Ju i përdorni duart gjatë gjithë kohës, kështu që mund të jetë e vështirë të injoroni duart e plasaritura dhe të kalusura. Mjedisi juaj, stina, larja e duarve, kimikatet dhe puna e madhe mund të ndikojnë të gjitha në duart tuaja. Duart e ashpra mund të jenë gërryese, të dhimbshme dhe jo tërheqëse. Ju ndoshta dëshironi të rivendosni duart tuaja në mënyrë që ato të jenë përsëri të buta dhe të lëmuara.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Kujdesi për Duart tuaja
Hapi 1. Lani duart
Edhe duart e thata kronike duhet të lahen për të shmangur viruset dhe bakteret ngjitëse. Përdorni ujë të ngrohtë sepse uji i nxehtë mund t’i heqë lëkurës vajrat e tij mbrojtës. Jini të butë kur lani duart dhe i fshini duart tuaja në vend që t'i fërkoni me një peshqir.
Nëse keni një punë që kërkon larje të shpeshtë të duarve (12 ose më shumë herë në ditë) ose duart tuaja janë shumë të thata, atëherë mund të dëshironi të merrni në konsideratë dezinfektuesin e duarve ose fshinat disa herë. Megjithëse ato gjithashtu mund të thahen, ata kanë tendencë të jenë më të butë sesa larja e shpeshtë me sapun dhe ujë
Hapi 2. Përdorni një pastrues të butë
Merrni sapun hidratues ose hipoallergjik. Mos përdorni tonikë antibakterialë, me bazë alkooli, produkte me acide alfa-hidroksi ose sapun me aromë të fortë. Aditivët dhe kimikatet në këto lloj sapunësh mund të irritojnë lëkurën dhe të heqin vajin që ndihmon në mbajtjen e lëkurës tuaj të lagur.
Hapi 3. Përdorni një eksfoliant
Ju mund të blini një eksfoliant trupi ose një të destinuar për duart tuaja-një eksfoliant i kripës së detit rekomandohet shumë. Përdorni eksfoliantin një herë në javë për të pastruar lëkurën e vdekur dhe për të mbajtur lëkurën të mos trashet. Mos harroni të jeni të butë me duart tuaja, veçanërisht nëse ato thahen dhe plasariten lehtësisht.
- Ju gjithashtu mund të bëni një pastrim për duart tuaja. Një mënyrë është të bluani rreth 1 filxhan tërshërë të papjekur në një pluhur të imët dhe të fërkoni lëkurën e duarve tuaja me pluhur.
- Bëni një pastë sheqeri-gëlqereje duke kombinuar sheqerin dhe lëngun e limonit derisa të merrni konsistencën e një eksfolianti ose paste. Masazhoni përzierjen në lëkurën tuaj. Lëreni të veprojë për rreth një minutë dhe shpëlajeni. Sheqeri eksfolion lëkurën në duar, ndërsa lëngu i limonit barazon tonin e lëkurës.
Hapi 4. Thithni duart tuaja
Merrni një tas me ujë të ngrohtë dhe vendosni duart në ujë. Thithini ato për 5 minuta, por jo shumë më tepër ose mund t'i thani më shumë. Lërini të thahen.
- Ju mund të shtoni bikarbonat sode (sode buke) në tasin tuaj me ujë të ngrohtë dhe të njomni duart tuaja deri në 10 minuta.
- Ju gjithashtu mund të zgjidhni të shtoni vajra në ujin tuaj, të tilla si ulliri, argoni ose vajra esencialë për të ndihmuar në zbutjen e lëkurës së trashë.
- Gjithmonë shpëlani duart pas njomjes për të ndihmuar në heqjen e qelizave të vdekura të lëkurës.
Hapi 5. Largohuni nga lëkura e trashë
Ndërsa laheni ose njomni duart, përdorni një skedar gozhdë, tabela zmerile, lani rroba ose gurë shtufi për të pastruar zonat e trasha në duar. Kjo mund të ndihmojë të heqni qafe lëkurën më të trashë dhe kallot. Sigurohuni që duart tuaja të jenë të njoma kur i fërkoni dhe për të shmangur infeksionin, mos jini shumë të ashpër ose mos përdorni ndonjë objekt të mprehtë.
- Nëse jeni diabetik, gjithmonë konsultohuni me mjekun tuaj para se të bëni ndonjë gjë që mund të shkaktojë dëme në lëkurën tuaj sepse njerëzit me diabet kanë një rrezik më të lartë të zhvillimit të infeksioneve. Mos përdorni as gurë shtufi.
- Nëse keni nevojë për trajtim të mëtejshëm në lëkurën tuaj të trashë, pyesni mjekun tuaj. Ai ose ajo mund të përdorë bisturi ose të shkurtojë lëkurën e trashë në një vizitë në zyrë. Mjeku gjithashtu mund të përshkruajë një ilaç ose njollë për heqjen e kallusit me një kimikat, siç është acidi salicilik, të cilin e aplikoni në lëkurën tuaj.
Hapi 6. Provoni një jastëk pa recetë
Ju mund të përdorni një jastëk për të mbuluar zonën e trashë dhe për ta mbrojtur atë nga fërkimi. Disa prej tyre gjithashtu mund të përmbajnë acid salicilik për të ndihmuar në heqjen e kallove. Kini kujdes kur i përdorni sepse mund të shkaktojnë acarim të lëkurës.
Pjesa 2 nga 3: Hidratues
Hapi 1. Zgjidhni një hidratues
Hidratimi i lëkurës tuaj është thelbësor për trajtimin e duarve të plasaritura dhe të thërrmuara. Ju do të dëshironi zbutës dhe hidratues me bazë vaji, pa alkool që do të mbajnë lagështi si pomada dhe kremra. Shmangni hidratuesit me bazë uji të cilët nuk janë shumë efektivë, siç janë kremrat.
- Zbutësit janë në thelb lubrifikantë të lëkurës që ndjehen të rrëshqitshëm, zbusin lëkurën dhe ndihmojnë për ta bërë atë të lëmuar dhe fleksibël. Zbutësit mund të përmbajnë lanolin, vaj mineral, vaj jojoba, izopropil palmitat, linoleat propilen glikol, squalene ose stearat glicerinë si një përbërës efektiv.
- Humectants përdorin lagështinë në ajrin përreth jush për të rritur përmbajtjen e ujit në lëkurën tuaj. Humectantët efektivë përfshijnë glicerinë, acid hialuronik, sorbitol, glicerinë propilen, dimetikon, ure ose acid laktik.
Hapi 2. Hidratoni rregullisht
Sa herë që lani duart, përdorni një hidratues, mundësisht kur duart tuaja janë ende të lagura. Sapo të vini re se duart tuaja kanë filluar të ndihen të thata, është koha për të kërkuar hidratuesin tuaj. Mos harroni të lyeni duart me hidratues edhe para gjumit.
- Përdorni gjithashtu hidratues në kutikulat dhe thonjtë tuaj sepse ato gjithashtu mund të thahen dhe plasariten.
- Mbani me vete një tub të vogël kremi për duart. Mbani pak aty ku kaloni shumë kohë, siç është tavolina juaj në punë, në mënyrë që ta përdorni shpesh dhe ta bëni zakon.
- Përdorimi i hidratuesit një herë në ditë ndoshta nuk është i mjaftueshëm, veçanërisht gjatë muajve të thatë të dimrit. Aplikoni krem hidratues pesë deri në gjashtë herë në ditë për mbrojtje gjatë gjithë ditës.
Hapi 3. Përdorni vazelinë (petrolatum)
Nafta mund të ndihmojë në mbylljen e lagështirës, të mbrojë nga fërkimi dhe të zbusë lëkurën tuaj. Aplikoni tërësisht vazelinë mbi duart tuaja dhe masazhojeni. Përdoreni atë pas larjes së duarve nëse është e nevojshme ose gjatë gjithë ditës.
Hapi 4. Trajtoni duart tuaja çdo ditë ose çdo javë me vajra
Masazhoni lëkurën e duarve tuaja me vaj ulliri, vaj vitamine E, vaj të pastër jojoba, vaj kokosi, dyll bletësh ose gjalpë kakao. Këto hidratues natyral ruajnë lagështinë e humbur, parandalojnë bakteret që formohen midis lëkurës së plasaritur, sigurojnë lëndë ushqyese për lëkurën dhe i bëjnë duart tuaja super të buta. Plus, vaji i kokosit dhe gjalpi i kakaos mbajnë erë të mrekullueshme.
- Para se të shkoni në shtrat, provoni një sasi të vogël të njërit prej këtyre hidratantëve dhe lëreni të veprojë gjatë natës. Mos ngurroni të provoni lloje të ndryshme.
- Për të përdorur vitaminën E, hapni një ose dy kapsula. Shtrydhni kapsulat dhe aplikoni vajin në lëkurën tuaj. Lëreni gjithë ditën ose natën.
- Për veprim shtesë hidratues, mund të vishni doreza pambuku mbi duar për të mbajtur lagështinë. Lërini dorezat dhe kremin hidratues gjatë natës.
Hapi 5. Provoni një hidratues të bërë në shtëpi
Ka shumë hidratues që mund të bëni në shtëpi. Ato përmbajnë përbërës bazë që ndoshta i keni tashmë në dorë. Ato gjithashtu mund të jenë shumë efektive, kështu që provojini.
- Thyejeni një vezë. Rrihni të verdhën e vezës me një rrahës ose me dorë. Aplikoni përzierjen e vezëve në lëkurën e duarve tuaja. Lëreni të paktën 30 minuta para se ta shpëlani me ujë të ngrohtë.
- Kombinoni 2 TBSP majonezë të vërtetë dhe një TSP vaj foshnje së bashku dhe përzieni. Fërkojeni këtë përzierje në duart tuaja tërësisht, duke e lënë atë për 20 minuta para se ta shpëlani.
Pjesa 3 nga 3: Parandalimi i duarve të plasaritura
Hapi 1. Rezervoni një takim në sallonin tuaj të thonjve lokal
Manikyrët e rregullt mund të jenë të shkëlqyeshëm për duart tuaja dhe ndihmojnë në mbajtjen e tyre të buta dhe të shëndetshme. Ka shumë mundësi trajtimi nga të cilat mund të zgjidhni për të maksimizuar përvojën tuaj në manikyr, si gjatë dhe pas takimit tuaj. Për shembull, ju mund të merrni trajtim me dyll parafine për duart tuaja, i cili është shumë efektiv në lehtësimin e lëkurës së thatë.
Pas trajtimit me parafinë, pyesni manikyristin tuaj se sa shpejt mund të ktheheni për një tjetër, para se duart tuaja të thahen vërtet përsëri
Hapi 2. Vishni doreza gome, vinyl ose latex
Dorezat do të mbrojnë duart tuaja kur jeni të ekspozuar ndaj detergjenteve të tharjes dhe kimikateve, të tilla si gjatë larjes së enëve ose pastrimit të banjove. Edhe vetëm zhytja e duarve në ujë të thjeshtë në mënyrë të përsëritur mund të jetë irrituese për lëkurën tuaj, kështu që vishni doreza edhe kur e bëni këtë. Mund të blini doreza nga ushqimore ose dyqani juaj i përgjithshëm.
- Nëse vishni doreza vinyl, ato gjithashtu mund të mbrojnë duart tuaja nga materiale më të trasha që mund të dëmtojnë lëkurën.
- Disa njerëz janë alergjikë ndaj lateksit. Për të qenë të sigurt, mund të dëshironi të shmangni dorashka latex.
- Mos harroni të vishni edhe doreza të veshura me pambuk jashtë për të mbrojtur duart tuaja nga moti i ftohtë i thatë i dimrit.
Hapi 3. Pini ujë
Pirja e ujit e mban trupin tuaj të hidratuar. Kur nuk merrni ujë të mjaftueshëm, lëkura juaj shpesh është e para që vuan. Pini të paktën 8 gota ujë në ditë dhe më shumë nëse përfshiheni në aktivitete që ju shkaktojnë djersitje ose kaloni kohë në nxehtësi.
Hapi 4. Shmangni aktivitetet irrituese
Kallot formohen nga veprime të përsëritura që prodhojnë fërkime. Nëse mundeni, shmangni gjërat që kontribuojnë në lëkurën e trashë. Nëse nuk mundeni sepse përdorni duart rregullisht për punën tuaj-si puna e ndërtimit ose jeni muzikant-atëherë mund t'ju duhet të pranoni kallot, të bëni pushime periodike nga aktiviteti ose të gjeni një mënyrë për të mbrojtur zonën Me
Provoni një jastëk pambuku ose bandaid mbi zonat që ju shqetësojnë për t'i parandaluar ato të rriten kallot më të mëdhenj
Hapi 5. Merrni parasysh përdorimin e një lagështuesi
Ju mund të jetoni në një mjedis të thatë me lagështi të ulët ose dimra mund të jenë shumë të thatë dhe të ftohtë ku jetoni dhe mund të përdorni një ngrohës shtëpie. Këto mjedise të thata të gjitha mund të shkaktojnë plasjen e duarve tuaja. Përdorimi i një lagështuesi në shtëpinë tuaj mund të ndihmojë vërtet lëkurën tuaj të thatë.
Ndiqni udhëzimet për lagështuesin tuaj dhe mbajeni siç duhet. Ju nuk doni që bakteret ose myku të rriten që më pas lëshohen në ajër
Hapi 6. Shihni një dermatolog
Nëse kujdeseni mirë për duart tuaja, hidratoheni rregullisht dhe provoni trajtime të tjera, por duart tuaja janë akoma të plasaritura, atëherë duhet të shihni një mjek. Disa gjendje themelore shëndetësore si hipotiroidizmi mund të shkaktojnë lëkurë të thatë. Kushtet e lëkurës si ekzema gjithashtu mund të shkaktojnë plasaritje të lëkurës dhe një mjek mund t’ju përshkruajë një pomadë më të fortë për të zgjidhur problemin.
