Ekspertët pajtohen që arteriet e bllokuara (arterioskleroza) ulin rrjedhjen e gjakut në zemrën tuaj, gjë që mund të shkaktojë dhimbje gjoksi dhe gulçim. Sidoqoftë, depozitat yndyrore (pllaka) që bllokojnë arteriet tuaja zakonisht grumbullohen ngadalë me kalimin e kohës, kështu që ju nuk mund të vini re ndonjë simptomë derisa të keni tashmë një bllokim. Ka të ngjarë të jeni vërtet të shqetësuar nëse mendoni se keni bllokuar arteriet, por mund të jeni në gjendje të zvogëloni grumbullimin e pllakave me trajtim. Studimet tregojnë se bërja e ndryshimeve të jetesës së shëndetshme, si ushqimi i shëndetshëm, stërvitja dhe mos pirja e duhanit mund të ndihmojë.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Identifikimi i Simptomave të Përbashkëta të Arterieve të Mbyllura
Hapi 1. Kërkoni simptoma të një sulmi në zemër
Simptoma të veçanta mund të sinjalizojnë fillimin e një sulmi në zemër, gjatë të cilit gjaku i pasur me oksigjen nuk ushqen muskulin e zemrës. Nëse zemra nuk merr mjaftueshëm gjak të pasur me oksigjen, një pjesë e saj mund të vdesë. Sasia e dëmtimit të muskujve të zemrës mund të zvogëlohet kur trajtoheni me medikamente në spital brenda një ore nga përjetimi i simptomave. Simptomat përfshijnë:
- Dhimbje ose presion në gjoks
- Shtrëngim ose shtrëngim në gjoks
- Djersitje ose djersitje "të ftohta"
- Ndjenja e plotësisë ose dispepsisë
- Nauze dhe/ose të vjella
- Mendjehollësi
- Marramendje
- Dobësi ekstreme
- Ankthi
- Puls i shpejtë ose ritëm i parregullt i zemrës
- Gulçim
- Dhimbja që rrezaton poshtë krahut
- Dhimbja përshkruhet kryesisht si shtrëngim ose shtrëngim i gjoksit, por jo dhimbje e mprehtë
- Vini re se në gratë, të moshuarit dhe ato me diabet, sulmet në zemër shpesh nuk kanë shumë nga simptomat e zakonshme dhe madje mund të paraqiten si simptoma të tjera krejtësisht. Lodhja është e zakonshme.
Hapi 2. Identifikoni simptomat e një arterie të bllokuar në veshkë
Këto mund të jenë të ndryshme nga simptomat e një arterie të bllokuar diku tjetër. Dyshoni për një arterie të bllokuar në veshkë nëse keni: presion të lartë të gjakut që është i vështirë për tu kontrolluar, lodhje, nauze, humbje të oreksit, kruajtje të lëkurës ose vështirësi me përqendrimin.
- Nëse arteria është bllokuar plotësisht, mund të përjetoni ethe, nauze, të vjella dhe dhimbje të vazhdueshme në pjesën e poshtme të shpinës ose barkut.
- Nëse bllokimi vjen nga bllokime të vogla që vendosen në arterien renale, ju gjithashtu mund të keni bllokime të ngjashme në zona të tjera të trupit tuaj, të tilla si në gishtat, këmbët, trurin ose zorrët.
Hapi 3. Shihni mjekun tuaj nëse përjetoni ndonjë nga këto simptoma
Ndërsa mund të mos jeni plotësisht të sigurt se keni një arterie të bllokuar, është më mirë të jeni të sigurt sesa të pendoheni. Kontaktoni mjekun tuaj dhe përshkruani simptomat tuaja. Mjeku juaj ose do t'ju thotë të hyni në zyrën e saj ose të shkoni në dhomën tuaj më të afërt të urgjencës.
Hapi 4. Qëndroni të qetë dhe mos bëni asnjë aktivitet nëse kujdesi mjekësor nuk është i disponueshëm menjëherë
Pushoni në heshtje derisa të arrijë kujdesi mjekësor. Duke qëndruar shumë i qetë ju do të zvogëloni nevojat për oksigjen dhe ngarkesën e punës të muskujve të zemrës.
Nëse mendoni se keni një sulm në zemër, përtypni 325 mg aspirinë me fuqi të plotë pasi të keni kontaktuar shërbimet e urgjencës. Nëse keni vetëm aspirinë për fëmijë, merrni katër pilula 81 mg. Përtypja para gëlltitjes do të ndihmojë që aspirina të punojë më shpejt
Metoda 2 nga 3: Testimi për Arteriet e Mbyllura
Hapi 1. Prisni imazhe kardiake (të zemrës) dhe teste gjaku për të gjetur arteriet e bllokuara
Mjeku juaj ka të ngjarë të urdhërojë testet e gjakut për të vlerësuar praninë e sheqernave të caktuara, kolesterolit, kalciumit, yndyrave dhe proteinave në gjak që mund të rrisin rrezikun e arteriosklerozës ose arterieve të bllokuara.
- Mjeku gjithashtu mund të urdhërojë studime elektrike të zemrës duke përdorur elektrokardiogramë për të regjistruar sinjale elektrike që tregojnë nëse keni pasur një sulm në zemër në të kaluarën ose keni pasur një aktualisht.
- Mjeku juaj gjithashtu mund të kërkojë studime të imazhit duke përfshirë ekokardiografinë, Tomografinë e Kompjuterizuar (CT) dhe Imazhe me Rezonancë magnetike (MRI) për të vlerësuar se si funksionon zemra, për të parë kalimet e bllokuara në zemër dhe për të vizualizuar çdo depozitë kalciumi që mund të kontribuojë në ngushtimin ose bllokimi i arterieve të zemrës.
- Gjithashtu mund të bëhet një test stresi. Kjo do t'i lejojë mjekut të masë rrjedhën e gjakut në muskulin e zemrës në kushte stresi.
Hapi 2. Prisni testimin e funksionit të veshkave për të përcaktuar se arteriet tuaja renale janë të bllokuara
Mjeku juaj mund të urdhërojë një kreatininë në serum, normë filtrimi glomerular dhe test të nitrogjenit të ure në gjak për të vlerësuar funksionin tuaj të veshkave. Të gjitha këto janë teste të ndryshme mbi urinën tuaj. Një skanim me ultratinguj dhe CT mund të përdoren gjithashtu për të vizualizuar arteriet e bllokuara ose depozitat e kalciumit.
Hapi 3. Vlerëso për Sëmundjen e Arteries Periferike
Sëmundja e Arteries Periferike është një sëmundje e qarkullimit të gjakut, në të cilën arteriet tuaja janë ngushtuar. Ky ngushtim i arterieve zvogëlon qarkullimin në gjymtyrë. Një nga testet më të thjeshta është që të bëni që mjeku juaj të vlerësojë dy pulset e ndryshme në këmbët tuaja gjatë një ekzaminimi fizik rutinë. Ju keni një rrezik më të lartë për të pasur këtë sëmundje nëse jeni:
- Nën moshën 50 vjeç, keni diabet dhe të paktën një nga sa vijon: pirja e duhanit, presioni i lartë i gjakut dhe nivelet e larta të kolesterolit.
- Mosha mbi 50 vjeç dhe kanë diabet
- Pesëdhjetë vjet ose më të vjetër dhe kanë qenë duhanpirës
- Janë mbi 70 vjeç ose më të vjetër
- Keni një ose më shumë nga këto simptoma: dhimbje në këmbë ose gishta në pushim që shqetësojnë gjumin, një plagë në lëkurën e këmbës ose këmbës që shërohet ngadalë (më shumë se 8 javë) dhe lodhje, rëndim ose lodhje të këmbës, muskujt e viçit, apo vitheve e cila ndodh me aktivitet dhe largohet me pushim.
Metoda 3 nga 3: Parandalimi i Arterieve të Mbyllura
Hapi 1. Kuptoni shkaqet e arterieve të bllokuara
Ndërsa shumë njerëz besojnë se substanca yndyrore që bllokon arteriet shkaktohet nga një tepricë e kolesterolit, ky shpjegim është shumë më i thjeshtë sesa kompleksiteti i madhësive të ndryshme të molekulave të kolesterolit. Kolesteroli kërkohet nga trupi për të prodhuar vitamina, hormone dhe transmetues të tjerë kimikë. Studiuesit kanë zbuluar se ndërsa disa molekula të kolesterolit janë të rrezikshme për zemrën tuaj dhe krijojnë arterie të bllokuara, është sheqeri dhe karbohidratet ato që krijojnë një përgjigje inflamatore në trup që është një pararendës i rëndësishëm i arteriosklerozës.
- Ndërsa mund të jeni larg nga yndyrnat e ngopura për të zvogëluar nivelin tuaj të kolesterolit dhe rrezikun e arteriosklerozës dhe arterieve të bllokuara, ju do të keni bërë një gabim të rëndësishëm. Ushqimi i yndyrave të shëndetshme të ngopura nuk është lidhur shkencërisht me sëmundjet e zemrës dhe arteriet e bllokuara.
- Sidoqoftë, dietat e larta në fruktozë, opsionet e ushqimit me yndyrë të ulët të mbushur me sheqer dhe gruri i grurit të plotë janë lidhur me dislipideminë duke krijuar arterie të bllokuara. Fruktoza mund të gjendet në pije, fruta, pelte, reçel dhe ushqime të tjera të para-ëmbëlsuara.
Hapi 2. Hani një dietë të shëndetshme të pasur me yndyrna të shëndetshme të ngopura dhe të ulëta në sheqer, fruktoza dhe karbohidrate
Karbohidratet metabolizohen në sheqerna në trup dhe gjithashtu do të rrisin përgjigjen inflamatore. Sasitë e mëdha të sheqerit, fruktozës dhe karbohidrateve do të rrisin rrezikun e zhvillimit të diabetit. Diabeti rrit rrezikun e bllokimit të arterieve.
Kjo përfshin vetëm pirjen e një sasie të moderuar të alkoolit
Hapi 3. Ndaloni pirjen e duhanit
Komponentët e saktë toksikë në duhan që shkaktojnë arteriosklerozë dhe arteriet e bllokuara nuk dihen, por studiuesit e dinë se pirja e duhanit është një rrezik parësor për inflamacion, trombozë dhe oksidimin e lipoproteinave me densitet të ulët, të cilat kontribuojnë në bllokimin e arterieve.
Hapi 4. Mbani peshën tuaj brenda kufijve normal të peshës
Rritja e peshës rrit rrezikun e diabetit. Diabeti, nga ana tjetër, rrit rrezikun e bllokimit të arterieve.
Hapi 5. Bëni ushtrime të rregullta për 30 minuta çdo ditë
Mungesa e stërvitjes fizike është një nga faktorët që parashikojnë 90% të rrezikut të sulmeve në zemër te meshkujt dhe 94% të rrezikut te gratë. Sëmundjet e zemrës dhe sulmet në zemër janë vetëm dy nga rezultatet e arterieve të bllokuara.
Hapi 6. Mundohuni të zvogëloni stresin
Një faktor tjetër kontribues mund të jetë niveli juaj i stresit. Vetëm mos harroni të relaksoheni dhe të bëni pushime që do t'ju ndihmojnë të relaksoheni. Ndërsa marrja e presionit të gjakut nuk do t'ju tregojë se sa i keq është kolesteroli, ai patjetër mund të jetë një tregues nëse duhet të shqetësoheni apo jo.
Hapi 7. Flisni me mjekun tuaj për mjekimin
Mjeku juaj mund të përshkruajë një ilaç të quajtur statinë për të zvogëluar grumbullimin e pllakës në arteriet tuaja. Ato bëjnë që trupi juaj të ndalojë prodhimin e kolesterolit me shpresën se në vend të tij do të thithë kolesterolin ekzistues që është ndërtuar në arteriet tuaja.
- Statinat nuk janë për të gjithë, por nëse keni diabet, tashmë keni sëmundje të zemrës, keni nivele të larta të kolesterolit (190 mg/dL ose kolesterol më të lartë LDL), ose një rrezik të lartë 10-vjeçar për sulm në zemër, mjeku juaj mund t’ju rekomandojë të provoni ajo
- Statinat përfshijnë atorvastatin (Lipitor), fluvastatin (Lescol), lovastatin (Altoprev), pitavastatin (Livalo), pravastatin (Pravachol), rosuvastatin (Crestor) dhe simvastatin (Zocor).
Këshilla
- Parandalimi ose vonimi i shfaqjes së arterieve të bllokuara do të kërkojë nga dieta juaj dhe zgjedhja e stilit të jetesës; megjithatë, ato ndryshime do të paguhen në një afat të gjatë me një shëndet më të mirë dhe një potencial më të mirë që ju do të jeni në gjendje të shijoni jetën.
- Kushtojini vëmendje simptomave të arterieve të bllokuara dhe pyesni mjekun tuaj për teste të mëtejshme nëse dyshoni se një jetë e gjatë zgjedhjesh të dobëta ushqyese kanë rritur shanset tuaja për arteriosklerozë. Diagnoza dhe trajtimi i hershëm mund të rrisë potencialin që nuk do të përjetoni simptoma të rëndësishme.
Paralajmërimet
- Edhe pse arteriet e bllokuara shpesh shkaktojnë dëmin më të madh në zonën në të cilën ato grumbullohen, këto depozita në muret e arteries mund të çlirohen dhe të bllokojnë totalisht rrjedhën e gjakut në tru ose zemër duke shkaktuar një sulm në zemër ose goditje në tru.
- Arteriet e bllokuara në zemër mund të rezultojnë në anginë. Kjo është dhimbje kronike e gjoksit që përmirësohet me pushim. Kjo gjendje duhet të trajtohet dhe trajtohet pasi mund të rezultojë në një sulm në zemër.
