Nëse kohët e fundit keni humbur shumë peshë, ose nëse po plakeni, mund të vini re se keni lëkurë të varur rreth nofullës. Kjo lëkurë e tepërt zakonisht quhet zogj. Jowls nuk janë të dëmshme, dhe janë një rezultat krejtësisht i natyrshëm i procesit të plakjes; megjithatë, shumë njerëz nuk duan të kenë xhufka. Për fat të mirë, ka disa metoda të ndryshme që mund të përpiqeni të heqni qafe zogjtë tuaj, duke filluar nga ushtrimet jo-invazive të fytyrës deri në një procedurë kirurgjikale.
Hapa
Metoda 1 nga 4: Përdorimi i Ushtrimeve të Fytyrës
Hapi 1. Bëni një buzëqeshje të rreme
Ky ushtrim përfshin bërjen e një buzëqeshje të rreme dhe pastaj shtrirjen e nofullës përpara, në mënyrë që të prekni qendrën e buzëve tuaja së bashku. Ju duhet të përpiqeni të përdorni muskujt në pjesën e pasme të nofullës për të shtyrë nofullën tuaj përpara. Buzët tuaja duhet të prekin vetëm në qendër. Në përsëritjen tuaj të fundit, bëni ushtrimin dhe mbajeni pozicionin për 20 sekonda para se të lëshoni.
- Kur bëni këto ushtrime për të hequr qafe zogjtë, bëni çmos që të përqendroni të gjithë vëmendjen tuaj në muskujt rreth gojës dhe rreth nofullës.
- Ju mund të vendosni çdo gisht tregues në secilën anë të gojës tuaj për të ndihmuar veten të izoloni muskujt në nofullën tuaj.
Përgjigja e ekspertit P
Kur pyetet, "Si mund të rregulloni xhupat e këputur?"
Kimberly Tan
Licensed Esthetician Kimberly Tan is the Founder & CEO of Skin Salvation, an acne clinic in San Francisco. She has been a licensed esthetician for over 15 years and is an expert in mainstream, holistic, and medical ideologies in skin care. She has worked directly under Laura Cooksey of Face Reality Acne Clinic and studied in-person with Dr. James E. Fulton, Co-creator of Retin-a and pioneer of acne research. Her business blends skin treatments, effective products, and education in holistic health and sustainability.
EXPERT ADVICE
Kimberly Tan, an esthetician, responded:
“There are devices that you can put in your mouth to flex and exercise the muscles. The idea is that you strengthen the muscles and form a stronger foundation so that the skin has a tighter foundation to sit on. For a drastic result, though, you would have to go to a dermatologist or plastic surgeon for more invasive therapies.”
Hapi 2. Bëni një buzëqeshje të skuqur
Një mënyrë tjetër për të punuar në muskujt rreth vijës së nofullës përfshin bërjen e një buzëqeshje me buzë të ngushtë dhe pastaj shtyrjen e nofullës përpara për të kontraktuar muskujt nën buzë dhe përgjatë vijës së nofullës.
- Ju mund të jeni të sigurtë se po e bëni këtë saktë duke vendosur butësisht 2 ose 3 gishta nga secila dorë në të dyja anët e gojës, pikërisht poshtë dhe në anët e buzëve tuaja.
- Me këtë ushtrim, është një ide e mirë të shikoni në pasqyrë ndërsa e bëni atë. Kjo është për shkak se ju doni të përpiqeni të mbani pjesën tjetër të muskujve tuaj në fytyrë sa më të relaksuar të jetë e mundur gjatë kohës që bëni stërvitjen.
- Ashtu si me ushtrimin e parë, kur jeni në përsëritjen tuaj përfundimtare, duhet ta mbani ushtrimin për 20 sekonda.
Hapi 3. Ndryshoni ushtrimet
Kur sapo po filloni, mund të zgjidhni një ushtrim në të cilin do të përqendroheni për 2 ose 3 javë, dhe pastaj të kaloni në një ushtrim tjetër. Kjo do të ndihmojë në shënjestrimin e muskujve ndryshe në mënyrë që t'ju ndihmojë të heqni qafe zogjtë tuaj.
Mund të filloni me vetëm 15 përsëritje të secilit ushtrim një herë në ditë, dhe të shkoni lart duke bërë më shumë përsëritje ndërsa e ndjeni veten duke përparuar
Hapi 4. Mos kërkoni prova shkencore që mbështesin ushtrimet e fytyrës
Aktualisht, ka pak ose aspak studime shkencore që shqyrtojnë efektivitetin e ushtrimit të fytyrës si një mjet për të zvogëluar lëkurën e tharë. Sidoqoftë, vetëm sepse këto studime nuk ekzistojnë nuk do të thotë se nuk do të jenë të dobishme për ju.
Mund të funksionojë, por ka të ngjarë të marrë kohë dhe përkushtim për të bërë ushtrimet në mënyrë të vazhdueshme. Mos prisni një rregullim brenda natës me këtë metodë
Metoda 2 nga 4: Shtrëngimi i lëkurës duke përdorur radiofrekuencë
Hapi 1. Kuptoni se çfarë është
Trajtimi me radiofrekuencë është një metodë jo kirurgjikale për shtrëngimin e lëkurës. Bestshtë më mirë për njerëzit që kanë lëkundje të butë ose të moderuar të lëkurës, dhe mund të mos jetë aq efektive nëse keni linja të thella dhe shumë rënie.
- Kjo metodë e trajtimit funksionon mirë tek njerëzit e të gjitha ngjyrave dhe ngjyrave të lëkurës.
- Në përgjithësi, kjo metodë është e përshtatshme për njerëzit e moshës 40-50 vjeç. Pas moshës 60 vjeç, mund të përjetoni disa rezultate me këtë metodë, por mund të mos merrni rezultatet që do të merrnit nga një procedurë kirurgjikale, siç është heqja e fytyrës.
Hapi 2. Mësoni rreth kostove
Në shumicën e rasteve, kjo nuk është një procedurë që do të mbulohet nga sigurimi. Pyesni profesionistin tuaj të trajtimit në lidhje me planet me këste nëse nuk keni mundësi të paguani shumën e plotë menjëherë. Çmimet do të ndryshojnë në bazë të makinës specifike të radiofrekuencës të përdorur. Disa nga makinat më të reja të radiofrekuencës kanë nevojë vetëm për një seancë për të arritur rezultate të shkëlqyera, por këto çmime do të jenë shumë më të larta.
- Bizneset që përdorin një makinë të vjetër janë ende efektive dhe mund të kushtojnë më pak; megjithatë, do t'ju duhet të shkoni për disa seanca për të marrë rezultatet për të cilat shpresoni.
- Pavarësisht nga makina e përdorur, kjo metodë nuk paraqet një zgjidhje të përhershme të problemit. Ju do të duhet të shkoni për seanca përcjellëse çdo 3 deri në 6 muaj për të mbajtur lëkurën tuaj të shtrënguar.
Hapi 3. Përgatituni për procedurën
Para se t’i nënshtroheni procedurës, do të dëshironi të shmangni irritimin e lëkurës tuaj sa më shumë që të jetë e mundur. Për shembull, ju veçanërisht do të dëshironi të shmangni djegien nga dielli pasi kjo do ta bëjë procedurën më të dhimbshme seç duhet. Në disa raste, profesionisti juaj i kujdesit të lëkurës mund t'ju kërkojë të ri -planifikoni trajtimin tuaj nëse keni një djegie nga dielli ose lëkurë të irrituar ndryshe në fytyrën tuaj.
- Mund të përjetoni pak skuqje pas përfundimit të trajtimit, por kjo është normale. Në përgjithësi, ju duhet të jeni në gjendje të rifilloni aktivitetet tuaja normale menjëherë. Disa profesionistë mund të rekomandojnë xhel ose krem qetësues që do të aplikoni në lëkurën tuaj.
- Nëse përjetoni siklet pas procedurës, mund të aplikoni një kompresë të ftohtë në lëkurë ose ta lyeni lëkurën tuaj me ujë të ftohtë për ta qetësuar atë.
Hapi 4. Kuptoni rreziqet
Kur merrni trajtim nga një profesionist i trajnuar, kjo metodë është mjaft e sigurt. Sidoqoftë, mund të jetë disi e pakëndshme për disa njerëz sepse nxehtësia po aplikohet drejtpërdrejt në lëkurë.
- Nëse jeni të shqetësuar për dhimbjen, sigurohuni që të pyesni për çdo ilaç kundër dhimbjeve që mund të merrni, ose nëse ata do të aplikojnë apo jo një krem në lëkurën tuaj që do të ndihmojë në mpirjen e lëkurës.
- Disa njerëz përjetojnë ënjtje, gunga dhe/ose flluska rreth zonës së trajtimit. Nëse i përjetoni këto simptoma, mund të jetë një ide e mirë t'i telefononi praktikuesit tuaj, por në përgjithësi nuk është asgjë për t'u shqetësuar.
- Komplikimi më serioz i mundshëm mund të ndodhë nëse profesionisti që aplikon trajtimin ngroh shumë një zonë të lëkurës. Kjo mund të shkaktojë atë që quhet "depresion", e cila është një zonë e mbytur e lëkurës. Sigurohuni që të shikoni kredencialet e profesionistit tuaj të trajtimit para se t'i nënshtroheni këtij trajtimi.
Metoda 3 nga 4: Përdorimi i kirurgjisë për të hequr qafe zogjtë
Hapi 1. Kuptoni koston
Që nga viti 2014, kostoja mesatare e një ngritjeje qafe në Shtetet e Bashkuara ishte rreth 4, 300 dollarë. Megjithatë, çmimi mund të ndryshojë ndjeshëm. Ndërsa kjo procedurë është e shtrenjtë, kjo ndodh sepse është një operacion që duhet të bëhet nga një kirurg plastik i certifikuar nga bordi.
Nëse nuk mund t'i tregoni kompanisë tuaj të sigurimeve se keni nevojë për një heqje qafe për një arsye mjekësore, ka të ngjarë që nuk do të mbulohet
Hapi 2. Mësoni rreth operacionit
Ngritja e qafës nuk është një operacion i vogël. Do të qetësoheni dhe operacioni në përgjithësi do të zgjasë dy deri në tre orë. Lëkura e tepërt do të hiqet rreth zonës së nofullës, dhe kirurgu gjithashtu mund të ndryshojë muskujt për t'ju dhënë pamjen që dëshironi.
Nëse keni probleme mjekësore të tilla si diabeti, alkoolizmi, sëmundjet e zemrës, presioni i lartë i gjakut ose depresioni, mund të mos jeni një kandidat i mirë për kirurgji kozmetike. Përveç kësaj, duhanpirësit ndonjëherë nuk janë kandidatë të mirë për kirurgji kozmetike
Hapi 3. Përgatituni për kirurgji
Meqenëse ky është një operacion i madh, do t'ju duhet t'i nënshtroheni një ekzaminimi të plotë mjekësor. Ju mund të keni për të ndaluar marrjen e ilaçeve të caktuara, dhe nëse pini duhan, do t'ju duhet të lini. Mjeku juaj do t’ju këshillojë për rreziqet që duhet të jeni të vetëdijshëm, si dhe si të kujdeseni për veten gjatë kohës së rimëkëmbjes.
- Para operacionit, duhet të shmangni marrjen e aspirinës ose barnave të tjera anti-inflamatore sepse ato mund të shkaktojnë gjakderdhje të tepërt.
- Sigurohuni që të organizoni transportin në shtëpi nga operacioni. Meqenëse do t'i nënshtroheni anestezisë së përgjithshme, nuk do të ishte ide e mirë të provoni të vozisni vetë.
Hapi 4. Jini të vetëdijshëm për kohën e rimëkëmbjes
Meqenëse ky është një operacion invaziv, do t'ju duhet kohë për t'u shëruar. Me shumë mundësi do t'ju kërkohet të përmbaheni nga stërvitja për të paktën tre javë. Gjatë shërimit, mund të përjetoni siklet rreth nofullës. Për shembull, mund të përjetoni ënjtje dhe mavijosje, një ndjesi tërheqjeje, ndjesi shpimi gjilpërash, apo edhe djegie.
Si me të gjitha operacionet, infeksioni është një rrezik. Ndërsa po shëroheni, vëzhgoni temperaturën tuaj. Nëse keni ethe, kontaktoni menjëherë mjekun tuaj
Metoda 4 nga 4: Fshehja e zogjve
Hapi 1. Përdorni kozmetikë
Grimi i aplikuar në mënyrë korrekte mund të jetë një mënyrë e mirë për të kamufluar zogjtë. Ju mund ta bëni këtë duke aplikuar fondacionin si zakonisht. Aplikoni theksues tek xhupat tuaj duke përdorur një furçë korrektor, e cila do t'i bëjë ato më pak të dukshme.
- Aplikoni një korrektor të lehtë në majë të pluhurit për të nxjerrë në pah për të hequr pak nga shkëlqimi. Përfundoni duke aplikuar pjesën tjetër të përbërjes tuaj si zakonisht, dhe përfundoni pamjen me një pluhur vendosës për ta mbajtur atë në vend.
- Nëse dëshironi, mund të kërkoni një themel të formuluar për tu mbushur dhe hidratuar, gjë që do të ndihmojë që linjat të duken më pak të dukshme.
Hapi 2. Rriteni mjekrën
Nëse jeni burrë, lehtë mund t'i fshehni xhunjtë duke rritur mjekrën. Mjekrat janë shumë në modë këto ditë, kështu që askujt nuk do t’i duket e çuditshme nëse vendosni të rritni mjekër të madhe.
Nëse rritni mjekër, sigurohuni që ta mbani mirë për ta mbajtur atë të duket e pastër dhe e freskët
Hapi 3. Vishni rroba që do të fshehin zogjtë
Veshja e një xhupi ose një shall është një mënyrë për të fshehur xhupat tuaj nëse ndiheni të vetëdijshëm për to.
