Përveç se është fizikisht e dhimbshme, vuajtja nga dhimbjet kronike të kokës mund të jetë shumë shqetësuese dhe madje edhe dobësuese. Dhimbjet kronike të përditshme të kokës janë dhimbje koke që shfaqen 15 ose më shumë ditë jashtë muajit për më shumë se 3 muaj. Për fat të mirë, ka mënyra për t'i menaxhuar ato. Filloni duke parë mjekun tuaj për të punuar në identifikimin e shkakut themelor të dhimbjeve të kokës. Shumica e llojeve të dhimbjeve kronike të kokës mund të menaxhohen me një kombinim të ilaçeve dhe ndryshimeve të jetesës. Disa njerëz mund të gjejnë terapi alternative të dobishme, gjithashtu.
Hapa
Metoda 1 nga 4: Marrja e një diagnoze mjekësore
Hapi 1. Lini një takim me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor
Të gjithë kanë dhimbje koke herë pas here. Nëse keni vuajtur nga dhimbje koke të përditshme ose pothuajse të përditshme gjatë disa javëve, megjithatë, është e rëndësishme që të kontrolloni nga një profesionist mjekësor. Thirrni mjekun tuaj dhe caktoni një takim nëse:
- Keni pasur 2 ose më shumë dhimbje koke në javë gjatë disa javëve.
- Ndiheni se keni nevojë për ilaçe kundër dhimbjeve të kokës pothuajse çdo ditë.
- Dozat e rekomanduara të ilaçeve kundër dhimbjeve pa recetë nuk janë të mjaftueshme për të lehtësuar dhimbjet e kokës.
- Ju vëreni një ndryshim në modelin e dhimbjeve të kokës (p.sh., dhimbjet e kokës po përkeqësohen, po bëhen më të shpeshta ose shoqërohen me simptoma të reja).
- Dhimbjet e kokës janë aq të këqija sa ju pengojnë të bëni aktivitete të rregullta.
Hapi 2. Kërkoni kujdes mjekësor urgjent për simptoma të dhimbjes së kokës
Në disa raste, dhimbjet e kokës mund të jenë një shenjë e një urgjence mjekësore. Shkoni në dhomën e urgjencës ose telefononi menjëherë shërbimet e urgjencës nëse:
- Dhimbja juaj e kokës është e rëndë dhe fillon papritur.
- Dhimbja juaj e kokës shoqërohet me ethe, ngurtësim të qafës, dobësi, marramendje, shikim të dyfishtë ose probleme të tjera të shikimit, konfuzion, vështirësi në të folur ose mpirje.
- Dhimbja e kokës u zhvillua pas një dëmtimi të kokës.
- Dhimbja juaj e kokës përkeqësohet edhe kur pushoni dhe merrni qetësues dhimbjesh.
Hapi 3. Ndiqni simptomat tuaja për t'i shqyrtuar ato me mjekun tuaj
Nëse keni vënë re ndonjë shkaktar ose model të lidhur me dhimbjet e kokës, mund t’ju duket e dobishme të mbani një ditar ose fletore që regjistron simptomat tuaja. Merrni parasysh:
- Data dhe ora shfaqen dhimbje koke.
- Çdo gjë që keni ngrënë ose pirë atë ditë.
- Çdo stresues që nga ajo ditë.
- Çdo aktivitet që keni bërë më parë.
- Niveli i dhimbjes në një shkallë nga 1-10.
- Çfarë keni përdorur për të trajtuar dhimbjen e kokës.
Hapi 4. Përshkruani simptomat tuaja tek mjeku juaj
Dhimbjet kronike të përditshme të kokës mund të kenë shumë forma dhe të kenë shkaqe të ndryshme. Mjeku juaj do të jetë më i aftë të diagnostikojë dhe trajtojë dhimbjet e kokës tuaj në mënyrë të përshtatshme nëse jepni informacion të detajuar në lidhje me simptomat tuaja dhe çdo model që keni vënë re. Lërini ata të dinë:
- Kur filluan simptomat e para dhe sa kohë kanë vazhduar.
- Sa e rëndë është dhimbja.
- Si ndihet dhimbja (p.sh., e mprehtë, e shurdhër, pulsuese, ose një ndjenjë shtrëngimi ose presioni).
- Aty ku dhimbja është e vendosur (p.sh., në 1 ose të dy anët e kokës tuaj, ose e lokalizuar në një zonë të caktuar).
Hapi 5. Tregojini mjekut tuaj për historinë tuaj shëndetësore
Përveç pyetjes për simptomat tuaja specifike, mjeku juaj ndoshta do të bëjë disa pyetje të përgjithshme në lidhje me shëndetin tuaj të kaluar dhe aktual. Ata gjithashtu mund të duan të dinë për historinë shëndetësore të familjes tuaj. Mjeku juaj mund të pyesë për:
- Çdo problem i madh mjekësor që keni aktualisht ose keni pasur në të kaluarën.
- Çdo ilaç ose shtojcë dietetike që jeni duke marrë aktualisht.
- Dieta juaj, duke përfshirë zakonet e ngrënies dhe pirjes.
- Nëse dikush në familjen tuaj ka një histori të dhimbjeve kronike të kokës.
- Nëse jeni duke u përballur me ndonjë stres ose ndryshim të madh në jetën tuaj për momentin.
- Çdo histori e problemeve psikologjike ose gjendjeve të shëndetit mendor (p.sh., çrregullime ankthi ose depresion).
- Simptoma të tjera që mund të keni që duken të palidhura me dhimbjet e kokës.
Hapi 6. Lëreni mjekun tuaj të kryejë një aktivitet fizik
Mjeku juaj ka të ngjarë të fillojë duke parë elementet vitale dhe duke ju dhënë një provim fizik. Ata do të kërkojnë ndonjë shenjë të dukshme të infeksionit, sëmundjes ose problemeve neurologjike që mund të lidhen me dhimbjet e kokës.
Hapi 7. Pëlqimi për testet e imazhit, nëse mjeku juaj i rekomandon ato
Testet e imazhit, të tilla si një MRI ose CT, mund të ndihmojnë mjekun tuaj të identifikojë çdo kusht themelor që mund të kontribuojë në dhimbjet tuaja të kokës. Në shumicën e rasteve, këto lloj skanimesh nuk janë të nevojshme. Sidoqoftë, mjeku juaj mund t'i rekomandojë ato nëse dhimbjet e kokës janë jashtëzakonisht të forta, të shoqëruara me simptoma të tjera (të tilla si konvulsione, të vjella ose vështirësi në të folur), ose kanë tendencë të ndodhin pas aktivitetit fizik.
Mjeku juaj ka shumë të ngjarë të urdhërojë një skanim CT ose MRI nëse dyshojnë se dhimbjet tuaja të kokës shoqërohen me një gjendje serioze themelore, siç është tumori i trurit
Hapi 8. Diskutoni trajtimet për llojin tuaj të dhimbjes së kokës
Ekzistojnë disa lloje të zakonshme të dhimbjeve kronike ditore të kokës, dhe trajtime të ndryshme mund të jenë të përshtatshme bazuar në llojin specifik të dhimbjes së kokës që keni. Llojet e zakonshme të dhimbjeve kronike të përditshme të kokës përfshijnë:
- Migrena kronike. Këto dhimbje koke janë të moderuara në të rënda dhe kanë tendencë të ndjehen si një dhimbje pulsuese ose pulsuese në 1 ose të dy anët e kokës tuaj. Ato gjithashtu mund të shoqërohen me nauze ose të vjella, dhe ndjeshmëri ndaj dritës, zhurmës dhe/ose ushqimeve të caktuara.
- Dhimbje koke të tensionit kronik. Dhimbjet e kokës nga tensioni mund të shkaktojnë dhimbje të butë deri të moderuar në të dy anët e kokës, dhe kanë tendencë të shkaktojnë një ndjenjë presioni ose shtrëngimi.
- Dhimbje koke të reja të vazhdueshme të përditshme. Këto mund të ndjehen shumë të ngjashme me dhimbjet e kokës nga tensioni, por ato priren të shfaqen papritur te njerëzit pa histori të mëparshme të dhimbjes së kokës. Këto zakonisht prekin të dy anët e kokës.
- Hemicrania Continua (çrregullim kronik i përditshëm i dhimbjes së kokës). Këto dhimbje koke kanë tendencë të prekin vetëm 1 anë të kokës tuaj dhe shkaktojnë dhimbje të moderuar deri të fortë që zgjasin për periudha të gjata kohore pa lehtësim. Ju gjithashtu mund të përjetoni kongjestion të hundës ose acarim të syve.
- Dhimbje koke në grup. Këto dhimbje koke karakterizohen nga një dhimbje e fortë ose djegie në 1 anë të kokës, që zgjat nga 15 minuta në 3 orë. Sulmet mund të ndodhin dhe të fiken për javë në muaj dhe pastaj mund të kalojnë në falje për disa javë, muaj ose vite.
Metoda 2 nga 4: Menaxhimi i dhimbjeve të kokës në mënyrë mjekësore
Hapi 1. Merrni ilaçe kundër dhimbjeve siç rekomandohet nga mjeku juaj
NSAIDs (ilaçe anti-inflamatore jo-steroide) të tilla si ibuprofen (Motrin ose Advil) dhe naproxen (Aleve) mund të jenë të dobishëm për lehtësimin e simptomave të buta deri të moderuara të dhimbjes kronike të kokës. Ilaçet kundër dhimbjeve jo-NSAID si acetaminophen (Tylenol) gjithashtu mund të ndihmojnë. Sidoqoftë, përdorimi i tepërt i ndonjërit prej këtyre ilaçeve mund t’ju bëjë të keni “dhimbje koke të kthyera”. Pyesni mjekun tuaj nëse përdorimi i ilaçeve kundër dhimbjeve pa recetë mund të kontribuojë në dhimbjet e kokës.
Mos i merrni këto ilaçe më shumë se 3 herë në javë nëse mjeku juaj nuk e rekomandon atë
Hapi 2. Pyesni mjekun tuaj për përdorimin e ilaqeve kundër depresionit triciklik
Antidepresantët triciklikë, të tillë si amitriptyline dhe clomipramine, janë të dobishëm në parandalimin e dhimbjeve koke të tensionit kronik dhe migrenës kronike. Përfitimet e këtyre ilaçeve zakonisht rriten me kalimin e kohës. Bisedoni me mjekun tuaj nëse këto ilaçe janë të përshtatshme për llojin tuaj të dhimbjeve të kokës.
- Efektet anësore të zakonshme përfshijnë përgjumje, shikim të paqartë, kapsllëk, gojë të thatë, marramendje dhe vështirësi në zbrazjen e fshikëzës.
- Disa njerëz gjithashtu mund të përjetojnë efekte anësore të tilla si pesha dhe ndryshimet e oreksit, djersitja e tepërt, dridhjet dhe problemet seksuale.
- Bisedoni me mjekun tuaj nëse është e sigurt të merrni ilaqet kundër depresionit triciklik nëse jeni shtatzënë ose ushqeni me gji.
- Tregoni mjekut tuaj për çdo ilaç tjetër ose shtesa dietike që jeni duke marrë para se të filloni të përdorni ilaqet kundër depresionit triciklik.
- Asnjëherë mos ndaloni marrjen e ilaqeve kundër depresionit pa folur me mjekun tuaj se si ta bëni atë në mënyrë të sigurt.
Hapi 3. Flisni me mjekun tuaj për beta bllokuesit për migrenat kronike
Bllokuesit beta janë një lloj ilaçi që përdoret kryesisht për të trajtuar presionin e lartë të gjakut. Sidoqoftë, ato gjithashtu mund të jenë të dobishme për trajtimin dhe parandalimin e migrenës kronike. Beta bllokuesit e zakonshëm të përdorur në trajtimin e migrenës përfshijnë atenolol, metoprolol dhe propranolol.
- Efektet anësore mund të përfshijnë shtim në peshë, lodhje dhe duar ose këmbë të ftohta. Disa njerëz gjithashtu përjetojnë gulçim, pagjumësi ose depresion.
- Para marrjes së bllokuesve beta, njoftoni mjekun tuaj nëse keni astmë ose diabet.
- Gjithmonë flisni me mjekun tuaj para se të ndaloni marrjen e bllokuesve beta.
- Njoftoni mjekun tuaj nëse jeni duke marrë ndonjë medikament tjetër ose shtesa dietike para se të merrni beta bllokues.
- Konsultohuni me mjekun tuaj nëse është e sigurt të merrni beta bllokues ndërsa jeni shtatzënë ose ushqeni me gji.
Hapi 4. Diskutoni për përdorimin e ilaçeve kundër konfiskimeve
Ilaçet kundër konfiskimeve mund të jenë të dobishme për parandalimin e migrenës dhe llojeve të tjera të dhimbjeve të kokës kronike të përditshme. Ilaçet që përdoren zakonisht për këtë qëllim përfshijnë topiramat, natriumi divalproex dhe gabapentin.
- Efektet anësore të zakonshme përfshijnë lodhje, stomak të shqetësuar, shikim të paqartë, marramendje, konfuzion, probleme me ndjenjën tuaj të shijes ose probleme të kujtesës.
- Thirrni menjëherë mjekun tuaj nëse shfaqni një skuqje ose efekte të tjera serioze anësore, të tilla si plagë ose flluska në lëkurën tuaj ose në gojën tuaj, gjakderdhje të pazakontë ose të tepërt, dhimbje stomaku ose ethe.
- Bisedoni me mjekun tuaj për çdo ilaç tjetër ose shtesa dietike që jeni duke marrë aktualisht.
- Pyesni mjekun tuaj nëse është e sigurt të merrni ilaçe kundër krizës gjatë shtatëzanisë ose ushqyerjes me gji. Disa nga këto ilaçe mund të dëmtojnë një fetus në zhvillim.
Hapi 5. Shikoni injeksionet e Botox për të lehtësuar migrenën kronike
Injeksionet e toksinës botulinum (Botox) mund të lehtësojnë simptomat kronike të migrenës tek njerëzit që nuk reagojnë mirë ndaj llojeve të tjera të ilaçeve. Bisedoni me mjekun tuaj nëse jeni një kandidat i mirë për injeksione Botox. Gjatë një trajtimi me Botox, mjeku juaj do të injektojë Botox në disa vende në kokë dhe qafë me një gjilpërë të vogël.
- Ju mund të keni nevojë për disa trajtime para se të përjetoni përfitimet maksimale nga injeksionet e Botox. Efektet e një trajtimi zgjasin 10-12 javë.
- Efektet anësore më të zakonshme janë dhimbja dhe ënjtja rreth vendeve të injektimit. Thirrni menjëherë mjekun tuaj nëse përjetoni dobësi të muskujve, humbje të kontrollit të fshikëzës, probleme me shikimin ose vështirësi në frymëmarrje, të folur ose gëlltitje.
- Konsultohuni me mjekun tuaj për marrjen e trajtimeve me Botox nëse jeni shtatzënë ose ushqeni me gji.
- Tregoni mjekut tuaj për çdo ilaç tjetër ose shtesa dietike që po merrni aktualisht para se të merrni një trajtim me Botox.
Metoda 3 nga 4: Bërja e ndryshimeve në stilin e jetës
Hapi 1. Mbani shënim ushqimet që shkaktojnë dhimbje koke dhe shmangni ato
Marrëdhënia midis dietës dhe dhimbjeve kronike të kokës është e paqartë. Sidoqoftë, disa njerëz mund të vërejnë se ushqime të veçanta i përkeqësojnë dhimbjet kronike të kokës. Mbani një ditar ushqimi dhe mbani shënim çdo lidhje midis ushqimeve specifike dhe dhimbjeve të kokës.
- Ushqimet që mund të shkaktojnë dhimbje koke te shumë njerëz përfshijnë kafeinën, alkoolin, çokollatën dhe djathin. Ushqimet e përpunuara të larta në sheqerna të rafinuar gjithashtu mund të kontribuojnë në dhimbje koke.
- Hani një dietë të ekuilibruar të pasur me zarzavate me gjethe, fruta dhe perime shumëngjyrëshe, proteina pa yndyrë (të tilla si gjoksi i pulës, peshku dhe bishtajoret), yndyrna të shëndetshme (të tilla si peshku yndyror, të verdhat e vezëve dhe arrat) dhe karbohidrate komplekse (si p.sh. kokrra).
Hapi 2. Provoni aktivitete lehtësuese të stresit
Stresi mund të shkaktojë dhimbje koke ose të përkeqësojë simptomat kronike të dhimbjes së kokës. Kur mundeni, angazhohuni në aktivitete lehtësuese të stresit, të tilla si meditim i ndërgjegjshëm, ushtrime të frymëmarrjes, joga ose hobi relaksues (të tilla si leximi, artet dhe zanatet, ose ecja në natyrë).
Edhe duke bërë 15 minuta yoga, meditim, ose një aktivitet tjetër relaksues çdo ditë mund të ndihmojë në uljen e niveleve tuaja të stresit
Hapi 3. Ushtrohuni rregullisht
Ushtrimi ose aktiviteti fizik në baza të rregullta mund të ndihmojë në lehtësimin ose parandalimin e dhimbjeve kronike të kokës në disa njerëz. Nëse ndiheni mjaft mirë, provoni të bëni ushtrime kardio të lehta deri të moderuara, të tilla si ecja, vrapimi, biçikleta ose noti disa herë në javë.
Edhe nëse nuk keni shumë kohë për të ushtruar, mund t’ju duket e dobishme të bëni një shëtitje të shpejtë gjatë pushimit të drekës ose pas darkës
Hapi 4. Shmangni shkaktarët e zakonshëm të dhimbjes së kokës, nëse është e mundur
Përveç stresit dhe ushqimeve të caktuara, mund të zbuloni se gjëra të tjera shkaktojnë ose përkeqësojnë dhimbjet e kokës. Përdorni ditarin tuaj të dhimbjes së kokës për të shënuar çdo aktivitet ose stimul që duket se është i lidhur me dhimbjet e kokës. Mundohuni të minimizoni ekspozimin tuaj ndaj këtyre shkaktarëve. Nxitësit e zakonshëm përfshijnë:
- Fjetja e tepërt (p.sh., fjetja për më shumë se 8 orë në të njëjtën kohë) ose mos fjetja e mjaftueshme.
- Duke qëndruar në këmbë ose ulur në një pozicion për një kohë të gjatë.
- Parfume, aromatizues të ajrit ose produkte pastrimi me aromë të fortë.
- Kërcitja e dhëmbëve.
- Ekspozimi ndaj dritave të ndritshme ose zhurmës së fortë.
Metoda 4 nga 4: Përdorimi i terapive alternative
Hapi 1. Provoni trajtimet e akupunkturës
Disa njerëz zbulojnë se akupunktura zvogëlon shpeshtësinë e dhimbjeve të kokës. Kërkojini mjekut tuaj që të rekomandojë një akupunkturist të kualifikuar në zonën tuaj i cili ka përvojë në trajtimin e dhimbjeve kronike të kokës. Gjatë trajtimeve të akupunkturës, praktikuesi do të fusë një sërë gjilpërash të vogla në pika të ndryshme përgjatë qafës, shpinës ose kokës.
- Ju mund të keni nevojë për disa trajtime (p.sh., një seri prej 6 seancash javore) në mënyrë që të merrni përfitimet maksimale.
- Efektet anësore më të zakonshme janë dhimbje të vogla, mavijosje ose gjakderdhje rreth vendeve të futjes së gjilpërës.
- Bisedoni me mjekun tuaj para se të përdorni akupunkturë nëse keni një çrregullim të gjakderdhjes, keni një stimulues kardiak ose jeni aktualisht shtatzënë.
Hapi 2. Përdorni biofeedback për të menaxhuar dhimbjet kronike të kokës
Biofeedback është një lloj trajtimi në të cilin mësoni të kontrolloni funksionet natyrore të trupit tuaj duke monitoruar informacionin e dhënë nga sensorët elektrikë. Terapia me biofeedback mund të ndihmojë në zvogëlimin e shpeshtësisë dhe ashpërsisë së dhimbjeve kronike të kokës, dhe gjithashtu mund t'ju ndihmojë të bëheni më pak të varur nga ilaçet për të kontrolluar simptomat e dhimbjes së kokës.
- Pyesni mjekun tuaj për një referim te një terapist biofeedback me përvojë në trajtimin e dhimbjeve kronike të kokës.
- Ju mund të jeni në gjendje të merrni terapi biofeedback në një klinikë të terapisë fizike, spital ose qendër mjekësore në zonën tuaj.
- Aftësitë që mësoni gjatë biofeedback -ut ju duhet pak kohë për t’i zotëruar. Ju ka të ngjarë të keni nevojë të merrni pjesë në seanca të shumta (p.sh., 4-10 seanca të ndara 1-2 javë larg) në mënyrë që të merrni përfitimet e plota të këtij trajtimi.
- Biofeedback është një formë shumë e sigurt e terapisë. Sidoqoftë, është gjithmonë një ide e mirë për të diskutuar ndonjë terapi të re me mjekun tuaj. Ato mund t'ju ndihmojnë të vendosni se cila formë e biofeedback -ut mund t'ju përfitojë më shumë.
Hapi 3. Shikoni terapinë e masazhit
Masazhi mund të lehtësojë ose parandalojë simptomat kronike të dhimbjes së kokës në disa njerëz duke zvogëluar stresin dhe lehtësuar tensionin e muskujve. Kërkojini mjekut tuaj të rekomandojë një terapist masazhi me përvojë në trajtimin e dhimbjeve të kokës.
- Terapia e masazhit mund të jetë veçanërisht e dobishme për njerëzit me dhimbje koke të tensionit kronik.
- Terapisti juaj mund të përqëndrohet në masazhimin e pikave specifike të shkaktimit të muskujve në kokë, fytyrë, qafë dhe shpinë që lidhen me dhimbje koke.
- Ju ndoshta do të keni nevojë për seanca të shumta gjatë disa javëve në mënyrë që të merrni përfitimet maksimale nga terapia e masazhit.
- Terapia e masazhit është e sigurt për shumicën e njerëzve. Sidoqoftë, mund të jetë e rrezikshme nëse keni disa kushte mjekësore, të tilla si gjakderdhje ose çrregullim të koagulimit, artrozë të rëndë ose kancer. Bisedoni me mjekun tuaj nëse terapia e masazhit është e sigurt dhe e përshtatshme për ju.
Hapi 4. Pyesni mjekun tuaj për trajtimin e dhimbjeve të kokës me shtesa dietike
Njerëzit me dhimbje koke kronike mund të përfitojnë nga lloje të caktuara të vitaminave, mineraleve ose shtojcave bimore. Para se të merrni ndonjë lloj suplementi, tregoni mjekut tuaj për ilaçet tuaja aktuale dhe çdo shqetësim tjetër shëndetësor. Disa shtesa nuk janë të sigurta për gratë që janë shtatzëna ose ushqehen me gji. Shtesat që mund të parandalojnë ose zvogëlojnë dhimbjet kronike të kokës përfshijnë:
- Disa barëra, të tilla si zogu i butë dhe vaji.
- Doza të larta të vitaminës B-2.
- Koenzima Q-10 (CoQ10).
- Shtesa të sulfatit të magnezit.
Hapi 5. Diskutoni marrjen e stimulimit të nervit zverku
Ky është një trajtim kirurgjik eksperimental në të cilin një elektrodë e vogël është e implantuar në bazën e qafës tuaj. Elektroda jep impulse të lehta elektrike në nervin tuaj okcipital, të cilat mund të zvogëlojnë dhimbjen e lidhur me migrenat kronike dhe dhimbjet e kokës.
- Rreziqet kryesore të stimulimit të nervit zverku përfshijnë dhimbjen, infeksionin rreth zonës kirurgjikale dhe spazmat e muskujve.
- Ky trajtim nuk është efektiv për të gjithë, dhe përfitimet nuk kuptohen mirë. Zakonisht përdoret vetëm për gjendje të rëndë të dhimbjes së kokës që nuk i janë përgjigjur mirë trajtimit tradicional.
Hapi 6. Plotësoni trajtimet mjekësore me terapi njohëse të sjelljes
Terapia njohëse e sjelljes (CBT) mund t'ju ndihmojë të përballoni stresin që shoqëron dhe kontribuon në dhimbjet e kokës kronike. Njerëzit me dhimbje koke kronike shpesh vuajnë nga ankthi dhe depresioni në lidhje me gjendjen e tyre. Marrja e terapisë jo vetëm që mund të ndihmojë në zvogëlimin e këtyre simptomave, por gjithashtu mund të zvogëlojë në fund frekuencën dhe ashpërsinë e vetë dhimbjeve të kokës.
- Kërkojini mjekut tuaj t'ju referojë te një terapist që praktikon CBT.
- Terapisti juaj mund të jetë në gjendje t'ju ndihmojë të identifikoni dhe të merreni me stresues të veçantë që kontribuojnë në simptomat e dhimbjes së kokës.
Këshilla
- Dhimbjet e kokës gjithashtu mund të shkaktohen nga kushte të tjera, të tilla si inflamacioni i trurit, infeksioni, tumoret, dëmtimi i kokës, problemet e sinusit, përdorimi i tepërt i ilaçeve për dhimbje, reaksione alergjike ndaj ushqimit ose aromave, përdorimi i kafeinës, nitratet dhe taninet.
- Kontrolloni me kompaninë tuaj të sigurimeve për të gjetur nëse ato mbulojnë ndonjë trajtim për të cilin jeni të interesuar. Disa trajtime të specializuara ose eksperimentale, të tilla si stimulimi i nervit zverku, mund të mos mbulohen nga shumë ofrues të sigurimeve.
