Qelizat e lëkurës së njeriut po bien vazhdimisht dhe po zëvendësohen. Kur lëkura dëmtohet nga ekspozimi i tepërt në diell, një grup i madh qelizash të dëmtuara derdhen të gjitha menjëherë, duke bërë që pjesët e bardha të dukshme të lëkurës të zhvishen dhe të zhvishen. Kjo mund të jetë vizualisht jo tërheqëse dhe është gjithashtu e pakëndshme, pasi lëkura përreth shpesh digjet, fllusket dhe thahet. Mënyra më e mirë për të parandaluar qërimin e lëkurës pas djegies nga dielli është që të shmangni djegien nga dielli në radhë të parë duke aplikuar në mënyrë liberale krem mbrojtës me një nivel të lartë mbrojtjeje. Kur kremi kundër diellit harrohet ose aplikohet gabimisht dhe shfaqet një djegie nga dielli, lëkura tashmë është dëmtuar në mënyrë të pakthyeshme. Por dhimbja dhe shqetësimi i lëkurës së lëkurës mund të lehtësohet duke e mbajtur zonën e djegur nga dielli të hidratuar dhe pa irritues dhe duke konsumuar një dietë të shëndetshme.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Parandalimi i lëkurës së menjëhershme
Hapi 1. Hidratoni trupin tuaj
Pini shumë ujë për ta mbajtur lëkurën tuaj të hidratuar dhe të lagur, kështu që lëkura juaj mund të punojë në mënyrë adekuate në riparimin e vetvetes. Ekspozimi në diell rrit humbjen e lëngjeve dhe dehidratimin në lëkurë, kështu që është e rëndësishme të rimbushni lëngjet e humbura në trupin tuaj pas një djegie nga dielli.
Mundësia juaj më e mirë është të pini ujë. Sidoqoftë, mund të provoni të pini edhe çaj akulli të ëmbël. Antioksidantët në çajin jeshil dhe të zi mund të ndihmojnë në riparimin e dëmtimit të radikalëve të lirë nga dielli
Hapi 2. Përdorni një kompresë të ftohtë në zonë për 20-30 minuta çdo 3-4 orë
Përdorni një leckë të njomur në ujë të ftohtë ose një qese akulli të mbështjellë me një peshqir. Vendoseni kompresën e ftohtë në lëkurën tuaj të djegur nga dielli deri në 20-30 minuta. Përsëriteni procedurën çdo 3-4 orë për ditët në vijim.
- Kjo do të freskojë lëkurën tuaj dhe do ta ndihmojë atë të shërohet më shpejt.
- Përdorni një leckë ose peshqir të pastër çdo herë.
Hapi 3. Shmangni dëmtimet e mëtejshme të diellit
Kalimi i kohës jashtë pa mbrojtur lëkurën tuaj tashmë të dëmtuar do të rrisë rrezikun e lëkurës dhe do të përkeqësojë djegien tuaj. Kjo ndodh sepse shtresa e jashtme e qelizave të vdekura mbrojtëse të lëkurës është dëmtuar, kështu që rrezet më të dëmshme UV do të kalojnë nëpër këtë shtresë të lëkurës.
Vishni një krem dielli me spektër të gjerë me SPF 30 ose më të lartë nëse do të jeni jashtë me lëkurë tashmë të dëmtuar nga dielli. Gjithashtu vishni veshje dhe pajisje mbrojtëse (kapele, syze dielli) për të parandaluar dëmtimet e mëtejshme
Hapi 4. Merrni një banjë me bollgur
Karakteristikat qetësuese dhe hidratuese në bollgur mund të ndihmojnë lëkurën të ruajë lagështinë e saj natyrale dhe të parandalojë lëkurën e lëkurës së djegur. Për të bërë një banjë me bollgur, përzieni 1-3 gota bollgur në një vaskë të mbushur me ujë të ngrohtë. Thitheni në banjën e tërshërës nga 15-30 minuta, dhe shpëlajeni trupin tuaj me ujë të pastër kur të keni mbaruar njomjen në bollgur.
- Pasi të njomni bollgurin, aplikoni një hidratues në trupin tuaj për të shtuar më tej hidratimin në lëkurën tuaj.
- Konsideroni të ndiqni këtë ilaç çdo ditë para se të shkoni në shtrat për t'i dhënë lëkurës tuaj shansin më të mirë për të mos u qëruar pas një djegie nga dielli.
Hapi 5. Aplikoni aloe vera në lëkurën tuaj të djegur nga dielli
Aloe vera është një ekstrakt kaktus natyral që është përshëndetur prej kohësh në të gjithë botën për vetitë e tij qetësuese. Ju mund të blini një locion aloe vera, xhel të pastër aloe vera, ose të hapni një bimë aloe vera, dhe të aplikoni lëngjet e bimëve direkt në lëkurën tuaj të qëruar. Aloe vera mund të ndihmojë shërimin, të luftojë dhimbjen e djegur nga dielli dhe të shmangë infeksionin.
- Provoni të kërkoni aloe vera të pastër që është 98% deri 100% aloe vera për të shmangur ndjenjën e ngjitjes.
- Merrni parasysh ruajtjen e aloe verës në frigorifer në mënyrë që të ndihet edhe më e freskët kur e aplikoni në lëkurën tuaj.
Pjesa 2 nga 3: Përdorimi i zgjidhjeve të tjera të lëkurës
Hapi 1. Aplikoni një hidratues
Aplikoni një hidratues në zonat e lëkurës tuaj të djegura nga dielli. Ka hidratues të dizajnuar posaçërisht për lëkurën e djegur kohët e fundit, të cilat gjenden në shumicën e barnatoreve. Shmangni hidratuesit që përmbajnë alkoole, naftë, benzokainë, lidokainë, retinole dhe AHA (acide alfa hidroksil), të cilat mund të thahen dhe acarojnë më tej lëkurën e ndjeshme.
- Aplikoni hidratuesin gjatë gjithë ditës nëse është e mundur, dhe menjëherë pas larjes për të siguruar thithjen maksimale të hidratuesit.
- Asnjëherë mos përdorni vaj për fëmijë, vaj kokosi, produkte të naftës ose hidratues me bazë glicerinë në djegiet nga dielli. Ata normalisht krijojnë një shtresë mbrojtëse në lëkurën tuaj, por kjo mund të bllokojë nxehtësinë nga një djegie nga dielli, duke e bërë atë më keq.
Hapi 2. Aplikoni një kompresë çaji jeshil ose të zi në lëkurën tuaj të djegur nga dielli
Acidet tanike që gjenden natyrshëm në çaj janë një ilaç i shkëlqyeshëm për lëkurën e dëmtuar nga dielli. Ziejeni një tenxhere me çaj të zi dhe ftojeni në frigorifer para se ta aplikoni në lëkurën tuaj të djegur duke përdorur një kompresë ose shishe me llak.
- Çaji do të ndihmojë në uljen e inflamacionit, zvogëlimin e skuqjes dhe nxitjen e shërimit.
- Ju gjithashtu mund të provoni të shtypni qeset aktuale të çajit në lëkurën tuaj në vend që të përdorni një kompresë ose shishe llak.
Hapi 3. Merrni një banjë me sodë buke
Një banjë me sode buke mund të ndihmojë në rivendosjen e ekuilibrit të pH të lëkurës tuaj dhe të ndihmojë në zbutjen e acarimit të djegies. Shtoni rreth ¾ filxhan sode buke në ujin e banjës dhe zhyteni për 15-20 minuta para se ta shpëlani lëkurën me ujë të pastër.
- Ju gjithashtu mund të shtoni një lugë gjelle sode buke në një tas me ujë të freskët, thithni një leckë larëse në përzierje dhe përdorni leckën e larjes të fërkuar si një kompresë për të trajtuar zonat e buta dhe të djegura.
- Ju do ta dini se jeni të hidratuar në mënyrë adekuate kur ngjyra e urinës suaj bëhet e verdhë e zbehtë.
Hapi 4. Aplikoni uthull në lëkurën tuaj të djegur nga dielli
Derdhni uthull të bardhë ose musht molle në një shishe llak dhe lyeni uthullën me djegien nga dielli. Uthulla mund të ndihmojë në parandalimin e flluskave të shëmtuara dhe parandalimin e qërimit.
Nëse aroma është shumë fyese, mund të përzieni një zgjidhje prej 1 pjesë uji dhe 1 pjesë uthull, dhe spërkateni atë në lëkurën tuaj
Hapi 5. Aplikoni qumësht të plotë në lëkurën tuaj të djegur nga dielli
Thithni një leckë larëse në qumësht të plotë të ftohtë dhe nxirrni qumështin e tepërt. Pastaj aplikoni leckën e larjes në zonën e djegur nga dielli të lëkurës dhe lëreni leckën në lëkurën tuaj për 10 minuta. Pastaj lani zonën me ujë të pastër. Përsëriteni këtë proces 2-3 herë në ditë derisa lëkura juaj të shërohet plotësisht nga djegia.
Qumështi është shumë i dobishëm për lëkurën e djegur sepse proteina në qumësht ka një efekt qetësues, ndërsa acidi laktik mund të zvogëlojë acarimin dhe kruajtjen në lëkurën e djegur
Hapi 6. Aplikoni gjethe nenexhiku në lëkurën tuaj të djegur nga dielli
Gjethet e mentes mund të ndihmojnë në ndalimin e procesit të qërimit dhe në vend të kësaj promovojnë lëkurë të lëmuar dhe të shëndetshme. Për të përdorur këtë ilaç, merrni gjethe të freskëta nenexhiku dhe shtypini ato në një tas për të nxjerrë lëngun e tyre, pastaj aplikojeni lëngun drejtpërdrejt në pjesën e fytyrës tuaj që po zhvishet.
Hapi 7. Konsumoni një dietë të ekuilibruar
Një dietë e ekuilibruar dhe ushqyese e pasur me ujë, fruta, perime dhe mish të ligët mund ta mbajë lëkurën tuaj të shëndetshme dhe të zvogëlojë efektet negative të djegies nga dielli dhe lëkurës.
Hani shumë proteina, hekur dhe ushqime që përmbajnë vitamina A, C dhe E. Këto lëndë ushqyese ndihmojnë që lëkura juaj të jetë e përgatitur të shërohet nga djegia nga dielli
Pjesa 3 nga 3: Shmangia e veprimeve që inkurajojnë lëkurën
Hapi 1. Shmangni gërvishtjen e lëkurës tuaj
Lëkura e djegur nga dielli shpesh kruhet, por gërvishtja ose qërimi i lëkurës tuaj vetëm do të rrisë dëmtimin e indeve në zonat e djegura nga dielli, do të rrisë lëkurën dhe do të promovojë rrezikun e një infeksioni të lëkurës.
- Nëse keni nevojë për të gërvishtur djegien nga dielli, provoni të aplikoni një kub akulli të mbështjellë me leckë ose një peshqir letre të lagur në lëkurën tuaj dhe fërkoni zonën në rrathë të vegjël për të ofruar lehtësim të përkohshëm të kruajtjes.
- Nëse absolutisht duhet të hiqni lëkurën e qëruar, mos e tërhiqni atë, pavarësisht sa joshëse mund të jetë. Në vend të kësaj, përdorni një palë gërshërë të vogla dhe hiqni me kujdes atë pjesë të lëkurës.
Hapi 2. Shmangni larjen me ujë të nxehtë ose sapun të ashpër
Provoni të laheni dhe të bëni dush me ujë të ftohtë në të vakët, në vend që të përdorni ujë të nxehtë. Uji i nxehtë do të thajë lëkurën tuaj dhe do të nxisë qërimin, ndërsa uji më i ftohtë do të ndihet më mirë në lëkurën tuaj dhe do të zvogëlojë gjasat e qërimit. Përdorni një sapun të butë, mundësisht një pa aromë. Sapunët dhe aromat e ashpra mund të irritojnë lëkurën tuaj.
Shmangni gjithashtu fërkimin e lëkurës tuaj të thatë pas larjes, pasi mund të fshini shtresën më të jashtme, të djegur të lëkurës tuaj, duke shkaktuar lëkurë
Hapi 3. Shmangni përdorimin e pastruesve të ashpër ose eksfoluesve
Sapuni mund të thahet shumë për lëkurën, dhe kur keni djegie nga dielli, dëshironi që lëkura juaj të qëndrojë sa më e hidratuar për të promovuar shërimin dhe parandalimin e lëkurimit. Mbani sapunin në minimum, duke qenë të sigurt që të shmangni përdorimin e tij në zona veçanërisht të djegura të lëkurës tuaj.
- Nëse përdorni sapun, përpiquni të përmbaheni nga përdorimi i një leckë ose loofah për të aplikuar në sapun. Sipërfaqet e përafërta të atyre materialeve mund të irritojnë lëkurën tuaj dhe të nxisin qërimin.
- Zgjidhni një sapun të butë pastrimi, të tillë si Dove, Basis, ose Oil of Olay Skin sensitive për të pastruar fytyrën, sqetullat, këmbët dhe ijët. Thjesht shpëlajeni pjesën tjetër të trupit tuaj me ujë.
- Gjithashtu, përpiquni të shmangni rruajtjen dhe depilimin. Nëse duhet të rruheni, përpiquni të përdorni një krem rroje të pasur, hidratues, xhel ose locion.
