Një djegie e keqe nga dielli mund të jetë e dhimbshme, irrituese dhe e vështirë për t’u hequr shpejt. Ne e kemi shqyrtuar atë për ju, dhe gjëja më e mirë që mund të bëni për të zvogëluar skuqjen e fortë është të ndërmerrni veprime për të shëruar dhe fshehur lëkurën tuaj siç duhet. Pas kësaj, lehtësoni shqetësimin tuaj me ilaçe, temperatura të ftohta dhe ilaçe të tjera. Parandaloni veten nga djegia herën tjetër duke mbrojtur lëkurën tuaj me krem kundër diellit dhe veshje mbrojtëse dhe duke praktikuar ndërgjegjësimin.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Shërimi dhe Fshehja e Djegieve nga Dielli
Hapi 1. Pini shumë ujë
Mundohuni të pini të paktën 10 gota ujë të plotë çdo ditë për një javë pas djegies nga dielli. Kjo do të ndihmojë trupin tuaj të ri-hidratohet, i cili, nga ana tjetër, do të ndihmojë në procesin e shërimit. Pirja e ujit ndërsa jeni jashtë në diell do t'ju ndihmojë gjithashtu të shmangni goditjen nga nxehtësia dhe kushtet e tjera mjekësore të lidhura me nxehtësinë.
Në të njëjtën kohë, sigurohuni që të shmangni konsumimin e alkoolit gjatë periudhës së rimëkëmbjes. Kjo vetëm do t'ju dehidratojë dhe do ta thajë lëkurën tuaj edhe më shumë
Hapi 2. Aplikoni aloe vera
Ky është ilaçi tradicional i trajtimit kur keni të bëni me një djegie. Xheli i bimës aloe vera ka veti natyrore anti-inflamatore dhe mund të përshpejtojë procesin e shërimit nëse aplikohet si duhet. Ju mund të blini një produkt të markës së dyqaneve që përmban aloe, por është mirë që të përdorni xhelin direkt nga një bimë kur është e mundur për të siguruar që nuk ka ndonjë përbërës shtesë që do të irritojë djegien tuaj nga dielli.
- Për të hequr xhelin nga një bimë, prishni një kërcell të vetëm të plotë. Pritini kërcellin për së gjati. Hapni kërcellin dhe hiqeni xhelin duke përdorur një lugë ose gisht. Aplikoni xhel në lëkurën tuaj 2-3 herë në ditë.
- Edhe nëse nuk e keni bimën e vërtetë të aloe verës, prapë mund ta përdorni xhelin. Fërkojeni xhelin mbi djegien nga dielli të paktën 2-3 herë në ditë, përfshirë para se të flini.
- Për lehtësim shtesë, mund të mbushni një tepsi me kube akulli me aloe vera dhe ta ngrini, duke bërë kube aloe që mund t’i fërkoni në djegien tuaj. (Mbështilleni kubet në një peshqir të lehtë para se t'i prekni në lëkurën tuaj). Ju gjithashtu mund të aplikoni xhel aloe në fytyrën tuaj në një maskë gjatë natës.
Hapi 3. Krijoni një pastë me sodë buke
Nxirrni një tas të vogël dhe përzieni pjesë të barabarta sode buke dhe niseshte misri. Shtoni ujë të ftohtë derisa të arrijë një qëndrueshmëri mjaft të trashë për tu aplikuar në lëkurën tuaj. Të dy këta përbërës kryesorë mund të heqin një pjesë të skuqjes nga zonat e djegura. Shpëlajeni pastën dhe riaplikoni sipas nevojës për të qetësuar lëkurën tuaj.
Hapi 4. Përdorni lajthi shtrigash
Ju mund të përdorni gjethet dhe lëvoren e bimës së lajthisë magjistare për qëllime mjekësore. "Taninet" e përfshira në lajthinë mund të ndihmojnë në largimin e baktereve dhe nxitjen e shërimit. Kërkoni një shishe me ekstrakt lajthie magjistare në dyqanin tuaj lokal të ushqimeve natyrore. Përdorni një top pambuku për të aplikuar ekstraktin në lëkurën tuaj.
Hapi 5. Aplikoni uthull molle në zonë
Ju mund të mbushni një shishe dhe spërkatni uthull direkt në lëkurën tuaj për lehtësim. Ose, mund të njomni topat e pambukut në uthull dhe t'i vendosni në lëkurën tuaj. Uthulla është një anti-inflamator i njohur, kështu që mund të përshpejtojë procesin e shërimit.
Jini të vetëdijshëm se disa njerëz reagojnë keq ndaj uthullës së mollës. Ideashtë një ide e mirë të aplikoni një sasi të vogël në pjesën e pasme të dorës, përmes një topi pambuku, para se ta vendosni në të gjithë trupin tuaj. Kjo do t'ju lejojë të shikoni reagimin e trupit tuaj në një shkallë të vogël për t'u siguruar që do të jeni mirë
Hapi 6. Aplikoni feta patatesh në zonë
Shumë shërues natyral betohen se patatet mund të zvogëlojnë dhimbjen dhe inflamacionin. Merrni disa patate dhe përdorni një thikë për t’i prerë në feta të holla. Pastaj, vendosni këto feta në zonat e djegura të lëkurës tuaj. Rrotulloni feta derisa të ndjeni një lehtësim.
- Ju gjithashtu mund të copëtoni ose copëtoni një patate dhe ta vendosni në një blender. Përzieni për disa pulse dhe më pas aplikoni pastën që rezulton (duke pasur kujdes që të përfshini lëngjet e patates) në lëkurën tuaj.
- Sigurohuni që të lani me kujdes patatet para prerjes ose prerjes në kubikë.
Hapi 7. Aplikoni kos të kulturuar të gjallë
Ky është pak i gjatë, por, nëse asgjë tjetër, temperatura e ftohtë e kosit mund të qetësojë lëkurën tuaj. Hiqni një filxhan kos të thjeshtë, probiotik dhe aplikoni një shtresë të lehtë në lëkurën tuaj të djegur duke përdorur një top pambuku. Lëreni kosin të ulet në lëkurën tuaj për rreth 5 minuta para se ta fshini me një peshqir të pastër të lagur.
Hapi 8. Vishni rroba të gjera dhe të errëta
Veshjet e lehta, pambuku që bien nga lëkura janë opsionet tuaja më të mira gjatë periudhës së rimëkëmbjes. Këto artikuj do të lejojnë që lëkura juaj të marrë frymë, duke parandaluar ngecjen dhe duke pakësuar mundësinë e infeksionit. Rrini ngjyrat më të errëta pasi ato do të tërheqin më pak vëmendje në lëkurën tuaj. Shmangni të bardhët dhe ngjyrat neoni pasi ato do të krijojnë kontrast me skuqjen, duke e bërë atë më të dukshme.
Hapi 9. Përdorni make-up për të mbuluar skuqjen
Aplikoni një abetare me ngjyrë të gjelbër në zonat e djegura për të balancuar shfaqjen e skuqjes. Mos aplikoni skuqje pasi vetëm do të rrisë pamjen e kuqe. Përdorni një dorë të lehtë me make-up, megjithatë, pasi mund të rrezikoni nga acarimi i lëkurës.
Metoda 2 nga 3: Zvogëlimi i dhimbjes dhe shqetësimit tuaj
Hapi 1. Merrni ilaçe kundër dhimbjeve
Sapo të dilni nga dielli, merrni një ilaç anti-inflamator pa recetë (OTC), të tilla si aspirina ose ibuprofen. Ecni përpara dhe hani dozën më të lartë të rekomanduar për të paktën 24 orët e para për të filluar procesin e shërimit. Vazhdoni të merrni ilaçet derisa shqetësimi i menjëhershëm nga djegia të qetësohet.
- Pavarësisht se sa dhimbje ndjeni, është kritike që të ndiqni udhëzimet e dozimit për ilaçe OTC ose ilaçe kundër dhimbjeve. Marrja e më shumë se dozës së duhur mund të shkaktojë dëmtime serioze mjekësore, të tilla si dëmtimi i mëlçisë. Lexoni etiketën me kujdes për të përcaktuar sa pilula të merrni dhe në çfarë intervalesh.
- Sigurohuni që jeni gjithashtu të vetëdijshëm për efektet anësore të mundshme të ilaçeve të dhimbjes ose ndërveprimet e ilaçeve. Këto shpesh renditen gjithashtu në etiketën e shishes ose mund të kontaktoni mjekun tuaj për çdo pyetje. Për shembull, njerëzit me probleme të gjakderdhjes shpesh këshillohen të shmangin konsumimin e Aspirinës.
- Ju gjithashtu mund të merrni një tas të vogël, të hidhni një ose dy tableta aspirinë në të dhe t'i shtypni në një paste (duke shtuar pak ujë, nëse është e nevojshme). Pastaj, aplikojeni këtë pastë në zonat më të djegura. Fshijeni pas disa minutash. Sidoqoftë, për arsye sigurie shëndetësore, mos i shtypni dhe përdorni më shumë pilula sesa doza e rekomanduar në shishe ose mos e aplikoni këtë pastë ndërsa merrni edhe një ilaç kundër dhimbjeve me gojë.
Hapi 2. Merrni një dozë të lartë të vitaminës D
Lexoni etiketën për tabletat e vitaminës D pa recetë dhe merrni dozën më të lartë të rekomanduar sa më shpejt të jetë e mundur pasi të keni qenë në diell. Kjo mund të ndihmojë që djegia juaj të mos përkeqësohet, dhe mund të ndihmojë në parandalimin e djegies nga flluskat.
Hapi 3. Aplikoni një leckë të ftohtë në zonë
Nxirrni një leckë të butë pambuku dhe zhyteni në ujë të ftohtë, jo të ftohtë. Fshijeni pak dhe më pas vendoseni në lëkurën tuaj. Thithni përsëri leckën dhe përsëritni sipas nevojës. Kompresa e ftohtë do të ndihmojë në zbutjen e lëkurës tuaj, duke ju bërë të ndiheni më rehat.
Ju gjithashtu mund ta zhytni leckën në qumësht të plotë të ftohtë. Acidet yndyrore në qumësht do të ndihmojnë në neutralizimin e djegies dhe pickimit të shkaktuar nga djegia nga dielli
Hapi 4. Bëni një dush të ftohtë
Bëni një banjë për veten tuaj duke përdorur ujë të ftohtë, jo të ftohtë. Thith për pak. Për më shumë përfitim, mbushni një çorap të pastër me 2 gota bollgur të papjekur dhe lidheni atë në fund. Vendosni çorapën e mbushur në vaskë me vete dhe shtrydhni atë për të lëshuar lëngjet. Polisakaridet e tërshërës do të mbulojnë dhe qetësojnë lëkurën tuaj.
- Ju gjithashtu, natyrisht, mund të hidhni tërshërën e papërpunuar direkt në vaskë me vete, por prisni më shumë një pastrim në këtë mënyrë.
- Rezistojini dëshirës për të pastruar me sapun ose një pastrues trupi ndërsa jeni në vaskë. Kjo vetëm do të thajë lëkurën tuaj dhe do të zgjasë procesin e shërimit.
Hapi 5. Qetësoni me kastravec
Shtoni pak kastravec në ujin tuaj për një mënyrë relaksuese të hidratimit. Vendosni feta të holla kastraveci në djegien tuaj. Ose, përzieni trangujt për të krijuar një maskë që më pas mund ta aplikoni në fytyrë ose diku tjetër. Të gjitha këto qasje do të maksimizojnë vetitë antioksiduese që gjenden në tranguj.
Ndjehuni të lirë të përzieni pastën e kastravecit me xhel aloe vera për një forcim edhe më të madh
Hapi 6. Pini pak çaj
Bëni vetes një filxhan çaj jeshil. Ju ose mund të pini çaj direkt ose të zhytni disa topa pambuku në të dhe ta aplikoni në lëkurën tuaj. Antioksidantët dhe vetitë anti-inflamatore të çajit mund të zvogëlojnë skuqjen dhe ënjtjen, duke lejuar që lëkura juaj të shërohet.
Hapi 7. Shmangni aplikimin e akullit
Veryshtë shumë joshëse të nxirrni disa kubikë nga frigoriferi dhe t’i vendosni direkt në lëkurën tuaj. Rezistojini kësaj dëshire pasi ai lloj i ftohti ekstrem mund të dëmtojë lëkurën tuaj, madje edhe më shumë, duke vrarë qelizat e lëkurës gjatë procesit. Në vend të kësaj, nëse vërtet dëshironi të përdorni akull, mbështilleni kubet në një leckë të butë dhe të pastër para se t’i prekni në lëkurën tuaj.
Hapi 8. Mos zgjidhni në zonën e prekur
Rezistojini dëshirës për të kaluar gishtat mbi lëkurën tuaj, duke hequr thekon ndërsa ecni. Lëkura juaj e vdekur do të bjerë në kohën e duhur pa ndihmën tuaj të drejtpërdrejtë. Eksfolimi me forcë i lëkurës tuaj shumë herët mund të çojë në plagë ose infeksion. Kjo është veçanërisht e vërtetë nëse shponi ndonjë zonë ose plagë të ngritur.
Pasi lëkura juaj të kthehet në një ngjyrë afër normales dhe është pa dhimbje, atëherë mund të kaloni ca kohë duke e pastruar atë me një sfungjer të butë ose pastrues
Hapi 9. Konsultohuni me një mjek
Lini një takim për të parë një mjek nëse djegia juaj nga dielli krijon flluska ose duket se po ënjtet. Nëse shihni ndonjë qelb që vjen nga zonat e djegura, mund të jetë një shenjë e infeksionit të mundshëm. Ju gjithashtu mund të shihni një mjek nëse djegia juaj thjesht ju bën të mjerueshme dhe ilaçet shtëpiake duket se nuk kanë efekt.
Në varësi të situatës tuaj specifike, mjeku juaj ka shumë të ngjarë t'ju japë një krem kortikosteroid. Ata gjithashtu mund të përshkruajnë një antibiotik nëse djegia juaj tregon shenja të infeksionit
Metoda 3 nga 3: Parandalimi i djegies nga dielli
Hapi 1. Aplikoni krem kundër diellit para se të dilni jashtë
Blini një krem dielli me spektër të gjerë (i quajtur edhe një spektër të plotë) që do të bllokojë rrezet UVA dhe UVB. Merrni një krem dielli me një faktor mbrojtës nga dielli (SPF) të paktën 50, sa më i lartë aq më mirë. Pastaj, aplikoni kremin në lëkurën tuaj të paktën 20 minuta para se të dilni jashtë. Kjo lejon që kremi i diellit të fillojë të punojë para se të ekspozoheni në të vërtetë në diell, duke parandaluar kështu djegien.
Ndërsa merrni parasysh markat e ndryshme të kremrave kundër diellit, merrni parasysh se cilat aktivitete do të bëni që do të kërkojnë mbrojtje. Nëse do të jeni në ujë, atëherë do të dëshironi një krem dielli që është rezistent ndaj ujit. Nëse jeni duke bërë shëtitje, mund t'ju duhet një krem mbrojtës nga dielli që përfshin agjentë kundër insekteve
Hapi 2. Ripërdorni krem kundër diellit në mënyrë të rregullt
Ju duhet të synoni të aplikoni përsëri kremin tuaj mbrojtës nga dielli të paktën çdo 90 minuta. Ky interval mund të ketë nevojë të shkurtohet nëse djersitni shumë ose kaloni kohë në ujë. Kur aplikoni përsëri, mos nxitoni. Sigurohuni që të mbuloni të gjitha pjesët e ekspozuara të trupit tuaj.
Për secilën aplikim mund të vlerësoni duke përdorur një pjesë të madhësisë së nikelit në zonën e fytyrës tuaj dhe dy gota me locion me vlerë të locionit në trupin tuaj
Hapi 3. Vishni një kapelë
Almostshtë pothuajse e pamundur të aplikoni krem kundër diellit në lëkurën e kokës tuaj dhe kjo e bën këtë zonë shumë të ndjeshme ndaj djegies. Për të parandaluar një djegie të dhimbshme të kokës, vishni një kapelë të fortë kur dilni jashtë për periudha të zgjatura kohe. Kjo gjithashtu do të ofrojë njëfarë mbrojtjeje edhe për fytyrën tuaj.
Hapi 4. Kushtojini vëmendje sinjaleve të trupit tuaj
Trupi juaj shpesh do t'ju tregojë kur ka mjaft diell. Ndaloni në aktivitetet tuaja për një moment dhe vlerësoni gjendjen tuaj. A ndihet lëkura juaj tepër e ngrohtë? A keni filluar të vëreni ndjenja shtrëngimi? A po përjetoni ndonjë dhimbje në këtë pikë? Nëse i përgjigjeni "po" ndonjërës prej këtyre pyetjeve, drejtohuni brenda.
Hapi 5. Kërkojuni miqve tuaj t'ju kontrollojnë
Nëse jeni jashtë me njerëzit e tjerë, gjithmonë mund t'i kërkoni që t'ju shikojnë nga afër. Sidoqoftë, reflektimi nga dielli në lëkurën tuaj shpesh mund të maskojë shenjat vizuale të një djegieje, kështu që mund të jetë e vështirë për ta të vlerësojnë me saktësi nëse jeni drejtuar në atë drejtim.
Hapi 6. Jini shumë të kujdesshëm kur shëroheni
Mund të duhen deri në gjashtë muaj që lëkura juaj të shërohet plotësisht pas një djegie nga dielli. Nëse jeni djegur përsëri gjatë këtij intervali, procesi i shërimit mund të ngecë. Ndërsa jeni duke u shëruar, jini të kujdesshëm me trupin tuaj dhe kufizoni kohën tuaj në diell.
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
Këshilla
- Mos aplikoni uthull molle në djegien nga dielli pa e holluar më parë me ujë. Uthulla e pastër e mollës do të jetë shumë acid dhe do të shkaktojë dëme të mëtejshme dhe dhimbje shtesë.
- Kremrat hidratues pa recetë marrin një rap të keq kur bëhet fjalë për djegie. Blini një hidratues me bazë uji dhe më pas vendoseni në frigorifer që të ftohet. Aplikimi i tij në djegiet tuaja duhet të ndihmojë pak.
- Jini të durueshëm me procesin e shërimit. Shumica e djegieve nga dielli fillojnë të përmirësohen dukshëm brenda një jave ose më pak.
- Nëse dëshironi të përshpejtoni procesin e shërimit, mund të provoni trajtimet me terapi LED me lazer. Këto aplikime nxisin shërimin dhe mund të bëhen menjëherë pas një djegieje.
Paralajmërimet
- Nëse jeni duke përjetuar ënjtje të rëndë, temperaturë të lartë, marramendje, nauze ose dhimbje koke së bashku me djegien tuaj, atëherë merrni menjëherë kujdes mjekësor. Ju mund të jeni duke përjetuar helmim nga dielli.
- Jini të vetëdijshëm se ilaçe të caktuara, të tilla si antibiotikë të veçantë, mund t’ju bëjnë veçanërisht të ndjeshëm ndaj rrezeve të diellit, potencialisht duke rezultuar në një djegie nga dielli.
