Sëmundja e arteries koronare karakterizohet nga dëmtimi i arterieve që ushqejnë gjakun në zemër. Në raste të rënda, pllaka grumbullohet në muret e arterieve, duke bllokuar rrjedhjen e gjakut në muskulin e zemrës, gjë që shkakton një sulm në zemër. Sëmundja e arteries koronare gjithashtu mund të shkaktojë sëmundje të tjera të zemrës dhe qarkullimit të gjakut, përfshirë anginë, dështim kongjestiv të zemrës dhe madje edhe goditje në tru. Sëmundja e arteries koronare është një gjendje e përhershme pasi dëmtimi i arterieve është i pakthyeshëm. Sidoqoftë, me ndërhyrjen mjekësore dhe ndryshimet e stilit të jetesës ju mund të parandaloni dëmtimet e mëtejshme dhe të jetoni një jetë produktive me sëmundje të arteries koronare.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Ruajtja e Shëndetit të Zemrës
Hapi 1. Hani një dietë të shëndetshme, të rrumbullakosur mirë
Konsumoni një dietë të pasur me fruta të freskëta, perime dhe drithëra të plota në mënyrë që të siguroni shëndetin tuaj të përgjithshëm. Especiallyshtë veçanërisht e rëndësishme të shmangni ushqimet e larta në yndyrna të ngopura. Mjeku juaj mund t'ju ndihmojë me planifikimin e vakteve ose t'ju referojë tek një dietolog për ndihmë shtesë.
- Zgjidhni burime të dobëta të proteinave, të tilla si gjoksi i pulës dhe peshku që sigurojnë një burim të shëndetshëm energjie dhe ndihmojnë në ndërtimin e masës muskulore.
- Përdorni yndyrna të shëndetshme, të pangopura, të tilla si vaji i ullirit dhe vaji i peshkut, në vend të yndyrave të ngopura si gjalpi dhe yndyra për të zvogëluar rrezikun e shtuar për shëndetin kur gatuani ushqime të shëndetshme.
Hapi 2. Ushtrohuni rregullisht
Kur mjeku juaj miraton, është e rëndësishme të punoni deri në të paktën 2.5 orë në javë ushtrime me intensitet të moderuar. Ecja është një nga mënyrat më të mira për të lëvizur me ritmin tuaj dhe për të filluar të përmirësoni shëndetin e zemrës. Filloni me intervale të shkurtra dhe rrisni sasinë e kohës së kaluar duke ushtruar ashtu siç e ndjeni veten në gjendje.
Hapi 3. Lini duhanin dhe përdorimin e duhanit tjetër
Nëse keni vështirësi për të lënë duhanin, merrni parasysh një program për lënien e duhanit, ilaçe me recetë ose bashkimin me një grup mbështetës.
Hapi 4. Konsumoni jo më shumë se një pije alkoolike në ditë
Kjo duhet të jetë e barabartë me: 12 oz. (354 ml) birrë, deri në 9 oz. (266 ml) pije malti, 5 oz. (147 ml) verë tryeze, deri në 4 oz. (118 ml) verë të fortifikuar, deri në 3 oz. (88 ml) të përzemërt ose liker, dhe 1.5 oz. (44 ml) raki ose pije të forta.
Hapi 5. Largoni stresin dhe ankthin
Praktikoni teknika të menaxhimit të stresit të tilla si meditimi, frymëmarrja e thellë dhe ditarizimi. Ju gjithashtu mund të dëshironi të kërkoni ndihmën e një terapisti të trajnuar ose një profesionist tjetër në lehtësimin dhe zvogëlimin e streseve të përditshme.
Hapi 6. Dëgjoni dhe përgjigjuni shenjave paralajmëruese nga trupi juaj
Nëse përjetoni dhimbje ose efekte të tjera negative që mund të lidhen me gjendjen tuaj të zemrës, kontaktoni mjekun tuaj ose shkoni menjëherë në dhomën e urgjencës.
Metoda 2 nga 3: Menaxhimi i Sëmundjeve të Zemrës
Hapi 1. Vizitoni rregullisht kardiologun tuaj
Pasi të jeni diagnostikuar me sëmundje të arteries koronare, do t'ju duhet të punoni me kardiologun tuaj për të përcaktuar se sa shpesh keni nevojë të planifikoni kontrolle në mënyrë që të parandaloni sindromat koronare më të avancuara siç janë presioni i lartë i gjakut, sulmi në zemër dhe goditja në tru.
Hapi 2. Filloni një plan rehabilitimi kardiak
Këto plane të vazhdueshme të kujdesit mund të përfshijnë një numër trajtimesh në varësi të ashpërsisë së sëmundjes tuaj të arteries koronare. Në shumicën e rasteve, rehabilitimi kardiak fillon në momentin kur jeni diagnostikuar. Plani juaj zakonisht përfshin ndryshime në sjelljen dhe stilin e jetës, dietën dhe stërvitjen, kirurgjinë, ilaçet me recetë dhe kujdesin pas. E gjithë kjo bëhet nën mbikëqyrjen dhe ndihmën e një specialisti të trajnuar të rehabilitimit kardiak.
Hapi 3. Merrni vazhdimisht të gjitha ilaçet e përshkruara për sëmundjen e arteries koronare
Kalimi edhe një ditë mund të jetë i dëmshëm për planin tuaj të parandalimit ose rimëkëmbjes. Asnjëherë mos e ndërprisni trajtimin, por kontaktoni mjekun ose kardiologun tuaj menjëherë nëse përjetoni efekte anësore ekstreme. Regjimi juaj mjekësor mund të jetë aq i thjeshtë sa marrja e aspirinës çdo ditë, ose mund të përfshijë çdo numër ilaçesh më të avancuara me recetë.
- Mjeku juaj mund të përshkruajë një bllokues beta veçanërisht nëse keni përjetuar një sulm në zemër. Bllokuesit beta ndihmojnë në parandalimin e aritmisë.
- Frenuesit ACE shpesh përshkruhen për të parandaluar sulmet e avancuara koronare pasi këto ilaçe qetësojnë enët e gjakut dhe rrisin rrjedhjen e gjakut.
- Një regjim aspirina mund të jetë kursi i parë i veprimit i rekomanduar nga mjeku juaj, dhe marrja e një aspirina çdo ditë ka rezultuar efektive në zvogëlimin e rrezikut për sindromet akute të zemrës tek njerëzit me sëmundje të arteries koronare.
- Nëse keni kushte që janë faktorë rreziku për sëmundjen e arterieve koronare, të tilla si hipertensioni, diabeti ose kolesteroli i lartë në gjak, mjeku juaj gjithashtu do të përshkruajë ilaçe për të trajtuar ose kontrolluar këto kushte.
Hapi 4. Përfundoni çdo kujdes kirurgjikal sipas nevojës
Kirurgjia mund të jetë parandaluese për të ndaluar bllokimin, ose mund të përdoret për të zvogëluar bllokimin si një masë ndërhyrëse para një ngjarje të rëndë kardiake si sulmi në zemër ose goditja në tru.
- Ju mund të keni nevojë t'i nënshtroheni procedurave parandaluese si angioplastika me tullumbace (hapja e arteries me një pajisje inflatable) dhe vendosja e stentit (hapja e arteries duke vendosur një objekt të ngjashëm me sëmundjen për ta hapur atë me forcë). Këto procedura zakonisht përfundojnë në zyrë si një mënyrë për të zvogëluar bllokimin ose ndaluar atë. Këto trajtime janë minimalisht invazive dhe plotësohen nga një kardiolog i cili hyn në zemër duke futur një tub të vogël nëpër enët e gjakut.
- Kundërpulsimi i zgjeruar i jashtëm është një tjetër procedurë minimalisht invazive e kryer për të krijuar një anashkalim natyror rreth arterieve të bllokuara për ata pacientë që nuk janë në gjendje të marrin angioplastikë ose vendosje stentesh, por simptomat e të cilëve nuk kanë avancuar në nivelin e nevojës për një operacion të plotë të anashkalimit.
- Kirurgjia e anashkalimit të arteries koronare kryhet për të riurutuar rrjedhën e gjakut rreth një arterie të bllokuar. Kjo përfundon duke shartuar një ose më shumë enë të reja të gjakut duke krijuar një rrugë të re drejt zemrës.
Hapi 5. Gjeni gjithçka që mundeni në lidhje me sëmundjen e arteries koronare
Dy mite të zakonshme që mund t'ju bëjnë të ndiheni më pak të prirur për të kërkuar ndërhyrje të hershme për sëmundjen e arterieve koronare janë: vetëm njerëzit e moshuar zhvillojnë sëmundje të zemrës dhe simptomat do të ishin të dukshme. Njerëzit mund të fillojnë të zhvillojnë bllokim në adoleshencë dhe simptomat janë shpesh delikate ose nuk ekzistojnë. Kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme për ju që të kuptoni bazat e sëmundjes së arteries koronare.
- Angina, dhimbje kronike ose e shpeshtë në gjoks, ndodh kur zemra nuk është në gjendje të marrë sasi të mjaftueshme të gjakut të pasur me oksigjen për shkak të bllokimit. Kjo shenjë paralajmëruese e sëmundjeve të zemrës zakonisht ndodh vetëm në faza të avancuara.
- Ishemia, një lloj ngërçi muskulor, është një tjetër shenjë paralajmëruese e sëmundjes së arteries koronare. Ndodh kur zemra juaj është e privuar nga oksigjeni dhe lëndët ushqyese të nevojshme për shkak të bllokimit në arteriet. Kjo zakonisht ndodh gjatë stërvitjes dhe mund të lehtësohet duke pushuar. Për shkak se mund të bëni një shërim të plotë pas pushimit, nuk mund ta njihni isheminë si një shenjë paralajmëruese të sëmundjeve të zemrës.
Metoda 3 nga 3: Puna me Mjekët dhe Specialistët
Hapi 1. Merrni pjesë në kontrolle të rregullta për diagnozën e hershme
Në fazat më të hershme, sëmundjet e zemrës ka të ngjarë të kenë pak ose aspak simptoma të dukshme. Duke vizituar një mjek rregullisht, ju zvogëloni shanset e tyre për zhvillimin e sëmundjeve të avancuara të arteries koronare.
Hapi 2. Merrni testimin nga një specialist kardiak
Nëse mjeku juaj i përgjithshëm beson se mund të jeni në rrezik për sëmundje të arteries koronare për shkak të rezultateve të një kontrolli, është thelbësore të kërkoni një diagnozë zyrtare nga një kardiolog, një mjek i specializuar në sëmundjet e zemrës. Një diagnozë zyrtare mund të përfshijë çdo numër testesh të avancuara.
- Elektrokardiogramet ose EKG -të janë testet më të njohura për sëmundjen e arterieve koronare. Një EKG në thelb mat dhe regjistron aktivitetin elektrik të zemrës (rrahjet e zemrës), duke i lejuar mjekut të vërejë çdo parregullsi.
- Testet e stresit kombinojnë stërvitjen me monitorimin e zemrës EKG për të vënë në dukje ndryshimet në funksionin e zemrës që ndodhin gjatë kohës së rritjes së lëvizjes.
- Angiogramet janë rreze x që kapin imazhe të pompimit të zemrës që tregojnë pozicionin dhe shtrirjen e saktë të bllokimit në arteriet.
Hapi 3. Hartoni planin tuaj të trajtimit rreth sindromës akute koronare
Nëse përjetoni një ngjarje akute kardiake, mund t'ju duhet të kujdeseni për planin tuaj të vazhdueshëm të trajtimit të sëmundjes së arteries koronare për të përfshirë opsionet që zvogëlojnë rrezikun për përsëritjen e këtyre ngjarjeve.
- Presioni i lartë i gjakut është sindroma koronare e avancuar më e zakonshme dhe lehtësisht e shërueshme që rezulton nga sëmundja e arterieve koronare të patrajtuara ose të padiagnostifikuara. Në mënyrë tipike, ndryshimet në dietën tuaj dhe rutinat e stërvitjes, si dhe një ilaç me recetë janë të mjaftueshme për të vënë nën kontroll presionin e lartë të gjakut.
- Sulmi në zemër, ose infarkti i miokardit siç njihet mjekësisht, është rezultati i dytë më i zakonshëm i sëmundjes së arteries koronare të patrajtuar. Trajtimi pas sulmit tuaj në zemër mund të përfshijë çdo numër ndërhyrjesh kirurgjikale, mjekësore dhe të sjelljes.
- Ndërsa goditjet në tru ndikojnë në tru, ato shpesh shoqërohen me sëmundje të arteries koronare siç ndodhin kur rrjedhja e gjakut në trurin tuaj zvogëlohet ose bllokohet. Trajtimi për goditje në tru është zakonisht i gjerë dhe mund të përfshijë javë, muaj ose vite rehabilitimi në spital dhe në shtëpi.
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
Këshilla
- Simptomat e sëmundjes së arteries koronare përfshijnë, por nuk kufizohen vetëm në: shtrëngim ose rëndim në gjoks; dhimbje në shpinë, gjoks, krahë, stomak, qafë ose nofull; marramendje, marramendje, dobësi dhe lodhje; nauze ose të vjella; rrahje të shpejta ose të parregullta të zemrës; dhe gulçim.
- Simptomat e një sulmi në zemër përfshijnë, por nuk kufizohen në: nauze e papritur, e rëndë, marramendje dhe djersitje; vështirësi e papritur në frymëmarrje, zbehje dhe ndoshta humbje e vetëdijes.
