Kur qelizat e lëkurës tuaj janë të shëndetshme, ato prodhojnë sasinë e duhur të melaninës për të ruajtur pigmentimin ose ngjyrosjen. Sidoqoftë, çrregullimet e pigmentimit të lëkurës si hiperpigmentimi ndodhin kur qelizat e lëkurës bëhen të pashëndetshme ose dëmtohen. Me hiperpigmentim, zonat e lëkurës tuaj bëhen më të errëta. Hiperpigmentimi mund të zhvillohet në fytyrën tuaj ose në të gjithë trupin tuaj. Ka një sërë shkaqesh, por forma më e mirë e parandalimit është mbrojtja e lëkurës tuaj nga dielli.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Kuptimi i Llojeve dhe Shkaqeve
Hapi 1. Identifikoni llojet e ndryshme
Hiperpigmentimi mund të marrë një larmi formash dhe të ketë një numër shkaqesh të ndryshme të mundshme. Nëse doni ta provoni dhe parandaloni atë, është e rëndësishme që të keni një kuptim të qartë të mënyrave të ndryshme që mund të duket për të parë se për cilën formë jeni më të rrezikuar. Në varësi të formës së hiperpigmentimit që ju shqetëson, mund të mos jeni në gjendje të bëni shumë për ta parandaluar atë. Tre llojet kryesore janë:
- Hiperpigmentimi post-inflamator
- Lentiginat
- Melasma
Hapi 2. Kuptoni hiperpigmentimin post-inflamator (PIH)
Ky lloj hiperpigmentimi mund të shkaktohet nga çdo gjendje inflamatore e lëkurës e cila përfshin lidhjen midis epidermës dhe dermisit. Epiderma është shtresa më e jashtme e lëkurës dhe dermisi është shtresa nën të. Lloji i inflamacionit ose dëmtimit që mund të shkaktojë PIH përfshin aknet, djegiet dhe psoriazën. Një trajtim profesional i lëkurës gjithashtu mund të rezultojë në PIH.
- PIH mund të shkaktohet nga çdo lloj dëmtimi në lëkurë. Më së shpeshti shkaktohet nga aknet, por mund të jetë edhe për shkak të gjërave si gërvishtjet, djegiet ose skuqjet.
- Nëse PIH është një reagim ndaj një inflamacioni ose traume të veçantë, ai mund të zgjidhet vetë pa trajtim, por kjo ndonjëherë mund të zgjasë me muaj. Isshtë e mundur që pigmentimi epidermal të zgjasë për gjashtë muaj ose një vit. Pigmentimi i lëkurës mund të zgjasë edhe më gjatë, duke vazhduar me vite.
Hapi 3. Identifikoni lentiginat
Ekziston një larmi e madhe e rasteve të ndryshme të lentigines të regjistruara në mjekësi. Disa nga këto zhvillohen kur jeni shumë të rinj dhe disa ndërsa plakeni. Lentiginat diellore janë ato të cilat më së shpeshti shkaktohen nga ekspozimi i tepërt në diell. Ndonjëherë këto njihen si njolla të mëlçisë dhe janë shoqëruar me plakjen. Edhe pse ato shumëfishohen dhe bëhen më të spikatura me moshën, provat kanë treguar se ato janë shumë më të spikatura tek njerëzit e moshuar që kanë pasur ekspozim të lartë ndaj dritës UV.
- Lentiginat diellore ndodhin më shpesh në ballë, hundë, faqe dhe pjesën e pasme të duarve.
- Nuk ka asnjë lidhje të provuar midis lentigines dhe melanoma (një formë serioze e kancerit të lëkurës), por ato konsiderohen një faktor rreziku i pavarur për melanoma.
Hapi 4. Përcaktoni hiperpigmentimin e melasmës
Një lloj tjetër i zakonshëm i hiperpigmentimit njihet si melasma (nganjëherë i referuar si kloasma). Ndryshe nga PIH dhe lentiginat, melasma nuk shkaktohet nga ekspozimi në diell ose një traumë ose inflamacion i përjetuar nga lëkura. Melasma kuptohet se vjen nga luhatjet hormonale, më së shpeshti gjatë shtatzënisë.
- Melasma merr pamjen e njollave kafe të errët, afërsisht simetrike në fytyrë, të cilat kanë skaje të qarta të dallueshme.
- Melasma mund të jetë një efekt anësor i kontraceptivëve oralë për gratë. Shpesh përkeqësohet nga ankesat e tiroides.
- Moreshtë më e përhapur dhe tenton të vazhdojë më gjatë tek njerëzit me lëkurë të errët, dhe ndonjëherë përjetohet nga burra me lëkurë të errët.
- Për gratë, melasma shpesh zbehet ngadalë pas shtatzënisë, kur luhatjet hormonale pushojnë; megjithatë, ajo kurrë nuk mund të zhduket plotësisht pa trajtim.
Metoda 2 nga 3: Marrja e veprimeve parandaluese
Hapi 1. Mbroni lëkurën tuaj nga dielli
Sigurimi që ju mbroni siç duhet lëkurën tuaj dhe kufizoni ekspozimin tuaj ndaj dritës UV është masa më themelore dhe e besueshme që mund të merrni për të zvogëluar shanset për të përjetuar çdo lloj hiperpigmentimi. Kjo do të thotë të aplikoni krem të mjaftueshëm për mbrojtjen nga dielli dhe të kufizoni kohën tuaj të kaluar në diell. Në përgjithësi, blloqet e errëta të diellit që përmbajnë oksid zinku ose dioksid titaniumi konsiderohen më efektivët.
- Ripërdorimi i një kremi kundër diellit me SPF të paktën 30 çdo dy orë mund të ndihmojë në zvogëlimin e PIH.
- Veshja e një kapele me buzë të gjerë dhe veshje mbrojtëse UV gjithashtu mund të ndihmojë.
Hapi 2. Kujdesuni për lëkurën tuaj
Përveç mbrojtjes së lëkurës tuaj nga rrezet UV, ka hapa të tjerë të përditshëm që mund të ndërmerrni për t'u kujdesur për lëkurën tuaj, të cilat nga ana tjetër do të ndihmojnë në parandalimin e hiperpigmentimit. Përdorni produkte të buta për kujdesin e lëkurës dhe shmangni gërvishtjen, shfaqjen e njollave dhe kapjen e lëkurës tuaj. Kjo është veçanërisht e rëndësishme nëse tashmë keni disa zona të pigmentimit. Shmangni tundimin për t'i zgjedhur ato.
- Nëse keni PIH është e rëndësishme të lëkuroni që lëkura juaj ta lejojë atë të shërohet sa më shpejt të jetë e mundur.
- Përdorimi i hidratantëve për të qetësuar lëkurën tuaj mund të ndihmojë në uljen e acarimit. Masazhimi i butë i një locioni ftohës në lëkurë është shumë më mirë sesa gërvishtja.
- Një eksfolim i butë një ose dy herë në javë mund të ndihmojë në pastrimin e qelizave të vjetra të lëkurës të cilat janë zbardhur.
Hapi 3. Sqaroni efektet anësore të mundshme të ilaçeve
Disa ilaçe mund të rrisin prodhimin e melaninës dhe të sjellin hiperpigmentim. Për ta mbajtur veten sa më të informuar sa të jetë e mundur gjithmonë pyesni mjekun ose farmacistin për çdo ilaç që jeni duke marrë që mund të shkaktojë hiperpigmentim. Kërkojuni atyre alternativa nëse ato janë në dispozicion.
Nëse mendoni se hiperpigmentimi i melasmës tuaj është shkaktuar nga kontracepsioni oral, terapia e zëvendësimit të hormoneve ose një trajtim tjetër hormonal, ndërprisni dhe kontaktoni mjekun tuaj
Hapi 4. Zbuloni nëse keni hiperpigmentim në historinë tuaj familjare
Ashtu si me shumë gjendje mjekësore, mendohet se ekziston një element gjenetik i përfshirë në pigmentimin e melasmës. Një histori familjare e melasmës është cituar si një nga faktorët potencialë shkaktarë. Përcaktoni nëse keni një histori të tij në familjen tuaj. Kjo është një shkencë e pasaktë, prandaj sigurohuni që të flisni me mjekun tuaj për çdo shqetësim që keni.
Metoda 3 nga 3: Të qenit i vetëdijshëm për trajtimet e mundshme
Hapi 1. Konsideroni trajtimet e mundshme mjekësore
Nëse përjetoni hiperpigmentim ka një numër trajtimesh të mundshme që duhet të merrni parasysh. Këto përfshijnë kremra lokalë duke përfshirë retinoide dhe kortikosteriodë. Mund të përshkruhen ilaçe që bllokojnë prodhimin e melaninës. Trajtimet që ndikojnë në formimin e melaninës aktualisht konsiderohen më të suksesshmet. Para se të vendosni për ndonjë trajtim, flisni me mjekun ose dermatologun tuaj për të diskutuar mundësitë dhe atë që mund të jetë më e përshtatshme për ju.
Hapi 2. Provoni disa ilaçe natyrale
Për shkak të zakonshmërisë së hiperpigmentimit dhe potencialit të trajtimeve mjekësore për të irrituar lëkurën tuaj, njerëzit kanë kërkuar trajtime alternative natyrore. Disa përbërës natyralë në trajtimet aktuale janë treguar se kanë përfitime në testet laboratorike, siç është soja. Mjekimet natyrore dhe shtëpiake nuk janë kurrë plotësisht të besueshme, por lëngu i agrumeve dhe aloe vera janë cituar si përbërës potencialisht të mirë për t’u përdorur në trajtimet aktuale.
- Bëni një maskë me aloe vera, alga deti dhe mjaltë dhe lëreni të qëndrojë në fytyrën tuaj për dhjetë minuta para se ta shpëlani.
- Përndryshe provoni përzierjen e lëngut të limonit me mjaltë dhe qumësht dhe përdorni këtë si një maskë fytyre.
Hapi 3. Pyetni për procedurat e mëtejshme
Nëse po përpiqeni të ndriçoni njollat e errëta në fytyrën tuaj, mund të dëshironi të merrni parasysh opsionet e mëtejshme të trajtimit që shkojnë përtej kremrave lokalë dhe mjeteve juridike natyrore. Rekomandohet që të flisni me mjekun ose dermatologun tuaj i cili do të jetë në gjendje t'ju këshillojë për trajtime specifike. Një trajtim i zakonshëm është një lëkurë kimike. Ky është një trajtim më i ashpër sesa kremrat lokalë dhe përfshin që ju të aplikoni një tretësirë kimike të lëngshme, siç është acidi glikolik, në lëkurën tuaj.
- Një lëkurë kimike mund të këshillohet nëse trajtimet e tjera rezultojnë të paefektshme.
- Trajtimet e dermabrasionit ose mikrodermabrasionit gjithashtu mund të rekomandohen.
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
