Nëse keni marrë lëndë narkotike të paligjshme, mund të gjeni veten që keni nevojë t'i largoni ato shpejt nga sistemi juaj-për shembull, në mënyrë që të kaloni një test droge të administruar nga puna. Ose, mund të jeni duke u përpjekur të lini një ilaç krejtësisht dhe ta dëshironi atë plotësisht jashtë trupit tuaj. Të gjitha llojet e ilaçeve mund të nxirren nga trupi juaj në pak a shumë në të njëjtën mënyrë: rritja e hidratimit dhe ushqimeve të shëndetshme, largimi i toksinave nga ilaçet me pije detoksifikuese dhe stërvitje për të djersitur ilaçet. Detoksifikimi i plotë nga çdo ilaç do të marrë kohë, kështu që jepini vetes të paktën një javë për të larguar plotësisht ilaçet nga sistemi juaj.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Hidratimi për të nxjerrë jashtë drogës
Hapi 1. Pini të paktën 10–12,5 c (2, 400–3, 000 ml) ujë gjatë gjithë ditës
Mënyra më e mirë për të larguar çdo lloj droge nga sistemi juaj është ta mbani trupin tuaj shumë të hidratuar. Pini shumë ujë gjatë gjithë ditës. Gjatë disa ditëve, uji do të hollojë përqendrimin e ilaçeve në trupin tuaj, dhe urinimi i shpeshtë do të ndihmojë në largimin e çdo shenje të zbulueshme të ilaçeve.
- Për ilaçet që ruhen në qelizat yndyrore të trupit tuaj (p.sh. kokaina dhe THC nga marihuana), rritja e konsumit të ujit nuk do të ketë një efekt të dukshëm.
- Burrat e rritur duhet të pinë të paktën 15.5 gota (3.7 L) ujë në ditë, dhe gratë e rritura duhet të pinë të paktën 11.5 gota (2.7 L) ujë në ditë.
- Nëse jeni duke pirë ujë për të larguar ilaçet nga sistemi juaj, rrisni sasinë e ujit që pini çdo ditë me rreth 2-3 gota (0.47-0.71 L).
Hapi 2. Konsumoni çaj ose lëng boronicë çdo ditë përveç ujit
Të gjitha llojet e çajit janë agjentë të shkëlqyeshëm detoksifikues dhe lëngu i boronicës do t’ju bëjë të urinoni më shpesh. Pini 3-4 gota çaj ose lëng çdo ditë ndërsa përpiqeni të pastroni ilaçet nga sistemi juaj. Ju mund të pini çaj jeshil, të zi, të bardhë, jasemini ose çdo lloj tjetër. Çaji do t’i sigurojë trupit tuaj antioksidantë dhe elektrolite, të cilat do të përshpejtojnë metabolizmin tuaj.
- Ju mund ta pini çajin tuaj jeshil të nxehtë duke i mbushur qeset e çajit. Ose mund ta pini të ftohtë, duke bërë çaj të ftohtë.
- Nëse jeni duke pirë çaj jeshil të nxehtë, derdhni 1⁄4 lugë çaji (1.2 ml) lëng limoni në çaj për të rritur shijen.
Hapi 3. Shmangni pirjen e alkoolit kur largoni drogën
Alkooli lidhet më lehtë me kokainën dhe THC në marihuanë dhe ndihmon që substancat të lidhen me yndyrnat e trupit. Pasi THC dhe kokaina të ruhen në qelizat yndyrore, ato janë të vështira për t'u hequr nga trupi. Pirja e alkoolit-veçanërisht në sasi të mëdha-vetëm e përkeqëson problemin.
Alkooli mund të ketë efekte negative në trupin tuaj më vete dhe gjithashtu mund të zvogëlojë frenimet tuaja dhe të rezultojë në marrjen e më shumë nga ilaçi që po përpiqeni të hiqni
Metoda 2 nga 3: Djersitja jashtë drogës
Hapi 1. Kryeni ushtrime aerobike për të djegur dhjamin
Disa lloje drogash (më së shumti kokainë dhe THC nga marihuana) grumbullohen në qelizat yndyrore të trupit. Pra, zvogëlimi i yndyrës së trupit tuaj do të zvogëlojë gjithashtu nivelet e ilaçeve. Një nga mënyrat më të mira për të djegur dhjamin është përmes djersitjes, dhe ushtrimet aerobike kanë tendencë t’ju bëjnë të djersiteni shumë. Ndërsa digjni dhjamin dhe djersën, do të ndihmoni në heqjen e mbetjeve të drogës nga trupi juaj. Ushtrimet aerobike dhe të tjera që nxisin djersën përfshijnë.
- Ecje me biçikletë ose shëtitje.
- Vrapimi ose vrapimi.
- Litar kërcimi.
Hapi 2. Kaloni 20-30 minuta në një sauna çdo ditë për të djersitur ilaçet
Ndërsa nuk kërkon ndonjë aktivitet fizik, ulja në një sauna të nxehtë dhe me avull është një mënyrë e shkëlqyeshme për të shkaktuar djersitje të trupit tuaj. Kjo do të largojë metabolitët e ilaçeve. Saunat mund të gjenden në qendrat e komunitetit ose palestrat, shpesh pranë pishinës. Mënyra të tjera për të rritur djersitjen tuaj dhe për të nxjerrë toksinat e drogës nga lëkura dhe qelizat yndyrore përfshijnë:
- Merrni pjesë në yoga të nxehtë.
- Banja dielli.
- Jini të vetëdijshëm se djersitja në një sauna mund të largojë vetëm një sasi të vogël të metabolitëve. Gjithashtu, shmangni saunat nëse kohët e fundit keni marrë drogë, pasi nxehtësia e saunës mund të jetë e rrezikshme.
Hapi 3. Shtoni 2 gota (400 gram) kripëra Epsom në ujin tuaj të banjës
Kur jeni duke tërhequr ujin për banjë, derdhni kripërat Epsom në ujin e banjës. Zhyteni në ujë të kripur për të paktën 15-20 minuta. Kripërat do të hapin poret tuaja, të cilat do të lejojnë që toksinat të nxirren jashtë trupit tuaj. Ju mund të blini kripëra Epsom në çdo supermarket ose dyqan ushqimor të shëndetshëm.
Kripa Epsom gjithashtu përmban magnez, i cili është një mineral i rëndësishëm që mund të ndihmojë trupin tuaj të largojë toksinat (përfshirë kimikatet e mbetura nga përdorimi i drogës)
Metoda 3 nga 3: Ndryshoni dietën tuaj për të përshpejtuar metabolizmin tuaj
Hapi 1. Hiqni sheqernat dhe yndyrnat e pashëndetshme nga dieta juaj
Trupi juaj ka shumë punë përpara, pasi përpunon lëndë narkotike dhe largon toksinat nga sistemi juaj. Sheqeri dhe yndyrnat e pashëndetshme, si yndyrnat trans dhe yndyrnat e ngopura, janë gjithashtu të vështira për tu përpunuar dhe zbërthyer. Nëse hani një dietë të pasur me sheqer dhe yndyrna të këqija, trupi juaj do të marrë një kohë relativisht të gjatë për të larguar shenjat e dallueshme të ilaçeve.
- Sasi të mëdha të sheqernave dhe yndyrave të pashëndetshme gjenden në gjëra të tilla si sode, karamele, ushqime të përpunuara dhe ushqime junk.
- Ushqimet e përpunuara janë gjithashtu të larta në natrium, gjë që do të çojë në mbajtjen e ujit. Mbajtja e ujit do të ngadalësojë shkallën me të cilën i largoni ilaçet nga trupi juaj.
Hapi 2. Hani perime dhe ushqime të tjera të pasura me fibra
Mbushja e trupit tuaj me perime të shëndetshme dhe ushqime natyrale, të plota do të rikthejë furnizimet tuaja të varfëra të vitaminave dhe mineraleve. Ndërsa trupi juaj bëhet më i shëndetshëm, do të jetë më i përshtatshëm për të përpunuar dhe hequr mbetjet e drogës. Në të njëjtën mënyrë, ushqimet e pasura me fibra do të përshpejtojnë metabolizmin e trupit tuaj dhe heqjen e ilaçeve.
- Ndërsa kjo nuk është rruga më e mirë për të kaluar për të kaluar një test të urinës (përqendrohuni në vend që të pini ujë ose pije detoksifikimi), do të ndihmojë trupin tuaj të heqë mbetjet e drogës dhe të bëhet më i shëndetshëm gjatë një periudhe muajsh.
- Ushqime të tjera të pasura me fibra përfshijnë bollgur, thjerrëza, fasule të zeza dhe lima, brokoli dhe shumicën e drithërave.
Hapi 3. Rritni konsumin tuaj të ushqimeve të pasura me antioksidantë
Antioksidantët do të përmirësojnë shëndetin e përgjithshëm të trupit tuaj dhe do ta bëjnë atë më të aftë të nxjerrë jashtë dhe të përpunojë toksinat dhe mbetjet kimike nga ilaçet. Ushqimet që përmbajnë sasi të mëdha të antioksidantëve përfshijnë:
- Manaferrat, përfshirë boronicat, luleshtrydhet dhe mjedrat.
- Perimet me gjethe jeshile, duke përfshirë lakër jeshile, bar gruri dhe marule rome.
Këshilla
- Nuk ka një kohë të caktuar që një ilaç specifik të qëndrojë në trupin tuaj. Të gjithë metabolizojnë ilaçet me një ritëm të ndryshëm. Kohëzgjatja gjatë së cilës një ilaç mund të zbulohet në trupin tuaj varet nga faktorët fizikë duke përfshirë madhësinë e zakonshme të dozimit, sa një tolerancë keni.
- Ilaçet mund të zbulohen në gjak, urinë dhe flokë. Ju zakonisht mund të hiqni gjurmët e ilaçeve nga gjaku juaj në të njëjtën mënyrë si i hiqni ato nga urina juaj. Ilaçet mund të zbulohen në flokë për muaj, kështu që për të kaluar një test të ilaçeve të flokëve, lani flokët sa më shumë që të jetë e mundur. Për një opsion më ekstrem, mund t'ju duhet të shkurtoni flokët.
- Si rregull i përgjithshëm, marihuana qëndron më gjatë në sistemin tuaj: mund të zbulohet deri në 30 ditë në urinë dhe deri në 2 javë në gjak.
- Droga si morfina dhe kodeina qëndrojnë në trupin tuaj për një kohëzgjatje më të shkurtër: ato mund të zbulohen për 1-3 ditë në urinë dhe nga 6-12 orë në gjak.
- Kokaina ka të ngjarë të jetë e zbulueshme në urinë për 3-4 ditë dhe 1-2 ditë në gjak.
- Heroina mund të zbulohet në urinën tuaj për zakonisht 3-4 ditë dhe mund të zbulohet në gjak deri në 12 orë.
Paralajmërim
- Edhe nëse jeni me nxitim për të nxjerrë ilaçet nga sistemi juaj (p.sh., për një test të urinës), shmangni blerjen e të ashtuquajturave "pije detoksifikuese". Këto pije janë hedhur poshtë gjerësisht nga ana mjekësore dhe janë praktikisht të padobishme për heqjen e ilaçeve nga sistemi juaj.
- Shumë lloje të narkotikëve-veçanërisht opiatet reale dhe sintetike-janë të dëmshme për trupin tuaj dhe mund të jenë kërcënuese për jetën. Nëse jeni të varur nga çdo lloj droge, ndërmerrni hapa për të hequr qafe varësinë.
