Etiketat e lëkurës janë rritje të vogla të lëkurës që janë beninje dhe zakonisht pa dhimbje. Ato zakonisht ndodhin në zonat e trupit ku ka një lloj fërkimi kundër lëkurës, duke përfshirë qafën, ijën, sqetullën ose qepallat. Ju nuk mund t'i parandaloni ato plotësisht, pasi ato thjesht priren të shfaqen me moshën dhe shkaku i tyre themelor është i panjohur. Sidoqoftë, mund të mësoni për disa faktorë rreziku që mund t'i bëjnë ata më të mundshëm dhe të ndërmerrni hapa për të minimizuar mundësinë e shfaqjes së tyre.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Minimizimi i Mundësisë suaj për Zhvillimin e Etiketave të Skin
Hapi 1. Minimizoni sasinë e fërkimit në lëkurën tuaj
Ndërsa shkaku i saktë i etiketave të lëkurës është i panjohur, ato kanë tendencë të zhvillohen në zonat ku lëkura fërkohet kundër vetes. Për të minimizuar këtë fërkim, vishni rroba të pastra dhe që marrin frymë që zbusin zonat që fërkohen, të tilla si në ijë dhe në sqetull. Krijimi i një pengese midis shtresave të lëkurës do të minimizojë sasinë e fërkimit të përvojave të lëkurës.
Sidoqoftë, ka disa zona, të tilla si pjesa e jashtme e qepallave, ku thjesht nuk mund të minimizoni fërkimin në lëkurën tuaj
Hapi 2. Humbni peshë të tepërt për të zvogëluar palosjet e lëkurës
Njerëzit që mbajnë peshë të tepërt kanë më shumë gjasa të marrin etiketa të lëkurës. Kjo mund të jetë sepse ato kanë më shumë palosje të lëkurës që krijojnë më shumë zona fërkimi në lëkurë. Nëse jeni të shqetësuar për marrjen e etiketave të lëkurës, mund të përpiqeni të zvogëloni peshën tuaj në mënyrë që etiketat e lëkurës në palosjet e lëkurës të mos ndodhin.
- Ka mënyra të ndryshme për të humbur peshë. Shumë njerëz kanë sukses duke ndjekur një dietë të shëndetshme dhe duke rritur sasinë e stërvitjes që bëjnë.
- Ekziston një larmi e madhe e planeve për humbjen e peshës. Nëse jeni të mbingarkuar nga të gjitha informacionet kontradiktore atje, bisedoni me mjekun tuaj se çfarë lloj diete mund të funksionojë mirë për ju.
Hapi 3. Parandaloni diabetin
Nëse keni diabet, keni një shans më të lartë për të marrë etiketa të lëkurës për shkak të rritjes së insulinës në gjakun tuaj. Për të minimizuar këtë rrezik, bëni çmos për të shmangur zhvillimin e asaj gjendje. Mënyrat e mira për të parandaluar diabetin përfshijnë ngrënien e një diete të shëndetshme dhe stërvitjen e rregullt, ndër të tjera.
Nëse mjeku juaj ju ka thënë që jeni para-diabetik, është e rëndësishme që të ndërmerrni hapa për të shmangur zhvillimin e gjendjes së plotë. Kjo përfshin ndryshimin e dietës tuaj dhe aspekte të caktuara të stilit tuaj të jetesës, duke përfshirë rritjen e sasisë së stërvitjes që bëni
Metoda 2 nga 3: Kuptimi i Faktorëve tuaj të Rrezikut për Marrjen e Etiketave të Skin
Hapi 1. Prisni më shumë etiketa të lëkurës ndërsa plakeni
Ndërsa lëkura juaj plaket, ajo është gjithnjë e më e prirur për të zhvilluar etiketa të lëkurës në zonat që përjetojnë shumë fërkime. Kjo është një dukuri natyrore dhe nuk do të ketë ndikim në shëndetin tuaj të përgjithshëm të lëkurës.
Sidoqoftë, sapo gratë të mbushin moshën 50 vjeç, shanset e tyre për të zhvilluar etiketa të lëkurës fillojnë të bien
Hapi 2. Kini kujdes për më shumë etiketa të lëkurës nëse jeni shtatzënë
Shtatzënia mund të ndryshojë formën e trupit tuaj dhe do të krijojë më shumë zona të fërkimit të lëkurës ndaj lëkurës. Kjo e kombinuar me ndryshimet në nivelet e hormoneve tuaja mund të çojë në etiketa të lëkurës.
Pasi të mbarojë shtatzënia, etiketat e lëkurës tuaj nuk do të zhduken. Ato mund të hiqen vetëm duke i prerë ato
Hapi 3. Hulumtoni nëse të tjerët në familjen tuaj kanë pasur etiketa të lëkurës
Ka disa dëshmi se marrja e etiketave të lëkurës mund të trashëgohet nga prindërit tuaj. Nëse doni të dini nëse ka të ngjarë të merrni etiketa të lëkurës në të ardhmen, pyesni prindërit tuaj ose të afërmit e tjerë nëse kanë etiketa lëkure. Nëse ata e bëjnë këtë, ju do ta dini se ka të ngjarë t'i merrni ato.
Vetëm për shkak se të afërmit tuaj kanë etiketa të lëkurës nuk do të thotë që ju do t'i merrni ato. Thjesht do të thotë që ju keni më shumë gjasa t'i merrni ato sesa nëse anëtarët e familjes tuaj nuk i kanë ato
Hapi 4. Diskutoni etiketat e lëkurës me një dermatolog
Nëse jeni të shqetësuar për etiketat e lëkurës, duhet të flisni me një dermatolog për to. Një dermatolog mund t'ju tregojë të gjitha për trajtimet më të fundit dhe idetë e parandalimit.
Metoda 3 nga 3: Identifikimi i një etikete të lëkurës
Hapi 1. Kërkoni një rritje të vogël në lëkurën tuaj
Etiketat e lëkurës janë thjesht rritje anormale të lëkurës tuaj që kanë tendencë të kenë të njëjtën ngjyrë me lëkurën tuaj. Ato janë zakonisht shumë të vogla, por mund të jenë të mëdha sa 1 centimetër (0.39 in) në diametër në disa raste.
Nëse etiketa e lëkurës acarohet, si p.sh. nëse veshja fërkohet mbi të në mënyrë të përsëritur, ato mund të kthehen në rozë ose të kuqe
Hapi 2. Vlerësoni nëse rritja është e dhimbshme apo jo
Etiketat e lëkurës zakonisht nuk janë të dhimbshme nëse nuk janë fërkuar ose irrituar në një farë mënyre. Më së shpeshti kjo bëhet kur një copë bizhuteri ose veshje fërkohet kundër tyre në mënyrë të përsëritur. Sidoqoftë, një rritje që është e dhimbshme mund të sinjalizojë një lloj tjetër rritjeje, siç është një kist ose një kancer i vogël i lëkurës. Për shkak të kësaj ju duhet të keni rritje të dhimbshme të shikuara nga një mjek.
Nëse keni një rritje që është e dhimbshme, gjakderdhëse, kulluese ose e ashpër, shikojeni atë nga mjeku juaj i kujdesit parësor ose nga një dermatolog. Secili lloj doktori zakonisht mund të përcaktojë nëse rritja është një shenjë e lëkurës apo jo. Nëse përcaktohet se rritja nuk është një shenjë e lëkurës, ka të ngjarë që të referoheni tek një dermatolog për të gjetur se çfarë është rritja, pse është e dhimbshme dhe cilat trajtime mund të bëhen për të eleminuar dhimbjen
Hapi 3. Të gjitha anomalitë e lëkurës të shikohen nga një mjek
Ndërsa etiketat e lëkurës janë beninje dhe të padëmshme, është një ide e mirë që ndryshimet në lëkurën tuaj të shikohen nga mjeku juaj ose një dermatolog. Kur të keni provimin tuaj rutinë vjetor, tregoni mjekut tuaj për çdo ndryshim në lëkurën tuaj në mënyrë që ata t'i vlerësojnë ato. Ata do të jenë në gjendje t'ju tregojnë përfundimisht nëse një rritje në lëkurën tuaj është një shenjë e lëkurës apo jo dhe nëse keni nevojë t'i trajtoni ato.
Nëse mjeku juaj nuk mund të diagnostikojë një etiketë të lëkurës vetëm duke e parë atë, ata mund të kenë një biopsi në të. Kjo nënkupton heqjen e etiketës së lëkurës dhe shikimin e qelizave në të nën një mikroskop
Hapi 4. Hiqni etiketat e lëkurës nëse dëshironi
Vetëm për shkak se një etiketë e lëkurës është e padëmshme nuk do të thotë që ju e dëshironi atë në trupin tuaj. Bisedoni me mjekun tuaj për heqjen e etiketës së lëkurës nëse është e irrituar dhe ju shkakton dhimbje, ose nëse nuk ju pëlqen pamja e saj në lëkurën tuaj.
- Etiketat e lëkurës mund të hiqen me një prerje ose duke i ngrirë ato me azot të lëngët.
- Ka më shumë të ngjarë që procedura e heqjes të mbulohet nga sigurimi mjekësor nëse ju shkakton dhimbje dhe siklet sesa nëse thjesht nuk ju pëlqen kozmetikisht.
