërisht nëse keni flokë kaçurrela. Në përgjithësi, rruani këmbët në një lëvizje poshtë. Drejtoni duart përgjatë lëkurës tuaj për t'ju ndihmuar të përcaktoni se në cilin drejtim po rriten flokët tuaj
Hapi 5. Mendoni dy herë para se të rruani organet gjenitale
Studimet kanë treguar infeksione serioze të MRSA (Staphylococcus aureus rezistente ndaj meticilinës) tek gratë që rruan flokët e tyre pubike. "Rruajtja kozmetike e trupit" për burrat gjithashtu mund të shkaktojë infeksione MRSA. Në përgjithësi, është mirë të shmangni rruajtjen e këtyre zonave të ndjeshme.
Rruajtja e organeve gjenitale lë lëkurën tuaj me mikro-plagë të vogla, përmes të cilave bakteret e stafilit mund të hyjnë dhe të shkaktojnë infeksion dhe vlon. Për shkak se zona është zakonisht më e djersitur se zonat e tjera të trupit tuaj, mundësia e zhvillimit të vlonjeve është gjithashtu më e lartë
Hapi 6. Mos rruani një zonë të përflakur
Nëse vëreni shenja të inflamacionit ose shihni një valë, mos e rruani atë zonë. Ju mund të përfundoni duke përhapur bakteret dhe infeksionin në pjesë të tjera të trupit tuaj.
Metoda 3 nga 6: Parandalimi i infeksionit nga të tjerët
Hapi 1. Merrni masa për të shmangur ngjitjen
Bakteret e stafilokokut aureus që shkaktojnë shumicën e vlimeve janë shumë ngjitëse. Infeksionet e Stafilit përhapen lehtësisht përmes kontaktit të drejtpërdrejtë me lëkurën ose qelbën e infektuar. Nëse jeni të prirur ndaj këtyre infeksioneve ose keni kontakt të ngushtë me dikë që është, duhet të bëni kujdes shtesë për të mos transmetuar baktere.
Hapi 2. Shmangni ndarjen e shtratit, peshqirëve, rrobave të larjes ose veshjeve me dikë që vuan nga zierjet ose infeksionet e stafilokokut
Sigurohuni që të gjithë anëtarët e familjes të kenë peshqirët dhe peshqirët e tyre, t'i lani ato shpesh dhe t'i mbani të ndara.
- Qelbja që del nga vlimi është shumë infektive dhe bakteret mund të jetojnë në shumicën e sipërfaqeve për ca kohë.
- Mos e ndani sapunin nëse keni vlon, ose me dikë që ka vlon.
- Ju gjithashtu duhet të shmangni ndarjen e briskut ose pajisjeve sportive. Stafi "i rregullt" dhe MRSA mund të përhapen duke ndarë sende personale ose pajisje sportive.
Hapi 3. Lani dhe dezinfektoni shtratin dhe peshqirët shpesh dhe tërësisht për të vrarë bakteret që shkaktojnë valë
Përdorni ujin më të nxehtë të rekomanduar për pëlhurën që po lani dhe përdorni zbardhues në të bardhët.
- Vishni doreza kur lani sendet e dikujt me vlon si një masë paraprake shtesë.
- Nëse jeni të prirur të vloni në fytyrën tuaj, ju mund të dëshironi të ndryshoni jastëkun tuaj çdo ditë për të parandaluar përhapjen e infeksionit.
Hapi 4. Mbani plagën të pastër dhe të mbuluar dhe ndërroni veshjen shpesh
Qelbja që del nga vlimi është shumë infektive dhe mund të shkaktojë formimin e më shumë vlimeve mbi veten ose të tjerët që mund të vijnë në kontakt me të.
Mos vërshoni. Nëse kërkohet lidhja, duhet të bëhet nga një profesionist mjekësor. Ju mund të shkaktoni dëmtime ose infeksione të tjera duke e bërë këtë vetë
Metoda 4 nga 6: Trajtimi i duhur i plagëve
Hapi 1. Pastroni të gjitha plagët tërësisht për të parandaluar infeksionin
Shpëlajeni papastërtitë dhe bakteret nga një plagë duke e vendosur zonën e prekur nën ujë të ftohtë të rrjedhshëm, ose përdorni një produkt të kripur për larjen e plagëve të disponueshëm në shumicën e farmacive dhe shitësve online.
Hapi 2. Përdorni sapun dhe një leckë të butë, të lagur dhe të pastër për të larë papastërtitë dhe bakteret nga rreth plagës
- Nëse papastërtia mbetet në plagë pas shpëlarjes, hiqeni atë duke përdorur piskatore sterile të pastruara me alkool.
- Nëse një plagë është shumë e madhe ose e thellë për t'u pastruar siç duhet në shtëpi, ose nëse nuk mund t'i hiqni të gjitha mbeturinat, kërkoni menjëherë kujdes mjekësor.
Hapi 3. Aplikoni një zgjidhje antiseptike ose pomadë antibiotike në plagën tuaj duke ndjekur udhëzimet e dhëna nga prodhuesi
Ka alternativa natyrore për zgjidhjet antiseptike të tilla si mjalti, si dhe vaji i livandos, eukaliptit dhe pemës së çajit. Këto mund të aplikohen drejtpërdrejt në plagë një ose dy herë në ditë për të vrarë bakteret
Hapi 4. Mbuloni plagën me një fashë të pastër dhe ndërroni veshjen shpesh
Plagët shërohen më shpejt kur mbulohen. Fashimi gjithashtu parandalon që papastërtia dhe bakteret e huaja të hyjnë në plagë dhe ta bëjnë atë më keq.
Hapi 5. Lani duart tërësisht para dhe pas trajtimit të një plage, dhe hidhni të gjitha fashat dhe veshjet me kujdes
Për larje optimale të duarve, së pari lagni duart nën ujë të rrjedhshëm, pastaj aplikoni sapun. Lani mirë dhe fërkoni duart së bashku fuqishëm për të paktën 20 sekonda, duke fshirë të gjitha sipërfaqet, përfshirë pjesën e pasme të duarve tuaja, midis gishtërinjve tuaj dhe nën thonjtë e gishtit tuaj. Shpëlajini mirë, dhe më pas thajini duart tërësisht me një peshqir ose tharëse ndihmëse.
Metoda 5 nga 6: Ruajtja e një stili jetese të shëndetshëm
Hapi 1. Hani një dietë të shëndetshme
Ushqimi i dobët është një nga shkaqet kryesore të mangësive imune që çojnë në infeksion. Sigurohuni që nuk merrni vetëm ushqim adekuat, por ushqim të shëndetshëm që është i pasur me vitamina dhe minerale.
- Shmangni ushqimet që përmbajnë sheqer të tepërt, kripë dhe konservantë.
- Konsideroni një shtesë vitaminash, veçanërisht atë që përmban Vitaminë C.
Hapi 2. Qëndroni të hidratuar, veçanërisht në mot të nxehtë
Pirja e shumë ujit ndihmon në mbajtjen e poreve të pastra dhe të pa bllokuara, gjë që mund të ndihmojë në parandalimin e vlonjeve. Një udhëzues i mirë për sa ujë duhet të pini çdo ditë është 1/2 deri në 1 ons për çdo kilogram që peshoni, kështu që një person që peshon 150 kilogramë duhet të synojë të pijë nga 75 në 150 ons (2.2 deri 4.4 litra) në ditë.
Nëse moti është i nxehtë, ose nëse jeni duke bërë punë të rënda ose stërvitje, synoni pjesën e sipërme të gamës
Hapi 3. Provoni një dozë ditore të shafranit të Indisë
Shafrani i Indisë është një agjent natyral anti-inflamator dhe antibakterial që mund të lehtësojë dhe parandalojë zierjet. Një locion ose krem që përmban shafran i Indisë mund të ndihmojë trupin tuaj të shërojë plagë të tilla si vlon. Edhe pse studimet nuk kanë treguar se konsumimi i shafranit të Indisë ka ndonjë efekt në vlon, është një antioksidant dhe mund të ndihmojë në parandalimin e kushteve të tilla si sulmi në zemër dhe goditje në tru, kështu që mos ngurroni të gatuani me aq sa dëshironi.
Hapi 4. Merrni 20-30 minuta stërvitje në ditë
Një sasi e moderuar e stërvitjes është treguar se rrit sistemin imunitar të njerëzve në mënyrë të konsiderueshme. Synoni të paktën 20 deri në 30 minuta stërvitje në ditë për ta mbajtur lëkurën tuaj të shëndetshme dhe për të parandaluar infeksionin.
- Nëse jeni i ri në stërvitje, filloni nga pak. Një shëtitje 20 minuta, apo edhe dy shëtitje 10-minutëshe në ditë janë të mjaftueshme për të parë një përmirësim të funksionit imunitar.
- Ushtrimi nuk duhet të jetë një punë e përditshme, kërkoni mënyra argëtuese për të qenë aktiv, të tilla si vallëzimi ose shkuarja në park me fëmijët tuaj.
Hapi 5. Mundohuni të minimizoni stresin
Njerëzit të cilët janë nën një stres të madh kanë shumë më shumë gjasa të zhvillojnë vlime dhe sëmundje të tjera fizike. Merrni pak kohë çdo ditë për t'u çlodhur, nëse është e mundur, dhe kërkoni mënyra për të zvogëluar stresin në jetën tuaj. Ushtrimet janë të shkëlqyera për stresin dhe shumë njerëz i konsiderojnë të dobishme aktivitete të tilla si joga, meditimi dhe tai chi.
E qeshura është një tjetër luftuese e madhe e stresit. Kërkojini një shoku t'ju thotë një shaka, ose pushoni duke parë një rutinë komike qesharake ose shfaqje televizive në fund të ditës
Hapi 6. Shmangni ekspozimin ndaj kimikateve të dëmshme
Në disa raste, vlimet shkaktohen nga ekspozimi ndaj kimikateve irrituese në shtëpi ose në punë. Kimikatet që kanë të ngjarë të shkaktojnë probleme të lëkurës përfshijnë katranin e qymyrit dhe vajrat e prerjes. Përdorni pajisje mbrojtëse kur punoni me këto kimikate dhe lani lëkurën tuaj tërësisht pas ekspozimit për t'i hequr ato sa më shpejt të jetë e mundur.
Metoda 6 nga 6: Kërkimi i ndihmës mjekësore për të ndihmuar në parandalimin e vlonjemeve
Hapi 1. Shihni një mjek
Nëse jeni të prirur ndaj vlonjeve të shpeshta, ose vlonjet tuaja nuk largohen me trajtim, duhet të konsultoheni me një mjek për të përjashtuar çdo kusht themelor që mund të shkaktojë vlonjet tuaja, të tilla si diabeti i padiagnostifikuar, anemia ose infeksioni. Mjeku juaj gjithashtu mund të përshkruajë ose rekomandojë masa parandaluese shtesë. Këto mund të përfshijnë antibiotikë oralë, trajtime aktuale dhe suplemente hekuri.
Ju gjithashtu duhet të shihni një mjek nëse zierjet tuaja kthehen, nëse zgjasin më shumë se 2 javë, ju shfaqet një valë në fytyrë ose shpinë, vlimi është i dhimbshëm, ose keni ethe së bashku me zierjen
Hapi 2. Konsideroni një kurs të antibiotikëve oral
Disa njerëz që vuajnë nga vlimet e shpeshta ose puçrrat cistike mund të kërkojnë një kurs të antibiotikëve oralë për të zhdukur çdo infeksion në trup që mund t'i shkaktojë ato.
Një kurs gjashtëmujor i antibiotikëve tetraciklinë, doksiciklinë ose eritromicinë më së shpeshti përshkruhen për të eleminuar vlonjat dhe puçrrat problematike
Hapi 3. Pyesni mjekun tuaj për antibiotikët e hundës
Disa njerëz për fat të keq janë bartës të infeksioneve të stafilokokut, të cilat zakonisht jetojnë në hundë. Nëse mjeku juaj dyshon se ju mund të jeni bartës, ajo mund t’ju japë një krem antibiotik ose sprej për hundë për ta përdorur çdo ditë për disa ditë. Kjo do të ndihmojë në eliminimin e kolonisë së stafilit në hundën tuaj dhe parandalimin e përhapjes së infeksionit në lëkurën tuaj dhe tek njerëzit e tjerë përmes teshtitjes, nxjerrjes, etj.
Hapi 4. Pyetni për sapunët antibakterialë me recetë dhe trajtimet aktuale
Nëse sapuni i zakonshëm antibakterial nuk po ju ndihmon ose po shqetëson lëkurën tuaj, mjeku juaj mund të jetë në gjendje të përshkruajë një alternativë më efektive ose më të butë. Antibiotikët lokalë gjithashtu mund të përshkruhen për t'u aplikuar në zonat e prirura për zierje, ose plagët e hapura.
Hapi 5. Flisni me mjekun tuaj për MRSA
MRSA (Staphylococcus aureus rezistente ndaj meticilinës) është një lloj stafilokoku që është bërë rezistent ndaj antibiotikëve, duke e bërë shumë më të vështirë trajtimin. Shpesh merret në spitale dhe mjedise të tjera të kujdesit shëndetësor, siç janë shtëpitë e pleqve. Sidoqoftë, mund të përhapet edhe nga kontakti lëkurë me lëkurë, si gjatë aktiviteteve sportive.
