Ndjeshmëria e dhëmbëve është një problem i zakonshëm që ndodh kur dhëmbët janë të ekspozuar ndaj nxehtësisë, të ftohtit ose prekjes. Problemi mund të ketë disa shkaqe, disa prej të cilave duhet të trajtohen nga një dentist; megjithatë, ka hapa që mund të ndërmerrni ndërkohë për të zvogëluar ose ndaluar dhimbjen nga dhëmbët e ndjeshëm.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Përdorimi i mjeteve juridike pa recetë dhe me recetë
Hapi 1. Ndryshoni pastën tuaj të dhëmbëve
Provoni të kaloni në një pastë dhëmbësh të krijuar për të ndihmuar me dhëmbë të ndjeshëm.
Pasta e dhëmbëve që përmban argininë është treguar të jetë më efektive sesa pastat e dhëmbëve të ndjeshëm që përdorin kalium si përbërës aktiv
Hapi 2. Ndryshoni furçën tuaj të dhëmbëve
Sigurohuni që të përdorni një furçë dhëmbësh me shpohet të buta. Qimet e forta mund të dëmtojnë smaltin e dhëmbëve dhe të bëjnë që mishrat të tërhiqen, duke çuar në dhëmbë të ndjeshëm.
Gjithashtu kini kujdes që të mos shtypni shumë gjatë larjes - kjo gjithashtu mund të dëmtojë mishrat e dhëmbëve dhe smaltin
Hapi 3. Përdorni një agjent mpirës nëse është e nevojshme
Xhelët e krijuar për të mpirë dhimbjen e dhëmbëve shiten pa recetë dhe gjithashtu mund të aplikohen në zyrën e dentistit ose me recetë.
Sidoqoftë, shumë dentistë dhe Administrata e Ushqimit dhe Barnave paralajmërojnë kundër përdorimit të agjentëve mpirës si benzokaina, veçanërisht për të trajtuar dhëmbët e ndjeshëm tek fëmijët e vegjël
Hapi 4. Përdorni një roje nate
Nëse ndjeshmëria juaj është shkaktuar nga bluarja, mund të vishni një mbrojtës gjatë natës. Dentisti juaj mund të bëjë një mbrojtës goje të përshtatur për ju. Ato janë në dispozicion edhe pa recetë, por për shkak se ato nuk janë të vendosura në gojën tuaj në mënyrë specifike, një roje OTC mund të shkaktojë më shumë dëm sesa dobi.
- Nëse e vëreni veten duke kërcitur dhëmbët gjatë ditës, vendoseni majën e gjuhës tuaj midis dhëmbëve. Natën, mbani një leckë të ngrohtë kundër faqes tuaj, pranë veshit tuaj. Këto të dyja ju relaksojnë nofullën.
- Provoni të masazhoni nofullën tuaj dhe t'i përmbaheni ushqimeve të buta derisa dhimbja të qetësohet.
Hapi 5. Merrni një ilaç kundër dhimbjeve OTC
Acetaminofeni dhe ibuprofeni mund të ndihmojnë në zvogëlimin e dhimbjeve të dhëmbëve të ndjeshëm.
Mos e përdorni këtë si një zgjidhje afatgjatë, megjithatë, pasi ilaçet kundër dhimbjeve kanë efekte anësore
Hapi 6. Flisni me dentistin tuaj për shkakun e ndjeshmërisë së dhëmbëve tuaj
Ndërsa agjentët mpirës dhe pastat e veçanta të dhëmbëve mund të lehtësojnë përkohësisht dhimbjen e dhëmbëve të ndjeshëm, ju nuk do të jeni në gjendje të zgjidhni me të vërtetë dhimbjen e dhëmbëve nëse nuk e dini shkakun themelor - nëse është për shkak të gojës së thatë, kërcitjes së dhëmbëve, zbaticës së acidit, ushqimit acid dhe pini, etj. Konsultohuni me dentistin tuaj për dhimbjen e dhëmbit tuaj në mënyrë që ajo t'ju ndihmojë të diagnostikoni siç duhet çështjen dhe të zgjidhni trajtimin më të mirë.
- Ndjeshmëria e dhëmbëve mund të shkaktohet nga larja e fortë e dhëmbëve, prishja e dhëmbëve, thyerja e dhëmbëve, goja e thatë, dieta, larja shumë e fortë, zbaticat e acidit, infeksioni i mishit të dhëmbëve dhe më shumë.
- Dentisti juaj mund të ofrojë trajtime të tilla si një llak fluori, një tabaka me fluor, pastë dhëmbësh me recetë dhe/ose një roje goje.
Metoda 2 nga 3: Bërja e një ilaçi të bërë në shtëpi
Hapi 1. Bëni shpëlarësin tuaj të gojës
Shpëlarja e gojës dy deri në katër herë në ditë me këto përzierje mund të ndihmojë në qetësimin e dhimbjeve të dhëmbëve.
- Kombinoni ujin, kripën dhe një sasi të vogël të lëngut të limonit. Ziejini së bashku dhe më pas lërini të ftohen.
- Ziejini 4 deri në 5 gjethe guava në ujë. Ftoheni tretësirën derisa të jetë e ngrohtë. Shtoni kripë.
- Shtoni disa pika vaj ulliri në 1/2 gotë ujë.
- Lëngu i barit të grurit, i cili mund të nxirret në shtëpi ose të blihet, mund të përdoret si shpëlarës goje.
Hapi 2. Aplikoni barëra qetësuese
Disa zgjidhje natyrale janë përdorur si ilaçe popullore për dhimbjen e dhëmbëve. Shumë prej tyre mund të bëhen në shtëpi.
- Vetitë antiseptike të karafilit dhe vajit të karafilit mund të ndihmojnë në zvogëlimin e dhimbjeve të dhëmbëve. Për të bërë vajin, mund të shtypni një karafil në një sasi të vogël vaj ulliri.
- Një pastë me hudhër të shtypur ose vaj mustardë të përzier me kripë guri mund të qetësojë dhimbjen.
- Përzieni sasi të barabarta të piperit dhe kripës me ujin për tu bërë një paste. Aplikoni direkt në dhëmbët tuaj për disa ditë.
- Përzieni 1/2 lugë çaji të barit asafetida si kopër në formë pluhuri me 2 lugë çaji lëng limoni. Ngroheni dhe aplikojeni në zonën e prekur me një top pambuku.
Hapi 3. Përdorni një pako akulli në faqen tuaj pranë dhëmbit që ju dhemb
Mbajeni për disa minuta. Nëse nuk keni asnjë pako akulli në dorë, mund ta bëni duke e mbështjellë akullin në një leckë të butë dhe pambuku.
Kini kujdes: nëse keni nerva të ekspozuara, mos i prekni drejtpërdrejt me akull - kjo vetëm sa do ta përkeqësojë dhimbjen
Metoda 3 nga 3: Ndryshimi i stilit tuaj të jetesës
Hapi 1. Ulni ushqimet dhe pijet acidike
Acidi në disa ushqime dhe pije mund të dëmtojë smaltin e dhëmbëve.
- Mos i lani dhëmbët për të paktën 30 minuta pasi keni ngrënë ushqim acid.
- Në përgjithësi, frutat janë ushqimet më acidike, të ndjekura nga disa perime, veçanërisht nëse ato janë turshi.
Hapi 2. Ulni sasinë e sheqerit që konsumoni, përfshirë pijet me sheqer
Sheqeri siguron "ushqim" për bakteret në gojën tuaj, të cilat mund të përkeqësojnë sëmundjet e mishrave të dhëmbëve dhe prishjen e dhëmbëve, të cilat shkaktojnë ndjeshmëri.
- Ndiqni pijet me sheqer me qumësht ose ujë për të rivendosur ekuilibrin e pH në gojën tuaj.
- Mundohuni të lani dhëmbët tuaj brenda 20 minutave pas ngrënies së ushqimeve me sheqer.
- Merrni parasysh të përdorni një kashtë, pavarësisht se çfarë jeni duke pirë, në mënyrë që dhëmbët tuaj të kenë më pak kontakt me lëngun.
Hapi 3. Hani hudhër, bar gruri ose gjethe guava
Hudhra dhe bari i grurit janë të dy antibiotikë dhe mund të zvogëlojnë dhimbjen. Bari i grurit do të ndihmojë në kontrollin e çdo infeksioni të mundshëm dhe lufton prishjen e dhëmbëve. Gjethet e Guava gjithashtu mund të lehtësojnë dhimbjen dhe të kenë veti anti-inflamatore.
Disa ushqime janë gjithashtu të mira në lehtësimin e dhimbjeve kur konsumohen të papërpunuara, si gjethet e spinaqit ose qepët
Hapi 4. Ndaloni kërcitjen e dhëmbëve
Nëse nofulla juaj është shpesh e ngurtë ose dhëmbët tuaj janë të prishur, kjo mund të jetë një shenjë se ju po kërcitni dhëmbët. Një dentist mund të përshkruajë një mbrojtës të veçantë të gojës për të parandaluar kërcitjen e dhëmbëve gjatë natës. Bluarja shpesh shkaktohet nga stresi, kështu që marrja e kohës për të hequr stresin mund të ndihmojë gjithashtu.
Hapi 5. Rindërtoni smaltin tuaj
Gargara ose larja e dhëmbëve me pastë sode buke mund të ndihmojë në rindërtimin e smaltit të dhëmbëve. Për çdo çerek gotë ujë, shtoni një çerek lugë sodë buke.
Hapi 6. Kontrolloni gojën e thatë
Goja e thatë mund të ndodhë për shumë arsye, të tilla si një efekt anësor i ilaçeve ose trajtimeve, sëmundjeve dhe infeksioneve, dëmtimit të nervave, dehidratimit ose zgjedhjes së stilit të jetesës, siç është pirja e duhanit ose përtypja e duhanit. Goja e thatë mund të çojë në ndjeshmëri të dhëmbëve, së bashku me rritjen e rrezikut të sëmundjes së mishrave të dhëmbëve, prishjes së dhëmbëve dhe infeksionit. Për të zvogëluar tharjen e gojës, provoni sa vijon:
- Bisedoni me mjekun tuaj për kalimin në një ilaç tjetër nëse ju shkakton gojën tuaj të thatë ose pyesni nëse ajo mund t'ju përshkruajë Salagen, gjë që rrit prodhimin e pështymës.
- Hiqni dorë nga përdorimi i produkteve të duhanit.
- Pini shumë ujë dhe mbajeni të hidratuar.
- Merrni frymë me hundë dhe jo me gojë.
Hapi 7. Trajtoni zbaticën e acidit
Sëmundja e refluksit gastroezofageal (GERD) ose refluksi i acidit ndodh kur acidi i stomakut rrjedh përsëri në ezofagun tuaj dhe nganjëherë në gojën tuaj. Acidi mund të hajë smaltin e dhëmbëve tuaj, duke çuar në ndjeshmëri. Zbutja e acidit mund të lehtësohet nga antacidet pa recetë (Maalox, TUMS, Rolaids); Bllokuesit e receptorit H-2 (Zantac, Pepcid AC), të cilët zvogëlojnë prodhimin e acidit; ose frenuesit e pompës protonike (Prilosec, Prevacid 24 HR), të cilët janë më të fortë se bllokuesit e receptorit H-2.
- Nëse trajtimet OTC nuk funksionojnë, pyesni mjekun tuaj për ilaçe me recetë për të trajtuar zbaticën tuaj të acidit. Këto mund të përfshijnë bllokues më të fortë të receptorit H-2 dhe frenues të pompës protonike, ose ilaçe si Baclofen, i cili vepron në sfinkterin e poshtëm të ezofagut, duke forcuar muskujt për të parandaluar zbaticën.
- Në disa raste, operacioni mund të jetë i nevojshëm për të kontrolluar zbaticën e acidit.
