Sjellja mbrojtëse është një reagim ndaj një kërcënimi të perceptuar dhe mund të shkaktojë prishje të komunikimit me personin që vepron në mbrojtje. Kur dikush ndihet i kërcënuar, qoftë fizikisht apo emocionalisht, ata e vënë roje-nganjëherë pa nevojë. Thyerja e mbrojtjes është çelësi për të arritur në rrënjën e problemit dhe për të kuptuar pse personi ndjeu nevojën për t'u mbrojtur në radhë të parë. Këtu, ne kemi mbledhur një listë të disa gjërave që duhet të keni kujdes, në mënyrë që të identifikoni sjelljen mbrojtëse te të tjerët dhe të shmangni përfshirjen në të vetë.
Hapa
Metoda 1 nga 12: Ata gënjejnë ose mohojnë çdo keqbërje
0 9 SHPEJT
Hapi 1. Ata madje mund të pretendojnë se nuk e dinë për çfarë po flisni
Kjo është më e zakonshme herën e parë që del diçka. Ju mund ta përmendni atë, dhe personi pretendon se kurrë nuk e ka vënë re një gjë të tillë ose nuk kishte asnjë lidhje me të.
- Për shembull, supozoni se i përmendni pjatat e pista shokut tuaj të dhomës dhe ata përgjigjen: "Ka pjata të pista? Nuk e vura re; nuk kam qenë në kuzhinë për dy ditë." Pabarazia e këtij mohimi e bën atë mbrojtës.
- Mohimi mund të përfshijë gjithashtu një devijim. Për shembull, në përgjigje të të njëjtit problem me pjatat e pista, shoku juaj i dhomës mund të thotë: "Unë nuk kam ngrënë këtu për një javë, kështu që nëse ka ndonjë pjatë të ndyrë, ata me siguri nuk janë të miat!"
Metoda 2 nga 12: Ata bëjnë justifikime në vend që të marrin pronësinë
0 2 SHPEJT
Hapi 1. Njerëzit mbrojtës do të thonë pothuajse gjithçka për të justifikuar gabimet e tyre
Ndryshe nga gënjeshtra ose mohimi i hapur se ata kanë bërë diçka, ata do të pranojnë se e kanë bërë atë gjë-por kishte një arsye të mirë që ata e bënë atë. Nëse një justifikim nuk funksionon, ata ka të ngjarë të grumbullohen mbi një tjetër.
Për shembull, ju pyesni partnerin tuaj pse nuk e ushqyen qenin. Ata më përgjigjen, "Unë do ta bëja, por kam qenë në telefon me punën." Kur ju vini në dukje se ata ende mund ta ushqejnë qenin gjatë telefonit, ata thonë: "Po, por unë isha edhe në kompjuterin tim duke tërhequr të dhëna."
Metoda 3 nga 12: Ata minimizojnë dëmin e bërë nga veprimet e tyre
0 1 SHPEJT
Hapi 1. Sipas tyre, nëse nuk është bërë dëm, nuk ka arsye për t'u mërzitur
Ju mund të keni dëgjuar frazën "asnjë dëm, asnjë faull". Duke përdorur këtë logjikë, një person mbrojtës kërkon të minimizojë pasojat e veprimit për të cilin po i kritikoni. Qëllimi është zakonisht t'ju bëjë të ndiheni budallenj për t'i kritikuar ata për këtë.
- Për shembull, ju përballeni me partnerin tuaj për ta lënë derën e përparme të hapur. Përgjigja e tyre është, "Nuk e di pse po më sulmon për këtë! Kështu që unë e harrova atë. Nuk është sikur dikush erdhi dhe vodhi të gjitha gjërat tona. Fineshtë mirë."
- Dikush që përdor këtë mekanizëm mbrojtës mund të ndihet fajtor për atë që bëri (ose nuk e bëri). Duke theksuar se asgjë e keqe nuk ndodhi si rezultat, ata po përpiqen ta bëjnë veten të ndihen më mirë gjithashtu.
Metoda 4 nga 12: Ata thonë se jeni thjesht tepër të ndjeshëm
0 8 SHPEJT
Hapi 1. Ata theksojnë se njerëzit e tjerë nuk kujdesen për çështjen-jeni vetëm ju
Kur sjellni diçka që ju shqetëson, personi përgjegjës mund të mos e kuptojë se cili është problemi. Nëse ndihen të lënduar nga kritika juaj, ata mund të mbrohen duke kundërshtuar se ju vetëm duhet të ndriçoheni.
- Për shembull, supozoni se shoku juaj i dhomës ka një zakon të lërë banakun e kuzhinës të lagur. Ju u thoni atyre: "A do të të vriste të fshinësh banakun herë pas here?" Ata mund të përgjigjen në mbrojtje duke thënë: "Geez, shumica e njerëzve nuk do të mërziten aq shumë për pak ujë. Do të thahet, e dini."
- Personi gjithashtu mund të dëshirojë të përpiqet të fajësojë problemin tek ju. Për shembull, mund të përballeni me një bashkëpunëtor që gjithmonë të largohet për drekë pa i thënë askujt që ata janë larguar. Ata përgjigjen, "Unë e bëj atë për 5 vjet dhe ju jeni personi i parë që keni pasur një problem. Nuk është faji im që nuk mund të mbani mend se në cilën orë shkoj për drekë."
Metoda 5 nga 12: Ata ju fajësojnë ju ose njerëz të tjerë
0 2 SHPEJT
Hapi 1. Njerëzit mbrojtës shpesh godasin të tjerët për të mbrojtur veten
Fajësimi i dikujt ose diçkaje tjetër është një taktikë klasike e mbrojtjes. Nëse ka ndonjë arsye tjetër për problemin, mendon një person mbrojtës, ata nuk mund të kenë faj.
- Për shembull, supozoni se jeni përballur me kolegun tuaj për një raport të vonë. Nëse ata do të mbroheshin, ata mund të përgjigjeshin: "Mos më shiko! Nëse Sheila në marketing do të më kishte marrë ato shifra, unë do të kisha përfunduar herët."
- Ana e kundërt e kësaj, kur gjithçka që thoni interpretohet si fajësimi ose gjetja e fajit tek personi tjetër, është gjithashtu sjellje mbrojtëse. Për shembull, supozoni se keni thënë: "Jam vërtet i mërzitur që nuk i gjej syzet". Një person mbrojtës mund të përgjigjet: "Oh, dhe unë mendoj se ju mendoni se i kam fshehur".
- Një mënyrë për të zbutur këtë sjellje mbrojtëse është të pajtoheni me ta-veçanërisht nëse ata ju fajësojnë. Ju nuk duhet të pajtoheni me të gjitha, por gjeni një pjesë të asaj që ata thanë se është e vërtetë dhe pranojeni. Për shembull, supozoni se ata thonë: "Unë nuk do ta bëja këtë nëse nuk do të punonit kaq vonë". Ju mund të thoni, "Ke të drejtë, unë kam punuar vonë."
Metoda 6 nga 12: Ata ju akuzojnë ose ofendojnë ju ose të tjerët
0 1 SHPEJT
Hapi 1. Akuzimi i dikujt tjetër i heq nxehtësinë personit mbrojtës
Kjo taktikë devijon çështjen që kërcënon personin mbrojtës. Akuza ose fyerja mund të mos jetë as e lidhur me çështjen që nxiti sjelljen mbrojtëse-pika e vetme është të bësh të duket se nuk ke të drejtë t'i kritikosh për shkak të diçkaje që ke thënë ose bërë.
- Për shembull, supozoni se jeni përballur me një bashkëpunëtor për të ngrënë drekën tuaj. Ata mund të përgjigjen, "Po sikur të haja ushqimin tuaj? Ju pini gjithmonë kafenë e fundit dhe mos bëni më shumë."
- Kjo taktikë mund të bëhet e dëmshme nëse personi mbrojtës përdor thirrje ose ofendime. Për shembull, i njëjti bashkëpunëtor mund të thotë, "Po sikur të haja ushqimin tuaj? Ju nuk keni nevojë gjithsesi, i yndyrshëm." Kur dikush e çon deri këtu, mund të jetë e vështirë të mbani mend se ata thjesht po përpiqen të mbrojnë veten.
Metoda 7 nga 12: Ata sjellin të kaluarën për të shmangur çështjen aktuale
0 10 SHPEJT
Hapi 1. Ata janë duke shpresuar se ju do të shmangeni dhe do ta harroni problemin
Sjellja e së kaluarës është shpesh, të paktën sipërfaqësisht, një mënyrë për të ndryshuar temën. Njerëzit mbrojtës gjithashtu e përdorin atë si një mënyrë për të shmangur fajin duke treguar një kohë të mëparshme kur keni qenë në gabim. Ata gjithashtu mund ta përdorin atë për të folur për gjëra të mira që kanë bërë në të kaluarën, duke nënkuptuar që ju nuk duhet t'i kritikoni ata tani.
- Për shembull, nëse i përmendni dhomës së ndenjur të rrëmujshme shokut tuaj të dhomës, ata mund të thonë: "niceshtë mirë që më kritikoni tani. E megjithatë kur i lanë të gjitha gjërat e zejtarisë tuaj atje për 2 javë, unë nuk thashë asnjë fjalë."
- Ata gjithashtu mund të sjellin diçka që nuk ka të bëjë me çështjen aktuale. Për shembull, nëse ankoheni për pjatat e pista, ata mund të thonë: "Si ju pëlqen që nuk i keni nxjerrë plehrat jashtë për një muaj të fortë vitin e kaluar?"
Metoda 8 nga 12: Ata supozojnë një motiv dashakeq për diçka të padëmshme
0 1 SHPEJT
Hapi 1. Kjo është një përpjekje për të transferuar një pjesë të fajit tek ju
Ju mund të thoni ose bëni diçka krejtësisht neutrale, por një person mbrojtës beson se ju po i sulmoni ata. Kjo gjithashtu mund të ndodhë kur ju duhet të ndryshoni diçka për një arsye të jashtme, por personi gabimisht beson se ju po e bëni atë për shkak të tyre.
- Për shembull, supozoni se keni kritikuar më parë partnerin tuaj për të qenë gjithmonë vonë. Pastaj, ju i shkruani mesazhe për t'i bërë të ditur se rezervimet tuaja të darkës janë një gjysmë ore më herët nga sa i keni thënë fillimisht. Nëse ata do të ndiheshin akoma në mbrojtje, ata mund të thoshin, "Oh, ti po më thua kështu që të mos jem vonë. E kuptoj."
- Në këtë situatë, korrigjimi i butë i personit mund të shpërndajë situatën dhe t'i bëjë ata të ndihen më të sigurt. Për shembull, ju mund të thoni, "Më vjen keq që e kam shkruar kohën gabim. A do të funksionojë akoma për ju, apo duhet të telefonoj restorantin dhe të shoh nëse koha e mëvonshme është në dispozicion?"
Metoda 9 nga 12: Ata veprojnë sikur ju jeni duke i bërë ata viktima
0 9 SHPEJT
Hapi 1. Personi dëshiron që ju të ndiheni keq për sjelljen e problemit
Kjo taktikë mbrojtëse është e ngjashme me kthimin e çështjes për të vënë fajin mbi ju, por shkon një hap më tej. Duke vepruar sikur komenti juaj ishte tepër lëndues, personi mbrojtës shpreson të nxisë simpatinë për të hequr qafe sjelljen e tij të gabuar.
- Për shembull, supozoni se jeni të irrituar që shoku juaj i dhomës gjithmonë lë enët e pista në lavaman. Kur përballeni me ta për këtë, ata thonë: "Pas gjithë asaj që kam bërë për ty, nuk e kuptoj pse po më sulmon për diçka kaq të vogël. Shih nëse do të piqem ndonjëherë biskota për ne përsëri!"
- Njerëzve që përdorin këtë taktikë shpesh u pëlqen të pohojnë se ata thjesht po përpiqeshin të bënin diçka të bukur dhe se ju gjithmonë gjeni faj me çfarëdo që ata bëjnë. Ata do të thonë se nuk ka kënaqësi për ju dhe do të përpiqen ta bëjnë të duket sikur jeni shumë të ashpër me ta ose prisni që ata të jenë të përsosur.
Metoda 10 nga 12: Ata flasin me një ton sarkastik ose inat
0 6 SHPEJT
Hapi 1. Ky ton zëri nënkupton që kritikat tuaja nuk ia vlen të merren seriozisht
Kur përpiqeni të përcaktoni nëse dikush është duke u mbrojtur, toni i tyre i zërit është po aq çelës sa fjalët që thonë. Edhe nëse ata thjesht përpiqen të jenë qesharakë ose të lehtësojnë gjendjen shpirtërore, ai devijim është sjellje mbrojtëse.
- Për shembull, vëllai juaj gjithmonë e lë vendin e tualetit lart. Ju i thoni atij, "Ju padyshim që nuk kujdeseni për askënd tjetër sepse kurrë nuk e ulni vendin e tualetit." Ai përgjigjet, "Oh, sikur është kaq e vështirë të shikosh para se të ulesh."
- Disa njerëz gjithashtu mund të përsërisin atë që thoni me një ton tallës. Për shembull, ju mund të pyesni, "Kur do të hiqnit plehrat?" Vëllai juaj përgjigjet me një ton të kënduar, "Kur do të hiqnit plehrat?"
Metoda 11 nga 12: Ata pretendojnë se nuk po dëgjojnë kur i kritikoni
0 7 SHPEJT
Hapi 1. Kjo mospërgjigje ndonjëherë mund të jetë më e vështira për t'u trajtuar
Në vend që të angazhoheni, ndonjëherë një person mbrojtës thjesht do t’ju akordojë plotësisht. Ata mund të sillen sikur janë me të vërtetë të zënë duke bërë diçka, të fillojnë të flasin me dikë tjetër sikur të mos jeni as atje, apo edhe të largohen pa ju njohur.
- Për shembull, supozoni se i thoni diçka partnerit tuaj për mënyrën sesi ata kanë nevojë të nxjerrin plehrat më shpesh. Në vend që të përgjigjen, ata hyjnë në dhomën tjetër dhe fillojnë të përziejnë letrat përreth, pastaj pyesin nëse e keni parë portofolin e tyre.
- Nëse e shtyni çështjen, ata mund të veprojnë të mërzitur ose ofenduar. Për shembull, ju mund të thoni, "A e dëgjuat atë që sapo thashë?" Një person mbrojtës do të përgjigjet, "Po, më fal. Unë jam në mes të diçkaje këtu. Unë nuk kam kohë për këtë tani."
Metoda 12 nga 12: Ata nuk u besojnë akteve të mirësisë
0 5 SHPEJT
Hapi 1. Njerëzit mbrojtës i shohin motivet e fshehta prapa akteve vërtet të mira
Ndonjëherë, është e vështirë të bësh thjesht diçka të mirë për një person mbrojtës. Për shkak se njerëzit mbrojtës shpesh kanë vetëbesim të ulët, ata mund të mos besojnë se meritojnë mirësi. Në vend të kësaj, ata supozojnë më të keqen kur dikush bën diçka të mirë për ta. Ju keni më shumë gjasa të dëgjoni për këtë kur një person mbrojtës po ju flet për dikë tjetër.
- Për shembull, supozoni se i bëni vërejtje një shoku: "Ishte mirë që Xhuli na çoi për drekë." Nëse shoku juaj përgjigjet, "Oh, mos e lër të të mashtrojë-ajo thjesht po na ngacmonte sepse dëshiron që ne të punojmë këtë fundjavë," kjo është mbrojtje.
- Ju gjithashtu mund ta hasni këtë nëse i ofroni diçka dikujt. Për shembull, supozoni se keni një biletë shtesë për një lojë futbolli dhe ia ofroni një shoku. Nëse shoku juaj është mbrojtës si parazgjedhje, ata mund të thonë: "Oh, vë bast që thjesht do që unë të ngas".
