Mishrat e dhëmbëve janë inde delikate dhe mund të jenë shumë të ndjeshme ndaj temperaturës, inflamacionit dhe infeksioneve. Shenjat e zakonshme të sëmundjes së mishrave të dhëmbëve janë gjakderdhja, ose mishrat e dhëmbëve të butë dhe të lënduar. Problemet e mishrave të dhëmbëve mund të variojnë nga ato relativisht të vogla deri tek indikacionet e problemeve më serioze si për shëndetin oral ashtu edhe atë të përgjithshëm. Mësoni si të lehtësoni dhimbjen e mishrave të dhëmbëve dhe të merreni me probleme më serioze në mënyrë që të lehtësoni çdo shqetësim.
Hapa
Metoda 1 nga 4: Reduktimi i Dhimbjeve të Gomës duke Përdorur Metoda të Provuara
Hapi 1. Përdorni një xhel oral
Xhelat antiseptik oral mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve të mishrave të dhëmbëve. Shumë nga këto xhel përmbajnë një anestezion lokal që mund të lehtësojë dhimbjen. Ju gjithashtu mund të provoni xhel për daljen e dhëmbëve të foshnjës, të tilla si Orajel, ose një xhel që përmban benzokainë.
- Përdorni këto xhel me masë dhe mos i përdorni kurrë mbi dozën e rekomanduar.
- Shmangni përdorimin e benzokainës tek fëmijët e vegjël pa udhëzimin e mjekut.
- Këto xhel nuk janë antimikrobikë dhe nuk do të ndikojnë në ndonjë infeksion.
- Përdorimi i një gargarë pa alkool mund të qetësojë mishrat e dhëmbëve.
Hapi 2. Merrni ilaçe kundër dhimbjeve pa recetë
Nëse keni dhimbje të mishrave të dhëmbëve, provoni ilaçe kundër dhimbjeve pa recetë si acetaminophen (Tylenol) ose ibuprofen (si Advil).
- Ndiqni udhëzimet e dentistit tuaj se sa shpesh duhet të merrni ilaçet kundër dhimbjeve. Nëse nuk jeni nën kujdesin e një dentisti, lexoni me kujdes udhëzimet e mjekimit. Shmangni marrjen e dozës së rekomanduar çdo ditë.
- Nëse akoma ndjeni dhimbje pas dy deri në tre ditë, kontaktoni dentistin tuaj.
- Mos shpërndani një aspirinë ose qetësues tjetër dhimbjeje në zonën e dhëmbëve të dhimbshëm.
Hapi 3. Merrni ilaçe me recetë
Nëse keni probleme serioze të mishrave të dhëmbëve, ose një infeksion ose dhëmb me absces, mjeku juaj mund të përshkruajë ilaçe për të ndihmuar në trajtimin e dhimbjes së bashku me gjendjen themelore.
Mjeku juaj mund të përshkruajë antibiotikë oralë ose xhel me forcë, të cilat janë një përzierje e antibiotikëve, substancave anti-inflamatore dhe gjithashtu vitamina të tilla si vitamina A. Shihni mjekun tuaj për të përcaktuar trajtimin më të mirë
Metoda 2 nga 4: Përdorimi i mjeteve juridike në shtëpi për të lehtësuar dhimbjen e mishrave të dhëmbëve
Hapi 1. Përdorni kube akulli ose pako akulli
Nëse jeni duke përjetuar dhimbje të mishrave të dhëmbëve, provoni terapi me akull. Ju mund të vendosni një kub akulli ose akull të grimcuar në mishrat e dhëmbëve për aq kohë sa dhëmbët dhe mishrat nuk janë të ndjeshëm ndaj të ftohtit.
- Akulli ndihmon në zvogëlimin e inflamacionit dhe mpin zonën për të lehtësuar dhimbjen.
- Ju gjithashtu mund të shtypni pak akull dhe ta vendosni në një tullumbace ose gishtin e prerë të një doreze jo latex. Lidheni një fund dhe vendoseni kompresën në mishrat e dhëmbëve të lënduar.
- Ushqimet e ftohta mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve të mishrave të dhëmbëve. Ftohja zvogëlon ënjtjen dhe mund të ndihmojë në mpirjen e dhimbjes. Vendosni feta kastraveci të ftohtë ose patate të papërpunuara në çamçakëz për të lehtësuar dhimbjen. Ju gjithashtu mund të provoni të ngrini feta mollë, banane, mango, guava, rrush ose ananas dhe t'i vendosni feta në mishrat e dhëmbëve të lënduar.
Hapi 2. Bëni një shpëlarje të gojës
Bërja e shpëlarjeve të gojës nga produkte të ndryshme mund të ndihmojë në nxitjen e shërimit dhe në lehtësimin e dhimbjeve të mishrave të dhëmbëve. Ju mund t'i përdorni këto shpëlarje tre deri në katër herë në ditë.
- Shpërndani ½ lugë çaji kripë deti në katër ons ujë të ngrohtë. Mbajeni tretësirën në gojën tuaj mbi gomën e dhimbshme për 30 deri në 60 sekonda. Pështyjeni dhe përsërisni dy ose tre herë të tjera. Shpëlajeni me ujë të ngrohtë. Sigurohuni që të mos gëlltisni ujin e kripur.
- Një zgjidhje e bërë me peroksid hidrogjeni mund të ndihmojë mishrat e fryrë dhe të lënduar. Përzieni pjesë të barabarta të ujit dhe një zgjidhje 3% të peroksidit të hidrogjenit. Lëreni në gojë për 15 deri në 30 sekonda. Mos e gëlltisni këtë zgjidhje.
- Shpëlaj mishrat e dhëmbëve me uthull molle. Përzieni ¼ filxhan ujë të ngrohtë dhe uthull molle. Mbajeni shpëlarjen në gojën tuaj mbi gomën e dhimbshme për 30 deri në 60 sekonda. Pështyjeni dhe përsërisni dy deri në tre herë të tjera. Shpëlajeni me ujë të ngrohtë. Ju gjithashtu mund të njomni një pambuk në uthull molle dhe ta lini atë në çamçakëzin tuaj të lënduar për 10 minuta. Mos e gëlltisni shpëlarjen me ujë-uthull.
- Sherebela është një ilaç popullor që përdoret për të trajtuar inflamacionin. Zierja e tij në një çaj dhe shpëlarja rreth gojës mund të ndihmojë në zvogëlimin e dhimbjes dhe inflamacionit të mishrave të dhëmbëve. Për të bërë çaj sherebele, filloni me një grusht gjethe të sherbelës të freskëta dhe të lara ose një lugë çaji sherebele të tharë. Shtoni urtë në tetë ons ujë të vluar. Lëreni ujin të ftohet. Lëreni lëngun të vendoset rreth gomës së dhimbshme për 20 deri në 30 sekonda sa herë që bëni gargarë.
- Mjekimet e tjera bimore përfshijnë pelin, kamomil dhe aloe. Flisni me mjekun tuaj para se të përdorni ndonjë trajtim natyral, pasi ato mund të kenë ndërveprime negative me ilaçet e tjera që mund të jeni duke marrë ose kushte të caktuara.
Hapi 3. Masazhoni mishrat e dhëmbëve
Masazhimi i mishrave të dhëmbëve mund të japë lehtësim. Për të masazhuar mishrat e dhëmbëve, përdorni një gisht të pastër dhe bëni butësisht një lëvizje rrethore mbi çamçakëzin e lënduar dhe sa më shumë në anët që mundeni. Fërkojeni në drejtim të akrepave të orës për 15 rrotullime, pastaj kundër akrepave të orës për 15 rrotullime shtesë. Mos bëni masazh të fuqishëm ose mos shtypni shumë.
- Përsëriteni masazhin të paktën tre deri në katër herë në ditë.
- Masazhimi i mishrave të dhëmbëve mund të ndihmojë me dhëmbët e lënduar nga dhëmbët e mençurisë. Një masazh çamçakëz mund të ndihmojë në daljen e dhëmbëve të mençurisë përmes mishit të dhëmbëve, ndërsa ndihmon në lehtësimin e dhimbjes.
Hapi 4. Provoni një shtypës të nxehtësisë
Pakot e nxehtësisë rrallë funksionojnë për dhimbjen e mishrave të dhëmbëve, por ndonjëherë ato funksionojnë për disa njerëz. Nëse e shihni se nxehtësia mund të jetë e dobishme, mund të bëni një presion për ngrohje dhe ta aplikoni atë në mishrat e dhëmbëve tre deri në katër herë në ditë.
- Provoni të përdorni një copë të vogël pëlhure të njomur me ujë të ngrohtë. Ju gjithashtu mund të njomni leckën në një nga çajrat e listuar për lehtësim.
- Ju gjithashtu mund të përdorni një qese të ngrohtë çaji. Thithni një qese çaji anti-inflamator çaji në ujë të ngrohtë. Vendoseni qesen e çajit mbi mishrat e dhëmbëve dhe lëreni të qëndrojë atje për rreth pesë minuta. Përsëriteni dy deri në tre herë në ditë. Provoni të përdorni çaj karafil, çaj goldenseal, çaj echinacea, çaj sherebele dhe çaj jeshil ose të zi.
Hapi 5. Hiqni irrituesit
Ndonjëherë, dhimbja e mishrave të dhëmbëve shkaktohet nga pjesët e ushqimit të bllokuara midis dhëmbëve tuaj. Për të ndihmuar në lehtësimin e dhimbjes së mishrave të dhëmbëve nga pjesët e bllokuara të ushqimit, përdorni një copë fill për të pastruar pranë çamçakëzit dhe për të hequr grimcën e bllokuar.
Hapi 6. Shtoni vajra esencialë në masazhin e gomës tuaj
Ekzistojnë një numër i vajrave të ndryshëm që mund të japin lehtësim për dhimbjen e mishrave të dhëmbëve. Shumica e vajrave të listuar janë vajra anti-inflamatorë dhe antimikrobikë, kështu që ato mund të zvogëlojnë ënjtjen, inflamacionin dhe të ndihmojnë në parandalimin e infeksionit. Ju mund të masazhoni mishrat e dhëmbëve deri në katër ose pesë herë në ditë me vajra esencialë për të ndihmuar në lehtësimin e dhimbjes dhe ënjtjes. Vaji i karafilit është gjetur të jetë vaji esencial më efektiv në lehtësimin e dhimbjeve të mishrave të dhëmbëve. Mund ta fërkoni direkt në çamçakëz. Ka vajra të tjera esenciale që janë të dobishme për dhimbjen e mishrave të dhëmbëve. Provoni të masazhoni mishrat e dhëmbëve me shtimin e disa pikave të vajrave të mëposhtëm:
- Vaj ulliri i ngrohtë
- Ekstrakt i ngrohtë vanilje
- Vaji i pemës së çajit
- Vaj karafili
- Vaj menteje
- Vaj kanelle
- Vaj sherebele
- Vaj Goldenseal
- Vaj kokosi
Hapi 7. Provoni qepë, hudhër ose xhenxhefil
Hudhra, xhenxhefili dhe qepët janë agjentë anti-inflamatorë që ndihmojnë në zvogëlimin e inflamacionit të mishrave të dhëmbëve. Këto ushqime janë gjithashtu të njohura për lehtësimin e dhimbjeve. Përdorimi i tyre në mishrat e dhëmbëve ose bërja e tyre në një paste mund të ndihmojë në zvogëlimin e dhimbjeve.
- Pritini një copë qepë ose hudhër dhe vendoseni direkt mbi dhëmbin mbi mishrat e dhëmbëve të dhimbshëm. Kafshoni butësisht për të lëshuar lëngun. Më pas, mund të dëshironi të provoni një ose dy nenexhik ose të lani dhëmbët.
- Pritini një fetë xhenxhefil të freskët dhe vendoseni në mishrat e dhëmbëve të dhimbshme. Ju mund të kafshoni butësisht edhe xhenxhefilin. Kini parasysh që shija mund të jetë e fortë dhe pikante.
Hapi 8. Bëni një paste erëzash
Shafran i Indisë dhe asafetida përdoren si erëza gatimi në ushqimet indiane; megjithatë, shafrani i Indisë është i njohur për vetitë e tij medicinale, të tilla si antimikrobik dhe anti-inflamator. Ajo vjen si një rrëshirë pluhur ose si një grumbull rrëshire dhe mund të gjendet në dyqanet dhe tregjet indiane.
- Përzieni një lugë çaji shafran i Indisë me ½ lugë kripë dhe ½ lugë vaj mustardë. Fërkojeni këtë paste në mishrat e dhëmbëve dy herë në ditë për të ndihmuar me dhimbjen e mishrave të dhëmbëve.
- Merrni ¼ lugë çaji pluhur dhe përzieni me mjaft lëng limoni të freskët për të bërë një pastë. Aplikoni pastën drejtpërdrejt në mishrat e dhëmbëve të lënduar. Lëreni pastën të qëndrojë për rreth pesë minuta. Përsëriteni dy deri në tre herë në ditë. Vini re nëse dhëmbët tuaj krijojnë një njollë ose njollë që nuk zhduket pas larjes - ju do të dëshironi të ndaloni përdorimin e pastës nëse kjo ndodh.
- Ka një shije të hidhur dhe një erë të pakëndshme që maskohet disi nga lëngu i limonit. Sidoqoftë, mund të jetë e dobishme të shpëlani mirë pas përdorimit të pastës.
Metoda 3 nga 4: Ruajtja e Higjienës së duhur Dentare
Hapi 1. Lani dhëmbët
Sigurohuni që të lani dhëmbët të paktën dy herë në ditë. Përdorni një furçë dhëmbësh të butë. Dhëmbët dhe mishrat e dhëmbëve mund të dëmtohen duke i krehur shumë fort ose duke përdorur furça dhëmbësh me shpohet të forta. Kur lani furçën, përdorni një goditje të butë dhe të butë para dhe mbrapa.
- Për më tepër, përdorimi i një furçë dhëmbësh të vjetër mund të dëmtojë dhëmbët tuaj. Qimet e furçave të reja të dhëmbëve janë të rrumbullakosura; pas disa muajsh ato këshilla bëhen të mprehta dhe mund të bëjnë më shumë dëm sesa mirë.
- Gjithashtu sigurohuni që të lani gjuhën.
- Lëreni pastën e dhëmbëve në gojën tuaj pa e shpëlarë. Spiteni shkumën shtesë, por mos e shpëlani gojën me ujë. Ju dëshironi t'i jepni mineraleve pak kohë që të absorbohen në dhëmbët tuaj.
Hapi 2. Flini çdo ditë
Merrni kohë për të pastruar pastrimin e dhëmbëve çdo ditë. Filloni duke hequr rreth 18 inç fije pe. Erë pjesën më të madhe të fillit rreth gishtit të mesëm të njërës dorë dhe pjesën tjetër rreth gishtit të mesëm të dorës tjetër. Mbajeni fort fillin midis gishtit të madh dhe gishtit tregues.
- Drejtoni butësisht fillin midis të gjithë dhëmbëve tuaj duke përdorur një lëvizje të butë para dhe mbrapa. Lakoni fillin rreth pjesës së poshtme të secilit dhëmb.
- Pasi filli të jetë midis dhëmbëve, përdorni një lëvizje të butë lart e poshtë për të fërkuar secilën anë të secilit dhëmb.
- Kur të keni mbaruar me një dhëmb, hiqni më shumë fillin dhe kaloni tek dhëmbi tjetër.
- Kushtojini vëmendje të veçantë dhëmbëve të mençurisë pasi të kenë dalë.
Hapi 3. Shpëlajeni gojën
Pas ngrënies, duhet të keni parasysh një lloj shpëlarje të gojës. Shpëlarja e gojës ndihmon në heqjen e ushqimit dhe grimcave të tjera. Këto grimca mund të shkaktojnë pllakë, prishje dhëmbësh, guri dhe të çojnë në sëmundje të mishrave të dhëmbëve. Merrni një moment pas ngrënies për të shpëlarë gojën.
Mund të shpëlani me ujë, një shpëlarës goje ose një shpëlarje të bërë në shtëpi të bërë me gjëra të tilla si peroksidi i hidrogjenit
Hapi 4. Shihni dentistin tuaj rregullisht
Sigurohuni që të shihni një dentist rregullisht. Dentisti juaj mund t’i bëjë dhëmbët tuaj një pastrim profesional një deri në dy herë në vit. Shumica e sigurimeve do të mbulojnë pastrimet rutinë.
Kjo jo vetëm që ju ndihmon të mbani dhëmbët tuaj të pastër, por mund të ndihmojë dentistin tuaj të dallojë çdo problem të dhëmbëve ose mishrave të dhëmbëve para se të përkeqësohen
Hapi 5. Shmangni përdorimin e produkteve të duhanit
Përdorimi i produkteve të duhanit rrit rrezikun e sëmundjeve të mishrave të dhëmbëve. Kjo përfshin cigare, puro dhe duhan përtypës. Duhet të shmangni të gjitha format e duhanit. Nëse pini duhan aktualisht, duhet të lini duhanin për të ulur rrezikun e sëmundjes së mishrave të dhëmbëve.
Pirja e duhanit gjithashtu njollos dhëmbët tuaj dhe shkakton erën e keqe të gojës
Hapi 6. Merrni mjaft vitaminë C dhe kalcium
Sigurohuni që jeni duke marrë mjaft vitaminë C dhe kalcium. Mungesa e vitaminës C mund të shkaktojë ënjtje, gjakderdhje të mishrave të dhëmbëve dhe madje edhe humbje ose humbje të dhëmbëve.
- Burimet e mira ushqimore të vitaminës C përfshijnë agrumet dhe lëngjet, të tilla si portokall dhe grejpfrut, kivi, speca djegës, papaja, luleshtrydhe, brokoli dhe pjepër.
- Burimet e mira ushqimore të kalciumit janë produktet e qumështit si qumështi, djathi, kosi dhe akullorja, sardelet, qumështi i sojës i pasuruar me kalcium, produktet e sojës dhe perimet me gjethe jeshile.
Metoda 4 nga 4: Njohja e Shkaqeve të Dhimbjeve të Gomës
Hapi 1. Përcaktoni nëse keni një plagë kanceri
Plagët janë plagë në gojë që mund të shkaktojnë dhimbje të vazhdueshme ose dhimbje gjatë ngrënies. Plagët e thella në gojë mund të shkaktojnë dhimbje të mishrave të dhëmbëve nëse gjenden në mishrat e dhëmbëve. Këto ulcera në gojë identifikohen lehtësisht. Ato janë zakonisht ovale me qendra të kuqe ose të bardha.
- Mjekët nuk e dinë saktësisht se çfarë i shkakton plagët e kancerit. Ato ndonjëherë shkaktohen nga dëmtimi në gojë ose nga ushqimet acidike. Ato gjithashtu mund të shfaqen kur sistemi juaj imunitar bie dhe mund të jenë shenja e parë e një imuniteti më të ulët.
- Plagët e lëkurës në përgjithësi shërohen më vete në një ose dy javë.
Hapi 2. Kontrolloni për pastrimin e pastrimit të dhëmbëve dhe pastrimin e fillit
Nëse jeni duke i larë dhëmbët ose duke larë dhëmbët me dhëmbë në mënyrë të gabuar, mund të shkaktoni dhimbje të mishrave të dhëmbëve. Larja e dhëmbëve me forcë ose pastrimi i fijeve me shumë forcë mund të shkaktojë acarim të dhëmbëve, dhimbje dhe gjakderdhje.
- Zgjidhni furça dhëmbësh me qime të buta në vend të atyre më të forta.
- Përdorni një lëvizje rrethore në vend që të shkoni përpara dhe me radhë. Larja para dhe mbrapa me furçë mund të irritojë mishrat e dhëmbëve. Ajo gjithashtu tërheq mishrat e dhëmbëve tuaj, duke ekspozuar rrënjën, e cila çon në një ndjeshmëri të lartë të dhëmbëve.
Hapi 3. Shikoni për daljen e dhëmbëve
Dhimbja e mishit të dhëmbëve mund të jetë për shkak të daljes së dhëmbëve, veçanërisht tek fëmijët e vegjël. Të rriturit mund të ndiejnë dhimbje të mishrave të dhëmbëve për shkak të daljes së dhëmbëve nëse dhëmbi nuk është thyer siç duhet. Shfaqja e dhëmbëve të mençurisë gjithashtu mund të shkaktojë dhimbje të mishrave të dhëmbëve tek të rriturit.
Dhëmbët e goditur janë një arsye tjetër që dhëmbët mund të shkaktojnë dhimbje të mishrave të dhëmbëve. Dhëmbët e goditur janë dhëmbë që nuk kanë dalë plotësisht. Ata ose janë vetëm nën çamçakëz ose kanë ardhur vetëm përmes mishit të dhëmbëve pjesërisht. Ato më së shpeshti ndodhin me dhëmbët e mençurisë ose qenin e sipërm
Hapi 4. Përcaktoni nëse keni sëmundje të mishrave të dhëmbëve
Sëmundja e mishrave të dhëmbëve është një nga shkaqet më të zakonshme të dhimbjes së mishrave të dhëmbëve. Sëmundja e mishrave fillon si gingivit dhe mund të trajtohet me kujdesin e duhur oral. Sëmundja periodontale është forma më serioze, e cila mund të çojë në humbjen e dhëmbëve. Simptomat e sëmundjes së mishrave të dhëmbëve përfshijnë:
- Mishrat e kuqe, të fryra ose të dhimbshme
- Fryma e keqe
- Shije e pakëndshme në gojë
- Tërheqja e mishrave të dhëmbëve, të cilat i bëjnë dhëmbët tuaj të duken më të mëdhenj
- Gjakderdhje e mishrave të dhëmbëve gjatë dhe pas larjes
- Xhepa midis dhëmbëve dhe mishrave të dhëmbëve
- Dhëmbët që ndjehen të dobët ose të paqëndrueshëm - mund të jeni në gjendje t'i lëvizni me gjuhën tuaj
Hapi 5. Vendosni nëse keni një dëmtim të vogël të mishrave të dhëmbëve
Ndonjëherë, objekte të mprehta, ushqim i ashpër ose ushqim i nxehtë mund të shkaktojnë një dëmtim të vogël të mishrave të dhëmbëve. Kjo mund të çojë në dhimbje të mishrave të dhëmbëve.
Këto dëmtime të vogla në përgjithësi shërohen më vete brenda pak ditësh deri në një javë
Hapi 6. Përcaktoni nëse keni kancer oral
Kanceri oral është një arsye tjetër pse mund të përjetoni dhimbje të mishrave të dhëmbëve. Kanceri oral mund të çojë në plagë në gojë që nuk shërohen dhe nuk ndryshojnë në ngjyrë dhe vëllim, së bashku me dhimbjen në gojë.
Simptoma të tjera të kancerit oral përfshijnë gunga në faqe, qafë ose nën nofullën tuaj; vështirësi në gëlltitje ose përtypje; vështirësi në lëvizjen e nofullës ose gjuhës; mpirje në gjuhë dhe gojë; ndryshimet e zërit; dhe dhimbje të vazhdueshme të fytit ose ndjenja se diçka ju ka ngecur në fyt
Hapi 7. Shihni dentistin tuaj
Nëse përjetoni ndonjë dhimbje të mishrave të dhëmbëve që nuk do të largohet, plagë që nuk shërohen ose ndonjë simptomë tjetër jonormale, vizitoni dentistin tuaj. Edhe nëse besoni se keni vetëm gingivit, një kontroll dentar një ose dy herë në vit mund të ndihmojë në zvogëlimin e rrezikut të sëmundjes së mishrave të dhëmbëve.
