Skuqja e diellit, e quajtur nganjëherë skuqje nga nxehtësia, alergji nga dielli ose ndjeshmëri nga dielli (fotosensibiliteti), është një skuqje e kuqe dhe kruajtëse që mund të ndodhë nëse lëkura juaj ekspozohet ndaj dritës së diellit. Terminologjia mjekësore për këto çështje është Shpërthimi i Dritës Polimorfike (PMLE). Kjo çështje mund të jetë kruajtëse dhe shqetësuese, por nuk shkakton dëme të përhershme në lëkurën tuaj. Nëse ju ose fëmija juaj zhvilloni një skuqje të diellit, ka mënyra për ta trajtuar atë në shtëpi.
Hapa
Metoda 1 nga 4: Përdorimi i një komprese të ftohtë
Hapi 1. Zgjidhni thithjen tuaj
Një nga trajtimet më të mira për skuqjen e diellit është një kompresë e ftohtë e njomur në një përzierje të veçantë. Ka shumë substanca të ndryshme që mund të përdorni për të ndihmuar lëkurën tuaj. Secili ka përfitime, kështu që ju mund të shihni se cili funksionon më mirë për ju. Ju mund të keni një ndjeshmëri ndaj disa prej bimëve të listuara, kështu që provojini ato në një pjesë të vogël të lëkurës para se t’i aplikoni në skuqjen tuaj. Këto njomje përfshijnë:
- Ujë i distiluar ose rubinet, i cili mund të zihet dhe më pas të ftohet para aplikimit.
- Kamomil i holluar dhe çaj jeshil, i cili ka veti shëruese. Bëni 2-3 gota çaji normal, hollojeni me sasi të barabarta uji dhe lëreni të ftohet.
- Qumësht, i cili duhet të jetë drejtpërdrejt nga frigoriferi, kështu që të jetë sa më i ftohtë që të jetë e mundur.
- Lëng i patretur aloe vera, i cili duhet të ftohet.
- Qumësht kokosit, i cili duhet të ftohet në frigorifer.
- Pjesë të barabarta të uthullës së mollës dhe ujit të ftohtë.
- Sode buke. Përzieni 1 lugë gjelle (14.4 g) sode buke me 1 filxhan (240 ml) ujë të ftohtë.
- Shafran i Indisë dhe dhallë. Përzieni 1 gotë (240 ml) dhallë dhe 1 lugë gjelle (9.5 g) shafran i Indisë, i cili përmban antioksidantë që mund të nxisin shërimin dhe uljen e kruajtjes.
Paralajmërim:
Shmangni përdorimin e ngjyrave që kanë konservues artificial ose përbërës shtesë pasi ato mund të irritojnë më shumë lëkurën tuaj.
Hapi 2. Aplikoni kompresën e ftohtë
Pasi të vendosni për njomjen tuaj, duhet të aplikoni kompresën. Merrni një leckë të bardhë të pazbardhur dhe të pastër dhe zhyteni në përzierjen tuaj të zgjedhur. Pasi të jetë ngopur, shtrydhni pak përzierjen në mënyrë që të mos pikojë kudo. Lëreni sa duhet në mënyrë që fytyra juaj të laget. Vendoseni leckën në zonën e prekur.
Hapi 3. Përsëriteni
Kompresën e ftohtë mund ta lini në lëkurën tuaj për 30 deri në 60 minuta. Ju gjithashtu mund ta përdorni këtë metodë sa herë që është e nevojshme, në mënyrë që të përsërisni menjëherë ose sa herë që kruajtja dhe acarimi kthehen në skuqjen tuaj.
Metoda 2 nga 4: Përdorimi i trajtimeve shtesë
Hapi 1. Aplikoni agjentë qetësues natyralë
Ka disa agjentë qetësues natyralë që mund t’i aplikoni direkt në lëkurën tuaj. Këto do të ndihmojnë në luftimin e acarimit dhe shërimin e skuqjes. Këto substanca përfshijnë:
- Xhel Aloe vera, i cili ka agjentë qetësues dhe ftohës.
- Kastravec i grirë ose i pastruar, të cilët kanë aftësi ftohëse dhe do të ndihmojnë në parandalimin e tharjes së lëkurës tuaj.
- Vaji i kokosit, i cili përmban acide yndyrore omega-3 që mund të nxisin shërimin, të zvogëlojnë inflamacionin dhe të ndihmojnë me infeksionin.
Hapi 2. Përdorni krem kundër kruajtjes
Ka shumë lloje të kremrave kundër kruajtjes që mund të blini pa recetë për të ndihmuar me skuqjen tuaj nga dielli. Këto përfshijnë krem hidrokortizon, locion kalamine dhe agjentë të tjerë qetësues.
- Nëse kruajtja është e rëndë ose nuk ndalet, mjeku juaj mund t’ju përshkruajë kortikosteroide.
- Meqenëse locioni kalaminë është një përzierje e oksidit të zinkut dhe oksidit të hekurit, mund të jetë jashtëzakonisht i dobishëm për kruajtjen. Nuk ka asnjë agjent shërues si hidrokortizoni, por do të zvogëlojë kruajtjen.
Hapi 3. Përdorni qetësues dhimbjesh
Skuqja juaj e diellit mund të shkaktojë dhimbje dhe siklet. Ato të mira për të marrë përfshijnë ibuprofen (Advil ose Motrin), acetaminophen (Tylenol) dhe naproxen sodium (Aleve). Ndiqni udhëzimet e prodhuesit për sasinë dhe dozën e dozimit.
Ekziston një rrezik i vogël që këto të shkaktojnë ndjeshmëri të lëkurës, kështu që nëse skuqja juaj përkeqësohet, ndaloni marrjen e këtyre ilaçeve dhe shihni mjekun tuaj
Metoda 3 nga 4: Parandalimi i skuqjes nga dielli
Hapi 1. Ekspozoni lëkurën tuaj ngadalë
Mënyra më e lehtë dhe më e thjeshtë për të parandaluar skuqjen e diellit është të ekspozoni lëkurën tuaj në diell ngadalë. Zonat më të zakonshme janë këmbët, krahët dhe gjoksi, kështu që mos u ngutni në pranverë duke i veshur këto të zbuluara. Provoni të ekspozoni një zonë në të njëjtën kohë në vend të tyre të gjitha menjëherë dhe kufizoni sasinë e kohës që kaloni në diell në fillim në rreth 10 minuta.
Për shembull, vishni një këmishë me mëngë të shkurtra me jakë të lartë dhe pantallona të gjata për të filluar. Ju gjithashtu mund të provoni pantallona të shkurtra me një këmishë me mëngë të gjata dhe një qafë të lartë. Për sa kohë që është zbuluar vetëm një zonë e re, ju mund të ndihmoni në parandalimin e skuqjes nga dielli
Hapi 2. Aplikoni krem kundër diellit
Kur jeni në diell, vendosni krem mbrojtës në zonat që janë të ekspozuara ndaj diellit. Sigurohuni që të kërkoni krem kundër diellit që ka mbi 30 SPF që ofron mbrojtje me spektër të gjerë kundër rrezeve UVA dhe UVB pasi të dyja mund të shkaktojnë skuqje nga dielli.
- Ripërdorni kremin mbrojtës rreth një herë në 2 orë.
- Nëse jetoni në një zonë me lartësi të lartë, ka më shumë të ngjarë të merrni djegie nga dielli ose skuqje nga dielli me kohë më të shkurtër ekspozimi.
Hapi 3. Dilni në diell në kohë jo të pikut
Ka periudha të caktuara të ditës që konsiderohen orë kulmi për ekspozimin dhe forcën e diellit. Nëse jeni të prirur ndaj skuqjes së diellit ose dëshironi të shmangni marrjen e një të tillë, përpiquni të shmangni qëndrimin në diell midis orëve 10 të mëngjesit dhe 3 pasdite. Dielli është më i fortë gjatë këtyre kohërave dhe ju rrezikoni një ekspozim më të lartë.
Hapi 4. Vishni veshje mbrojtëse
Nëse e dini që jeni të prirur ndaj skuqjes së diellit, mund të mbroheni duke veshur rroba ose sende që mbulojnë lëkurën tuaj plotësisht. Nëse po dilni jashtë, edhe kur nuk është nxehtë, vishni një xhaketë të lehtë ose këmishë me mëngë të gjata për të mbuluar krahët. Vishni këmisha me qafë të lartë për të mbrojtur gjoksin tuaj dhe pantallona të gjata për të mbrojtur këmbët tuaja.
Fytyra juaj është gjithashtu në rrezik, kështu që vishni një kapelë me një buzë të gjerë ose shami për të mbrojtur lëkurën tuaj
Metoda 4 nga 4: Kuptimi i Skuqjes së Diellit
Hapi 1. Mësoni rreth shpërthimit të dritës polimorfike (PMLE)
PMLE është një skuqje e lëkurës me kruajtje, e kuqe që zhvillohet kur lëkura juaj ekspozohet ndaj diellit. Termi polimorf tregon se skuqja do të duket ndryshe kur zhvillohet tek njerëz të ndryshëm. Kjo gjendje është më e zakonshme në pranverë, e cila është kur lëkura juaj ekspozohet ndaj dritës më të fortë të diellit për herë të parë pas dimrit.
- Skuqjet e diellit janë më të zakonshme tek gratë sesa tek burrat dhe më së shpeshti shfaqen tek fëmijët dhe të rriturit midis 20 dhe 40 vjeç që jetojnë në Evropën Veriore ose Amerikën e Veriut. Kjo është për shkak të klimës së butë në këto zona.
- Ju gjithashtu mund të jeni më të ndjeshëm ndaj PMLE nëse keni një histori familjare të tij.
- Nëse merrni PMLE në dimër, mund të jetë nga ekspozimi ndaj shtretërve për rrezitje.
Hapi 2. Jini të vetëdijshëm pse zhvillohet skuqja e diellit
Skuqja e diellit konsiderohet një reaksion alergjik, por jo në kuptimin tradicional. Në përgjithësi zhvillohet sepse sistemi juaj imunitar reagon ndaj ekspozimit ndaj kombinimit të rrezatimit UV dhe dritës së dukshme.
Hapi 3. Njohni simptomat e skuqjes nga dielli
Simptoma kryesore e skuqjes nga dielli është një skuqje e kuqe kruajtëse që zhvillohet në lëkurë me gunga të vogla të ngritura ose flluska. Kjo mund të ndodhë brenda 20 minutave nga ekspozimi në diell, por mund të zgjasë edhe disa orë. Skuqja zakonisht shfaqet në krahët, gjoksin ose këmbët tuaja. Kjo ndodh sepse këto zona në përgjithësi mbulohen më shumë gjatë muajve të dimrit dhe bëhen të pandjeshëm ndaj diellit.
- Edhe nëse trajtoni rastin e parë të skuqjes, mund të përsëritet nëse ktheheni në diell. Këto përsëritje janë zakonisht më pak të rënda se të parat.
- Skuqja e diellit zakonisht zgjat 1-4 ditë para shërimit nëse nuk e ekspozoni lëkurën tuaj në diell, por në raste shumë të rralla, mund të zgjasë 1-2 javë. Skuqja nuk duhet të lërë asnjë shenjë.
Hapi 4. Mësoni shkaqet e skuqjes nga dielli
Përveç ekspozimit të drejtpërdrejtë në diell, ju mund të merrni një skuqje të diellit nga ekspozimi në diell përmes një dritareje ose nga ekspozimi ndaj ndriçimit fluoreshent. Një formë tjetër e skuqjes së diellit mund të ndodhë si një reagim ndaj kimikateve ose ilaçeve. Këto 2 gjendje quhen dermatit fotalergjik dhe fotosensibilitet i shkaktuar nga ilaçet.
- Disa kimikate në sapunë, parfume, kremra për lëkurën, detergjentë dhe kozmetikë mund të reagojnë ndaj ekspozimit në diell dhe të shkaktojnë skuqje nga dielli. Kjo lehtë mund të korrigjohet nëse ndaloni përdorimin e produktit që shkakton reagimin.
- Ka shumë ilaçe që mund të shkaktojnë skuqje nga dielli, duke përfshirë pilula uji, anti-konvulsivë, kininë, antibiotikë tetraciklin, ilaçe kundër dhimbjeve NSAID si Ibuprofen dhe Naproxen dhe disa ilaçe kundër diabetit. Kontaktoni mjekun tuaj nëse vuani nga skuqja e diellit për shkak të ilaçeve që merrni.
Hapi 5. Shihni mjekun tuaj
Nëse provoni trajtime në shtëpi dhe skuqja nuk largohet brenda 24 orëve, telefononi mjekun tuaj. Ju mund të keni një skuqje të ndryshme ose mund të ketë një arsye më të madhe dhe më të ndërlikuar për skuqjen tuaj nga dielli. Nëse skuqja juaj e diellit përkeqësohet pas çdo trajtimi në shtëpi, duhet të shihni edhe mjekun tuaj.
- Mjeku juaj do t'ju ekzaminojë dhe do t'ju kërkojë historinë tuaj të fundit mjekësore. Nëse shkaku është në dyshim, mjeku juaj mund të marrë një mostër të vogël të lëkurës tuaj të prekur nga skuqja.
- Nëse është vetëm një skuqje e lëkurës, mjeku juaj mund të rekomandojë krem hidrokortizoni, por ai ka të ngjarë të sugjerojë metoda parandaluese pa trajtim mjekësor.
- Nëse keni një rast të rëndë të skuqjes nga dielli, mjeku juaj mund të përshkruajë kortikosteroidë oralë, të cilët zakonisht duhet t’i merrni për rreth 1 javë.
