Serum glutamate piruvat transaminaza (SGPT), tani e quajtur Alanine aminotransferase (ALT), është një enzimë e mëlçisë që është jetike për prodhimin e energjisë. Përqendrohet kryesisht në mëlçi dhe veshka, ndërsa sasi të vogla mund të gjenden në zemër dhe muskuj të tjerë. Kur mëlçia dëmtohet, SGPT rrjedh nga qelizat dhe futet në gjakun tuaj. Niveli normal i SGPT varion nga 7 në 56 njësi për litër gjak. Nivelet e larta të SGPT (ose ALT) në gjak mund të tregojnë probleme dhe dëmtime të mëlçisë, por ato gjithashtu mund të rriten për shkak të aktivitetit të rëndë. Ju mund të jeni të rrezikuar nga SGPT i lartë nëse abuzoni me alkoolin, përdorni ilaçe të caktuara ose keni një gjendje të mëlçisë siç është hepatiti viral ose kanceri i mëlçisë. Nëse i keni përjashtuar të gjitha shkaqet serioze dhe jeni të shqetësuar për nivelet e larta të SGPT, dieta e duhur dhe modifikimet e stilit të jetesës - dhe trajtimi mjekësor, nëse dëshironi - mund t’i ulin numrat tuaj në normale. Filloni me Hapin 1 më poshtë për të ulur SGPT tuaj.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Bërja e modifikimeve të dietës
Hapi 1. Merrni më shumë vitaminë D
Mëlçia e dëmtuar lejon që SGPT të depërtojë në gjak. Sipas një studimi të fundit, vitamina D parandalon dëmtimin e mëlçisë, e cila ndihmon në zvogëlimin e niveleve të SGPT - ata me nivele të larta të vitaminës D janë më pak të prekshëm ndaj sëmundjeve të mëlçisë sesa ata me nivele të ulëta të vitaminës D. Prandaj, është një ide e mirë të përfshihen në të paktën 1 fruta dhe perime në çdo vakt të madh për të pasur një dozë ditore të vitaminës D, duke parandaluar sëmundjet e mëlçisë.
Burime të mira të vitaminës D janë perimet me gjethe jeshile, vaji i mëlçisë së merlucit, peshku, drithërat e fortifikuara, goca deti, havjar, tofu, qumësht soje, produkte të qumështit, vezë, kërpudha, mollë dhe portokall
Hapi 2. Hani një dietë të pasur me lëndë ushqyese, me bazë bimore
Ngrënia e ushqimeve organike ndihmon në rregullimin e mëlçisë, duke e lejuar atë të pastrohet nga toksinat dhe të krijojë qeliza të reja për të ndaluar rrjedhjen e SGPT në gjak. Këto ushqime janë shpesh të pasura me antioksidantë, vitamina dhe minerale, përveçse kanë pak yndyrë - me fjalë të tjera, ato janë të shkëlqyera për të gjithë trupin tuaj. Përqendroni dietën tuaj në ushqime të freskëta dhe të plota që keni përgatitur vetë. Qëndroni larg produkteve që kanë kaluar përmes përpunimit të panevojshëm, duke i hequr ato nga lëndët ushqyese.
Sigurohuni që dieta juaj të ketë shumë ngjyra. Perimet me gjethe jeshile, brokoli, karotat, kungujt dhe një sërë frutash të freskëta duhet të jenë elementet kryesore të dietës tuaj, së bashku me arrat, drithërat, produktet e qumështit me yndyrë të ulët dhe mishin pa yndyrë
Hapi 3. Shmangni ushqimet e larta në yndyrë
Ushqimet yndyrore e bëjnë të vështirë për mëlçinë të përpunojë lëndët ushqyese në përgjithësi. Disa yndyra në mëlçi janë normale, por nëse mëlçia juaj është më shumë se 10% yndyrë, ju keni një gjendje të quajtur sëmundje të "mëlçisë yndyrore". Prania e këtyre qelizave yndyrore mund të çojë në inflamacion në mëlçi dhe dëmtim të indeve të mëlçisë përreth. Nëse mëlçia është e dëmtuar, qelizat e dëmtuara të mëlçisë lëshojnë SGPT në qarkullimin e gjakut, duke rritur nivelet tuaja.
Bestshtë mirë që të shmangni ushqimet yndyrore si ushqimet me yndyrë të skuqura, yndyrnat e mishit, lëkurën e derrit dhe pulës, vajrat e kokosit, gjalpin, djathin, ushqimet e përpunuara, salcice, proshutë, ushqime junk dhe pije të gazuara
Hapi 4. Shmangni ushqimet e larta në kripë ose natrium
Sasitë e tepërta të kripës në trup, veçanërisht në mëlçi, shkaktojnë ënjtje dhe mbajtje të lëngjeve. Kjo e bën më të vështirë për mëlçinë të filtrojë mbeturinat. Kjo, me kalimin e kohës, mund të çojë në dëmtim të mëlçisë, duke lejuar që SGPT nga mëlçia të depërtojë në qarkullimin tuaj të gjakut, duke rritur nivelet tuaja.
- Ushqimet që duhen shmangur janë kripa, kubet e bukës, soda e bukës, salca e sojës, salcat e sallatës, proshuta, sallami, ushqimet turshi dhe ushqime të tjera të përpunuara. Shmangni shtimin e kripës në pjatat tuaja sa herë që të jetë e mundur.
- Meqenëse kripa është e përhapur kudo, përpiquni të bëni më shumë gatim në shtëpi për të kontrolluar marrjen tuaj. Një i rritur mesatar ka nevojë për vetëm 2300mg (1 lugë çaji) në ditë.
Pjesa 2 nga 3: Bërja e modifikimeve të stilit të jetesës
Hapi 1. Ndaloni të pini pije alkoolike
Alkooli është shumë i dëmshëm për mëlçinë dhe, me pirje të zgjatur, mund ta mbyllë mëlçinë plotësisht. Kur pihet alkooli ai shkon direkt në qarkullimin e gjakut. I gjithë gjaku më pas merret dhe filtrohet në veshkë. Tani është detyra e mëlçisë të filtrojë të gjitha mbeturinat toksike në trup, përfshirë toksinat nga alkooli. Kjo, me kalimin e kohës, mund të krijojë dëmtime serioze të mëlçisë. Sa më i dëmtuar të jetë mëlçia juaj, aq më shumë SGPT mund të rrjedhë nga qelizat e saj dhe në gjakun tuaj.
Konsumimi i alkoolit ka qenë një kontribues i madh në sëmundjet e mëlçisë si mëlçia yndyrore, cirroza e mëlçisë dhe hepatiti. Ushtroni vetë-disiplinë për të shmangur sëmundjet rënduese të shkaktuara nga konsumimi i tepërt i alkoolit. Kjo do të ndihmojë në zvogëlimin e rrjedhjes së SGPT në rrjedhën tuaj të gjakut
Hapi 2. Merrni stërvitje të përditshme
Ushtrime të thjeshta të tilla si ecja e shpejtë, vrapimi dhe noti mund të përmirësojnë shëndetin tuaj të përgjithshëm, përveçse ndihmojnë mëlçinë tuaj të qëndrojë e shëndetshme. Qëndrimi aktiv nxjerr toksina në trup përmes djersitjes. Ndihmon gjithashtu në djegien e yndyrave, duke ju mbajtur të shkurtuar. Ushtrimi do të prodhojë më shumë muskuj të dobët, organe të shëndetshme-përfshirë mëlçinë tuaj-dhe do ta mbajë trupin tuaj në gjendje të shkëlqyeshme. Sa më pak toksina që mëlçia juaj duhet të pastrojë, aq më shumë energji mund t’i kushtojë forcimit të qelizave të saj.
Të paktën 30 minuta stërvitje ditore mund të bëjë një ndryshim në shëndetin e mëlçisë tuaj. Kur toksinat ekskretohen zvogëlon sasinë e punës që mëlçia do të bëjë, duke parandaluar kështu rritjen e niveleve të SGPT
Hapi 3. Lini duhanin
Tymi nga cigaret përmban toksina si nikotina dhe amoniaku. Kur jeni të ekspozuar ndaj këtyre toksinave, ato ngjiten në lëkurën tuaj dhe do të absorbohen, duke i dhënë mëlçisë një ngarkesë tjetër pune për të filtruar, duke hequr qafe të gjitha toksinat në trupin tuaj. Bestshtë më mirë të shmangni edhe tymin e dorës së dytë, pasi kjo ka efekte të ngjashme.
Jo vetëm që është e keqe për nivelet tuaja SGPT, por është e keqe edhe për zemrën, mushkëritë, veshkat, lëkurën, flokët dhe thonjtë tuaj. Gjithashtu shkakton siklet të panevojshëm tek ata përreth jush. Nëse nivelet tuaja SGPT nuk janë të mjaftueshme, bëjeni për këto arsye
Hapi 4. Parandaloni gjithashtu ekspozimin ndaj kimikateve të tjera të dëmshme
Tymi nga ndotja e ajrit përmban tym, benzinë dhe amoniak, ndër kimikatet e tjera të dëmshme që janë shpërndarë në ajër. Nëse jetoni ose punoni në një mjedis ku jeni vazhdimisht të ekspozuar ndaj këtyre toksinave, zvogëloni ekspozimin tuaj sa më shumë që të jetë e mundur. Këto toksina mund të rrjedhin nëpër lëkurën tuaj, duke shkaktuar dëmtim të mëlçisë dhe duke rritur nivelet tuaja SGPT.
Nëse duhet të jeni rreth tymit toksik, vishni mëngë të gjata, pantallona, një maskë dhe doreza gjatë gjithë kohës. Sa më shumë masa paraprake të merrni, aq më të shëndetshëm do të jeni-veçanërisht në planin afatgjatë
Hapi 5. Punoni për të humbur peshë nëse jeni mbipeshë ose obezë
Nëse luftoni me çështjet e peshës, mund të jeni në rrezik të zhvillimit të mëlçisë yndyrore, e cila mund të çojë në nivele të larta të SGPT. Bisedoni me mjekun tuaj për mënyra të sigurta dhe efektive për të menaxhuar peshën tuaj, ose kërkoni që ata t'ju referojnë tek një dietolog i regjistruar.
Për shumicën e njerëzve, mënyra më e sigurt dhe më efektive për të humbur peshë është të ushtroheni dhe të hani pjesë të arsyeshme të ushqimeve të shëndetshme, të papërpunuara. Bisedoni me mjekun tuaj se cilat lloje të dietës dhe stërvitjes janë të shëndetshme dhe të përshtatshme për ju
Pjesa 3 nga 3: Marrja e trajtimit mjekësor
Hapi 1. Merrni një mostër gjaku të marrë
Niveli juaj i SGPT është i matshëm përmes një mostre gjaku. Në rast të dëmtimit akut të mëlçisë, nivelet e SGPT rriten në mënyrë dramatike pasi tani është në gjendje të rrjedhë përmes mureve të qelizave në gjakun tuaj. Sidoqoftë, një rritje në nivelet e SGPT duhet të verifikohet me kujdes sepse mund të rritet për shkak të kryerjes së aktiviteteve ose ushtrimeve të vështira kohët e fundit.
- Një ngritje në nivelin e SGPT nuk është një konfirmim i një diagnoze të dëmtimit të mëlçisë. Duhet të përdoret së bashku me llojet e tjera të testeve të mëlçisë në mënyrë që të verifikohet nëse një pacient vuan vërtet nga dëmtimi i mëlçisë.
- Shkaqe të ndryshme themelore mund të shkaktojnë nivele të ndryshme të ngritjes së SGPT. Për shembull, sëmundja e mëlçisë yndyrore jo alkoolike është shkaku kryesor i ngritjes së butë të SGPT në SHBA Mëlçia yndyrore është një gjendje e lidhur me obezitetin dhe rezistencën ndaj insulinës. Ngritja e lehtë e SGPT mund të shoqërohet gjithashtu me stërvitje të rënda ose sëmundje tiroide.
Hapi 2. Ndaloni marrjen e barnave pa recetë
Nëse mëlçia juaj tashmë është dëmtuar dhe vazhdoni të merrni ilaçe që mjeku juaj nuk ju ka përshkruar, mëlçia mbart barrën e metabolizimit të këtyre barnave dhe filtrimit të substancave të dëmshme të cilat mund të kontribuojnë më tej në dëmtimin e mëlçisë. Bestshtë mirë që të merrni vetëm ilaçet të cilat mjeku juaj nuk ju pëlqen të merrni.
- Nëse keni dyshime, konsultohuni me mjekun tuaj. Ka ilaçe që janë hepatotoksike (toksike për mëlçinë). Mjeku juaj mund t’ju kalojë te barnat jo hepatotoksike. Farmacisti juaj gjithashtu mund t'ju këshillojë se cilat ilaçe pa recetë mund të jenë të dëmshme për mëlçinë tuaj.
- Medikamente të tilla si antibiotikë dhe ilaçe anti-inflamatore jo-steroide (NSAIDs) mund të shkaktojnë nivele të larta të SGPT dhe SGOT. Wiseshtë e mençur të flisni me mjekun tuaj kryesor për lloje të ndryshme ilaçesh për të parandaluar dëmtimin e mundshëm të mëlçisë.
- Jini veçanërisht të kujdesshëm në lidhje me përdorimin e ilaçeve që përmbajnë acetaminophen. Acetaminophen është një komponent i zakonshëm në shumë ilaçe OTC, përfshirë ilaçet kundër dhimbjeve dhe ilaçet e ftohjes dhe gripit.
Hapi 3. Merrni parasysh marrjen e kortikosteroideve
Ky ilaç funksionon duke zvogëluar aktivitetin e sistemit imunitar të trupit. Gjithashtu zvogëlon inflamacionin duke zvogëluar prodhimin e kimikateve inflamatore për të zvogëluar dëmtimin e indeve. Këto mund të merren me gojë ose mund të injektohen përmes një vene. Kortikosteroidet më të zakonshëm janë Hydrocortisone, Prednisone dhe Fludrocortisone.
- Sapo inflamacioni të qetësohet, qelizat e mëlçisë do të fillojnë të rigjenerohen, duke zvogëluar kështu lëshimin e SGPT në qarkullimin e gjakut.
- Bisedoni me mjekun tuaj për fillimin e kortikosteroideve. Asnjë mjekim nuk duhet të fillohet pa miratimin e mjekut.
Hapi 4. Merrni ilaçe antivirale
Mëlçia mund të ketë infeksion të shkaktuar nga një virus, siç është ajo që ndodh në hepatit. Me kryerjen e një testi gjaku, mjeku juaj do të dijë se cili virus është shkaku themelor i infeksionit dhe do të përshkruajë ilaçe antivirale si Entecavir, Sofosbuvir, Telaprevir dhe të tjerë.
Kjo funksionon në të njëjtën mënyrë si kortikosteroidet. Sapo të zhduket infeksioni, qelizat e mëlçisë do të fillojnë të rigjenerohen, prandaj zvogëlon lëshimin e SGPT në qarkullimin e gjakut
Hapi 5. Bisedoni me mjekun tuaj për marrjen e interferoneve
Këto janë proteina të lëshuara nga qelizat pritëse të trupit si përgjigje ndaj pranisë së trupave të huaj si viruset, bakteret, qelizat tumorale ose parazitët. Marrja e këtij ilaçi shkakton mbrojtjen mbrojtëse të sistemit imunitar të trupit për të vrarë këto trupa të huaj.
- SGPT fillon të ulet sapo të zhduket infeksioni. Qelizat e mëlçisë do të fillojnë të rigjenerohen, duke rregulluar nivelet tuaja. Me qeliza të reja, SGPT nuk mund të rrjedhë në qarkullimin tuaj të gjakut.
- Interferonet mund të shkaktojnë një larmi të madhe efektesh anësore, të tilla si marramendje, rënie flokësh, ulje e oreksit, rraskapitje, vështirësi në frymëmarrje dhe simptoma të ngjashme me gripin. Gjithmonë flisni me mjekun tuaj për rreziqet e mundshme dhe efektet anësore para se të filloni ndonjë trajtim të ri mjekësor.
Hapi 6. Merrni parasysh marrjen e suplementeve bimore
Medikamentet e stilit të jetesës të shoqëruar me shtesa bimore mund të ndihmojnë në uljen e niveleve të SGPT. Bisedoni me mjekun tuaj për të parë nëse ndonjë nga këto është e sigurt dhe e përshtatshme për ju. Shtesat e mundshme për t'u marrë parasysh janë si më poshtë:
- Gjembaç qumështi. Parandalon dhe riparon dëmtimin e mëlçisë nga kimikatet toksike dhe ilaçet e dëmshme. Availableshtë në dispozicion në forma 100mg deri 1000mg. Doza standarde e gjembit të qumështit është 200 mg 2 deri në 3 herë në ditë.
- Inositol. Ndihmon mëlçinë në shpërbërjen e yndyrave. Sidoqoftë, kjo mund të shkaktojë dhimbje barku dhe diarre. Shtë në dispozicion në format 500mg dhe 1000mg. Ju mund të merrni 500 mg tri herë në ditë.
- Rrënjë rodhe. Ndihmon në pastrimin e mëlçisë dhe parandalon dëmtimin e mëtejshëm të mëlçisë. Availableshtë në dispozicion në forma 500mg deri 1000mg. Ju mund të merrni 500 mg tri herë në ditë.
Hapi 7. Dijeni se cili është qëllimi juaj niveli SGPT
Gama e referencës ndryshon nga laboratori në laborator dhe do të varet nga metoda e përdorur. Sidoqoftë, vlerat normale mund të gjenden në përgjithësi brenda kufijve të caktuar. Gama normale për nivelet e SGPT është 10 deri në 40 njësi ndërkombëtare për litër.
