Hepatiti A është inflamacion i mëlçisë i shkaktuar nga virusi i hepatitit A. Kryesisht transmetohet duke gëlltitur ushqim ose ujë të kontaminuar me jashtëqitjet e një personi të infektuar. Metoda e transmetimit quhet rruga fekale-orale. Fatkeqësisht, nuk ka shërim për vetë sëmundjen, por simptomat mund të menaxhohen me pushim adekuat, dietë të mirë dhe vëzhgim mjekësor. Sëmundja është rrallë kërcënuese për jetën dhe shumica e personave të infektuar shërohen plotësisht brenda pak muajsh.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Njohja dhe Diagnostifikimi i Hepatitit A
Hapi 1. Mësoni simptomat
Hepatiti A ka një numër simptomash që zakonisht shfaqen midis dy dhe gjashtë javëve nga data e ekspozimit. Disa nga këto simptoma janë të përgjithshme, si ethet, ndërsa të tjerat, si verdhëza, janë shenja treguese të hepatitit. Mbani në mend se jo të gjithë të infektuarit me hepatit A do të shfaqin simptoma. Hepatiti A asimptomatik është më i zakonshëm tek fëmijët sesa tek të rriturit. Kur hepatiti A shfaq simptoma, shfaqet me shenjat e mëposhtme.
- Fillimi i papritur i etheve
- Humbja e oreksit
- Lodhje ose mungesë energjie
- Nauze ose të vjella.
- Dhimbje barku. Meqenëse hepatiti sulmon mëlçinë, dhimbja e barkut shpesh përqendrohet në anën e djathtë të trupit tuaj pak nën brinjë, ku ndodhet mëlçia.
- Urinë e errët
- Jashtëqitje të lehta ose me ngjyrë argjile
- Dhimbje të kyçeve
- Verdhëza. Ky është një zverdhje e lëkurës dhe syve. Zakonisht konsiderohet simptoma treguese për hepatitin, edhe pse nuk shfaqet në të gjitha rastet.
Hapi 2. Përcaktoni nëse jeni në rrezik për hepatitin A
Ashtu si shumica e sëmundjeve, hepatiti A mund të infektojë këdo. Ka disa njerëz, megjithatë, të cilët janë statistikisht në rrezik më të lartë se të tjerët për të kontraktuar sëmundjen. Aktivitetet e mëposhtme konsiderohen faktorë rreziku për hepatitin A.
- Udhëtim ndërkombëtar. Përveç Shteteve të Bashkuara, Kanadasë, Evropës Perëndimore, Japonisë, Australisë dhe Zelandës së Re, hepatiti A është mjaft i zakonshëm në shumicën e vendeve të botës. Udhëtimi jashtë vendit, veçanërisht në vendet në zhvillim që mund të kenë mungesë të infrastrukturës sanitare, ju vë në rrezik të shtuar për hepatit.
- Kontakt seksual me një person të infektuar. Gjatë seksit, ju mund të bini në kontakt me grimcat e virusit të hepatitit A. Të kesh një partner seksual të infektuar mund të rrisë shanset tuaja për t'u prekur nga sëmundja.
- Burrat që kanë kontakte seksuale me burra të tjerë. Meqenëse hepatiti A përhapet përmes rrugës fekale-orale, kontakti seksual mashkull-mashkull i vë pjesëmarrësit në rrezik për të kontraktuar virusin.
- Përdorimi i drogës. Përdorimi i drogës IV dhe jo-IV ju vë në rrezik më të madh për hepatitin A, veçanërisht nëse përdoruesit ndajnë mjete paraprake.
- Të jetosh me dikë që është i infektuar. Kontaktet shtëpiake mund të përhapin virusin. Nëse personat e infektuar nuk ushtrojnë higjienën e duhur si larja e duarve pas përdorimit të banjës, ata rrezikojnë të infektojnë anëtarët e tjerë të familjes.
Hapi 3. Vizitoni mjekun dhe bëni teste
Nëse po përjetoni ndonjë nga simptomat e mësipërme, shkoni te mjeku për një vlerësim. Mjeku do të ekzaminojë fizikisht simptomat tuaja. Nëse dyshon për hepatitin A, ai do të kryejë një test gjaku për ta konfirmuar. Nëse ky test gjaku del pozitiv, ju jeni infektuar me virusin. Nëse është kështu, mos u frikësoni. Megjithëse do të ndiheni shumë të sëmurë për një kohë, hepatiti A është rrallë fatal dhe simptomat zakonisht zhduken brenda dy muajve. Pas kësaj, do të jeni imun ndaj virusit për gjithë jetën. Ndërkohë, do të duhet të trajtoni sëmundjen siç duhet.
Pjesa 2 nga 3: Trajtimi i Hepatitit A
Hapi 1. Pushoni shumë
Hepatiti A do të kullojë energjinë tuaj përmes etheve, të vjellave dhe diarresë. Për ta kundërshtuar këtë, do t'ju duhet të kurseni energjinë tuaj në mënyrë që të jeni mjaft të fortë për të luftuar virusin.
- Shmangni aktivitetet e rënda si ushtrimet e fuqishme. Aktivitetet e lehta si ecja mund të jenë të mundshme nëse ndiheni mjaft të fortë, megjithëse gjithmonë duhet të konsultoheni me mjekun tuaj para se ta provoni këtë.
- Nëse është e mundur, pushoni nga shkolla ose puna. Kjo është e rëndësishme si për nivelet tuaja të energjisë ashtu edhe për të shmangur përhapjen e sëmundjes tek të tjerët.
Hapi 2. Merrni ibuprofen
Ibuprofen është një anti-inflamator që mund të ndihmojë në trajtimin e dhimbjeve të trupit të shoqëruar me hepatitin A. Emrat e markave përfshijnë Motrin dhe Advil. Ibuprofen është qetësuesi i preferuar i dhimbjeve për hepatitin sepse është i lehtë për mëlçinë. Përkundrazi, duhet të shmangni acetaminofenin dhe aspirinën, pasi ato janë më të forta në mëlçi dhe mund të shkaktojnë dëme të mëtejshme.
Hapi 3. Praktikoni një higjienë të mirë
Do të ndiheni shumë të sëmurë, por prapëseprapë duhet të bëni çmos për të praktikuar një higjienë të mirë. Lani duart shpesh, veçanërisht pas përdorimit të banjës, dhe mos pini nga gota ose hani me vegla që njerëzit e tjerë do të përdorin. Kjo do t'ju ndihmojë të parandaloni përhapjen e virusit në familjen tuaj, miqtë, shokët e dhomës ose ndonjë tjetër që jeton në afërsi me ju.
Hapi 4. Pini shumë lëngje
Trupi juaj do të ketë nevojë të zëvendësojë lëngjet e humbura nga të vjella dhe diarre. Uji është zakonisht zgjidhja më e mirë, por nëse keni probleme me ngrënien ose mbajtjen e ushqimit të ulët, mund t'ju duhet të zgjidhni një lëng me më shumë lëndë ushqyese për të shmangur kequshqyerjen. Zgjedhjet e mira përfshijnë Gatorade, qumësht, lëngje frutash dhe pije shtesë ushqyese si Ensure.
Shmangni alkoolin plotësisht gjatë rimëkëmbjes. Alkooli shtrëngon mëlçinë, e cila mund të shkaktojë dëme serioze ose të përhershme gjatë rimëkëmbjes nga sëmundja
Hapi 5. Hani katër deri në gjashtë vakte më të vogla në ditë
Tre vakte të mëdha mund t’ju bëjnë të ndiheni të përzier ose të pakëndshëm, kështu që ndani orarin tuaj të ngrënies në vakte më të vogla. Kjo do të parandalojë përzierjen dhe do të ndihmojë trupin tuaj të përpunojë ushqimet në mënyrë më efikase.
Hapi 6. Përfshini shumë proteina në vaktet tuaja
Proteina ndihmon trupin të riparojë dëmtimet, të cilat janë të nevojshme për shërimin e mëlçisë tuaj. Synoni për 60 deri në 120 gram proteina në ditë. Gjithashtu përpiquni të merrni proteina nga burimet bimore si fasulet, qiqrat, tofu, quinoa, arrat dhe produktet e sojës. Trupi juaj shërues ndoshta do t'i tolerojë këto ushqime më mirë se mishi.
Hapi 7. Zgjidhni ushqime me shumë kalori
Meqenëse mund të vuani nga të vjella, diarre dhe mungesë oreksi, është e rëndësishme të hani ushqime që do të mbajnë nivelet tuaja të energjisë lart. Ju mund të mbani nivelet tuaja të kalorive duke shtuar përbërës të caktuar në vakte ose duke ushqyer të tjerët gjatë ditës.
- Pini qumësht të plotë në vend të varieteteve me pak yndyrë
- Hani fruta të konservuara në shurup për sheqerna
- Shtoni gjalpë në ushqime për yndyrna dhe vaj
- Rostiçeri me perime të zhytura në salcë sallate, arra dhe produkte të qumështit. Të gjitha këto janë të pasura me yndyrna dhe kalori.
- Hani bukë, ëmbëlsira, makarona dhe ushqime të tjera të pasura me karbohidrate
- Shmangni dietën ose ushqimet pa yndyrë. Këto do të jenë më pak kalori dhe nuk do t'ju ndihmojnë të mbani energjinë tuaj.
Hapi 8. Peshoni veten të paktën një herë në javë
Meqenëse do të humbni lëndët ushqyese përmes të vjellave dhe diarresë, do t'ju duhet të siguroheni që hani mjaftueshëm për të mbajtur peshën tuaj. Nëse pesha juaj qëndron e qëndrueshme, plani juaj i dietës po funksionon. Nëse filloni të humbni peshë, duhet të rritni marrjen tuaj të kalorive. Nëse nuk arrini ta bëni këtë, mund të përfundoni në spital me komplikime nga sëmundja juaj.
Do të ishte gjithashtu një ide e mirë të njoftoni mjekun tuaj nëse keni humbur peshë. Ajo mund të dëshirojë t'ju ekzaminojë për t'u siguruar që nuk ka probleme të tjera me shërimin tuaj
Hapi 9. Kërkoni shenja të komplikimeve
Edhe pse të rralla, ju mund të përjetoni komplikime të rënda nga hepatiti A. Këto mund t'ju çojnë në spital dhe janë potencialisht kërcënuese për jetën. Monitoroni nga afër gjendjen tuaj dhe kontaktoni menjëherë mjekun tuaj nëse vëreni simptoma të gjendjeve të mëposhtme.
- Kolestaza. Kjo është një gjendje ku biliare grumbullohet brenda mëlçisë. Zakonisht nuk është një urgjencë mjekësore, por mjeku juaj ende duhet të jetë i informuar në mënyrë që ai të vendosë për rrugën më të mirë të veprimit. Simptomat përfshijnë ethe të vazhdueshme, verdhëz, diarre dhe humbje peshe.
- Dështimi i mëlçisë. Ky ndërlikim i rrallë, por shumë serioz ndalon funksionimin e mëlçisë. E patrajtuar, mund të jetë vdekjeprurëse. Përveç simptomave normale të hepatitit, shenjat e dështimit të mëlçisë përfshijnë gjakderdhje nga hunda, mavijosje të lehtë, rënie flokësh, temperaturë të lartë, dridhje, edemë (grumbullim i lëngjeve në këmbë, kyçet e këmbëve dhe këmbë), ascitet (grumbullimi i lëngjeve në bark duke rezultuar në një fryrje), dhe përgjumje/konfuzion. Kontaktoni menjëherë mjekun tuaj nëse përjetoni këto simptoma.
Hapi 10. Qëndroni në kontakt me mjekun tuaj gjatë gjithë procesit të rimëkëmbjes
Ka të ngjarë që mjeku juaj do të dëshirojë t'ju shohë rregullisht derisa të shëroheni për të monitoruar gjendjen tuaj dhe për të testuar funksionin tuaj të mëlçisë. Sigurohuni që të mbani takime me mjekun tuaj dhe ta mbani atë të azhurnuar për gjendjen tuaj për të siguruar një shërim të shëndetshëm.
Pjesa 3 nga 3: Parandalimi i Hepatitit A
Hapi 1. Bëhuni të vaksinuar
Për fat të mirë, ekziston një vaksinë në dispozicion për Hepatitin A që është 99 - 100% efektive në parandalimin e sëmundjes. Rekomandohet për të gjithë fëmijët. Nëse nuk jeni vaksinuar kurrë, duhet të konsultoheni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor për të marrë një vaksinë. Gjithashtu konsultohuni me mjekun tuaj nëse bini në një nga grupet e rrezikut të diskutuar në Pjesën 1, pasi ai mund të rekomandojë një përforcues për vaksinën tuaj.
Hapi 2. Lani duart rregullisht
Larja e rregullt e duarve konsiderohet si një nga mënyrat më të mira për të shmangur kontraktimin dhe përhapjen e sëmundjeve. Hepatiti A nuk bën përjashtim. Meqenëse hepatiti A përhapet përmes ndotjes fekale, gjithmonë lani duart tërësisht pas përdorimit të banjës. Ndiqni këto hapa për teknikën e duhur të larjes së duarve.
- Lagini duart me ujë të pastër dhe të rrjedhshëm.
- Aplikoni sapun dhe shkumoni duart duke i fërkuar së bashku. Sigurohuni që të mbuloni të gjitha pjesët e duarve tuaja, përfshirë shpinën, midis gishtërinjve tuaj dhe thonjve tuaj.
- Fërkojini duart për 20 sekonda. Truket e njohura të mbajtjes së kohës janë duke kënduar dy herë këngën "Happy Birthday", ose duke kënduar ato të ABC.
- Shpëlani duart nën ujë të pastër dhe të rrjedhshëm. Sigurohuni që të shmangni prekjen e rubinetit me duar kur fikni ujin. Përdorni parakrahun ose bërrylin tuaj në vend.
- Thani duart me një peshqir të pastër dhe të thatë ose lërini të thahen në ajër.
- Nëse sapuni dhe uji nuk janë të disponueshëm, përdorni dezinfektues të duarve që është të paktën 60% alkool. Aplikoni sasinë e sugjeruar nga etiketa në duart tuaja dhe fërkojini ato derisa të thahen.
Hapi 3. Pastroni mirë të gjitha frutat dhe perimet
Ushqimet që planifikoni të konsumoni të papërpunuara duhet të lahen me kujdes. Nëse ato janë trajtuar nga dikush që ka hepatit ose i ekspozuar ndaj mbeturinave njerëzore, ju mund ta merrni virusin duke i ngrënë ato. Për ta parandaluar këtë, sigurohuni që të gjitha ushqimet të jenë të pastra para se ta hani.
- Shpëlani frutat dhe perimet nën ujë të rrjedhshëm. Mos përdorni asnjë sapun.
- Nëse ushqimi ka lëkurë të trashë ose të ashpër, si një shalqi, fshijeni atë me një furçë të pastër.
- Thani ushqimin me një peshqir letre ose leckë të pastër.
- Shmangni ngrënien e ushqimit ose pirjen e ujit gjatë kohës që jeni në zona endemike, ose merrni masa paraprake të veçanta për t'u siguruar që nuk jeni duke gëlltitur ndonjë gjë që mund të jetë e kontaminuar.
Hapi 4. Gatuani të gjithë ushqimin në temperaturën e duhur
Ashtu si prodhimi, mishi gjithashtu mund të kontaminohet nga hepatiti A nëse përdoret nga një person i infektuar. Për ta parandaluar këtë, ndiqni udhëzimet federale për gatimin e duhur të mishit. Në përgjithësi mishi duhet të nxehet në të paktën 145 - 160 ° F (62.7 - 711 ° C) gradë për të vrarë çdo patogjen. Referojuni kësaj tabele për të parë temperaturën e duhur për të gatuar mish të ndryshëm.
