Mund të jetë e frikshme të të gjurmojnë dhe të kërkosh mbështetje mund të jetë e vështirë. Si mik, ju mund të ndiheni sikur nuk mund të bëni asgjë, megjithatë ka shumë mënyra për të ndihmuar dikë që po ndiqet. Duke qenë një mik mbështetës dhe duke ndihmuar personin të arrijë ndihmë, ju mund të bëni një ndryshim në mbajtjen e tij të sigurt.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Duke treguar Mbështetjen Tuaj
Hapi 1. Dëgjoni
Jini të gatshëm t'i ofroni një personi që i dëgjon. Viktima mund të ndihet e frikësuar, e frikësuar, e hutuar, e trishtuar ose e pashpresë. Lëreni personin të diskutojë ndjenjat, mendimet, idetë dhe planet. Nuk është puna juaj të merrni përsipër, të zgjidhni problemin ose të bëni gjithçka, thjesht dëgjoni. Nëse individi kërkon ndihmë, ofrojeni atë, por mos e bëni punën tuaj për të zgjidhur të gjitha problemet. Përqendrohuni në shfaqjen e mbështetjes tuaj duke dëgjuar pa ndërprerë.
Për më shumë informacion, shikoni Si të jesh një dëgjues i mirë
Hapi 2. Shmangni fajësimin e viktimës
Tregoni mbështetjen tuaj në të gjitha mënyrat dhe mos thoni asgjë që fajëson viktimën. Të thuash gjëra të tilla si: "Sikur të largoheshit më shpejt nga lidhja" ose, "Epo, e keni lënë dritaren e hapur" nuk janë të dobishme. Askush nuk kërkon të ndiqet dhe është një përvojë e tmerrshme. Shmangni çdo kritikë ose gjykim dhe përqendrohuni në ndihmën e personit.
Shmangni thënien e gjërave më delikate që shprehin gjithashtu fajin, të tilla si, "Sikur të kishit lënë më shpejt", ose, "Uroj që të mos e kishit dhënë numrin tuaj ashtu". Dikush që thotë këto gjëra mund të thotë mirë, por formulimi nënkupton që personi mund të kishte parandaluar të qenit viktimë, gjë që nuk është e vërtetë
Hapi 3. Lejoni personin të bëjë zgjedhjet e tij
Çdo rast përndjekjeje është i ndryshëm. Nëse keni ndihmuar dikë tjetër me një ndjekës, mos prisni që gjërat të jenë të njëjta me këtë mik. Jini të ndjeshëm ndaj dallimeve dhe mos bëni zgjedhje për viktimën. Lëreni këtë person të bëjë zgjedhjet e tij. Ju mund të dëshironi të paraqisni opsionet, por mos merrni vendime për to.
Sidomos nëse jeta ndihet jashtë kontrollit, mund të jetë e rëndësishme që personi të ketë kontroll mbi disa aspekte të reagimit, pasi përndjekja mund të ndihet shumë jashtë kontrollit
Hapi 4. Ndihmoni t'u tregoni të tjerëve
Ndërsa viktima mund të jetë nervoze ose të ketë frikë t'u tregojë miqve dhe familjeve për përndjekjen, është e rëndësishme që njerëzit ta dinë. Përndjekësi mund të përpiqet të marrë pa dashje informacion nga miqtë ose familja që nuk dyshon. Për këtë arsye, është e rëndësishme të paralajmëroni ata përreth viktimës për situatën.
Ndihmoni viktimën të dalë me një listë njerëzish për të folur në lidhje me përndjekjen. Ju mund të dëshironi të ndihmoni t'u tregoni miqve dhe anëtarëve të familjes dhe t'i paralajmëroni se çfarë të bëjnë në rast se ndjekësi vjen. Ju mund të dëshironi të siguroni një fotografi të ndjekësit
Pjesa 2 nga 3: Mbajtja e Sigurt e Viktimës
Hapi 1. Vlerësoni për rrezik të menjëhershëm
Nëse personi është në rrezik të menjëhershëm, telefononi shërbimet e urgjencës. Mos rrezikoni nëse jeta e dikujt është në rrezik. Besoni instinkteve tuaja nëse mendoni se ekziston rreziku. Trajtojini të gjitha kërcënimet si reale dhe të menjëhershme.
Nëse një kërcënim është i drejtpërdrejtë apo i tërthortë, raportojeni atë tek zbatuesit e ligjit. Ju gjithashtu mund të dëshironi të inkurajoni personin që të paraqesë një raport policie për gjëra të tilla si vandalizmi ose voajizmi. Nëse personi ndihet i mbingarkuar, ofroni të thërrisni forcat e rendit
Hapi 2. Ofroni për të kontrolluar thirrjet dhe postën e tyre
Ngacmuesit shpesh ngacmojnë viktimat e tyre duke telefonuar shpesh dhe duke dërguar letra dhe email të shpeshta. Merrni parasysh të ofroni për të kontrolluar telefonatat, emailet dhe postën e mikut tuaj nëse ka shqetësime se personi mund të përpiqet të komunikojë në këto mënyra. Kjo mund të ndihmojë për të zvogëluar frikën e shokut tuaj për një kohë.
Hapi 3. Ndihmoni në krijimin e një plani sigurie
Një plan sigurie ndihmon dikë të zvogëlojë rrezikun e dëmtimit nga një ndjekës ose situatë përndjekjeje. Shtë një qasje e individualizuar për atë që personi po përjeton aktualisht që mund të përfshijë hapa të caktuar, masa paraprake, përgjigje dhe kontakte sigurie. Plani i sigurisë mund të përfshijë një regjistrim të përpjekjeve të mëparshme të përndjekjes dhe raporteve të policisë, një listë kontaktesh me miqtë, anëtarët e familjes dhe ndihmën profesionale, dhe njerëz të veçantë për të thirrur ose hapa për të ndërmarrë në situata të caktuara.
Ju mund ta ndihmoni planin e sigurisë së këtij personi duke përfshirë zbatimin e ligjit dhe avokatët profesionistë
Hapi 4. Jini të gatshëm për të ndihmuar
Inkurajoni mikun tuaj që të ketë gjithmonë një celular të ngarkuar me vete. Mbani celularin tuaj të ngarkuar dhe të arritshëm për të marrë çdo telefonatë. Nëse shoku juaj kërkon ndihmë, jini gati të filloni të veproni. Ju mund të mos jeni në gjendje të nxitoni, por mund të jeni në gjendje të telefononi autoritetet si zbatimi i ligjit për të ndihmuar mikun tuaj.
Ju mund të dëshironi të krijoni një fjalë kodike që sinjalizon rrezik. Nëse shoku juaj thotë fjalën e koduar, kjo do të thotë se ata kanë nevojë për ndihmë të menjëhershme
Hapi 5. Gjeni vende të sigurta
Viktima mund të ndihet e pasigurt kudo që të shkojë. Ndihmoni mikun tuaj të gjejë vende të sigurta, të tilla si 24 biznese ose zona shumë të populluara. Ju mund të dëshironi të shoqëroni personin ose të fikeni me miqtë e tjerë për një periudhë kohe në mënyrë që shoku juaj të mos jetë vetëm.
- Nëse personi po ndiqet, thuajini të mos shkojë në shtëpi. Në vend të kësaj, shkoni diku në publik ku do të jenë njerëzit e tjerë, ose telefononi shërbimet e urgjencës.
- Inkurajoni personin të ndryshojë rutinën e tij të zakonshme shpesh për të parandaluar ndjekësin që t'i gjejë ata gjatë gjithë ditës. Për shembull, nëse personi shkon zakonisht në palestër pas punës, atëherë ai mund të alternojë midis shkuarjes në mëngjes, gjatë pushimit të drekës dhe pas punës.
Hapi 6. Ndihmoni në përmirësimin e sigurisë në shtëpi
Ju mund të ndihmoni në instalimin e veçorive të sigurisë me mikun tuaj. Instaloni dritat e sensorit të lëvizjes jashtë dhe mbajini të ndezura gjatë natës. Ndryshoni bravat në të gjitha dyert dhe sigurohuni që të gjitha dritaret të kyçen mirë. Vlerësoni për çdo vend të fshehur dhe hiqni ato (të tilla si shkurre ose shkurre). Nëse dyert nuk kanë peepholes, instaloni peepholes.
Kërkojini shokut tuaj që të marrë në konsideratë rritjen ose adoptimin e një qeni si një lloj sistemi alarmi
Pjesa 3 nga 3: Trajtimi i komunikimit me Stalker
Hapi 1. Inkurajoni ndërprerjen e komunikimit
Disa viktima mund të minimizojnë ndjekjen, ose të përpiqen të jenë të mirë për ta bërë ndjekësin të largohet. Inkurajoni mikun tuaj që ta tregojë me vendosmëri dhe qetësi ndjekësin se kontakti nuk vlerësohet dhe duhet të ndërpritet menjëherë. Diskutoni rëndësinë e mos përgjigjes ndaj teksteve, mesazheve, postave elektronike ose telefonatave.
Inkurajoni mikun tuaj që të thërrasë policinë menjëherë nëse ndodh kontakt aksidental dhe ndjekësi fillon të ndjekë personin
Hapi 2. Lejoni kontakt vetëm me policinë
Kujtojeni shokut tuaj se është e pasigurt të lejoni kontakt nga ndjekësi, edhe nëse mesazhet nuk duken kërcënuese. Bestshtë mirë që të ndërprisni çdo kontakt dhe të mos i përgjigjeni asnjë komunikimi. Kontaktoni zbatuesit e ligjit, diskutoni situatën dhe kërkoni që ata të trajtojnë çdo komunikim të mëtejshëm. Nëse komunikimi është i nevojshëm (për shembull, rreth kujdestarisë së fëmijëve), policia është e vetmja që kontakton ndjekësin.
Nëse një takim është absolutisht i nevojshëm, takohuni në një vend publik të sigurt, si stacioni i policisë
Hapi 3. Inkurajoni personin të ndryshojë numrat e telefonit
Nëse personi është duke u ngacmuar, inkurajojeni që të marrë një numër telefoni të ri të palistuar. Ruani numrin e vjetër të telefonit ose dorëzojeni atë në zbatimin e ligjit për të kontrolluar thirrjet. Ruani çdo telefonatë ose postë zanore që personi largohet, pasi ato mund të përdoren kundër personit për të ndërtuar një çështje penale.
Hapi 4. Ndihmoni në mbrojtjen e identitetit të viktimës
Inkurajoni personin që të përdorë një kuti postare (kuti postare) si adresë. Kjo mund të ndihmojë në mbrojtjen e vendndodhjes së tyre dhe të mos zbulojë adresën e shtëpisë së tyre. Ju gjithashtu mund të ofroni për të mbledhur postën e këtij personi për ta.
Ju mund të sugjeroni marrjen e një adrese të re emaili dhe rregullimin e cilësimeve të mediave sociale në mënyrë që ndjekësi të mos mund të kontaktojë. Inkurajoni personin të përdorë një emër tjetër në mediat sociale, të ndryshojë foton ose të bllokojë ndjekësin
Hapi 5. Mblidhni prova
Mbledhja e provave është vendimtare kur ndërtohet një çështje kundër përndjekësit. Mbani të gjithë artikujt, emailet, letrat, postat zanore, mesazhet me tekst dhe mbikëqyrjen video që lidhen me personin dhe ndjekjen. Ndihmojeni shokun tuaj që t'i rregullojë provat në mënyrë kronologjike dhe t'i mbajë ato në një hapësirë të sigurt. Nëse shoku juaj dëshiron të ndjekë një çështje ligjore, është thelbësore të ruani të gjitha provat.
