Dhimbja ndodh kur lëkura juaj bëhet shumë e lagur ose fërkohet me një sipërfaqe tjetër. Nëse keni plagë plasëse, lani ato dhe aplikoni një lubrifikant. Nëse zona e plasaritur është e dhimbshme, e fryrë, e përgjakur ose me kore, atëherë mund të keni nevojë për një krem antibakterial për të parandaluar infeksionin. Ndërsa jeni duke u shëruar, qëndroni të hidratuar dhe vishni rroba të gjera që nuk do të ngjiten në plagë. Për të parandaluar plasaritjen në të ardhmen, mund të provoni të aplikoni pudër trupi ose kremë kundër plasaritjes në zonat problematike.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Shërimi i çdo Plage
Hapi 1. Ngrohuni me ujë të ngrohtë dhe sapun të butë
Nëse lëkura e copëtuar është shqyer ose rrjedh gjak, ekziston mundësia që ajo të infektohet me baktere të dëmshme. Derdhni butësisht ujë të ngrohtë mbi lëkurë dhe aplikoni një sapun të butë. Vazhdoni shpëlarjen derisa të gjithë sapuni të jetë zhdukur. Lyejeni lëkurën me kujdes me një peshqir.
Mos e fërkoni ose fërkoni lëkurën e copëtuar ose mund të përkeqësoni dëmin. Qëllimi juaj nuk është të zbutni lëkurën tani, është ta pastroni atë
Hapi 2. Aplikoni një kompresë të ngrohtë
Tani që lëkura juaj është e pastër dhe pa mbeturina, merrni një peshqir të pastër dore dhe zhyteni në ujë të ngrohtë. Fshijeni dhe vendoseni në lëkurën e irrituar. Lëreni të ulet derisa të ftohet. Lageni përsëri, nëse keni akoma dhimbje. Nxehtësia do të ndihmojë në rritjen e qarkullimit të gjakut në zonë dhe zvogëlimin e inflamacionit.
Hapi 3. Fërkoni një lubrifikant ose krem
Pasi lëkura juaj të jetë tharë, vendosni një sasi të vogël lubrifikanti ose kremi në majë të gishtave. Ngadalë aplikoni këtë lubrifikant ose krem në lëkurën tuaj të copëtuar, duke e fërkuar në rrathë të vegjël. Aplikoni produkt të mjaftueshëm në mënyrë që e gjithë lëkura e dëmtuar të jetë e mbuluar. Kjo do të ndihmojë në promovimin e shërimit.
- Aplikoni përsëri kremin të paktën një herë në ditë, derisa lëkura e copëtuar të mos jetë më e hapur ose e papërpunuar.
- Nëse lëkura juaj e copëtuar është e kuqe, e fryrë ose e mbuluar me kore, aplikoni një krem antibakterial për të parandaluar ose trajtuar infeksionin.
Hapi 4. Jepini lëkurës tuaj kohë të shërohet
Për ditët e ardhshme, është mirë të minimizoni çdo aktivitet që mund të irritojë më tej atë pjesë të lëkurës së copëtuar. Nëse keni plagë në shalë, kaloni biçikletën për pak. Nëse keni djegie në kofshë, përpiquni të minimizoni ecjen në distanca të gjata. Nëse një copë veshje e caktuar po shkakton çarjen, të tilla si një rroba banje, hidhni atë kostum dhe shkoni me një tjetër.
Hapi 5. Flisni me mjekun tuaj
Nëse lëkura mbetet e kuqe dhe e irrituar për më shumë se një javë, mund të dëshironi të kontaktoni mjekun tuaj për një takim ose këshillë. Shtë e mundur që ju të keni një infeksion që mund të trajtohet me medikamente orale ose një krem mjekësor.
Pjesa 2 nga 3: Promovimi i shërimit të shpejtë
Hapi 1. Pini shumë ujë
Trupi juaj ka nevojë për ujë për të filluar procesin e shërimit. Ndërsa jeni duke u shëruar nga një plagë plasëse, është edhe më e rëndësishme që të pini të paktën 8 gota ujë çdo ditë. Nëse ushtroni ose bëni aktivitete të tjera të vështira, atëherë mund t'ju duhet të pini edhe më shumë për t'u shëruar.
Hapi 2. Lani me kripëra Epsom
Bëni një banjë të bukur dhe të ftohtë. Derdhni 2 gota kripëra dhe prisni që ato të treten plotësisht. Uluni në banjë për rreth 15 minuta. Kripërat do të ndihmojnë në pastrimin dhe tharjen e plagëve tuaja. Ata gjithashtu do t'ju ndihmojnë të relaksoheni dhe të hiqni mendjen nga dhimbja.
Hapi 3. Vishni rroba të gjera, pambuku
Një pëlhurë që merr frymë, siç është pambuku, do të lejojë që lëkura juaj të marrë ajër të mjaftueshëm për të qëndruar e thatë dhe shëruar. Pambuku gjithashtu nuk mban lagështi kundër lëkurës tuaj, gjë që do të kufizojë rritjen e baktereve. Ju do të dëshironi që veshjet tuaja të jenë të lirshme, në mënyrë që të mos ngjiten në zonat e dëmtuara.
Për shembull, në vend që të vishni një fustan nate prej pëlhure sintetike, provoni pizhame pambuku
Hapi 4. Mbani lëkurën tuaj të thatë
Nëse vëreni se lëkura juaj është e njomë dhe e lagur, merrni një peshqir dhe thajeni butësisht. Kjo është veçanërisht e rëndësishme kur kujdeseni për zonat e palosura të lëkurës, pasi lagështia në këto zona do të nxisë prishjen e lëkurës. Ju gjithashtu mund të thani lëkurën tuaj duke synuar një tharëse flokësh në të.
Hapi 5. Aplikoni fashë mbi çdo lëkurë të hapur
Nëse jeni të shqetësuar për plasjen e lëkurës tuaj të dëmtuar, ngjiteni ose rrokullisni një fashë jo ngjitëse mbi lëkurë. Mbajeni fashën mjaft të lirshme dhe ndryshojeni atë çdo 2 orë ose më shumë. Dhënia e lëkurës tuaj të copëtuar sa më shumë kohë të jetë e mundur është opsioni më i mirë, por një fashë do ta mbajë atë më të pastër.
Pjesa 3 nga 3: Shmangia e Shafingut të së Ardhmes
Hapi 1. Aplikoni rrëshqitje në trup ose vazelinë
Vendosni një sasi të vogël të këtyre produkteve kundër plasjes në majat e gishtave dhe fërkojini ato në çdo zonë të plasaritjes së mundshme. Ju dëshironi të lyeni lehtë të gjithë zonën, jo aq e rëndë sa të kalojë nëpër pëlhurë, por jo aq e lehtë sa të konsumohet shpejt.
Cilësia lubrifikuese e këtyre produkteve do të sigurojë një barrierë mbrojtëse mbi lëkurën tuaj. Disa njerëz përdorin gjithashtu një shtresë të hollë antiperspiranti në të njëjtën mënyrë
Hapi 2. Pluhuri në një shtresë pluhuri të trupit
Merrni një enë me pluhur trupi dhe fshijeni butësisht mbi çdo lëkurë që mund të plasë. Pluhuri do të ndihmojë në thithjen e çdo lagështie që del nga lëkura juaj. Gjithashtu do të krijojë një barrierë midis kontaktit lëkurë-lëkurë.
Sidoqoftë, paralajmëroni që pluhuri i trupit mund të njolloset dhe të dalë nga veshjet. Kjo është një arsye tjetër për ta zbatuar atë vetëm me masë
Hapi 3. Vishni pëlhura që thithin lagështi nëse punoni
Shpërthimi shpesh ndodh gjatë stërvitjes për shkak të ndjesisë së fërkimit të lëkurës kundër lëkurës ose pëlhurës. Veshja e veshjeve të dizajnuara për të hequr lagështinë nga lëkura do të ndihmojë në eliminimin ose zvogëlimin e ashpërsisë së plasaritjes. Kjo është gjithashtu një situatë ku veshjet më të ngushta mund të jenë më të mira se pambuku i lirshëm.
Hapi 4. Vishni bandeleta
Këto janë shirita prej dantelle ose pëlhure të lehta që mbahen në pjesën e sipërme të kofshëve tuaja me skaje elastike. Ato kanë për qëllim të parandalojnë plasjen në kofshë dhe zakonisht mund të vishen gjatë gjithë ditës.
Këshilla
Nëse qepjet në rrobat tuaja po shkaktojnë plasaritje, mund të provoni thjesht t'i fshini ato nga brenda kur jeni në shtëpi
Paralajmërimet
- Çarje e përsëritur, e thellë në të njëjtën pjesë të lëkurës tuaj mund të bëjë që indet e mbresë të zhvillohen me kalimin e kohës.
- Sigurohuni që t’i lani duart tërësisht me sapun dhe ujë të ngrohtë para se të prekni lëkurën e copëtuar. Kjo do të zvogëlojë mundësinë e përhapjes së çdo infeksioni.
