Limfedema është një lloj ënjtje e shkaktuar nga sistemi juaj limfatik, shpesh për shkak të dëmtimit nga trajtimi i kancerit ose operacioni. Ju mund të zhvilloni limfedemë në krahët, këmbët, trungun, barkun, kokën, qafën, organet gjenitale të jashtme dhe organet e jashtme. Kur sistemi limfatik nuk funksionon si duhet, disa prej mbeturinave të trupit tuaj nuk filtrohen dhe grumbullohen në një krah ose këmbë, gjë që shkakton ënjtje. Ndërsa shërimi nga trauma, infeksioni, operacioni ose luftimi i kancerit është mjaft i vështirë, merrni ngushëllim në faktin se limfedema është jashtëzakonisht e menaxhueshme dhe ka shumë mënyra për të lehtësuar simptomat tuaja.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Njohja e Simptomave të Limfedemës
Hapi 1. Kontrolloni për ënjtje në një zonë të trupit tuaj
Ndërsa limfedema është më e zakonshme në krahët dhe këmbët tuaja, ato gjithashtu mund të ndodhin në trungun tuaj, barkun, kokën, qafën ose zonën gjenitale. Në fillim, me siguri do të vini re se mund të shtypni zonën e fryrë dhe shenja do të mbetet për ca kohë. Sidoqoftë, zona e fryrë mund të rritet në madhësi dhe të bëhet më e vështirë me ndërtimin e indeve. Konsultohuni me mjekun tuaj nëse shihni ndonjë ënjtje në trupin tuaj për të cilën dyshoni se mund të jetë një limfedemë.
Lëkura juaj mund të duket e fryrë ose mund të duket sikur ka një gungë nën të
Hapi 2. Krahasoni krahët dhe këmbët për të parë nëse janë të së njëjtës madhësi
Vendosni të dy krahët para jush dhe krahasoni trashësinë e kyçeve, parakrahëve dhe gishtërinjve tuaj. Pastaj, shtrini të dyja këmbët para jush dhe krahasoni këmbët, gishtërinjtë dhe kofshët. Nëse një nga gjymtyrët tuaja është dukshëm më i trashë se krahu ose këmba e kundërt, mund të keni limfedemë.
Nëse dëshironi, mund të matni çdo gjymtyrë me një shirit matës të rrobave, por mos u shqetësoni shumë për dallimet e vogla që gjeni. Gjymtyrët tuaja mund të jenë natyrshëm pak më ndryshe, ose mund të keni një muskul të lënduar duke shkaktuar mospërputhje të vogla. Limfedema është zakonisht një ndryshim uniform mbi një pjesë më të madhe të gjymtyrëve tuaja
Këshillë:
Nëse jeni duke marrë trajtim për kancerin ose sapo keni bërë operacion dhe një nga gjymtyrët tuaja është dukshëm ënjtje, pothuajse me siguri keni limfedemë. Thirrni mjekun tuaj menjëherë dhe mbajeni gjymtyrën të ngritur derisa të mund të hyni për t'i parë.
Hapi 3. Ngrini krahët dhe këmbët në të njëjtën kohë për të parë nëse ndiheni të shtrënguar apo të rëndë
Uluni dhe ngrini këmbët lart para jush. Lëvizni këmbët para dhe mbrapa. Pastaj, provoni t'i ngrini veçmas ndërsa qëndroni në këmbë dhe vini re ndjenjën me secilën këmbë. Bëni një ushtrim të ngjashëm me krahët tuaj duke i ngritur ato në anët tuaja dhe mbi kokën tuaj. Nëse sfera juaj e lëvizjes është e dëmtuar ose njëra nga gjymtyrët tuaja ndihet më e rëndë se tjetra, mund të keni limfedemë.
- Rëndësia mund të jetë një lloj delikate dhe me shumë mundësi nuk do ta vini re nëse nuk ngrini gjymtyrët në të njëjtën kohë.
- Hiqni çdo bizhuteri kur ngrini krahët dhe mbani këpucët kur ngrini këmbët. Ju nuk doni ndonjë pozitiv të rremë nga një çizme e regjistruar në ujë ose një orë e rëndë!
Hapi 4. Ndjeni lëkurën në të gjitha gjymtyrët tuaja për të dalluar mospërputhjet ose dhimbjen
Limfedema shkakton grumbullimin e lëngjeve në një gjymtyrë, e cila zakonisht ndryshon strukturën e lëkurës. Ndjeni çdo pjesë të secilës krah dhe këmbë për të parë nëse gjeni ndonjë lëkurë me ndjenja të çuditshme. Herë pas here, lëkura e prekur do të dëmtojë kur e prekni. Prekni butësisht çdo lëkurë që gjeni që nuk përputhet me pjesën tjetër të trupit tuaj për të parë nëse ju dhemb.
Këto simptoma nuk janë universale dhe ju ende mund të keni limfedemë nëse lëkura juaj është uniforme dhe nuk keni dhimbje. Sidoqoftë, shanset janë shumë më të larta që të keni limfedemë nëse lëkura është e prekur
Hapi 5. Vlerësoni afatin kohor të simptomave tuaja për të parë nëse ato janë shkaktuar nga trajtimi
Shumica dërrmuese e rasteve të limfedemës shkaktohen nga trajtimi i kancerit, rrezatimi ose operacioni. Kjo njihet si limfedema dytësore dhe përbën afërsisht 90-98% të të gjitha rasteve të limfedemës. Nëse jeni duke luftuar kancerin dhe jeni duke u trajtuar ose keni pasur operacion në 1-12 javët e fundit, kjo ka të ngjarë të shkaktojë simptomat tuaja.
- Kur gjendja nuk shkaktohet nga asgjë, ajo njihet si limfedema primare. Kjo formë pothuajse gjithmonë shkaktohet nga faktorë trashëgues ose gjenetikë.
- It’sshtë mjaft e vështirë për të luftuar kancerin në fillim, kështu që marrja e limfedemës mund të jetë veçanërisht zhgënjyese. Mundohuni të mos shqetësoheni shumë për këtë-ky është një ndërlikim jashtëzakonisht i zakonshëm dhe ka shumë mënyra për të menaxhuar simptomat.
Metoda 2 nga 3: Marrja e një Testi Diagnostikues
Hapi 1. Flisni me mjekun tuaj të kujdesit parësor për konfirmimin e gjendjes
Programoni një takim me mjekun Nëse njihni një ose më shumë nga simptomat e zakonshme. Lërini ata të shqyrtojnë simptomat tuaja dhe t'u tregojnë atyre se çfarë po përjetoni me gjymtyrët tuaja. Mjeku mund të jetë në gjendje të konfirmojë gjendjen në dhomën e ekzaminimit, megjithëse ata ka të ngjarë të urdhërojnë të paktën 1 test diagnostikues për të konfirmuar dyshimet e tyre.
Këshillë:
Limfedema rrallë është kërcënuese për jetën nëse nuk trajtohet për një periudhë të zgjatur kohe. Mundohuni të mos shqetësoheni shumë; është një gjendje jashtëzakonisht e shërueshme dhe e menaxhueshme.
Hapi 2. Lëreni mjekun të kontrollojë për një shenjë të Stemmer në gishtin ose gishtin tuaj të dytë
Mjeku juaj do ta kapë lëkurën në majë të gishtit tuaj tregues ose të gishtit të gjatë. Ata po kërkojnë një shenjë të Stemmer, e cila është një dele e trashë e lëkurës së ndërtuar që zhvillohet nën gishtin e dytë ose gishtin e këmbës. Nëse e gjejnë këtë palosje, ata do të konfirmojnë diagnozën në vend.
- Lajmi i mirë është se nuk ka asnjë pozitiv të rremë me shenjën e Stemmer dhe ju do të jeni në gjendje të kaloni çdo test tjetër diagnostikues që do të kishit nevojë përndryshe. Sidoqoftë, të mos kesh këtë palosje të lëkurës nuk do të thotë domosdoshmërisht se nuk e ke gjendjen.
- Mund të provoni ta kontrolloni këtë në shtëpi, por mjeku juaj do të ketë një ide më të mirë të asaj që ata po kërkojnë.
Hapi 3. Merrni një vlerësim l-dex për të parë nëse gjymtyra është e mbushur me lëng
Mjeku juaj mund të urdhërojë një vlerësim të l-dex për të arritur një diagnozë. Ky është një test jo invaziv ku sinjalet elektrike dërgohen në gjymtyrët tuaja dhe maten për të parë nëse ka ndonjë mospërputhje ose bllokim. Paraqituni në departamentin ose laboratorin ku jeni referuar dhe lini infermieren ose specialistin të përfundojë testin. Do ta zbuloni menjëherë nëse sinjalet përputhen apo jo.
- Nëse sinjalet përputhen, ju nuk keni limfedemë dhe çdo simptomë tjetër që po përjetoni është rezultat i ndonjë problemi tjetër.
- Nëse sinjalet elektrike nuk përputhen, kjo do të thotë se ka një grumbullim lëngu në gjymtyrë që ndërhyn në sinjal. Kjo është një mënyrë e saktë për të përcaktuar nëse keni limfedemë.
- Kjo tingëllon si një procedurë e frikshme, por në fakt është pa dhimbje. Thjesht qëndroni të qetë dhe infermierja ose specialisti vendos një copë toke të lidhur me një tel në secilën gjymtyrë.
Hapi 4. Pyetni për sindromën Milroy ose Meige nëse kanceri dhe kirurgjia nuk janë faktorë
Nëse diagnoza është konfirmuar, por nuk jeni duke u trajtuar për kancer ose nuk jeni duke u shëruar nga operacioni, pyesni mjekun tuaj që të testojë për sëmundjen e Milroy dhe sindromën Meige. Limfedema është një simptomë e të dy këtyre sëmundjeve të rralla, por ato trajtohen ndryshe nga një rast i izoluar i limfedemës.
- Simptomat e zakonshme të sëmundjes së Milroy përfshijnë celulitin, zmadhimin e testikujve te meshkujt dhe thonjtë e këmbëve me kënd. Kjo është një sëmundje trashëgimore e pashërueshme, por është jashtëzakonisht e shërueshme me ilaçe.
- Sindroma e Meige shpesh shoqërohet me lëvizje të pavullnetshme të qepallës dhe dridhje në fytyrë dhe nofull. Ky është një çrregullim i rrallë neurologjik dhe shkaku nuk dihet. Fatkeqësisht, është e pashërueshme, por ju mund t'i menaxhoni simptomat me ilaçe.
- Limfedema e vonuar (e njohur edhe si limfedema trashëguese) është një mundësi e tretë, por është jashtëzakonisht e rrallë. Ky është një çrregullim gjenetik limfatik që është mjaft i vështirë për tu trajtuar. Ju mund të keni nevojë për kirurgji periodike për të luftuar simptomat.
Metoda 3 nga 3: Përballimi me Kushtet
Hapi 1. Flisni me mjekun tuaj për të peshuar mundësitë tuaja të trajtimit
Nëse limfedema është zhvilluar, ju nuk mund ta kuroni atë. Për fat të mirë, ka shumë mundësi trajtimi të suksesshëm në dispozicion. Bisedoni me mjekun tuaj për trajtimin e simptomave. Në shumicën e rasteve, kompresimi dhe masazhet periodike mund të ndihmojnë në lehtësimin e ënjtjes dhe zvogëlimin e grumbullimit të lëngjeve.
Hapi 2. Ngrini gjymtyrën për të ndryshuar limfedemën e fazës 1 duke kulluar lëngjet
Nëse mjeku juaj konfirmon limfedemën e fazës 1, e cila është forma më e butë e gjendjes, ju në të vërtetë mund t'i ndryshoni simptomat. Për ta bërë këtë, shtrihuni dhe mbështeteni këmbën lart ose uluni dhe mbështeteni krahun në një sipërfaqe të ngritur. Bëni pushime kur gjymtyrët bëhen të pakëndshme ose të lodhura dhe përsëriteni këtë proces për aq kohë sa të keni mundësi. Me kalimin e kohës, gjymtyrët tuaja do të thahen dhe dëmtimi mund të kthehet.
Ngritja e gjymtyrëve tuaj zakonisht do të zvogëlojë dhimbjen gjithashtu. Mbështetni këmbën ose krahun tuaj nëse ndjeni një rritje të dhimbjes që vjen, edhe nëse nuk keni limfedemë të fazës 1
Këshillë:
Ju mund ta bëni këtë vetëm nëse keni limfedemë të fazës 1, e njohur gjithashtu si limfedema spontanisht e kthyeshme. Ky lloj limfedeme zakonisht shkaktohet nga graviteti, jo nga dëmtimi limfatik.
Hapi 3. Përfundoni gjymtyrën e fryrë në një mëngë kompresimi për të lehtësuar dhimbjen
Merrni një mëngë ngjeshëse që përshtatet rreth gjymtyrëve tuaja dhe e mban atë të shtrënguar pa shkaktuar dhimbje ose duke kufizuar rrjedhjen e gjakut në gjymtyrën tuaj. Sa herë që dhimbja shpërthen, tërhiqni mëngën e ngjeshjes mbi gjymtyrën tuaj dhe mbajeni krahun lart nëse mundeni për të mbajtur lëngjet nga grumbullimi.
- Ju mund të përdorni çorape ngjeshëse nëse ënjtja juaj është kryesisht një problem në këmbën ose kyçin e këmbës.
- Nëse jeni në majë, mund ta mbështillni gjymtyrën me një fashë leckë dhe ta kapni në vend për të siguruar një lehtësim.
Hapi 4. Bëni një vetë-masazh për të ndihmuar me kullimin limfatik manual
Ju mund të jeni në gjendje të ndihmoni sistemin tuaj limfatik të thahet duke masazhuar zonën përreth nyjeve limfatike. Filloni nga qafa juaj dhe bëni goditje të ngadalta poshtë drejt trungut tuaj. Pastaj, bëni goditje të gjata dhe të ngadalta në barkun tuaj duke lëvizur lart drejt trungut tuaj. Përsëriteni për ijët, shpinën dhe anët. Së fundi, masazhoni krahët, sqetullat dhe këmbët, duke bërë goditje të gjata drejt trungut tuaj.
Masazhi nuk duhet të jetë i dhimbshëm, kështu që ndaloni nëse ndjeni dhimbje
Hapi 5. Aplikoni fasha me shumë shtresa siç këshillohet nga një profesionist i kujdesit shëndetësor
Ju mund të jeni në gjendje të ndihmoni sistemin tuaj limfatik të fshihet duke lidhur fort zonën përreth limfedemës tuaj. Mbuloni zonën me mbushje para se ta fashoni. Filloni të aplikoni fashat në anën e limfedemës tuaj që është përballë trungut tuaj. Pastaj, shtroni fashat ndërsa punoni drejt anës tjetër të limfedemës. Kjo do ta shtyjë lëngun drejt trungut tuaj.
Për shembull, le të themi që keni pasur një limfedemë në krahun tuaj. Ju do të mbulonit krahun me pambuk ose shkumë për ta mbushur, pastaj filloni të aplikoni fashën në dorën tuaj. Shtroni fashat deri në gropën e krahut tuaj
Hapi 6. Kryeni ushtrime të trajnimit të forcës sipas udhëzimeve të mjekut tuaj
Trajnimi i forcës mund të ndihmojë sistemin tuaj limfatik të funksionojë më mirë, veçanërisht nëse e kombinoni atë me rroba ngjeshëse. Bisedoni me mjekun tuaj për të gjetur se cilat ushtrime janë të përshtatshme për ju dhe pyesni nëse duhet të vishni rroba kompresimi gjatë ushtrimeve tuaja për të ndihmuar me limfedemën tuaj. Ndiqni udhëzimet e mjekut tuaj saktësisht.
Mjeku juaj mund t'ju japë një sërë ushtrimesh për të bërë
Hapi 7. Plotësoni CDT me një terapist fizik për të mësuar se si të menaxhoni simptomat
Mesatarisht, terapia e plotë kundër degjenerimit (CDT) do të zvogëlojë ënjtjen në gjymtyrët e poshtme me 59% dhe në gjymtyrët e sipërme me 67%. Ky është një trajtim terapeutik që plotësoni me një terapist fizik. Ai përfshin një kombinim të kompresimit, kullimit dhe stërvitjes. Ju e përfundoni trajtimin CDT rregullisht derisa të krijoni një rutinë që zvogëlon simptomat tuaja.
- Kjo konsiderohet mënyra më e mirë për të trajtuar CDT. Ju do të keni nevojë për një terapist fizik për të kryer këtë trajtim në fillim, por ata do t'ju mësojnë se si t'i bëni të gjitha këto vetë sapo të gjeni një plan mirëmbajtjeje.
- Opsionet e tjera të trajtimit përfshijnë kirurgji për të hequr lëngun e tepërt dhe kullimin manual të limfës, i cili është në thelb një masazh i veçantë i krijuar për të nxjerrë lëngjet jashtë dhe për të lehtësuar simptomat.
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
Këshilla
- Parandalimi është mënyra më e mirë për të menaxhuar limfedemën. Ju mund të jeni në gjendje të parandaloni limfedemën duke mbajtur një peshë të shëndetshme trupore, duke u kujdesur për lëkurën tuaj, duke u ushtruar çdo ditë, duke veshur rroba me presion të ulët në fluturime dhe duke shmangur punën e rëndë fizike.
- Pamjaftueshmëria kronike venoze, palëvizshmëria dhe obeziteti mund të kontribuojnë në limfedemën.
- Grumbullimi i lëngjeve është zakonisht një kombinim i ujit nga zorrët tuaja dhe proteinave.
Paralajmërimet
- Limfedema e patrajtuar mund të shkaktojë komplikime si dëmtimi i lëkurës, papillomat, palosjet e thella të lëkurës dhe fibroza limfostatike, e cila është një ngurtësim progresiv i lëkurës tuaj.
- Limfedema është fatale nëse nuk trajtohet. Nëse mendoni se e keni atë, shihni një mjek menjëherë për t'u kontrolluar. Me shumë mundësi nuk jeni në rrezik të menjëhershëm, por nëse lëngu grumbullohet për një kohë të gjatë mund të shkaktojë infeksion.
